Обливания холодной водой. Восстанавливаем иммунитет.

Подписаться 2,7 тыс.

Просмотров 50 тыс.

50% 1

Экскурсии по Горному Алтаю: gid-na-kolesah.ru/
Всю технику покупаю здесь alitems.com/g/9vijc7ptzdadf6a...
Экскурсии по Горному Алтаю https: / gid_photographer_
Развлечение ad.admitad.com/g/6zlx8gln2uad...
id258416177
ok.ru/feed
/ gid_photographer_
profile.php?...
фотография,фотосъемка в горном-алтае,фотосессии,путишествия,путешествия по Алтаю,путешествия по горному-алтаю,автомобили,внедорожники,сделай сам,как сделать самаму,как сделать самому в первый раз,Обливания,холодной водой,Обливания холодной водой,иммунитет,Вернуть иммунитет,мифы про закаливание,обливания,как закалятся,обливания по утрам,Обливание холодной водой,лечение холодом,обливание холодной водой польза,чем полезны холодные обливания,Обливание ледяной водой
#Обливание #Иммунитет

Опубликовано:

5 янв 2020

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист

Посмотреть позже

Комментарии : 303

@luis-fm9ci Год назад

Кто давно закаляется знают, что он просто греется на морозе в холодной воде

@user-zu2hp1um8q 3 месяца назад

Через несколько дней уже за уши не от тащить , так и охото всё больше и больше холода ! Пишу как ест ! Клянусь ! Этоо прпвда !

@user-ut6yv6sk3m 2 месяца назад

Не холода, а прохлады. То есть более прохладной обстановки

@Bogdan_Viktory Год назад

Я облеваюсь в душе уже пол года первые разы я думал сердце станет

@user-cw9hg7qy1z Год назад

Спасибо Вам за хороший и мотивирующий эфир!

@altai_nikolay 8 месяцев назад

Здравствуйте, этот вопрос нужно задать врачу, я если честно за давлением не слежу, я обливаюсь холодной водой чтобы оно было нормальным.

@user-vg8jt5mr6v 2 года назад

Вот это сила: интервью давал, стоя босиком на снегу)

@user-ou7sg8nv3r 2 года назад

Поверь ему было жарко

@user-ou5gt7mq4l Месяц назад

Молодец

@user-gr7si2kc9l Год назад

Такое спокойствие от человека идёт!!!!

@Tihonchuk75 3 года назад

Привет всем! Автору спасибо за мотивирующие видео. Я взрослый человек, который недоволен своим здоровьем и финансовым положением. Именно поэтому я начал работу. И в первую очередь работу над собой. В настоящий момент я занимаюсь своим здоровьем и телосложением. Это голодание, спорт и закаливание. Сегодня 11-ый день моего голода, похудел на 11 кг. Очень очень доволен. В это же время я хожу на море и купаюсь в осенней воде. Планирую продержаться до зимы. А по вечерам легонько занимаюсь в тренажерном зале. Веду свой видео дневник. Всем успехов и везения ))

@yuri3505 Год назад

дык,ЗИМОЙ самый КАЙФФФ, ошущьчи разнюцу человече...

@user-dc1ko9fl6u Год назад

ПРИВЕТ, ЮРИЙ, А КЛИЗМА ПРИ ГОЛОДАНИЕ ДЕЛАЕШЬ? И КАК!!

@user-dk3jb9np1m 2 года назад

Все как я.Только у меня 4 ведра.При -15 и выше мороза снижаю до 3 ведер. Начал со средины лета.Сейчас январь 22 года полет нормальный . Мне 59 +спорт.зал.Штанга гантели .Тренировка час ,час давдцать.

@altai_nikolay 2 года назад

Отлично молодцы, здоровья вам!!!

@kolkhoznikauylbai5259 2 года назад

Так держать

@user-cegla 3 года назад

Супер!!! Обливается это классно!!! Здоровья Вам!!! Красивый и подтянутый 😍

@altai_nikolay 3 года назад

Спасибо)

@user-rj7cu3zg9m 3 года назад

Почему, Я зашёл на , Ваш канал? Потому что завтра пойду обливаться😁👍🔥

@altai_nikolay 3 года назад

Давайте вперёд, удачи вам!!!

@user-tt7jp3ux3p Год назад

Привет единомышленникам, 😊💪🤝👍!!!!

@igorkarin1006 3 года назад

Николай, приветствую! Согласен на 100, что в большинстве случаев организм сам может противостоять всяким бякам и закаливание это очень хорошее подспорье для этого. Сам практикую и получаю массу удовольствий. Будьте все здоровы!

@ValeraAQUAMAN 3 года назад

Я два года закаляюсь, и могу сказать что максимум чем я болел за эти да года это небольшой насморк! Поэтому я тоже полностью согласен!

@yuri3505 Год назад

@@ValeraAQUAMAN молоШЬку исключи... в ЁЙ твой "насморкЪ", а точнее СЛИЗЬ, коровья мастопатия, т.е. ГНОЙ...

@user-dq2qx3ou5o 3 года назад

Спасибо за видео!)) Вы выглядите просто супер!))) Я вчера начала дома обливаться.

@altai_nikolay 3 года назад

Спасибо) желаю успехов и здоровья)

@alexblanch1111 3 года назад

Я в первый раз испугался, тело загорело огнем ка будто перцом намазали, думал всё, заболею или вообще умру но все норм не заболел, но весь день было чувство как будто маленькие салютики под кожей взрываются, чувство прикольное.

@user-im5ok5px2p 2 года назад

Єто больно обливатся холодной водой

@zhanbolatsuleimenov4858 Год назад

Молодец мужик дай бог тебе здоровья

@altai_nikolay Год назад

Спасибо!

@user-cx8cx8vi2o 6 месяцев назад

Бог с большой буквы

@user-fx8vo1uy4t 3 месяца назад

Я уже 2 месяца почти холодный душ по утрам

@stepbystep940 3 года назад

Ребята, все принимают душ...просто после омовения, включаешь на холодную, на одну минуту...и кайфуешь...практикую почти год...иммунитет укрепился в разы...ни разу не болел...хотя до этого постоянно заносило..личный опыт...обливайтесь, и здоровья вам))

@user-im5ok5px2p 2 года назад

Как заносило?

@user-vf1zm1rl2g 3 года назад

Будь здоров, мужик! И не стесняйся с выраженьями!;)

@user-og4ur8hz2u 3 года назад

Я обливаюсь в ванне ежедневно холодной водой , полностью согласен с автором ролика !

@user-zu2hp1um8q 3 месяца назад

Я сам то же понял , для начала когда проснулся , СОГРЕЛСЯ , а потом уже обливаешься - это первые 3 дня ! )) Потом большше ))

@user-zq8uj5hr3v 3 года назад

Отлично! Сам обливашку люблю💪 ух!

@user-bg8bz2jl8l 3 года назад

Спасибо за совет,тоже подумываю о закаливани 👍

@nikereebok9362 3 года назад

Я тоже как холода ничанабться начинается болеть суставы и все остальное надоело уже, вот тоже начал что то делать над собой Лучше каждый день обливается и делать физические упражнения чем каждый раз стоят на очереди к терапевту.

@altai_nikolay 3 года назад

Для суставов есть спорт пит с "хондрксидом" можно попробовать, только с врачом посоветуйтесь.

@user-yb6bo6wy4v 2 года назад

А обливание артрозы и хандрозы лечит.

@leksandr-buryad Год назад

Мужик! Здоровья тебе крепкого уважаю!✊

@altai_nikolay Год назад

Спасибо! Тебе тоже здоровья!

@user-yu6xu6sq9s 6 месяцев назад

У нас все отказываются от таких прививок от ковида особенно! Это лотерея!

@user-mr4rn3uy4l 3 года назад

я тоже пару лет уже так обливаюсь по утрам после зарядки, а затем кашу геркулес с медом , тащусь от такого начала дня )) кстате читал что сразу после зарядки нельзя резко нужно мин 5-7 подождать чтоб сердце в норму пришло и мышцы .

@erikabachop 4 года назад

Здравствуйте, здоровья Вам🌞♥️🙏

@user-ku7ix7nb5o 3 месяца назад

Молодец 👍 💯это работает и детки крепкие рождаются 🤝

@user-ut6yv6sk3m 2 месяца назад

Про детей вообще не факт

@Darina6382 3 года назад

Красавчик, показал живой пример, а сидят "блоХеры" и советуют как полезно обливаться!!!🤗

@user-dc1ko9fl6u Год назад

МОЛОДЕЦ БРАТ, Я ТОЖЕ ОБЛИВАЮСЬ

@vlade884 2 года назад

отвечу всем комментаторам ниже. это те, что пишут просто бред, о том, что не надо с головой, а то,что не надо при простуде и т.д. . Изучите вначале вопрос, изучите влияние холодной воды на организм, какие процессы начинаются в организме при обливании и т.д. . Вы просто обалдеете от того что узнаете. Всем здоровья.

@user-mq9bx9cu2k 2 года назад

при шейном остеохондрозе и не совсем крепком сердце ,можно обливание ?

@user-px4go6jr2b 2 года назад

@@user-mq9bx9cu2k конечно можно, даже нужно, только в меру, не переохлождаться😉

@Dmitry_Shevtcov 3 года назад

МОЩЩ! С Уважением от балтийских моряков!

@ValeraAQUAMAN 3 года назад

Поддерживаю!

@Dmitry_Shevtcov 3 года назад

@@ValeraAQUAMAN Быть Добру!

@altai_nikolay 3 года назад

Спасибо!

@valterlyte1797 3 года назад

Я тоже занимаюсь по утрам обливанием холодной водой ето классное ощущение

@vasilyivashin4141 2 года назад

"прививки обязательно,после прививки я стал болеть" логично!

@user-xl5no1mp9v 4 месяца назад

😂нельзя просто в ютубчике прививочным глобалистам дорогу переходить. Заблочат. Это как дисклеймер. Сказать нужно. Главное чтоб серьезно так не думал))

@strgojo77 2 года назад

Молодец! Удачи вам !

@marcmed2555 2 года назад

Excellent!!! Greetings from Rio de Janeiro, Brazil!!!👍

@user-mn2ob8bq6w 2 года назад

👍Спасибо за добрый совет!

@user-ul7ej8kc3v 2 года назад

Спасибо за видео.

@ulysse3329 Год назад

Bravo! Greetings from Belgium!

@morzhimalachovka-2015 2 года назад

Здравия! Благодарим за видео!!!

@altai_nikolay 2 года назад

Соасибо, очень приятно) ! Вам здоровья!!!

@user-pg7uy2bg1p 2 года назад

А не босиком а в сланцах можно, почва глинистая

@altai_nikolay 2 года назад

@@user-pg7uy2bg1p Лучше босиком чтоб отрицательная энергия в землю уходила.

@cat10.10. 3 года назад

Отлично! 👍

@user-ru8vl9bz6l 3 года назад

Красавчик! 😉👍

@user-id6nz8er7m 4 года назад

Я тоже часто болел, но начал закалятся и всё прошло

@user-ok8qc7vp6x 2 года назад

Спасибо.

@zhekal.5265 3 года назад

Респект ,вы в хорошей форме.

@altai_nikolay 3 года назад

Спасибо)

@AleksandrYshin Год назад

Отличное видео.

@altai_nikolay Год назад

Спасибо!)

@user-tr8kd4lm9o 18 дней назад

Супер!

@user-xq4yo9tp2g 2 года назад

Молодец!!!👍👍👍👍👍

@larissaserdinova6130 2 года назад

Отлично молодец.

@user-cf7xu2vh8t 3 месяца назад

Класс!!!

@_putnic_7842 2 года назад

Молодец! Я тоже недавно начал

@user-rv8qf1gx3i Год назад

Да я так хронический гайморит победил щас нет проблем даже зимой позволяю себе без шапки ходить всё ок 💪💪💪💪

@user-vm5rl2jq4b Год назад

Я тоже и гайморит , фарингит победила - более 30 лет обливаюсь . И почки оздоровила .

@user-vm5rl2jq4b Год назад

Я после обливания горло ещё полоскаю холодной водой .

@albert.masuatov 4 месяца назад

Я не понял это вы так прикалываетесь?

@user-xg2tv2qc1l 2 года назад

Колян братан Здравия Тебе!!! Всем пример!!!

@altai_nikolay 2 года назад

Спасибо)

@Vovka_Fitin1 3 месяца назад

Недавно стал принимать холодный душ, после обычного и мой иммунитет стал словно орешек !

@user-eu2mt6zh4i Год назад

Что ж неплохо!

@user-ti3xe8og9y 2 года назад

в ведро добавляю немного крещенской воды

@user-wq5yy9lt5k 3 года назад

Николай,вы по прежнему обливаетесь?Я обливаюсь примерно лет7 с небольшими перерывами то же на улице т.к.живу в своём доме,но от ковида обливания меня не спасло-болел дней 10!Слава Богу выздоровел,всё нормально ,мне 55 лет.Я еще по утрам дышу 4 подхода по Вим Хофу где то года 2 ,вообще супер!

@altai_nikolay 3 года назад

Да, конечно.

@ValeraAQUAMAN 3 года назад

Уважаю! Здоровья вам!

@vokkkkov2563 3 года назад

По вим хофу вообще класно

@Dry_Dryshavich Месяц назад

Зверь )))

@user-wh7up4fv7x 2 года назад

Я обливаюсь во время болезни ннзнаю что у меня, но утром на улицу и ведро холодной воды на себя...пока полет нормальный

@user-um6ef3ro7u 2 года назад

Можно ли во время болезни?

@user-wh7up4fv7x 2 года назад

@@user-um6ef3ro7u Я не могу однозначно сказать да, но если человек до болезни обливался регулярно, то советовала бы.

@user-ir2mt2lw8h 2 года назад

@@user-um6ef3ro7u я вдетстве постоянно болел бронхитом кашель порой был такой что казалось бронхи выплюну где-то в девятом классе лежал дома з бронхитом и читал книжки книга немецкого доктора называется мойо водолечение домашняя аптека было написано о лечении всяких болезней вплоть до туберкулёза, пошол набрал ведро холодной воды и вылил как было написано литровой кружкой лить надо сначала по ногам рукам пото по телу по нервным узлам на второй день мне уже было легче и так досихпор обливаюсь мне уже 40 про бронхиты забыл ходу на турники всем здоровя

@user-im5ok5px2p 2 года назад

@@user-ir2mt2lw8h туберкулез невьілечимьій

@user-im5ok5px2p 2 года назад

Температура водьі вьіше от температурьі снега. У водьі минимальная температура 0 градусов, а снег имеет минусовую

@user-mo4fp6ci3v 3 года назад

Холодная вода живая вода, теплая вода мертвая.

@user-im5ok5px2p 2 года назад

Бактериям в холодной воде не хорошо

@ogorunova 2 года назад

Вы молодец!!! А где это такая красота!?

@zakon___ 2 года назад

Мужик конечно молодец! Но где ты там красоту увидела??

@jegit0078 2 года назад

@@zakon___ имеют ввиду про пейзажи русские, действительно очень красиво

@zakon___ 2 года назад

@@jegit0078 АХАХАХАХХАХАХАХ халупы с покосившимися заборами))) Съездий в европу посмотри красоту!

@MrJakutyo 2 года назад

@@zakon___ я гражданин Великобритании и хочу тебе сказать что в Европе. Много очень не красивых мест. Ты проста явно Европу по картинкам изучал 😄🤦‍♂️

@zakon___ 2 года назад

@@MrJakutyo Не знаю что там в великобритании я там не бывал но за германию тебе скажу что был и больших городах и маленьких сёлах от Гамбурга до Дипхольца! А также был и на родине в больших и городах и маленьких сёлах! так что есть с чем сравнить! Конечно Я видел и не красивые места но это было как ложка дёгтя в бочке мёда!

@user-ul3sq1tw2t 15 дней назад

👍👍👍

@user-vc1ck6hb2t 4 года назад

Молодца.Вдохновил.Тоже попробую ведро с водой на себя перевернуть.Может короновирус мимо пройдет .Вопрос.Имеет ли значение , когда обливаться, утром или вечером ?

@altai_nikolay 4 года назад

Мне без разницы, я и вечером обливаюсь если утром не получается. Первый год я и утром и вечером обливался.

@user-zp6xz6de3g 3 года назад

По утрам. Не стой долго после этого как мужик на видео. Сразу вытирайся и домой. На своём опыте знаю.

@rafon. 3 года назад

@@user-zp6xz6de3g смотря на каком уровне закалки. Естественно "как мужик на видео" начинать не стоит, но если не новичок, то "как мужик на видео" делать даже лучше.

@alfiyaunaeva3136 3 года назад

@@user-zp6xz6de3g вы тоже обливаетесь ? )))

@zygmuntkalemski5686 3 года назад

Ну нахрен прививки..вот самое то

@Termalinator Год назад

С диабетом и физ. нагрузками похожая тема. Как на счет энергетики организма? Увеличение силы, ясности мыслей, бодрости, производительсти в той или иной сфере жизнедеятельности и т.п.? Возможно на определенных этапах имеется сильная прибавка, после плато или даже спад?

@user-lz1in8hk2f 6 месяцев назад

🌹🌸🌹🌸🌹🌸🌹

@user-zq6wm7jr5n 2 года назад

Ведра хорошие

@UltralightFishing 6 месяцев назад

Такая же ерунда с прививками от гриппа😢Два раза заставили сделать и два раза страдал.

@user-mt4oy2wy5g 2 года назад

👍👍👍✌🔥

@Ales9_KyPaLeS9 Год назад

Всем, добрый день, первое ведро вроде без головы обливают, а второе полностью, или ошибаюсь ?

@altai_nikolay Год назад

Я обливаюсь с головой.

@user-bn4pp7jd7s 2 года назад

Как понимать,прививки надо ставить с умом?

@altai_nikolay 2 года назад

Прививку ставить во время пандемии умно-нет, как вы считаете? Когда велик риск заражения или как я поставил прививку от гриппа, чувствовал недомогание все равно поставил, выбирать производителя тоже нужно я считаю.

@user-mj9id3in8x Год назад

Николай, здравствуйте а вот вопрос когда вы говорите два раза якобы простывали вы обливались холодной водой в этот пириуд или нет.

@altai_nikolay Год назад

Не простывал, ловил вирус. Когда чувствовал что заболеваю шел обливался, потом если болезнь прогрессировала на это время обливание приостанавливал.

@user-vp2jp6sq4s 3 года назад

Здравия вам , закалялся 8 месяцев , перенёс кавид в лёгкой форме , кагда можно продолжить ? прошёл месяц , нач нать по аиваюсь .

@altai_nikolay 3 года назад

Я наверное сниму ролик на эту тему, проще рассказать чем написать.

@timurkanal 8 месяцев назад

Николай, добрый день! Подскажите пожалуйста, как обливаться при начале болезни или в конце ее?

@altai_nikolay 8 месяцев назад

Здравствуйте! Во время болезни я не обливаюсь, до и после так же как всегда.

@volzhanin_v3973 4 месяца назад

При температуре по системе обливаются .даже увеличивают обливание через каждые 4 часа . Температура тела на несколько секунд поднимается до 42 град убивая все больные клетки и вирус в организме. Написано в детке

@user-cz8ef1zh8p 3 года назад

Николай здравствуйте, я уже как месяца 2 утром принимаю холодный душ, с 1 апреля планировал выходить на улицу, и уже обливаться с ведра, начну наверное пока с одного. Что то может посоветуете по этому поводу?

@altai_nikolay 3 года назад

Здравствуйте, сходите к доктору если все в порядке со здоровьем, то пробуйте.

@user-fo3pf3kg5t Год назад

Николай, привет 🙋 вам из Перми! А вы после обливания, через какое время кушаете? По системе Иванова нужно два часа не есть.

@altai_nikolay Год назад

Я вообще стараюсь раньше 12 часов не кушать.

@user-zy7il4sh7t Год назад

Извиняюсь кто вам сказал что по системе Ивановна нужно два часа не есть? Где можно это прочитать?

@user-bn9qz2ff8g Год назад

Здравствуйте Николай, какой должна быть температура ля обливания на морозе(начальная и конечная)?

@altai_nikolay Год назад

Здравствуйте! Чем холоднее тем лучше, можно за ранее вынести на улицу и остудить.

@user-bn9qz2ff8g Год назад

@@altai_nikolay спасибо, здоровья вам!

@altai_nikolay Год назад

@@user-bn9qz2ff8g Спасибо! Вам здоровья!

@user-nz7zu7so3i Год назад

В идеале, когда на воде появится корочка льда.

@yuri3505 Год назад

@@user-nz7zu7so3i пробей кулаком ... делоФФФ то на пятакЪ,але польЗЫ на рупЬ

@Vladislav523 3 года назад

Крутяк🤗я вот с июля регулярно делаю контрастный душ,с осени добавил спорт,бег.После контраста выхожу на улицу закаляюсь на воздухе независимо холодно или нет. Завтра крещение,хочу облить себя с ведра.Дайте советы? Единственный раз обливался в 2011 в лютые морозы.Делал разминку,пробежку, за это время вода в ведрах становилась ледяной и покрывалась коркой льда.И после выливал 2 ведра с головы на все тело. Так стоит делать или?

@altai_nikolay 3 года назад

Здравствуйте, я тоже выношу ведра за ранее, на улицу чтоб вода охладилась, в идеале покралась тоненькой корочкой льда.

@Vladislav523 3 года назад

@@altai_nikolay Спасиб.я это сделал 🤗💯

@user-qv4xe1mw7t 3 года назад

Стоит!!!!!

@larissaserdinova6130 2 года назад

голову обливать необходимо для пробуждения сознания

@user-by6fh6vh1z 8 месяцев назад

Здравствуйте а при низком давлении можно обливаться?

@user-qu5nm9od9v 2 месяца назад

У меня тоже низкое давление, упадок сил был. Начала принимать холодный душ год назад, чувствую себя намного бодрее, простудами практически не болею

@user-cw9hg7qy1z Год назад

Скажите какой Ваш регион!

@altai_nikolay 8 месяцев назад

Республика Алтай

@user-iw6cb7pn8q Год назад

Простите почему именно два ведра а не одно спасибо если ответите

@user-td6rc1oq5t Год назад

можливо і одним відром,але коли 2-зовсім інші відчуття

@alexeynazarenko9588 Год назад

@@user-td6rc1oq5t уже на украинском, понятно

@helengrad4303 Год назад

Когда привыкаешь одного ведра мало.

@user-xe8jt8df3i Год назад

Подскажите пожалуйста, вы когда возвращаетесь домой после обливаний, принимаете душ? И если принимаете, то холодный или горячий?

@tugertuger5915 9 месяцев назад

Это по идее очень важный вопрос . Нигде не могу найти ответ . Скорее всего надо облиться потом сразу вытерется и одется как обычно ходите. Или теплее? Или можно на раслабоне ходить по снегу и не одеваться

@user-cx8cx8vi2o 6 месяцев назад

Точно не горячий,он для вас будет как огонь ,горячий а потом холодный так можно

@MaxHawk-74 5 месяцев назад

никогда после обливания не принимал душ. Просто плавки менял на сухие и всё. Когда домой возвращаешься, то обычно сухой уже и тело очень горячее.

@user-by6fh6vh1z Год назад

Здравствуйте а можно ли при простатите обливаться ледяной водой?

@qeyretalekberov2537 Год назад

Da mojna.

@user-yr5mj2nc2o Год назад

здравствуй, мне 61 год в этом году начал закаливание, с лета каждое утро плавал на речке,а сейчас каждое утро погружаюсь в уличный бассейн, темп. +3-5 град. Подскажи пожалуйста у меня появляется сильная боль в мышцах на первых секундах пребывания в такой воде, это навкерное возраст? спасибо

@user-dy7bz5cr9r Год назад

Нет

@user-hu3rg5cm9r 2 года назад

Я обливаюсь 5 дней,перед тем как вылью первое ведро мандраж, но после обливания прекрасное состояние,нравится.Подскажите как долго этот дискомфорт будет присутствовать.

@altai_nikolay 2 года назад

Думаю что всегда), не обращайте на это внимания)

@larissaserdinova6130 2 года назад

принимайте это как другой вид мощной природной энергии и успокойтесь это просто страх перед пока неизведанными ощущениями настройтесь попросите воду помочь вам быть здоровым и счастливым и все будет прекрасно

@idaasueva9351 Год назад

@@larissaserdinova6130 просить надо бога,создателя этой воды, а не воду

@user-nf8sw6wd1m Год назад

Прививки зло

@skakunos Год назад

Верно!

@user-vy2fv3br3b 4 месяца назад

Здравствуйте! Я тоже обливаюсь. На данный момент мой стаж 1 год. Динамика исключительно положительная - здоровье, настроение, иммунитет. Однажды заболел, выздоровел за 2-3 дня, температуры не было, но было гриппозное состояние. В дни болезни обливание решил прекратить. Вы в дни болезни прекращаете обливаться?

@altai_nikolay 4 месяца назад

Да когда есть температура не обливаюсь, а так все тоже самое.)

@user-vy2fv3br3b 4 месяца назад

@@altai_nikolay Спасибо за ответ. Всего доброго!

@user-ut6yv6sk3m 2 месяца назад

@@altai_nikolayмне больше интересно откуда у таких как вы температура... Ее не должно быть

@user-ut6yv6sk3m 2 месяца назад

Если подумать то при простуде необходимо принимать холодный душ. Так как он ещё больше активирует борьбу с простудой

@slavaleiman 2 года назад

Еще начинаешь лучше чувствовать свой организм

@user-ym7vk6hu9h 2 года назад

Какую температуру воды для себя считаете оптимальной для обливания?

@altai_nikolay 2 года назад

Чем холоднее тем лучше, ни разу не замерял.

@user-Dmitriy Год назад

+2 и не менее 2 минут

@user-qn7bl3cp6s Год назад

Здравствуйте! Я только начал обливание, сегодня 2й день (сегодня 15.08.22). Обливаюсь с бочки которая стоит на улице, температура воды думаю соответствует. Скажите какой водой по температуре, обливаться уже в октябре и далее, если вода на улице замёрзнет?

@altai_nikolay Год назад

Из под крана наливаете холодную воду и обливаетесь.

@olekku1705 Год назад

Вода должна быть холоднее 11 градусов, так говорил Порфирий Иванов

@user-up9we4cu8f Год назад

Берите самую холодную воду которую найдете, обливайтесь, а потом в тепло.

@qwertydas4898 Год назад

Лёд из морозилки

@ivansidorov2551 8 месяцев назад

Сколько тебе лет, богатырь?

@altai_nikolay 8 месяцев назад

@texholog6121 2 года назад

Дело хорошее, есть побочки правда и противопоказания, подходит не всегда и не каждому. А вообще закаливание это здорово, водные дисциплины укрепляют цнс безусловно.

@user-ph1bq3dp5n 2 года назад

@ПОЛІТ МОЇХ ДУМОК Поезія Тетяни Бойцун спазм сосудов. Если есть предрасположенность к инсульту, если с головой обливаться, то велика вероятность. Моржи не являются долгожителями.

@skillet8300 3 года назад

Обязательно по утрам закалятся или можно днём?

@altai_nikolay 3 года назад

Можно и днем, разницы большой нет.

@skillet8300 3 года назад

@@altai_nikolay Спасибо

@altai_nikolay 3 года назад

@@skillet8300 Будьте здоровы)!

@yuri3505 Год назад

как ДУША ЖАЛАИТЬ... вопрошай себя ,человече

@user-ml8ds2eo9q 3 года назад

Что делать перед обливанием????

@altai_nikolay 3 года назад

Можно зарядку сделать, отжимание, приседание я иногда после пробежки обливаюсь или тренировки.

@user-bx7wy8xu5d 2 года назад

И вся вода стекла мимо воду надо лить медлено

@vasilnesterenko4678 Год назад

🤣🤣🤣

@KHG96 2 года назад

Что нужно делать после обливания ледяной водой? Горячий чай? Тёплая постель?

@altai_nikolay 2 года назад

Про постель вы серьезно)))?

@fishup2898 2 года назад

Бахнуть чарку рома и закурить сигару!)

@vasilnesterenko4678 Год назад

@@altai_nikolay ну ,с молодкой в постель👍

@tylerdurden9097 2 года назад

Здравствуйте,у меня аутоимунное заболевание,это когда иммунитет убивает собственный организм,как считаете может ли мне помочь обливание и закаливание?

@altai_nikolay 2 года назад

Здравствуйте, не слышал о таком, ни чего к сожалению сказать не могу.

@user-mq9bx9cu2k 2 года назад

@@altai_nikolay при шейном остеохондрозе и не совсем крепком сердце ,можно обливание ?

@altai_nikolay 2 года назад

@@user-mq9bx9cu2kОбратитесь к доктору, я не в праве давать такие рекомендации.