"Никогда не смотри вниз"  

Отличный канал! Продолжайте в том же духе! Никогда не увлекался тяжелой атлетикой (так как сам занимаюсь боксом), но ваши тренировки смотрю с удовольствием!

Выпуски Супер! Так держать ребята! Огромная просьба сделать отдельный выпуск спецом про растяжку для ТА и правильную разминку от Рашида!

Огромное СПАСИБО за классное видео. С нетерпением ждём следующий выпуск!!!

Рашид молодчага.Продолжайте в том же духе. Тяж. атлетика это действительно комбинация силы,мощи и скорости.Ребятам прогресса выдержки.

Мне кажется, или видео стали серьезнее, по сравнению с предыдущими? Огромное уважение Вам Рашид за то, что вы делаете.

Отличный тренер! Спасибо за канал. Очень познавательно. Успехов!

мужик на заднем плане ( 00:38) пашет по полной! )))) ну и конечно респект вам народ!!! Рашид супер!!!!

Отличный канал, отличное видео. Наконец то добрались до подсобных упражнений. Респект!

Отличный канал! Успехов ребятам, прогресс виден с каждым видео!

Боря вообще молодец.Ошибки сразу исправляет.)))

Молодцы ребята!

Самый крутой канал!!! И Рашид прекрасный тренер!

супер канал!!!! Рашид и парни молодцы!!!

Тренер чудо!

Спасибо!

выпуск- фантастика

Снимайте пожалуйста еще)

У штангиста должна быть растяжка как у гимнаста ,скорость как у спринтера,смелость как у бойца,координация как у канатоходца!!!

Отличные видео! По ним я учусь технике ТА движений

Анекдот от Бори зачетный!

Рашид толковый мужик,так держать!

Отличное видео!

спасибо было интересно

Круто было бы такое увидеть по пауэрлифтингу)))

Тяжелая Атлетика Сила! Пауэрлифтинг Отдыхает!))

Прекрасний канал)

Всем привет! Также как некоторые недавно подписался на канал Рашида. У него все просто и по его видео начал тренироваться. Приседаю 150 на плечах. А тут с грифом наверху сесть тяжело вот такие дела. Так что как и все начал тренировки по тяжёлой атлетике, к сожалению тренера нет но ничего прорвёмся по видео. Большое уважение и низкий поклон Рашиду, просто красавчик. Всем ребятам кто его поддерживает такими быть как он в 52 , просто Красавчик.

Ребят а можете снимать тренера с боку иногда когда он объясняет технику рывка? Потому что спереди немного не понятно как происходит сам подрыв

Тренер обалденный, таких не много осталось. Из этих ребят которые на видео он обучает не получиться таких же тренеров.

СУПППППЕРРР!!!

Главная ошибка - не в уходе и в исполнении седа, а в работе ног в подрыве. Нет отрыва ног от помоста - атлет остается на носках)))

круто!

Тренер - мировецкий мужик!

Боря техника хороша за такое время

Какая прекрасная атмосфера во время тренировки! Спасибо, для души.

Стол для армреслинга 18m45s лойс)

вы только подумайте в ТА самые всеобъемлющие силовые упражнения сразу на все тело .сравниться с ними могут лишь некоторые упражнения из силового экстрима.

Начал осваивать это упражнение. Техника очень сильно напоминает технику рывка и толчка в гиревом спорте. Во всяком случае принцип такой-же.

22:33 у Боряна разные носки, лол)

Хотелось бы чтобы для начинающих разобрали рывок на составляющие. В ролике было что-то подобное когда показывали как отрывать штангу от пола. Так вот хотелось бы чтобы детально разъяснили каждое движение в рывке. Иначе совсем не понятно, особенно в той части когда штанга проходит мимо пояса. Они что её верхней частью ног подталкивают. И когда начинать тянуть плечами? Как понять тренируясь с лёгким весом что ты сделал за счёт техники, а не силы? Если кто знает ссылки по этому поводу - ответьте.

Боря молодец - в первом видео все хаяли его за нервозность и пели дифирамбы Мише. В итоге одаренный в плане взрыва и скорости Миша сегодня в трико тренирует ягодицы и делает пробы в жанре soft porno, а Боря, несмотря на то, что у него не так хорошо получалось в начале, не сдался и не ушел, а демонстрирует прогресс и упорство. Лишнее подтверждение, что успех - это тяжелая работа и сила воли+характер. Боря - респект тебе!

Борис, когда посвящал тренеру свои две попытки сделал так как надо. Еще бы чуть, чуть и было золото. Было приятно на это смотреть именно в эти две попытки.

нужно ли делать дополнительные упражнения например толчок классический берём на груди в глубокий в сд с остановкай 3 секунды и потом встаём не быстро а медленно, с не большими весами например толчок лудший 120 ну а работать на 80 -90 кг

Ребята молодцы! Оба хорошо работают, если продолжат заниматься, то через год вообще четко будут делать. Рашиду отдельный респект! Было вообще круто, если объясните как определять тренировочный объем в ТА. Но я сам предполагаю, что его надо определять по тоннажу и интенсивности главных движений.

да уж, хотелось бы с таким тренером потренироваться- все классно объясняет (у меня тренер по борьбе в свое время старой, советсткой закалки был и как я не ненавидел борьбу, но тренер заставил полюбить это дело), в меру строгий, не сюсюкается... уважуха!

Я не большой спец., но мне кажется, что парень, у которого не получается, боится перекинуть штангу (закинуть её слишком далеко за спину) и поэтому её не доводит. Не надо бояться. 100% не перекинешь. Закидывай за спину смело и со всей силы.

Блин, как же офигенно! Спасибо Вам ребята за классный канал! Пока Вы здесь занимаетесь и просвещаете нас в тяжелой атлетике, на другом канале показывают паренька с усиками в голубом обтянутом костюмчике с пластмассовым фаллосом в штанах.

Что у тебя в голове?А в голове:"Пора химичить,пора химичить,пора химичить,пора химичить,пора химичить,пора химичить,пора химичить,пора химичить,пора химичить,пора химичить,пора химичить,пора химичить,пора химичить."

а есть канал где показывают выпуски с арнольдов,олимпии и других местных российских чемпионатов? А то все говорят что готовятся к соревнованиям, а я их не видел ни разу

а чем он принципиально отличается от обычного? У нас в зале не так давно ТА вошло в моду, берешь штангу и делаешь рывки/взятие/толчек, как правильно делать на этом канале обьясняют

Мой возглас был услышан, наверное! Классный выпуск, все молодцы! Особо Боря порадовал, благоприятно на него подействовал двухдневный слив воды :)

канал очень нравится.. делайте больше видео) сам начал делать в зале.. толчок и рывок .. похоже, что единственный в зале этим занимаюсь..)

Ну мне можно сказать повезло, гриф у нас был и не один, помост приобрели месяц назад, но до этого делали без помоста просто бросая на пол

Смотреть хочется только из-за тренера. Парочка мне эта не нравится: тормознутый качок и мерзкое хамло. ИМХО, так что пнх если что.

По предыдущем видео можно сказать что Виталий-толкач,а Борис-рывкач,Борис более техничный и скоростной,а Виталий сильный физически.

Скажите, как влияет тяжелая атлетика на силу и скорость удара? Можно ли совмещать бокс и ТА без ущерба для ударной техники?

у Виталика руки сильно дальше головы выгибаются. у Бори не так сильно. в чем прикол. может поэтому ему трудно удержать

а он с нее слазил чтоли? за пол года из жирдяя в культуриста не превратиться без правильных курсов ну он всеравно молодец!

Вроде бы у Бори получается, да, но заметил, что у него практически не прогнутая спина, или мне так кажется?

Здравствуйте! Вы можете показать как правильно тренировать спину людям больным остеохондрозом и сколиозом?!

Огромное спасибо за видео по ТА, ибо по бб и пл материала уже океан, а качественных видео по атлетике мало

Вопрос возник ! А если в сете когда присел уже со штангой, и руки в верху, вдруг потянет назад, что делать ? как страховаться не падать же со штангой ? Как её скинуть ?

Очень нравится Рашид , спокойный , уравновешенный мужик , знающий свое дело . Спасибо , Мастер !!!!!

Очень хороший проект и профессиональный подход к этому виду спорта! Успехов вам и процветания!

Боря красавчик в плечах поднабрал немного, молодец что не бросил с Рашидом заниматься, респект !!

поставьте аву на этом канале. Власова или Алексеева, например. короче что нибудь в духе ТА.

Можно ли добиться хороших результатов в тяжелой атлетике после 4 лет занятий гиревым спортом?

Поубивал бы тех учителей тяжелой атлетики, которые не учат тренироваться ТОЛЬКО с замками.

Хотелось бы увидеть в видео больше вспомогательных упражнений и сколько надо растягиваться

Борис наконец-то адекватно себя ведет. Диарея поспособствовала, видимо, выводу нечистот.

Другой зал и секретное оружие от Рашида для быстрого обучения в следующем сезоне =)

ахахахаха, это вообще то стеб, хотя соглашусь, что в одном моменте они перегнули.

Дома отрабатывайте ребята, со шваброй , штангой....ахахаха, Рашид красавец...

Эх, как бы я хотел, чтобы в моем районе был ТАшный зал. Только вот нет его. :(

С чем связанны прыщики на лице Бориса? Надеюсь, это не то, о чем я подумал?

Рашид, зравствуйте! У меня проблемы с тягой. Только послушав Вас, поняла, что снимать ногами надо. Может ещё какие-нибудь советы дадите. А то я её бояться стала. После 90 кг. ступор. и ничего не могу. Спасибо.

13:24 такого убогово "приседа" в смите на заднем плане я еще не видел))))

Рашид скажите, чем плохо то,что я любое движение машинально делаю в сед?

Сразу видно ,отличный тренер,с душой все обьясняет ,всем бы такого!

Я вот только не пойму?Почему Рашид их к замкам не приучает сразу?

в нашем зале у хозяина истерика если 5 кг блин на пол бросишь :(

Борис,почему вас покрыло прыщами? Что-то новое начали принимать?

Спасибо Рашиду и ребятам. Видео без лишней шелухи, все по делу

Рашид, пожалуйста уделите одно видео подрыву! Именно подрыву!

Не фига протеин жрать, и диареи не будет, жри нормальную еду

Hej Rashid. Bor du i Sverige?

Вот тот, который "лошлок"- даже очень и наоборот ))))))))

одевайте фильтр на камеру, иногда вообще ничего не видно

Боря с каждым разом все лучше и лучше делает ! КРАСАВА!

Спасибо очень интересное и познавательное видео !!!

часто щелкал пальцами в начале,нечем занять руки:)

Сразу на треню захотелось, грифом поджанглировать

Пригласите Дмитрия Клокова!! кто за палец вверх

Ребята молодци, продолжайте агитацию!!!!!!!!!

крутой канал!про силовую работу-вдохновляет!

Каким местом надо правильно отбивать штангу?

все классно, только засвечено видео немного!

19,02

А слишком гибких для тяжелой атлетики нет?

17:09 Где взял - туда и положи! ლ(ಠ益ಠლ