Нужно ли вам интервальное голодание, чтобы худеть на кето?

Это про Кето. Нутрициолог Вера Владимирова

Подписаться 54 тыс.

Просмотров 6 тыс.

50% 1

Обязательно ли применять интервальное голодание для того, чтобы начать худеть? Рассказываю об этом.
-----------------------
Купить книгу "100 вопросов и ответов про кето" etoproketo.ru/...
-------------------------
Телеграм канал "Это про Кето": t.me/etoproketo
-------------------------
Ваш визуальный помощник по углеводам на кето: набор из 80+ карточек с указанием количества углеводов нетто, количеством и частотой употребления продуктов с углеводами на кето. Просто, понятно, легко для запоминания! etoproketo.ru/...
---------------
Пособие по источникам белка на кето
etoproketo.ru/...
---------------
Группа 3-недельного онлайн-курса "Кето-стройность" с поддержкой кето-коуча
etoproketo.ru/...
-------------------------
Типовое полноценное кето-меню для похудения на 2 недели etoproketo.ru/...
-----------------------
Подробное практическое руководство по избавлению от запоров на кето etoproketo.ru/...
-----------------------
Сайт: etoproketo.ru/
-------------------------------
ВК: etoproketo
Яндекс Дзен: zen.yandex.ru/...
Одноклассники: ok.ru/etoproketo
-----------------------------
Источник фото для создания фона www.freepik.com/

Опубликовано:

30 сен 2024

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист

Посмотреть позже

Комментарии : 15

@Olga-mi8py 11 месяцев назад

Здравствуйте, Вера! Огромное СПАСИБО за Ваш очень важный труд!! 100% правы!!!

@LarisaStabile-o1f 2 месяца назад

Спасибо большое за разъяснение этого вопроса и что поделились своим опытом!Для меня это было важно узнать, что есть 3 раза в день на кето это не преступление и вес все равно будет уходить. Я на кето 3 недели и в те дни, когда пыталась есть 2 раза в день, чувствовала зверский голод и сильную слабость. Пробовала и соль с утра пить и кофе с маслом, но ничего не помогало. Вот теперь знаю что можно 3х разовое питание. Спасибо за ваш труд!

@brlas3342 11 месяцев назад

Я уже давно на кето.Ем 3 раза в день.2 раза питалась,когда сбрасывала вес с 60-ти до 50-ти кг,потому что похудение очень медленно шло-видимо,организм решил,что вес и так в норме)Но для меня 2 приема пищи на постоянной основе мало-чувствуется,все-таки,голод.

@TanyaBid 9 месяцев назад

Очень волновал этот вопрос. На кето неделю, но никак не получается сократить до двух приемов пищи. С тремя приёмами очень комфортно. Спасибо за Ваш труд❤

@СветаПримакова 16 дней назад

Вы Профессионал своего дела,спасибо Вам!

@ЛенаСеливанова-е1т 10 месяцев назад

Я зоходила два раза на кето первый раз с тремя приёмами пищи, было тяжело, чтото вроде гипоглекимисеского криза, головокружерие, слабость, тряслис руки. Бросила эту затею и чере четыре дня, снова попробовала, но уже с двух разовым питанием. Я так себе решила, что инсулин не поднимаю, глюкоза должна оставаться в норме. И я в общем адаптационный период и не заметила как пролетел. На Кето уже пол года. Это просто мой личный опыт.

@Vladimir_-ha990 11 месяцев назад

Спасибо большое

@666TAXI 11 месяцев назад

Спасибо!

@Olga-mi8py 11 месяцев назад

❤❤❤❤❤❤❤🌹

@olgaolga-ip7eh 5 месяцев назад

Благодарю вас❤

@soulo-vpn 4 месяца назад

Я на кето была из-за диабета второго типа в 2018 году. После карнивор два месяца, это в 2019 май июнь. Сахар утренний снизился с 11 до 6, но и похудела с 110 до 83 кг на 27 кг. После придерживалась низкоуглеводной пищи, но иногда пускалась во все тяжкие. В октябре 2023 заработала микроинсульт, в январе 2024 он повторился. И вот я снова на кето. Потому что ничто другое не помогает. Хотя кето полностью нет, я просто перешла полностью на низкоуглеводное питание и наращиваю жиры постепенно. Хотя перешла на насыщенный жир.

@Priv640 11 месяцев назад

Добрый вечер Вера. Скажите пожалуйста я вот не могу нигде найти информацию почему у меня иногда бывает максимальное количество кетонов, почему организм выводит кетоны и не пользуется ими. Я вчера ела один раз много зелени шпинат, оливковое масло, бедро куриное 100 гр , 2 яйца. И вот после этого кетоны в моче максимум. Ну что я делаю не так? 70/20/10 все правильно. Получается я сейчас не в кетозе? Я видела ваше видео про тест полоски и про норму кетонов.

@etoproketo 11 месяцев назад

Вы придаете излишнюю важность маловажным вещам. Советую направить своё внимание на что-нибудь более интересное и важное для вас.

@Вера-у1я8ь 11 месяцев назад

Вера, здравствуйте! Подскажите пожалуйста как на кето быть донором крови? Я сдаю кровь каждые 2-3 месяца, сейчас в кетозе. Через 2 недели по плану опять сдача крови. Может мне пока выйти из кетоза?

@etoproketo 11 месяцев назад

Здравствуйте. Не знаю. Можно попробовать обратиться в пункт сдачи крови, и спросить там, какие у них требования к материалу