#Тяжелаяатлетика

Подписаться 39 тыс.

Просмотров 44 тыс.

50% 1

Пишем комментарии, ставим лайк!)
Не забываем подписаться на мой канал / youraiser. . Поддержите свой канал, дальше будет еще интереснее ! сбер 4276 5500 5476 6715 1. Кардио-тренировка: 50% от толчка выбросы 10 раз + тяга румынская 70% 10 раз 3 подхода, выполняется без отдыха.
2. Тяга становая толчковая 90% по 4 раза 3 подхода, 100-110% по 1 разу 2 подхода.
Гиперэкстензия по 20 раз 3 подхода.
Пресс 2 подхода до отказа.
Растяжка. Легкий бег 500 м.

Спорт

Опубликовано:

28 окт 2013

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист

Посмотреть позже

Комментарии : 326

@saver_58 10 лет назад

Советская школа-лучшая в мире!Спасибо вам за подсказки!Все пригодилось!

@user-pl1jf4ve2v 10 лет назад

"Друзья, еще раз прошу вас писать комментарии без мата, вынужден буду эти комментарии удалять, даже если они хорошие, не забывайте, ваши комментарии читают дети и девушки, спасибо за понимание" написал Рашид Ицаев! И это достойно уважения не меньше чем его достижения в спорте и тренерской деятельности!!! Обратите внимание!

@slimbrazil10 10 лет назад

Рашид мега крутой.!!!! Настоящий боец.!! )))) Харьков с тобой.! )

@dstarteam 10 лет назад

Рашиду большой поклон! молодцом! в таком возрасте так тянуть! огонь мужик, приятно смотреть на твои выпуски! Продолжай в том же духе, успехов тебе и здоровья вагон! ;)

@user-dp7ns4sz2h 10 лет назад

Рашид, поберегите вы себя!хочется подольше посмотреть очень интересные и познавательные выпуски с Вами и Вашими учениками! Здоровья и успехов!

@rmnkd 10 лет назад

Рашид вызывает неподдельное уважение.

@MilenaLorens 10 лет назад

А как мы рады, что у нас такой тренер и такие ученики! Мощи вам ребята и денег ;)

@kent_avr 10 лет назад

Когда мне было 16 лет на соревнованиях по пауэрлифтингу в становой тяге поднимал ровно столько же, сколько Рашид в этом видео. После просмотра этого видео, я осознаю, что это вообще не успех. Успех- это поднимать этот вес в возрасте Рашида. Здоровья вам, ТРЕНЕР =)

@Demongargoyle 10 лет назад

спасибо Рашиду))) клёвый тренер))) всегда приятно его слушать и смотреть на то как он мужиков делает))) спасибо за то что делаете)

@dronnington 10 лет назад

На одном дыхании выпуск, Рашид удивляет и вдохновляет с каждым выпуском!

@NMefo1 10 лет назад

Рашид, я просто в шоке))!! Сила

@user-np9sg2wb5q 2 года назад

Толково все показано, очень ценно!

@DalguraK1 10 лет назад

Самое бодрое видео! Спасибо за утренний заряд.

@user-eq9qk9rs2f 10 лет назад

Рашид, ты просто супер позитивный мужик ! Красава в твоих руках даже дриши смотрятся солидно!!!

@pavelpavel4297 10 лет назад

лучший выпуск, смотрится взахлеб. Ребятам спасибо.

@suchka427 10 лет назад

Рашид!спасибо Вам огромное за этот канал!

@Raxtop 10 лет назад

Моё глубокое уважение Рашиду за эту тягу. Только поберегите себя, вы нужны нам.

@snaya1 10 лет назад

Молодцы!

@user-ff8yt4ms6d 10 лет назад

Рашид просто молодца,наша школа тяжелой атлетики все-таки лучшая. Респект и уважуха,я горжусь такими людьми. Красивый,интересный вид спорта тяжелая атлетика. Рашид и ребята молодцы,классный канал. Успехов.

@Znatok81 10 лет назад

люблю я этот канал.профессионал до мозга костей.сам не успеваю все делать но всем советую

@dingobingo01 10 лет назад

ОТлично! Боря НЕ ДРИЩЬ! Молодца Мужик! Второй конечно Зверь! Всех порвет! Весь в Тренера)

@user-jt5or5nh1u 10 лет назад

Не прошло и 2х выпусков, как сняли видео о кардио-нагрузках. Спасибо Рашид. Очень благодарен что Вы выполнили мою просьбу.

@user-ds3oq4tr4n 10 лет назад

Спасибо за ваш канал! Очень много полезной информации!

@carrabass 10 лет назад

Рашид молодец! Смотрел выпуск на одном дыхании. Спасибо!

@YH-oi4yr 10 лет назад

Рашид!!!!!)))))Приятно удивлён,в таком отличном физ.состоянии!!!!!!!Здоровья Вам и долгих лет.

@MsTHEDasha 10 лет назад

Мужики, вы супер!

@masperpi 10 лет назад

Спасибо, отличный выпуск! Я поражен и восхищен! :) (как просили, без мата)

@genadiyjimov4179 10 лет назад

Очень красивая тяга!Просто отличная!

@serebanich 10 лет назад

Больше всего нравится как Рашид говорит! из всех проэктов ребят Югифтед, самые жизненые мысли, мудрые! Мое уважение к Вам Рашид, и конечно же Боре, Мише за возможность это все наблюдать)

@mazanzaro 10 лет назад

МЕГА мотивация СУПЕР видео !

@sergeyigorevich8418 10 лет назад

Спасибо!

@dim8962 10 лет назад

Отличное видео, сильно мотивирует!!!

@avk8008 10 лет назад

Отличный выпуск!

@user-lx6ed6wc6d 10 лет назад

Так держать МУЖИКИ, побольше таких видео!!!

@yannis230 10 лет назад

Здорово! Так держать!

@Shiaddan 10 лет назад

Молодцы, ребята! Прогрессируйте дальше!

@TurboMio 10 лет назад

Тренер красавчик )!

@HimeraTula 10 лет назад

спасибо, обязательно попробую :)

@SYaroslavV 10 лет назад

Мужской выпуск. Спасибо!

@physik000 10 лет назад

ничего себе Рашид красавчик!!! здоровья Вам!

@djmvurf 10 лет назад

Ахеренно, нет слов!

@user-tv8dn7kq9i 10 лет назад

Молодцы !!!

@TheNooomad 10 лет назад

Ура новый выпуск)

@TheSTgg 10 лет назад

"Всем дрыщам посвящается..." /ржу как конь/ ))))) Рашид лучший!

@user-iw1bl8mv6z 10 лет назад

Классный выпуск!

@Azot524 10 лет назад

Молодцы Мужики Класс!!!!

@artyomdaniel4117 10 лет назад

спасибо ребята за позитив , после видео просто хочется пойти в зал и развязать узел штангу ,,,,,,,

@AwardD777 10 лет назад

Охренеть!! Я не фанат та, но реально видно как растет сила! Супер выпуски и супер канал для тех кто хочет прибавку в весах!

@alexz32167 10 лет назад

позитивные видосы выходят! мотивирует

@TheButterflykillers 10 лет назад

Офигенно!!!!

@maksimsergeevich7879 10 лет назад

Сильный дед, это моя мечта в таком возрасте так себя чувствовать и обладать такой силой

@tduty84 10 лет назад

Рашид мужик, Боря красава. Тренировка что надо, в лучших традициях!

@Andrew-pt5lu 10 лет назад

отличный выпуск!

@pro-sc8up 10 лет назад

Спасибо за все видео. Вы просто машины))...

@MrMariomens 10 лет назад

спасибо!

@Mikhail_Potapych 10 лет назад

Интересно наблюдать как прогрессируют ребята!

@HimeraTula 10 лет назад

эт прям праздник какой то, сам не занимаюсь ТА, но очень интересно :)

@user-nc4ut6li7l 10 лет назад

Рашиду респект и уважуха.Стимуляция на личном примере -это отличная работа!

@arkhip_check4280 10 лет назад

Рашид, становая в вашем исполнении была просто офигенна)))))

@СилаБС 10 лет назад

От бога !

@garilkabuzzer3549 10 лет назад

Все супер,Рашид вообще зверь здоровый,парни молодцы,

@Shiaddan 10 лет назад

Рашид, конечно, просто машина! И это в его годы!

@7777steroid 10 лет назад

Молодцы !!

@7first7 10 лет назад

Нихера себе, в 50 лет 250 тянуть. Мощно!

@yuliam3402 10 лет назад

j'adore MERCI BEAUCOUP !!!

@qadagebebi 10 лет назад

дааааааа молодец Рашид всё ёшё в такои отличной форме Мои респект :)

@user-bv9zu9lu7l 10 лет назад

Круто!

@user-nj2vi3sq3b 10 лет назад

Базару нет, Рашид 235 - в его возрасте, красавчик!

@TheVavasize 10 лет назад

Красавы!!!

@alex_avizhits 10 лет назад

после просмотра данного видео потянул 140кг в становой, без лямок, только с поясом, отличный мотивирующий канал и видео))

@pavelfrolov3774 10 лет назад

Рашид красавец! отлично тренирует!

@ivansemenov7939 10 лет назад

Рашид и Боря вообще красавчики!

@GhosterGm216 10 лет назад

Красавцы :)

@user-sr7fp6jc6w 10 лет назад

Боря растёт молодец!!!

@Metawd 10 лет назад

Молодцы ребят:)

@andgym 10 лет назад

Круто!:)

@PuMa-nr4zt 10 лет назад

Сколько бы ребята не делали, Рашид все равно сделает больше!)))) Спасибо за мотивацию!))

@slavazhemis958 10 лет назад

Молодцы) Рашид красава вообще)

@Mehanik41 10 лет назад

Красавцы, что ж сказать

@biliboy777 10 лет назад

Рашид! Mega-Respect !!!

@veronbaton 10 лет назад

Кардио ))) улыбнуло

@vitaboy3914 10 лет назад

Рашид молодец очень силён:) Здорово мотивирует

@stopoof 10 лет назад

Рашид крассава рвет штангу !! от души прям ! конечно понравилось Рашид !

@100sotok 10 лет назад

отличный выпуск. после просмотра ощущения как после тренировки.

@tiras99 10 лет назад

БОРЯ!!!!!!!!!!! УСПОКОЙСЯ!!!! если не смог взять больший вес, снимай и делай дальше

@user-yb7be4lk9r 10 лет назад

Огонь

@user-yb7be4lk9r 10 лет назад

огонь

@user-vk6gi7xz4h 10 лет назад

Красавец Рашид)))))

@user-gc5mt8we4r 10 лет назад

Да видосы стали интересней

@V_Dgt 10 лет назад

Даёшь понедельник, среда, суббота!!

@user-jz2cf2uv5m 10 лет назад

Рашиду респект!здоровый)

@andreyboyarchuk 10 лет назад

Рашид супер, молодцы все ребята

@dmitrybow3657 10 лет назад

2 раза в неделю - это так здорово!

@----we6iy 10 лет назад

отличное видео

@LeBla1975 10 лет назад

Просто молодцы!!! Классный канал! Пояс с определеннего веса нужно одевать, что бы не вываливался живот.

@Nikson412 10 лет назад

Рашид-мужик, просто кумир!

@user-hu4gx8vx1y 10 лет назад

мотивация прям прет!!!

@Evgenii_Chigrov 10 лет назад

Рашид! 260! О-х-е-р-е-т-ь!!! Респект

@slimbrazil10 10 лет назад

"Вас приветствует город Санкт Петербург, канал youraiserrussia и Я Ваш тренер Рашид Ицаев" краса вчив.!!!! )) ображаються угода он так говорит. Кода слышу эти слова,понимаю, что сейчас будет отличная тренировка от опытных настоящих мужиков.! ))) молодцы друзья.!! )) Харьков с Вами.! ;)