Нормативы для любителей и профессионалов в плавании. Оцените свой уровень плавания!

Подписаться 374 тыс.

Просмотров 148 тыс.

50% 1

Ракеты, хотите оценить свой уровень плавания? В этом ролике я дам вам нормативы для любителей и профессионалов в плавании, обязательно досмотрите ролик до конца!
► Таблица разрядов по плаванию - clck.ru/QxH22
► УЧАСТВУЙ В ГОНКАХ РАКЕТ - www.swimrocket.ru/gonki/
► Видео-курсы для тренировок дома: is.gd/569Io0
► Школа плавания Swimrocket Москва: is.gd/pAavuM
► Школа плавания Swimrocket Санкт-Петербург: is.gd/cdVjBO
► Школа плавания Swimrocket Уфа: is.gd/u5DpkQ
✅ Никита Кислов ВКонтакте - n_kislov
✅ Никита Кислов в Инстаграм - / nkislov
Самый популярный вопрос в комментариях - "Я плаваю за такое-то время. Это нормально?"
К сожалению, у любителей нет стандартов и нормативов в плавании как у профессионалов. Поэтому пловцам тяжело оценивать свой настоящий уровень и непонятно к чему стремиться.
Именно поэтому, я и решил ознакомиться вас с нормативами школы Swim Rocket.
_____________________________________________________________
✅ Наш сайт ШКОЛА ПЛАВАНИЯ: clck.ru/GHPwq
Групповые и индивидуальные занятия в бассейнах Москвы.
📞+7 (495) 131-07-32
Подписывайтесь на нас в социальных сетях:
►Инстаграм - / swim_rocket
►Фейсбук - / swimrocket
►ВКонтакте - swimrocket
►Детская школа плавания - clck.ru/GHPvH
► По вопросам размещения рекламы, а также съемок в вашем в фитнес клубе просьба писать на почту hello@swimrocket.ru c пометкой "ютуб"
ПЛЕЙЛИСТЫ:
🎥 Уроки плавания - • Playlist
🎥 Влоги Swim Rocket - • Влог Никита Кислов
🎥 Обзор инвентаря - • Обзоры инвентаря для п...
🎥 Упражнения для пловцов, ОФП - • ОФП, упражнения для дома
🎥 Результаты учеников - • Отзывы наших учеников
🎥 Зарубы, челленджи - • Челленджи в плавании
#школаплавания #плавание #swimrocket #никитакислов

Спорт

Опубликовано:

20 сен 2020

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист

Посмотреть позже

Комментарии : 587

@swim_rocket 3 года назад

✅ А НА КАКОМ ИЗ ЭТИХ УРОВНЕЙ ПЛАВАЕТЕ ВЫ? За какое время плывёте 1 км? ► Видео-курсы для тренировок дома: is.gd/569Io0 ► Школа плавания Swimrocket Москва: is.gd/pAavuM ► Школа плавания Swimrocket Санкт-Петербург: is.gd/cdVjBO ► Школа плавания Swimrocket Уфа: is.gd/u5DpkQ ✅ Никита Кислов ВКонтакте - vk.com/n_kislov ✅ Никита Кислов в Инстаграм - instagram.com/nkislov/

@user-qy2cg6xl7c 3 года назад

19-21 минут и один фиг я плыву не так как технари, хотя пару моментов для "жабы" и "кролика" я у Вас позаимствовал, должен по идее скорость увеличить:)

@user-vu9yy3jm7w 3 года назад

100 м за 1.04 2008 г норм

@user-gk9fc8wc5j 3 года назад

@@user-vu9yy3jm7w я за 1.06 , но все таки мои дестанции по выше, по типу 800кроль , 200 батт , 1000кроль я плыву за 13.30 и я тоже 2008

@shampun2169 3 года назад

Я плыву 1250м за 30 мин мне 10

@user-fg3nz1xn8j 3 года назад

5 раз в бассейне, любитель, 2 км за 2 часа🙌🏻

@user-nw8bi5wo2p 3 года назад

Граждане плывите так, чтобы Ваш уровень оценивали инструктора по плаванию, а не сотрудники МЧС:)

@andrewsavich6290 3 года назад

Инструктора? Это которые за порядком следят. Может все же тренер?

@user-nw8bi5wo2p 3 года назад

@@andrewsavich6290, мне лично не принципиально, лишь бы наши люди в статистику не попадали:)

@user-dp1jf8ml8o 2 года назад

😄😄😄

@user-ex1xj3od9x 2 года назад

Привет Надыма Андрей пяк🏊🏻‍♂️🏊🏻‍♂️🏊🏻‍♂️🏊🏻‍♂️

@LeibsonVadim 3 года назад

Мне 52 года. Плавать начал в 26 лет, с трудом преодолевал 25 метров. Сейчас за тренировку проплываю 4 км разными стилями за приблизительно 1час 20 минут, порядка 16-20 км в неделю. В июле проплыл 100 км за 25 посещений. Недавно открыл Ваш канал-сейчас совершенствую технику кроля, брасса и плавания на спине. Даже приобрёл ласты, колобашку и лопатки)) Учусь плавать баттерфляем.

@dydl1211 3 года назад

Тоже самое но начал в 6 лет а щас 11 и проплываю 4км

@veratuzova3322 3 года назад

Восторг!

@user-or6vs2dm6g 3 года назад

Отлично, мне 50, лет 15 плаваю чисто как любитель, но сейчас хочу начать заниматься с тренером..

@VadEmel 3 года назад

Так у вас и так уровень продвинутого любителя. Но дальше без тренера тупик. Кстати, ласты, лопатки и колобашка не просто так используются, и тренер применяет их, чтобы подтянуть слабые места ученика. Очень рекомендую проконсультироваться с тренером, чтобы хотя бы знать, над чем работать. Есть ещё такой момент. Пока плывёшь в воде, кажется, что всё хорошо, но когда смотришь на запись, сразу видны недочёты. Рекомендую записать свой заплыв и посмотреть на него со стороны

@user-or6vs2dm6g 3 года назад

@@VadEmel все верно- однажды записал и просто ужаснулся... а ведь казалось типа нормально плыву..

@tamerlantagirov6133 3 года назад

Привет Никита, мне 36 я проплыл 1000м за 30 минут в ластах, кролем. Я болен рассеянным склерозом для меня это фантастика. Ещё пол года тому на зад я не мог плавать кролем и для меня это казалось невозможным но благодаря вашим RU-vid Роликам и моему желанию я научился плавать 🏊‍♂️ кролем это просто наслаждение. Хочу по благодарить вас и вашу команду за такие классные ролики. ✊

@swim_rocket 3 года назад

Я очень рад! Вы крутой молодец!

@andrewsavich6290 3 года назад

50 метров и дальше вода попадает в рот... все глубже , а гребки все реже... и не вижу куда плыть....

@igelkvv8092 3 месяца назад

@@andrewsavich6290плывите по поверхности! Не нужно вглубь.

@Autside1 3 года назад

Начал плавать в 49 из-за проблемы с легкими, думаю к 80 выплыть из 15 минут))

@birdofprey108 3 года назад

плаваю четвертый год, 400м 5:54,. 1 км около 16:00 самый странный спорт - годы занимает только понимание что нужно расслабиться, и силой воду не возьмешь. но каждое открытие и улучшение приносит огромное удовольствие.

@swim_rocket 3 года назад

16 мин крутое время!

@user-nh4vf8vk1l 3 года назад

А я на длинные никогда не засекал время, пошел на плавание в 12 бросил в 15. Сейчас 32 в бассеин редко уже хожу, но уверенно по мышечной памяти могу плыть любыми стилями, 50м баттерфляем даже осиливаю, но уже тяжеловато, а раньше в 14-15 лет 400 баттером спокоино брал, в прошлом году попробовал для себя узнать какой будет результат на 50м кролем, вышло 34сек. Тренировался в детстве очень много каждый день по 2 часа без выходных, поэтому за 3 года догнал тех кто по 6-7 лет занимались, так сказать пойти в 12 первый раз это как запрыгнуть в последний вагон. Недавно заснял видео в слоумо как 50м баттерфляем.

@user-xj3rc4kf7o 3 года назад

Я 800 м. плыву за 11.59 в 11 лет

@user-to7yu4rr8v 2 года назад

@@user-xj3rc4kf7o врешь. для 11 лет это не реально

@user-xj3rc4kf7o 2 года назад

@@user-to7yu4rr8v я серьезно . Я занимаюсь у лучшего тренера Карелии. Тренировки каждый день по 2 часа,то есть 5-6 км

@user-ck1hk8kw2q 3 года назад

Никита!как всегда интересно,спасибо!ждём новых выпусков,удачи тебе!

@MrYgamba 3 года назад

отрезвляющий ролик - спасибо огромное! Теперь я знаю свой уровень.

@gb8886 2 года назад

Никита, спасибо вам большое за ваши ролики!!! Многому научился благодаря вам! Мне через месяц 39 лет, плавать начал чуть меньше 6 месяцев назад (не с ноля), долго не мог и 200 метров кролем проплыть без остановки. Но месяц назад все получилось. Сейчас я кролем плыву 1км за 22 минуты!)) Цель - выйти из 20. Всем желаю успехов в плавании 👍

@Uletevshiy 3 года назад

Хэх!Не все потеряно у меня видимо.В 20 минут укладываюсь,бывает и быстрее)).Но для меня плавание больше как медитация.Когда волну поймаешь,чувствуешь себя как птица в небе,легко и счастливо)).

@swim_rocket 3 года назад

Из 20 мин хорошая скорость!

@user-hm3wl8bc5r 3 года назад

Мне 38 никогда не занимался плаванием, год назад начал моржевать, поучаствовал в несколькольких соревнованиях в холодной воде🥶 вот там плывёться от души на все 100 что есть силы,сейчас стал учиться правильно плавать кролем, в ледяной воде многое не успеваешь( осознать технику)пришлось идти в бассейн 25м. За 1.5 месяца тренируясь 2 раза в неделю (плаваю в основном 2км. ) сейчас мой лучший результат 35мин.22с. Спасибо Никите Кислову за обучающие ролики.

@user-en5on9js2s 3 года назад

Мне 29, плаваю лет с 7 наверное, ни дня с тренером, все сам. В итоге сейчас больше всего нравится плавать в максимально странной технике (на спине, гребу 2 руками сразу, с подныриванием). Время не замечаю никогда т.к. считать бассейны это ад. Последний раз года 3 назад засекал скорость, проплыл за сеанс 48 минут около 2600 м. Сейчас плыву наверное чуть побыстрее. Увидел нормативы для любителей и понял, что я даже не сильно медленно плыву. Попробую в воскресенье засечь, за сколько 1 км будет, интересно стало) Спасибо за видео.

@user-eg7pn5vc7i 3 года назад

Спасибо за ролик, очень познавательно для любителя, 56 лет, вдруг стала проплывать кролем по 40 мин 1,5 км, ваше видео прояснило картину)) Удачи!

@user-rx3fw6lx1i 3 года назад

Только из-за Вашего видео решил попробовать замер сделать :) Моя история: 10 лет назад был профиком (КМС брасс и КМС в спортивном плавании в ластах, она же моноласт). В итоге, 10лет не плавал от слова вообще, набрал вес... Месяц как решил вспомнить что это, пошёл плавать с тренером, сегодня замерялся: • Кроль: 19:40 (бассейн был сильно любительский с водой 29градусов, после 600м начал кипеть, темп упал с 01:40 до 2:00 и даже больше). • Брасс: 22:36 (плыл после кроля, в расслабленном темпе) Есть над чем работать 💪 Ещё раз Вам большое 👍 за интересный контент!

@swim_rocket 3 года назад

Ну в любом случае, бывшие профики- это профики. Время хорошее. Молодец!

@user-rx3fw6lx1i 3 года назад

@@swim_rocket Никита, а можете про Босфор видео минут на 10 снять - рассказать ключевые моменты по заплыву? У Вас такой ЛикБез хорошо получается 👍

@ekaterinouchat 3 года назад

Спасибо. Начала плавать 2 года назад в море и в заливе. Благодаря вашим видео, стала получать удовольствие от плаваниянесмотря на погоду и холодную воду. Плаваю 2 раза в неделю от 1 км до 2 км за более 30 мин. Значит я только на 1 уровне. Есть куда стремиться. Спасибо!

@want5005 2 года назад

Спасибо за ваши видео! Удалось улучшить технику, скорость стала выше, улучшилась выносливость, кролем могу плавать теперь на гораздо более длинные дистанции: без остановки 400-500 м и больше км в сумме за тренировку. раньше после 50м задыхалась, поэтому избегала этот стиль. 36 лет, тренируюсь дважды в неделю, 2 км за 55 минут. Всегда себя утешаю, что плаваю медленнее других из-за роста, он у меня 157 см)) а также не могу выйти на рекомендованное вами количество гребков за 1 бассейн ни одним стилем-думаю, это зависит также от длины рук/туловища

@leraabercrombie2765 3 года назад

классный выпуск! Благодарю! Научилась плавать брасом пару месяцев назад, плаваю только в открытом океане, проплываю 1.7-2км за час в зависимости от погодных условий :) Хочу научиться кролем и отработать технику браса!!

@pilot3229 3 года назад

Замечательный анализ. Мне 55 плаваю восьмой год до этого просто умел держаться на воде. 3 км из часа выплываю. Спасибо за ваши видиеобзоры очень помогли.

@andreyhere 3 года назад

1500 в нормальной форме в бассе делаю за 25 мин пока 🤗 Надо попробовать 1000 . Спасибо за видео 👍 1000 за 16:50 получилась 😉 Есть куда работать ещё!

@user-fp8cl6de1i 3 года назад

Начала учиться плаванию спортивными стилями в 56-57 лет!!!! Похудев перед этим на 33 кг!! Свой первый километр проплыла вольным стилем (кроль на груди, кроль на спине, чередуя каждые 200 метров), время где-то 40 минут. Баттерфляем смогла проплыть 50 метров! Брасс не смогла освоить (не добилась толчка ногами)))). Ушла в тяжёлую атлетику, в 61 стала мастером спорта по жиму штанги лёжа!!!😜

@FitnesswithNataly 3 года назад

Ну успокоили немного! Начала учиться плавать в 47 на стадии пляжного брасса)) плаваю 3 года, 1 км где-то 25 мин с копейками. Но долго не могла выйти из 30 минут!)

@user-zy4ht6hd5z 3 года назад

То что нужно! На эти нормативы я и буду ориентироваться! Спасибо за понятное объяснение. В данный момент километр минут за 25 одолею :)

@swim_rocket 3 года назад

Хорошая скорость!

@user-dn7qv5fw8r 2 года назад

Спасибо большое за Ваши ролики) У нас в городе нет тренеров по плаванию. Реально ли хорошо освоить все три стиля самостоятельно, а затем прогрессировать по времени?

@nikkozlov6507 9 месяцев назад

Спасибо большое за объяснение)

@swim_rocket 9 месяцев назад

пожалуйста!

@marianasava75 2 года назад

Так .... есть еще над чем работать. Вот и план на следующие 7 лет. СПАСИБО за информацию

@host00101 3 года назад

Похвастаюсь немного) в 2018г. в 37 лет предложили поучаствовать в производственной спартакиаде, нужно было проплыть 50м, на подготовку 4 месяца. До этого никогда в бассейне не плавал, купался только в деревне у бабушки в дикой молодости, но из воды все каникулы не вылазил, очень воду люблю. По итогу 4-Х месяцев (тренировки 3 раза в неделю по 1 часу без тренера) проплыл 50м кролем по короткой воде за 29.5. Привет из Астрахани)

@maratkhakamov6220 3 года назад

В 13 чуть-чуть, наверное, пару месяцев, походил в бассейн побороться с искривлением позвоночника. «Тренером» был дворовый приятель, - за что ему бесконечно признателен - имевший в свои 15 скромный второй взрослый разряд на стометровке кролем. Вновь пришёл в бассейн в 27. Едва проплывал 100 м и по-прежнему побаивался глубокой воды. Ходил в бассейн 6 дней в неделю + 3 раза в неделю ОФП. Были перерывы на зимние и летние каникулы. Тренера не было, плавал по памяти об уроках, полученных 14-ю годами раньше. Плюс старался подсмотреть за техникой при трансляциях соревнований профессионалов. К 29 проплывал сотку за 1.21, а километр - за 15 мин. Мой рассказ не для похвалы, а для того, чтобы подчеркнуть, что мы многое можем, если есть настоящее желание научиться.

@Rokdest 3 года назад

Это невозможно. 1-21 сотку, а 1 км за 15 минут? Это км нужно плыть по 1-30 каждую сотню. Чтобы в таком темпе плыть, вы сотню должны 1-03 максимум, а то и из минуты выходить.

@maratkhakamov6220 3 года назад

Rokdest Ваш скепсис ожидаем. А 15 мин на 10 я разделил, с большим удивлением доя себя в тот день, когда это получилось)) Но вы же знаете прекрасно, что у стайеров и спринтеров по разному расщепляется АТФ. И мышечное развитие отличается заметно. Я плавал не для результата, а для развития выносливости и «тренировался» как раз на километре, как только месяца через 2-2,5 стал его проплывать. Кстати. Сальников в известном заплыве выплыл из 15 мин. Но разве он выплывал на сотке из 50 сек? Сомневаюсь.

@swim_rocket 3 года назад

Вы большой молодец! Но удержать на км 15 минут, это Реально сложная задача

@Rokdest 3 года назад

Marat Khakamov повторюсь. Это не возможно. Если вы плывёте 1-21 сотку у вас нет ни достаточной техники ни скорости для 15 минут на 1к. Видимо вы ошиблись с измерениями времени или расстояния. К сожалению чудес не бывает.

@maratkhakamov6220 3 года назад

Swim Rocket - Школа плавания Спасибо! За последнее время я здорово себя распустил, сейчас вернулся в бассейн и хочу вернуться к хорошей форме. Ваши видео стимулируют и помогают исправлять технические огрехи.

@user-ch1wt5wb1e 3 года назад

Классный канал,молодец паренёк все по делу👍

@averboukhgerman8606 3 года назад

🥊🏆🏋‍♂

@user-iq5nv7cg1p 7 месяцев назад

Спасибо Никита!

@nigmatullin1000 Год назад

Расскажу свою историю, может кому интересно будет, а может и нет 😅 Закончил плавать в 2001 году с 1 взрослым разрядом, в бассейне фактически не бывал, ну может 1 раз в 2-3 года😅 ну и на речке пару раз в сезон 30-50 метров проплывал😅😅😅. До 2008 года активно занимался спортом: футбол, баскетбол, рукопашка))). После 2008 только играл в футбол на любительском уровне пару раз в неделю до сентября 2022, пока не порвал ахилл, как следствие операция, 1,5 месяца гипса и последующая реабилитация, которая еще не закончилась, хотя прошло 6 месяцев. Врач конечно же рекомендовал плавание 😊 И вот спустя 20 лет я вернулся в бассейн 🏊‍♂️, правда тренируюсь один раз в неделю по воскресеньям 45 минут. И это такой кайф, хотя я настолько наплавался за годы тренировок, что не было желания плавать все эти годы. Первое время я думал, что выплюну лёгкие 🤣 И вот спустя 3,5 месяца я уже проплываю 2 км за тренировку, правда это было всего три раза, но все же было 😅, правда на последней тренировке я проплыл 1,8 км, поздно лег 🤷‍♂️🤦‍♂️. Правда я помимо плавания в этот период стал 2 раза в неделю ходить в тренажерку и это однозначно дало эффект. Короче, плавайте, получайте от этого удовольствие, прогрессируйте, добивайтесь поставленных целей, подписывайтесь на канал, ставьте лайки 😅😅😅 P.S. Прикольный канал, периодически видео в рекомендациях попадают 👍

@user-sp6fo8vi5q 3 года назад

Месяц назад начал смотреть видео Никиты на канале. Раньше плавал просто для удовольствия. Не считал сколько плыву и за какое время, как плыву тоже не задумывался. Никита вызвал у меня интерес к технике и вообще процессу совершенствования в плавании. Сегодня первый раз выплыл на 1000 метров из 20 минут (19.25). Резервов улучшить результат уйма. Мне 52 года, плаванием не занимался.

@swim_rocket 3 года назад

Молодец! Крутое время!

@annalavrova6596 Год назад

Хорошее видео) отрезвляет и не так обидно) все ясно )

@swim_rocket Год назад

🚀🚀🚀

@dlormidal 3 года назад

Начал плавать в 37 лет. До этого умел «держаться на воде» с нулевой техникой. До карантина успел потренироваться 1,5 года. Тренировки начал ради ГТО, но потом втянулся в сам процесс, плавание мне вкатило. :) Километр на время никогда не плавал. На зачете ГТО проплыл 50 м за 45 секунд. Если потренировать старт и разворот (тренируюсь я в 50м бассейне, а нормативы принимают в 25 м) будет 41-42, но в любом случае, 40 с на 50 м - это мой текущий потолок. Расслабленно, на откупе, плыву 50 м около 60-65 сек, т.е. 1км выйдет около 20-25 минут. Со слов тренера (участницы олимпийских игр в Пекине) техника медленного кроля у меня очень хорошая, приятно посмотреть. А вот на спринт сильно не хватает мышечной массы в верхней части туловища, метров через 30-35 после старта руки сильно слабеют. Плывем дальше! За тренировку обычно проплываю 1-1,5 км, зависит от бассейна: если время 45 мин, то 1 км, если не ограниченно, то 1,5 км. Тренируюсь 3 раза в неделю.

@swim_rocket 3 года назад

Ну и плавайте длинные дистанции, зачем вам спринт)))

@chuk2000 3 года назад

Сегодня сделал себе подарок новогодний--километр за 19 мин.) Мне 51 и год назад я кролем не мог и 100 метров проплыть. Учусь потихоньку по роликам).

@chuk2000 3 года назад

За 2 месяца ещё минуту убрал, проплыл за 18)

@swim_rocket 3 года назад

ДУМАЮ, ЧТО ЭТО ОДИН ИЗ ВАЖНЕЙШИХ РОЛИКОВ ДЛЯ ПЛОВЦОВ. Теперь вы можете оценить свой уровень плавания и понимать к чему стремиться!

@lajia1884 3 года назад

О да, плов - моё любимое блюдо 😅

@user-qy2cg6xl7c 3 года назад

Официальная статистика печальна по происшествиям на воде, неофициальная ещё хуже, поэтому плавать нужно уверенно и трезвым.

@antonpronin23 3 года назад

la jia тогда вы не на том канале))))

@annatkacheva9067 3 года назад

Ролик только про длинные дистанции ) а как же спринт? Вольный стиль 50 метров - 36 секунд для любителя это уровень улитка или нет ?) занимаюсь три года 🤓

@olegdenisov8355 3 года назад

@@annatkacheva9067 36 сек, это вечность

@nastyulife3250 3 года назад

В видео прям конкретно напугали! Я аж расстроилась! ( Хотя что мне то расстраиваться, только 11 лет) А в таблице 2 юношеский обеспечен😎😎

@user-zq1if6sd9n 3 года назад

Спасибо... наконец то я разобрался в этих званиях...

@swim_rocket 3 года назад

Роман Вишняев я очень рад, что было полезно!

@AntonMehovich 3 года назад

вы молодцы, так держать

@tatianatatiana2931 3 года назад

Скажите пожалуйста, Как именно строить тренировки для достижение лучших показателей (мин за км) Просто приходить и плыть каждый раз 1 км? (Если техника уже есть) Или даже если техника ок, то чередовать тренировки - техника, нагрузка (лопатки, ласты), и в какие-то дни просто плыть км и засекать время?

@TheSanSanch 3 года назад

Спасибо за видео! Очень полезно и информативно! Буду развиваться вместе с вашим каналом!) Немного своей истории: в детстве не научился плавать, в универе на втором курсе была возможность пойти в группу для неумеющих плавать - пошёл туда, более-менее научился держаться на воде и кое-как проплывать 50м бассейн. После этого лет на 7 забыл про плавание, занимался бегом. Полгода назад травмировал бедро и бегать было нельзя, решил чтоб хоть как-то держать себя в форме, попробовать начать плавать. Сначала было очень тяжело, но постепенно начал вспоминать все уроки из вуза, технику и т.п. Буквально через 2 месяца плавания по 3 раза в неделю проплыл свой первый километр! Сейчас спустя полгода спокойно проплываю 1,5 и судя по вашей классификации нахожусь на уровне 2. Бедро зажило, начинаю постепенно возвращаться в бег, но хочу и дальше продолжать плавание - задумываюсь пока попробовать SwimRun, а в перспективе может и триатлон)

@swim_rocket 3 года назад

Супер, желаю удачи!

@krishtopchik07 3 года назад

Как я думал что умею плавать кролем на открытой воде , я ошибался. Первый км в бассейне, в апреле проплыл за 41 минуту , ужас . Стал смотреть ваш канал . За пол года раз 15 в бассейн посетил. В данный момент 1 км за 24 минуты кролем плыву . Ещё разворачиваться не научился только , но думаю к лету все получится из минут 17 выплыть . 35 лет . Огромное спасибо вашему каналу

@ilyxaxa5335 3 года назад

Нереально. После 20 мин примерно рассчитывай, что за каждый следующий год срезаешь минуту. Это при активных тренировках 3-4раза в неделю.

@swim_rocket 3 года назад

Спасибо! Я рад, что полезно!

@user-ek8mb6ch4p Год назад

Просмотр видео позволил найти и начать исправлять критические ошибки, которые не давали плыть долго. Сегодня сделал первый замер времени на 1000м кролем без остановок, получилось 25.29. Результатом доволен. Спасибо за отличные видео!

@swim_rocket Год назад

всегда пожалуйста! в каком бассейне плаваете?)

@user-ek8mb6ch4p Год назад

@@swim_rocket В Самаре

@swim_rocket Год назад

здорово! успехов вам)

@user-bm8ol4mh3p 3 года назад

Скажите как получить, спортивный разряд, плавал в детстве, сейчас 32, плыву на 2 разряд где то взрослый, но спринт. Есть такая возможность? Или все поезд кшел

@garrich2061 3 года назад

Никита, добрый день. В 18 лет был КМС на 200 брасс. Сейчас мне 42 года. Тогдашний КМС это как первый разряд сейчас. Но мне не 18лет) Значит, ещё минус разряд. Выходит, что для меня плавать по второму разряду это норма? Как Вы думаете?

@AlexejIvushkin Год назад

Спасибо за это видео. Мне 44 года, ходу в бассейн 1 - 2 раза в неделю. (На время начал плавать примерно год назад) и мне с моими 24 минутами на километр казалось, что я плыву очень медленно, особенно в сравнении с таблицей рекордов среди детей в том же бассейне. Но теперь я понял, что это вполне среднее неплохое время для любителя самоучки 👍

@swim_rocket Год назад

Да, супер🚀

@yourfriend1969 2 года назад

Плавать начал 2 месяца назад. До этого мог проплыть максимум 25-50 метров. Итог через месяц 1 км 25:40. 500 - 11:05. 100 - 1:40. Обновление +1 месяц 500м-10:15.

@roman3550 2 года назад

Начал тренироваться 3 тренировки назад.1 км за 37 минут. Вообще не думал что проплыву столько. Решил научится правильной технике.

@maximiliansev4948 3 года назад

Никита сделайте пожалуйста выпуск про спортивное питание, которое могут использовать пловцы. Интересно узнать ваше мнение.

@swim_rocket 3 года назад

Хорошо, спасибо. Я подумаю как его сделать интересным🙏

@user-vf2qm2hv2h 3 года назад

Да я тоже хочу такое видео

@user-wq3ql5um5v 3 года назад

Всем Добрый день . Мне 49 лет. В детстве в 80 х. занимался плаванием до 12лет примерно, 3 разряд. Потом другим спортом немного занимался. Затем длительный перерыв... Одумался года 3 назад, начал плавать ,схуднул, бегом занялся, в общем, ожил, Слава Богу. Поставил цель сдать заново на 3 разряд, но за 30 лет ,нормативы оказывается выросли серьезно, на коротких чувствую,что не дотягиваю, решил попробовать на 800м и на 1500 м. Сейчас у меня ,на короткой воде 800- 12:45, 1000м -16:02--, 1500м- 24:17 . Не дотягиваю на 800 м - 17 сек. на 1500 м.- 40 сек. Чувствую что немного упёрся ,с трудом поднимаются результаты. Занимаюсь 2 р. В неделю, не получается чаще к сожалению. Посоветуйте ,как у кого было,как дальше расти?

@molotkovsm День назад

Длина бассейна имеет значение ? Эти показатели для 50 или 25 м ? Наверное нужно в описание добавить, или комментарий закрепить.

@user-vm2vl5bz7g 3 года назад

✋, нахожусь на уровне 2 стремящийся к 3, но меня это не смущает, т.к. плаваю брассом и хожу в бассейн 1 раз в неделю. Всем спорт!

@nana_stilera 3 года назад

4:22 я под столом валялся от смеха! Кто все эти люди? 😂

@user-nh4vf8vk1l 3 года назад

Как и в беге Усеин Болт, так и в плавании есть легенды Ласло Чех, Ян Торп, Александр Попов и самый лучший думаю Майкл Фелпс- он вообще легенда.

@Latinaff 3 года назад

Интересно, а разделения для девочек и мальчиков и по росту имеются?

@Crazymama48 3 года назад

Спасибо за интересную информацию, хотелось бы увидеть подобную для "великовозрастной" категории. Мне 65 лет, 1 км делаю за 30 минут, это нормально?

@user-rx3fw6lx1i 3 года назад

Это потрясно 👍👍👍

@timhookfpv 3 года назад

Занимаюсь Водным Поло, 50м проплываю за 30секунд, 1км за 16минут. Тренируюсь 2 года, уже пошел третий. Привет из Беларуси, Минска🇧🇾

@trel_ 3 года назад

Сколько лет?

@maratg3071 3 года назад

1000 метров 17-18 минут. 46 лет. В прошлом разрядник, 3 взрослый в 14 лет. С тех пор не занимался. Нынешний результат после 30 занятий. 1 занятие 1 час 2300 метров. Сподвиг ковид, переболел решил восстановить легкие.

@user-eq1vk8qd1y 3 года назад

Мне 35 лет. Более-менее научился плавать ещё в детстве, но активно тренироваться начал в 31 год. Сейчас в 25-ти метровом бассейне 1 км. кролем проплываю за 17 мин 50 сек. Брассом 19 мин 30 сек.

@lalizyulko1625 Год назад

Привет! Нигде не могу найти эту информацию. У меня достаточно хорошо поставлена техника плавания. На выносливость не работала особо. Мне 23 года. Но хочу получить разряд. Хватит ли мне пол года спец тренировок 6 раз в неделю, если плавать утром и вечером по 2 часа , для получения разряда 1 взрослого или КМС. Это реально ?)

@swim_rocket Год назад

Пол года может не хватить - проконсультируйтесь с вашим тренером

@user-cq6lr7ii2j 3 года назад

Разница есть короткая или длинная вода?

@vladsurala 3 года назад

с ноля до уровня 2 дошел за 2 года. сейчас 1 км проплываю за ~22 мин. Занимаюсь три раза в неделю по километру.

@swim_rocket 3 года назад

Крутой результат! Молодец!

@user-ue6gm1xc4w 3 года назад

Стиль плавания получается смешанный или в каком стиле эти нормативы?

@missmaffhouse907 Год назад

я давно мечтала о 1 юн,но за 2 года некакого результата.Вчера были соревы,и ура,я выполнила 1 юношеский!!!!Так ещё и в запасе было 10 сек

@swim_rocket Год назад

Ура! Поздравляем🚀

@missmaffhouse907 Год назад

@@swim_rocket спасибо большое!💗

@user-ub2ez3pu4e 3 года назад

Здравствуйте Никита! А рост плавца влияет ли на скорость? У меня рост 165 см., плаваю на уровне новичка, но скорость ещё не измерял.

@swim_rocket 3 года назад

Глобально считается, что да. Чем длиннее рычаг, тем больше про движение. Но также считается, чем длиннее рычаг, тем больше усилий

@Maxim_63 2 года назад

Ты лучший я тебя люблю смотреть

@stgigabyte 3 года назад

Плаваю 3 месяца, дошел до 2000м за час брасом. Для меня это огогого достижение

@sergeyivanov9697 3 года назад

Летом месяца три-четыре плыву от часа до двух(изредка и до трёх, если время есть и настроение) почти каждый день , но вот расстояние я так и не измерил ( море !!!, а ориентируюсь по островкам и пирсам) ... Но предположительно от 3-х до 6- и км , т..е. где-то 3 км/час ... и мне в этом году будет 61год !!! Обязательно измерю расстояние и доложу (или уже похвастаюсь) ... P.S. иногда проплываю до своего островка и обратно за 50 - 48 мин ( постараюсь за этот месяц измерить расстояние велосипедом с датчиком , самому интересно , - ведь 35 лет точного расстояния не знаю).

@swim_rocket 3 года назад

Вы молодец! Расстояние можно Померить через спутник Гугл карты

@nikitasudov6776 3 года назад

Никит, подскажи застрял на 2 взр по брассу , 50м (34,26)100м (1 17,82), треню уже 7 лет , над чем лучше работать ?

@romanishyn 3 года назад

Над приобретением силы. Это больше на суше. Было у меня такое на уровне КМС

@nikitasudov6776 3 года назад

@@romanishyn Спасибо, а что конкретно делать качать ноги , руки или вообще выносливость, подскажите пожалуйста

@romanishyn 3 года назад

@@nikitasudov6776 Напишите мне в Инстаграм, поделюсь @m.romanishyn

@user-zt5bx9it3z 3 года назад

Благодаря тебе проплываю за 45мин 2км..буду дальше улучшать свои результаты)

@user-zt5bx9it3z 3 года назад

2400 за 40 мин)) прогресс😁😁

@farfetchzzz4475 3 года назад

3 за 41

@MrCMA80 3 года назад

1 км. За 25 минут брассом. Бассейн 25м. Вес-центнер 🤣 С инструктором не занимался. И спасибо за отличные ролики 👍

@swim_rocket 3 года назад

Осталось научиться кролем )

@MrCMA80 3 года назад

@@swim_rocket Пока для меня это выход, чтобы выйти из 25 минут. Хочется 20. Проконсультируйте пожалуйста, имеет смысл дальше долбить брасс, или пора в кроль? Цель - сократить время.

@user-ku3oy5wv9f 3 года назад

Здравствуйте я хчу сказать.Я просто любитель своего вида плавания,и если у меня есть время 30мин. То я проплываю ровно 1.500м. А за 1ч. 02. Я проплываю 3км.вот сегодня 03марта я проплыла за это время кролем. Но я просто плыву и наслождаюсь и так я отдыхаю.мне не 15лет.а 52года.я просто любительница ,и мне это очень нравится что я занимаюсь спортом.😊

@svetikbzhalava2861 2 года назад

Я поздно начала учиться плавать технически правильно ,,,вообще на воде начала держаться хорошо уже в восемь лет ,,,могу плыть вольным стилем без остановки 2-3 км на спине вообще могу долго плыть и мне 50 лет

@wclordas7282 2 года назад

Мне 14 не давно в Житомире проплыл 5 км за 1.01.34 выполнил КМС .А 1500 лучшее время 17.36

@user-lv7zn1xs5i 3 года назад

Здравствуйте скажите пожалуйста как мне расслабиться воде заранее спасибо

@maximax5842053 3 года назад

Сегодня видел новый стиль плавания! Человек сидит в воде, как на стуле И плывёт НОГАМИ ВПЕРЁД, гребя руками!))) Теперь я видел всё!)))

@user-vc5jc5ne1f 3 года назад

10 тренировок в неделю 👍😎

@user-sb9ll7km9d 6 месяцев назад

К сожалению в этом видео не нашел ответа на свой вопрос. Вопрос в том, есть ли у юношеских разрядов ограничения по возрасту? Или если мне 30 лет, то мне можно только на взрослые разряды сдавать?

@swim_rocket 6 месяцев назад

Можно сдавать на юношеский

@dusterdouglas356 3 года назад

3 юношеский, 2,1. 3 взрослый, 2,1. КМС, МС, МСМК и Заслуженный Мастер Спорта. Проплывал в своё время км в 25 метрах за 10:11. Но, остальные 500 не хватало.

@swim_rocket 3 года назад

Вы очень крутой!

@dusterdouglas356 3 года назад

Swim Rocket - Школа плавания всего-то кмс.

@user-lp3ke5bg2u 2 года назад

А брассом если 1 км. менее 20 мин. сделать, будет считаться?

@dimondotcom Год назад

Я люблю больше брассом плавать, чем кролем. Скажите, есть какие то нормативы по брассу для любителей? У меня на данный момент выходит 1км за 25 минут в закрытой воде. Я плаваю для себя, не на скорость.

@swim_rocket Год назад

Лучше так много брассом не плавать🚀 Поберегите коленки)

@DES2048 2 года назад

Никита, а можете рассказать как на плавание влияют антропометрические данные: вес, рост, телосложение, длина рук и тд?

@markvyazovezkii903 Год назад

Как ? Если стопа большая или ладонь плыть легче.

@tamerlantagirov6133 3 года назад

Никита расскажи пожалуйста о часах для плавания. Заранее Спасибо 🙏

@swim_rocket 3 года назад

Добрый день, на канале есть ролик на эту тему!

@aleksandrlevit2937 3 года назад

Обычно проплываю 2 км брассом где-то за 45 минут. За скоростью не гонюсь, наверное мог бы еще чуть-чуть улучшить.

@Fly1985nik 3 года назад

Привет,я кролем около 2-х км за такое же отведённое время.Брассом не часто плаваю,но практикую,чтобы в мышечной памяти осталась

@aleksandrlevit2937 7 месяцев назад

Прошло три года, теперь плаваю 2 км брассом в среднем за 42 минуты. Рекорд 40:50.

@ilyavilks3004 3 года назад

Плаваю с февраля 2020г сейчас на 1 км в бассейне 26-27 мин на открытой 25-26 мин выходит.

@danilamalinin2075 3 года назад

Приходилось один раз плыть на тренировке 5 км кролем. Хоть и тренер сказать плыть спокойно, было тяжело под конец

@vadimmironenko4469 3 года назад

18-20 за километр. За 45 минут 2300-2500 м. без остановок. Из них метров 400 брассом, остальное время кроль. 45 лет.

@romanishyn 3 года назад

Думаю рановато отпускать ребят на открытую, если 30мин/км плавают. А классификация крутая👍 У меня ребята 16 минут плывут чисто на сухих тренировках и 2 р/нед плавание

@sky-zion Год назад

Все здесь 👍😄

@GrinevaKate 3 года назад

А давайте ролик про тактику заплывов на 1км и фишки может какие?

@memniylord945 3 года назад

я долго не ходил по некоторым обстоятельствам, если бы ходил, выполнил бы кмс на 50 брасс

@user-cx3ml4mb8s 3 года назад

Это очень хороший ролик кому понравилось это видео

@solider30rus 3 года назад

А можно выполнить норматив на разряд после 23 лет,? Если профессионально не занимался никогда, то есть при спорт школе не был, а результаты хорошие, например вольный стиль на 100 метров в 50 метровом бассейне, 49.50 выдаю и это не придел, и на спине результаты хорошие, если возможно получить разряд за такие нормативы, куда можно обратится с таким вопросом и как это все делается?

@yuryz541 3 года назад

Обычно за 45 минут проплываю 2,3-2,4 км. Пока не посмотрел этот ролик, всегда считал, что это довольно посредственный результат).

@user-gw2es4qo7f 3 года назад

У нас была разминка 1км и мы на спокойном темпе проплыли его за минут 20 +- ну три человека.

@dmitrykurmanov 3 года назад

Всё так. Начал плавать полтора года назад с нуля. Сейчас около 18минут на километр.

@swim_rocket 3 года назад

Молодец!

@TimTatarsky 3 года назад

это очень хороший результат, я не плавал больше 15 лет, в этом году начал, в этом году вернулся в плавание, вчера проплыл из 20 минут кролем.

@user-ju2tf5ow2b 2 года назад

Подскажите , при весе 170 кг плаваю 2 км за 54 мин , мне 36 лет начал плавать год назад! Плаваю 4-5 раз в неделю по 2-3 км! Результатом был доволен пока не посмотрел это видео 🙂

@swim_rocket 2 года назад

Вы большой молодец!

@user-to7yu4rr8v 2 года назад

это не реально. вы врете

@user-hp9bj5sm1l 3 года назад

Спасибо! Я между 20-30 мин за км

@swim_rocket 3 года назад

Крутой результат! Молодец!

@user-wd9vz9fm8k 3 года назад

10 минут это оооооочень много в плавании Да в плавании 1 секунда это много

@user-iq5nv7cg1p 7 месяцев назад

Нормально так) за 2 мес. Спустя лет 10-25 лет в PRO=17-18 мин-1км.

@phphaus9318 3 года назад

Вопрос такой у меня: Сколько гребков на двадцать пять метров норма? От края до края без подводных заныриваний в четверть бассейна. Это когда немного оттолкунулся ногой и сразу первый гребок. У меня минимум выходит двадцать восемь на двадцать пять метров от самого начала до конца. Плаваю двух ударный кроль.

@TimTatarsky 2 года назад

Что-то многовато гребков, какой у вас рост? У меня 182, я в спокойном темпе делаю 14-15 гребков на 25 м.

@phphaus9318 2 года назад

@@TimTatarsky рост тоже 182 см. Наблюдая за другими подсчитывая их гребки у них выходит восемнадцать, но они после толчка почти 1/3 проплывают под водой. Если взять этот отрезок, начиная с того места где они делают первый гребок после выхода из под воды, то у меня выходит столько же, примерно. Но так как плаваю от самого края и первый гребок совершаю почти сразу без скольжения ,то у меня выходит двадцать восемь гребков.

@user-qy2nq8wc8x 7 месяцев назад

Мне 42 года, плаваю пятый месяц, до этого вообще не смог плавать, начал с нуля. Сейчась плаваю 1 км за 30 минут, но удоволствия большое. Постепенно результат улучшается.

@swim_rocket 7 месяцев назад

вы молодец !