Одно упражнение при артрозе всех суставов ног 

Конечно лечение должно быть комплексным. И упражнения полным набором. Например ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-Dl7eZR1lQcY.html

Полный восторг от этих простых упражнений. Я пенсионерка и выполнив такие упоажнения несколько раз в день, чувствую явную подвижность для своих застоявшихся суставов. Благодарю за советы и желаю вам всяческих благ в вашем почётном труде на благо здоровья.

Какой умничка, доктор. Я хочу сказать, большое пребольшое спасибо. У меня заболела поясница, до так, что отнялась от боли правая нога аж до стопы, как будто жилы тянули с ноги, боль адская. Случайно увидела видео и начала писать цифры, уже помогло, вот сижу и думаю, завтра идти к врачу или нет, вечером опять продолжу. Оказывается, как можно просто и без всякой болтовни. Браво доктор👍дай Господи вам крепкого здоровья, лёг, показал всё сам,а главное то, что доктор с большой буквы.💯🌹💖

Какое классное упражнение!!!!! Ещё и на внимание! Заставляет сосредоточиться и улыбнуться! Спасибо вам большое!!!

БРАВО! ВЫ не даёте нам бездельничать, и только даёте нам самое главное - здоровье!!! Спасибо.

Отлично!!! Просто и без особых временных и физических затрат

Всё диагнозы присутствуют (к сожалению).Вы всегда вовремя с помощью! БЛАГОДАРЮ!

Хорошее упражнение! 👍🚩💖 Главное не лениться! 🤝🔥 Спасибо! Лайк! 🚩👍

Класс, класс, класс. Одно удовольствие выполнять упражнения Спасибо.

Спасибо. Очень нравятся все Ваши упражнения. И отдельное спасибо за Ваш позитивный настрой. Всех Вам Благ и больших достижений!

Благодарю Вас за то, что нас поднимаете с дивана,такое классно проведенное занятие, дальше жить хочется, а мне уже 71год, благодаря вам,я отказала от оперативного вмешательства.Очень благодарна

Замечательно! Благодарю за информацию! Дай, Господи, всем здоровья и терпения!

Большое спасибо за комплекс упражнений для коленных суставов ! 🙏🙏🙏

Большое спасибо. Четко, просто, доступно. Отлично

Респект!Это идеальное упражнение.Я просто о нем забыла.Результат потрясающий . Очень благодарна за напоминание .

Спасибо огромное! Упражнение не ординарное! Супер упражнение!!! Очень благодарна Вам! 👍👍👍

Вот это да! Спасибо, простые упражнения, но помогают весьма при болях в коленях и стопах.

Огромная благодарность! Всем мира и крепкого здоровья!

Большое спасибо.приятный голос.приятный доктор. Делаю вместе с Вами❤

26.07.2022 год. Супер, благодарю Вас!!! Упражнения делала с вами, буду продолжать.👍👍👍

Это упражнение я точно не забуду.Вы УМНИЦА!

Сынок большое вам спасибо за ваш труд. С благодарностью к вам и великим уважением.

Сердечно благодарю за прекрасный комплекс. Доброго Вам здравия и всех благ!!! ♥️♥️♥️🙏🙏🙏👍👍👍

Спасибо большое за помощь,пусть ангел хранитель оберегает Вас и ваших близких!

Благодарю🤝 Очень понятно и доступно!!!

Какие прикольные упражнения 👍😀 Спасибо большое за рекомендации 👍 Желаю вам хорошего здоровья и благополучия!!!❤️

Шикарно! Будем здоровы🙏

Спасибо Григорий! Очень хорошие упражнение.

СПАСИБО ОГРОМНОЕ, МАСТЕР! ДА И НЕ ТАК ПРОСТО, БУДУ СТАРАТЬСЯ! ЭТО ТО ЧТО НАДО!!

Спасибо дорогой соотечественник!👍👏💐🙏

Просто, понятно и действенно! Спасибо, Григорий, за Ваш позитив!❤️

Огромное спасибо Вам за видео 👍👍👍 Упражнение стоит продолжение.Всем здоровья, счастья, благополучия,МИРА И ДОБРА 🙏🙏🙏☮️🇺🇦

Спасибо огромное вам здоровья счастья благополучия доброго дня берегите себя

Спасибо, это здорово и Вам здоровья. 👍💕

Дуже просто, легко запам'ятати! Щиро дякую!❤️

Коротко и ясно！Доступно всем！Большое спасибо！

Спасибо большое вам стала делать вместе с вами ваши управления они и правда помогают ноги болят меньше ещё раз спасибо

Григорий, здоровья Вам! Просто здорово! Можно делать самим, можно, играючи, с внуками! Просто и полезно!

Спасибо большое дорогой Григорий, Храни Вас Господь и Вашу семью.

Спасибо большое ! Будьте и Вы здоровы!

Спасибо большое. Вы больше дарите радость нам и мы рады принять эту радость. С улыбкой на лице и с вашими упражнениями мы уже здоровы.

Я после травмы восстанавливалась сама..все эти упражнения пришли сами собой,шаг за шагом,когда хочешь жить!Еше, подсказка моя для ленивых, кто не может нагнуться...Сидя прямо вытяните ноги перед собой ,слегка"скосолапить"стопы ударять нога об ногу,меняя верх-низ стоп!Еше одно упражнение- так же сидя скрестить стопы и ударять одной ногой о другую..снимаю так отеки и усталость ,после долгой ходьбы.Всем здоровья и Мира!

Огромное спасибо! Эффективно! И не скучно! Всем здоровья!

Моя Вам благодарность! Для меня очень актуально.

Ну ты и мастер. Высший класс.Благодарю.....Л.Матрёшкина.

Чудесные упражнения! Спасибо!

Григорий, огромное спасибо тебе, за такие упражнения. Они облегчают нашу жизнь. ♥️🙏

Oceni horosie uprajnenii. Spasibo vam bolisoe!

29.07.2022 год. Григорий, благодарю Вас, упражнения супер, делаю каждый день, очень помогает!!! 👍👍👍

Дай Бог здоровья ВВ умница мой низкий поклон вам

Спасибо Вам, Григорий! Возникли проблемы с тазобедренным+старые "беды" с коленкой, а тут Ваш ролик так вовремя попался!)

Благодарю вас очень все понятно молодец .

Спасиба Григори буди здарова.

Григорий, ваши занятия очень впечатлили. Сейчас, в моей ситуации, проблемам по здоровью суставов, эти упражнения (я почему-то уверена), очень мне помогут. Здоровья и вам.

Григорий!!! Золотой, вы человек !!,Спасибо ,Вам , за эти упражнения !!! Делаю и для стопы после травмы , , получается , стараюсь, но иногда ,начинает нога побаливать после упражнений! Потом потихоньку проходит !! Спасибо , за заботу о нас , болеющих !🙏🙏🙏

❤отлично .Огромная Вам благодарность.

Genialno!!! Molodec!!! Luchshe vsex!!!

Спасибо,делаю Ваши упражнения, помогает.С каждым днём легче.Вам здоровья и удачи!

Замечательное упражнение.Попробую делать.

МОЛОДЕЦ!!!!! БЛАГОДАРЮ ОТ ВСЕЙ ДУШИ!!!!!

Умничка, Золотце вы наше. Вы - супер

Ой, молодЭц какой! Спасибо! 🤩🌹👍

Вот спасибо! Легко, просто и понятно, главное делать!

Спасибо, очень хорошие упражнения

Подписалась, спасибо за нужный совет!

Очень благодарна вам Григорий!!! Сразу подписалась обязательно буду делать.!!! Здоровья всем и мира!!!

Спасибочки, буду делать, движение это жизнь.

У меня остеопороз и артроз 1 степени. Начала делать только что и уже отличный эффект. Спасибо огромное

спасибо! Храни тебя Господь!!!

Спасибо,мне очень понравились упражнения для суставов,а время всегда можно найти,это ваше здоровье. При болях можно делать постепенно,щадяще начинать с 3-5 раз

Просто великолепно очень спокойно с Вами

Я в восторге от Ваших упражнений👏👏👏

Спасибо,здоровья вам!!!

Ну какой же ты умничка, спасибо огромное!

Благодарю!!! Интересное, а главное результативное упражнение!!! 👍

А мне все Ваши упражнения стали даваться легко из тех которые мне необходимы.Благодарю безмерно!

СУПЕР упражнения.

Спасибо большое за упражнения.

Спасибо,мне это актуально. Буду делать эти упражнения!

Спасибо доктор за полезные упражнения!❤❤❤

Григорий большое спасибо за ваши уроки здоровьясв в се мышцы работают самочувствие улучшается с каждым днём. Дай бог вам здоровья удачи в личной жизни.

Умный. добрый. знающий. Спасибо!

Легко запомнить. И юмор не последнее дело. К своему комплексу упр. добавлю еще это. Спасибо, доктор!

Шедевр. Все гениальное просто и это не исключение

Спасибо,очень хорошие упражнения.

Смысл мне очень понятен! СПАСИБО! Мне Это подходит! Сделала без проблем!

Доктор!А вы молодец!🙏👍👍👍

Ничего себе! Такого я ещё не знала! 👍👍👍👍👍

Спасибо вам огромное.

Я и раньше подобное делала, Спасибо за конкретику!!! Буду делать обязательно!!!!

Григорий огромный респект ✊!У меня коксартроз 3-4 степени ! И я потихоньку делаю ваши упражнения ! Для этого только нужна кровать с ортопедическим матрасом ! Ну или на пол какой-то жесткий матрасик потолще! Дай бог вам здоровья доктор 🙏❤️🙏, я лично уже чувствую облегчение , хотя поначалу боль 😢 обострилась , но я не бросаю и чувствую боль потихоньку отступает !👌Буду продолжать с Божьей помощью !!!! Спасибо 😊 за вашу доброту!!! Удачи 👍 вам и здоровья !!!!👋❤️❤️

Благодарю за классные несложные упражнения.

Спасибо! Я о таком упражнении не знали. Буду делать вместе с вами. Я ваша подписчица.

27.07.2022 год. Супер - упражнение, очень нравится!!! Благодарю Вас, Григорий!!! 👍👍👍👍👍👍👍👍

Здорово, четко, грамотно, и буду стараться, делать упражнения, тяжело, но думаю есть смысл, стараемся для себя, огромное Спасибо

СПАСИБО ОГРОМНОЕ ЗА ПОМОЩь!!!!!!!!!!!!

Очень приятный голос у Вас, Григорий!

Отличные управления?Спасибо доктор вам большое! Здоровья вам!

Упражнения супер. Спасибо

Такой молодой и такой толковый. Благодарю за помощь больным людям.