Дмитрий Сомов тяга к сладкому это не из за того, что ешь сладкое, а из за низкого уровня сахара в крови, что может произойти не только от сахара и даже не только от питания вовсе. Например, стресс резко повышает, а потом и резко понижает уровень сахара, и не ешь ты сладкое хоть два года, при гипогликемии быстрых углеводов хочется всем.
Дмитрий Сомов ну да. От сахара вообще легко отучиться, как и от майонеза. Да и к булкам не так быстро. Тут скорее проблема в отсутствии времени и той еде, что ближе к работе)
Денис, зачем такие ухищрения? Моё мнение - захотелось фастфуд, съешь и получи удовольствие, если тебе это нравится. Главное - не злоупотреблять и соблюдать меру.
Спасибо Денис, вы даёте правильную мотивацию, для людей желающих меняться! Сам похудел на 46кг, и опыт людей прошедших через это, самый вдохновляющий. СПАСИБО!
Здравствуйте Денис! Выражаю вам огромную благодарность за то, что ведёте такой интересный блог на youtube, и делитесь своим опытом, знаниями, навыками! Для меня это очень ценно. Многое беру себе в тренировки, диету и продолжаю черпать интересную информацию! И отдельная благодарность за позитив, который вы излучаете! Всегда приятно смотреть ваши видео - мотивация от них просто зашкаливает! Заочно жму руку!
Лучше тогда уж совсем туда не заходить, чем заплатить деньги и потом половину еды просто выбросить. Смысла в этом нет вообще. Лучше тогда обычная столовка с супчиком и пюрешкой.
В макдаке сейчас когда заказываешь на экране самообслуживания можно кастомизировать блюда, удалять или добавлять какие-нибудь ингредиенты. Можно удалить соус из бургера, например.
Ну такое, думаю фастфуд слишком переоценен...Человеку который занимается силовыми нагрузками один бигмак и картошка фри раз в неделю не нанесут ущерба.
Денис, я вам очень благодарен, хоть я сейчас и отошел от спорта, по состоянию здоровья, но питание стараюсь держать. Пока я вас смотрю успел, закончить школу, 2 года побездельничать, закончить колледж, поступить в институт (осталось 2 года). И с начала обучения в колледже я уже работаю 4 года. Спасибо вам за то что вы делаете!
Мак комплексно воздействует на инстинкты продавая г. .....Денис тоже комплексно пытается до нас донести инфу. Если просто рассказать одно понимание ,а если еще и показать ....то доля задумавшихся вероятнее увеличиться
Денисушка, какой же вы молодец! Как приятно вас слушать и видеть! Вы тот кто ведёт за собой людей. Много лет смотрю вас. И как же хорошо, что есть такие люди как вы, сильные, мудрые, умные! Спасибо большое вам за ваш труд! В конце видео ваша речь - аж до слёз... Как же всё верно сказано, как точно!
Раньше когда ел в макдонадльдсе замечал такую вещь: до - чувство голода, после - чувство отвращения к еде. Понял что это потому, что я всегда брал больше, чем нужно: колу, бургер, пирожок, мороженное иногда еще и коктейль. Сейчас если беру - то 1-2 позиции и чай или кофе вместо колы.
@@Dronkremq маленькая булочка ценностью в 550 каллорий, которой не наешься даже или быстро снова есть захочешь. Да я лучше сухой гречи с курой наверну, ибо дешево и наелся сразу надолго. Замечал ни раз, как после 350 гр пиццы через 2 часа снова есть охота, а ведь сколько там каллорий в такой порции, 1000-1500?
Зачем фаст-фуд? Да потому что это ооочень вкусно 😋 молочный коктейль это вообще каеф! Ради вкуса. Ради удовольствия. Я считаю что все это можно, просто не каждый день... а тут из крайности в крайность...
Денис, я всегда с таким удовольствием смотрю все ваши видео. От вас просто веет теплом и добротой)))) ну и конечно, огромное спасибо, за отличные рецепты 👍
Здравствуйте! Я давно слежу за данным каналом, и не пропускаю ни одного нового видео, потому что очень интересно смотреть и слушать умного человека с большим опытом! Сам я активно занимаюсь спортом и стараюсь следить за питанием уже 7-й месяц (с 22 марта) и до сих пор каждый день, каждую тренировку я учусь чему-то новому. Месяц назад я решил перейти на режим набора массы, прислушался к совету Дениса - есть по 2х белков на 1кг. веса тела, 1-1,5х жиров и 5х углеводов (вешу 59 кг, ем 120 граммов белка, 60-90 граммов жиров и 300 граммов углеводов в день). Следую такому питанию и интенсивно тренируюсь уже 3 недели (пробежка с утра 30 минут каждый день, 4-5 тренировок в неделю на разные группы мышц) , но сегодня вес стал только меньше, чем когда я был на сушке!(57,4 кг) Что делать? Ем я больше, чем когда-либо и только то, что советует Денис в своих видео.
Денис, сразу хочу сказать видео интересное, и содержательное ! Был бы признателен когда сможете сделать новое, более обширное видео по набору массы худому человеку, особенно если речь идёт о большой затрате енергии в течение дня. Спасибо заранее
Денис ты просто Супер!!! Тема твоя интересная развивай её. Прочитал твою книгу фитнес это легко все доступно и понятно. Сейчас на периодичном голодании и углеводы до 2х. Скинул вес за 3 мес 10 кг без физ. Нагрузок. Планирую себя замотивировать заниматься но пока вс устраивает т. к. контролирую питание. И все Благодаря твоим роликам и советам в ютубе. Главное на мой взгляд это отрегулировать и следить за питанием и тело даст результат. Как написано в твоей книге усилие воли + дисциплина= результат. Тема Твоя. И интересно слушать и применять. Продолжай Её это реально Круто как ты разбираешь еду на килаколории. Успеха и удачи может тогда люди перестанут есть и примут их тела естественный и прекрасный вид. И перестанут быть манипулировании зомбоящиков с рекламой и начнут думать а то прям как индейцы пьют, курят и деградируют.
Спасибо Вам, Денис, за мотивацию! Посыл данного видео понятен, прошу лишь прояснить пару моментов: 1. Я правильно понимаю, что приготовленный Вами смузи полезней порции Чикен-нагетсов, Биг-Мака или Чизбургера только меньшей калорийностью к 1 ед. БЖУ или есть другие, не раскрытые в ролике, нюансы? и какое соотношение инсулиновых индексов этих блюд? 2. Допускаете ли Вы использование сахарозаменителей (сахарин и т.п.) для улучшения вкуса пищи ( напитков) и, если нет, то почему?
Спасибо большое за выпуск, очень содержательно. Денис, как можете объяснить ситуацию с тем, что на втором курсе вы ходили в Макдональдс один раз в неделю, но форма была вполне себе. Много тренировок?
Лично мне кажется, что если ты все таки позволил себе обед в макдональдсе, не имеет смысла уменьшать свое удовольствие подобными извращениями, лучше просто скорректировать последующие тренировки.
Хм... какая интересная идея в самом конце - про тело которое дано и какое мы имеем право в него все так закидывать, и потом его не починить... вот это же такая простая идея, которая лежит на поверхности, но когда её озвучивают, ты такой «ну да, давайте не издеваться над телом»...
Тот, кто нам это тело дал, не удосужился огласить условия и правила пользования, поэтому мы в праве считать себя их (тел) единоличными владельцами и, соответственно, пользоваться ими, как нашей душе угодно. Кстати, если уж вы все тут такие правильные и за ЗоЖ, я надеюсь вы в курсе, что этот здоровяк статистически проживёт сильно меньше, чем, скажем, стандартный дрыщ? Но при этом он не стесняется навязывать своей безмозглой аудитории свои, зачастую сомнительные, ценности, абсолютно так же, как это делает и МакДак - ничего личного, чисто бизнес. Пиздеть, как говорится, не мешки ворочать.
Я иногда делаю себе похожий коктейль) Делаю так: Творога 100г., 1 средний банан, 1-2 ч. ложки какао, 1 ч. ложка сахара, молоко 150-200 мл. Получается очень вкусно и сытно! =) + Могу добавить 25г. овсянки или 1 яйцо. Но так как яйцо сырое, сейчас не рискую его добавлять.
Я часто сижу у мака и наблюдаю за людьми. Как молодые и красивые портят своё здоровье по непониманию истинных процессов. Благодарю за видео!! Нравится на вас смотреть, Денис! Вы Мудрый и интересный человек.
Калораж меня радует, люди с гипер быстрым метаболизмом меня поймут) Вопрос тут уже в другом, в здоровье. Обхожу подобные заведения стороной. Лучше быть худым, но здоровым
