Тёмный

Оздоравливающая ходьба Мой опыт. Отзывы! 

Видео блог Доктора Шишонина
Подписаться 2,9 млн
Просмотров 65 тыс.
50% 1

👣 Записывайтесь на оздоравливающую прогулку в Москве с доктором Шишониным по ссылке: 120x80.ru/progylka
🚶‍♀ Заказать курс "Психодинамические прогулки с доктором Шишониным" можно по ссылке: 120x80.ru/progulka
Делимся опытом психодинамической ходьбы от Доктора Шишонина. Результаты оздоравливающей ходьбы:
прилив сил и энергии
избавление от стресса
насыщение мозга кислородом
Начать ходить может каждый в любом возрасте!
Приходите на вебинар и узнайте как правильно использовать психодинамические прогулки:
- Как ходить, где ходить, в чем ходить, сколько ходить
- Как использовать психодинамический настрой
- Что делать до и после прогулок
Записаться в клинику Доктора Шишонина можно по телефону +7 800 511 66 58
Адрес: г. Москва, Ясногорская улица, 5. Часы работы: Пн-Пт с 09:00​​​​​​​​​​​ до 21:00 Сб с 10:00​​​​​​​​​ до 18:00​​, Вс - выходной
Больше бесплатных видео о ходьбе от Доктора Шишонина: 120x80.ru/walkings
Доктор Шишонин - главврач «Клиники доктора Шишонина», кандидат медицинских наук, организатор «Клуба бывших гипертоников» А.Ю. Шишонин.
✔Запись на обследование в клинику 👉120x80.ru/klinictube696
✔ Клуб Бывших Гипертоников Доктора Шишонина 👉120x80.ru/Kluby696
✔ Онлайн курсы Доктора Шишонина👉120x80.ru/filtube696
Больше полезных видео:
Гимнастика для шеи. Техника выполнения: 120x80.ru/gymnastics1
Гипертония: 120x80.ru/hypertension
Давление: 120x80.ru/pressure
Telegram-канал 👉120x80.ru/telegram
RUTUBE 👉 120x80.ru/rutubeyou
Читайте интересные статьи о лечении гипертонии в моем блоге►120x80.ru/blog
А так же в наших социальных сетях:
ВК👉120x80.ru/vk
Одноклассники 👉120x80.ru/ok
Яндекс.Дзен 👉120x80.ru/zen
ВНИМАНИЕ! Это видео носит образовательный и ознакомительный характер. Имеются противопоказания.
Перед применением рекомендаций и советов из видео ОБЯЗАТЕЛЬНО проконсультируйтесь с врачом! Все имена, использованные в видео, изменены по этическим соображениям. Любые совпадения являются случайными.
#шишонин​​ #здоровье #ходьба

Опубликовано:

 

9 июн 2022

Поделиться:

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист
Посмотреть позже
Комментарии : 122   
@shishonin
@shishonin Год назад
👣 Записывайтесь на оздоравливающую прогулку в Москве с доктором Шишониным по ссылке: 120x80.ru/progylka 🚶‍♀ Заказать курс "Психодинамические прогулки с доктором Шишониным" можно по ссылке: 120x80.ru/progulka
@user-yz4ys4dp5v
@user-yz4ys4dp5v 5 дней назад
Смотрите на Николая Сапсана, Марафон 365, ходьба каждое утро
@Mtm-td8du
@Mtm-td8du Год назад
Ходьба очень полезная штука, я сам раньше в это не верил, думал что это дурость. Но ходьба на самом деле это лекарство от множества проблем, самое главное психологических проблем, потому что многие болезни связаны как раз таки с нервами. Огромное спасибо вам доктор !!! Вы своими роликами спасание тысячи жизней!!!
@user-zv6fg2um1m
@user-zv6fg2um1m 8 месяцев назад
Прохожу курс(очередной)химиотерапии. 4 дня в диспансере. 10 дней дома. Эти десять дней я провожу в основном на свежем воздухе. Прохожу пешком за день минимум 20 тысяч шагов. Два-три раза в день по два часа. Два раза в медленном темпе,а третий раз в быстром темпе. Чувствую себя бодро.
@user-ie3oh3zk7p
@user-ie3oh3zk7p Год назад
Спасибо Александр Юрьевич что Вы есть в нашей жизни !
@user-jn7sx5ew6j
@user-jn7sx5ew6j Год назад
Здравствуйте Александр Юрьевич!!!! Как хорошо что я Вас нашла, вашу гимнастику!!! Теперь утро начинается с гимнастики и иду в парк. Чувствую себя намного лучше! Пусть Боженька Вас хранит и Вашу семью🌷
@odildjurayev9744
@odildjurayev9744 2 года назад
Спасибо доктор хожу 1,5 год, раньше выглядел очень уставший, напряжённый теперь выгляжу как здоровый человек
@user-jm5jl1yn1x
@user-jm5jl1yn1x Год назад
Доктору такое огромное количество добрых пожеланий, выражение благодарности и любви. А добрый доктор всё никак не привык.
@user-nl2eb8zb5g
@user-nl2eb8zb5g Год назад
Оздоравливающие образ жизни по Шишонину не только можно,а нужно,как главный козырь в жизни!
@user-eh7sf7ht2t
@user-eh7sf7ht2t 2 года назад
Спасибо доктор за ваш труд которые ВЫ стараете ради простых людей Вот почему вас любим и уважаем
@user-np8wv4pr4w
@user-np8wv4pr4w Год назад
Спасибо дорогой наш человек,здоровья Вам дорогой доктор🥰
@user-ie1js8qe8u
@user-ie1js8qe8u Год назад
К вам , уважаемый доктор я попала по рекомендации своего лечащего доктора. Он мне сказал : надо ходить , и от всех болячек избавишься. И вот мои результаты за 9 месяцев : сидела на « конкоре « пульс был 100 ударов в минуту , нормализовался пульс ( сейчас без таблеток ) Во вторых ушли боли в позвоночнике : грудной и поясничный отдел были грыжи . В третьих перестали болеть колени . В четвёртых грыжи. В четвёртых прошло онемение правой ступни . Это шикарно , просто одна ходьба , ежедневно быстрым темпом 4 , 5 километров. И все мои проблемы со здоровьем исчезли ! Доктору Шишонину тоже огромное спасибо , все доступно понятно , все по полочкам обьясняет ! У нас в Казахст оказывается тоже есть знающие врачи , это советских времён врачи .
@user-nx9cz7kb4r
@user-nx9cz7kb4r 2 года назад
Дорогой Александр Юрьевич, Вам РЕСПЕКТ!!!
@user-tn6bx8rf7o
@user-tn6bx8rf7o Год назад
Ходьбы много не бывает. А если еще чередовать пешие горизонтальные прогулки и сетами по подъему вверх по лестнице хотя бы метров на 30-50 вверх по нескольку подходов в день, то ноги станут еще сильнее, а организм выносливее. Сильные ноги - фундамент здоровья. И лучше всё это делать на свежем воздухе.
@user-ce8xl9zx2q
@user-ce8xl9zx2q 2 года назад
Благодаря А. Шишонину я вылечил шейный остиохондроз. Просто делал его зарядку. 2 недели я забыл о нем. А мучался несколько лет. Спасибо ему.
@user-ce8xl9zx2q
@user-ce8xl9zx2q Год назад
@@user-xs8oo1hl6f точно...болела голова в затылке.. грешил на давление. Потом встретил человека и он мне посоветовал посмотреть гимнастику на утубе,от доктора Шишонина. Нашел. Начал делать..через две недели боль прошла совсем. Надо продолжать ее делать ,но уже не каждый день.
@user-ce8xl9zx2q
@user-ce8xl9zx2q Год назад
У меня так как у вас не было,но боль была постоянная. Будто молоток бил по затылку...особенно утро..шея затекала..вообщем мрак. А теперь другая жизнь..про гимнастику не забываю..делаю 1-2 раза в неделю. Посоветовал мне гиинастику Шишонина мануальщик,когда я обратился к нему ..
@user-ce8xl9zx2q
@user-ce8xl9zx2q Год назад
@@user-xs8oo1hl6f может и так..не могу сказать.но для меня так я считаю,что его вылечил.
@user-cp2ll4ru7c
@user-cp2ll4ru7c Год назад
Спасибо вам, Александр Юрьевич. Вы врач от Бога👍👍👍👍
@user-jw7cn1bs3h
@user-jw7cn1bs3h Год назад
Спасибо огромное вам за ваш труд вам здоровья счастья благополучия доброго дня вы молодец
@user-vn7tj8pq7n
@user-vn7tj8pq7n 2 года назад
Помоги вам Бог!
@user-fe3gh7vz9y
@user-fe3gh7vz9y 2 года назад
Здравствуйте,Александр Юрьевич! Огромное Вам спасибо за видеообзор! С уважением,модератор канала Александр Большаков😎!
@user-rp8ly2bu1v
@user-rp8ly2bu1v 2 года назад
Срасибо дорогой ДОКТОР С большой буквы!
@valentinalukianova9953
@valentinalukianova9953 2 года назад
Спасибо вам доктор!!!
@amazingautumn12
@amazingautumn12 7 месяцев назад
Правильно, доктор, хоть по интернету, но Вы у нас есть. Спасибо большое за Ваш труд. Смотрим из США ❤
@user-iu7dx9ih4i
@user-iu7dx9ih4i 9 месяцев назад
Спасибо за знания!!!! Будьте здоровы!
@user-db6er7yi7b
@user-db6er7yi7b 8 месяцев назад
Все верно, мы ходили в детстве босиком по росе за ягодами далеко. Купались летом очень часто❤😊
@larissaari2030
@larissaari2030 2 года назад
Спасибо доктор. Хожу давно по вашим методикам. Всегда рада Вас слушать. Спасибо за поддержку. Жду вебинар.
@user-iu7dx9ih4i
@user-iu7dx9ih4i 9 месяцев назад
Спасибо за все!!! Вы оптимист и умница!!
@rinat4382
@rinat4382 2 года назад
Благодарю вас доктор!
@user-wz1bd7pz4n
@user-wz1bd7pz4n Месяц назад
Золотой доктор! Всё верно говорите. Хожу интенсивно по часу в день, никогда почти не болею, организм как часы!
@vitavita856
@vitavita856 Год назад
Доктор спасибо что вы есть !!!
@shhkhh6460
@shhkhh6460 Год назад
Вы у нас есть ,слава богу !!
@user-yx8fj9jc6r
@user-yx8fj9jc6r Год назад
Спасибо Вам Александр Юрьевич 👍
@user-yv8ze3sy1w
@user-yv8ze3sy1w Месяц назад
Спасибо большое доктор! Здоровья Вам на долгие годы!
@Indusfotobank
@Indusfotobank Месяц назад
Благодарю доктор за просвещение!!! Следую Вашим рекомендациям!!!
@user-fl4fk1zb3f
@user-fl4fk1zb3f 2 года назад
Спасибо, доктор!!! Вы врач от Бога!! Прошел 3 метра, и сразу почувстовал улучшение, хотя раньше вообще не шагал..( Коленька, 2 мес .от роду)
@hdsmbi
@hdsmbi 4 месяца назад
Мы вас любим !
@user-my5if1df7k
@user-my5if1df7k Год назад
СУПЕР 🙏🙏🙏👍
@user-zg4wg6wy7t
@user-zg4wg6wy7t Год назад
Делаю зарядку для шеи, голова стала меньше болеть, благодарю!
@user-tm4xk5vh5x
@user-tm4xk5vh5x 4 месяца назад
Я каждый день занимаюсь, гуляю по 5-8км, а колено болит. Обожаю Вас смотрю и слушаю ваши рекомендации😊😊😊
@alecseystepanov6706
@alecseystepanov6706 2 года назад
Добрый вечер доктор! Хожу давно, но сегодня прошел 8 км. за 1,5 часа по Вашему уроку. Почувствовал очень много запахов которых раньше не ощущал. В конце моей дистанции я окунулся в речке, очень хорошо целый день под впечатлением. 👍
@user-zw9mb5jc6f
@user-zw9mb5jc6f 2 года назад
Доброе утро , доктор. Хожу уже 4.6 месяцев. Начали болеть колени при приседании. Стираются ли суставы при ходьбе? Продолжать ходить или нет.
@user-zw9mb5jc6f
@user-zw9mb5jc6f 2 года назад
В остальном все стало хорошо !
@user-xb3iz4co6n
@user-xb3iz4co6n Год назад
Крутой подсказка я тоже хожу
@user-ce4gc6mr3c
@user-ce4gc6mr3c 4 месяца назад
Дорогой доктор, спасибо вам! Это чудо!!! Хожу три раз в день по 60 километров, одна проблема мешает ночь, гаишники, и бомжи. Хожу по разным городам и селам, вытираю слезы радости😅еще раз кланяюсь
@emmagert9770
@emmagert9770 3 месяца назад
По 60 км? Три раза в день? Это вы серьёзно?
@user-ne5mg5qc4m
@user-ne5mg5qc4m 3 месяца назад
Это как 60 км? Может быть вы ошиблись?
@user-ei9mi7cx5n
@user-ei9mi7cx5n 2 месяца назад
КАК В СКАЗКЕ
@user-gw5mr6gk8k
@user-gw5mr6gk8k Месяц назад
А я по 100 км 2 раза в день😊😊😊😊😊😊😊😊
@MasudaNadirova-kj9fj
@MasudaNadirova-kj9fj 4 месяца назад
Спасибо вам доктор Низкий поклон дай Аллах здоровя
@user-sg1oh1uk4w
@user-sg1oh1uk4w 2 года назад
Сане Кадученку привет . Доктор извиняюсь за каламбур . Он и нас на ваши видео подсадил . Благодарим .
@Marina-js3nc
@Marina-js3nc Год назад
Snasibo Doktop
@user-kg3hz3ui6p
@user-kg3hz3ui6p 7 месяцев назад
Спасибо
@user-fl1ny6nu6e
@user-fl1ny6nu6e 2 месяца назад
Тоже каждое утро хожу на работу пешком ,зимой ходила в 30 градусов ,40минут правда занимает,после ходьбы чувствуешь бодрость это факт
@oksana5450
@oksana5450 Год назад
Здравствуйте, Александр Юрьевич и уважаемые подписчики! Сразу скажу, что у меня инвалидность по психике. Диагноз, по которому, её дали, не подтверждает ни один психиатр. Точно есть ТДР, невроз, затянувшийся на 28 лет, как говорят платные врачи и др.. Я всю жизнь занимаюсь спортом: бег, тренировки, в основном на улице, плавание. Месяца 2 назад заболела икроножная мышца. Сильно. В один момент, как будто хлыстом по ней ударило. До этого много бегала и плавала ( как обычно!!!). Мне это необходимо для поддержания нормального состояния настроения. Через неделю начала ходить более-менее нормально. Прошел месяц, после этой сильной боли и два после начала боли, которую я могла переносить. Дело в том, что я до сих пор не могу бегать!!! Даже после быстрой ходьбы, голень начинает ныть. Возможно ли, что у меня тромб в ноге? Ведь симптомы очень похожи. Не удивлюсь, что такую побочек дали новые антидепрессанты. Сейчас я отказалась от психотропных препаратов совсем. Кстати, в последнее время очень много купила и литрами пила кофе, чтобы как-то себя "смотивировать" на некие действия, самые обычные для нормального человека). От сигарет и кофе чувствую отупение. Серьезно! Ещё полгода болит локоть, особенно по ночам. И , когда я пошла плавать, с больной ногой и работала в основном рукам, (совсем немного и очень медленно, ни как обычно! ни как " торпеда", как обычно раньше)ночью начала просыпаться от сильной боли в плечах...Т. е после небольшой физ. нагрузки, у меня начинают сильно болеть мышцы....Да, чересчур длинное сообщение. Сегодня решила выпить вина, чего давно не делала..И не жалею. Мозг расслааааабился, наконец-то, уборкой занимаюсь. Понимаю, что это не выход. Поэтому и спрашиваю Вас или вас, подписчики, что с моей ногой? Простите, но мне очень нужно продолжать бегать, тренироваться, плавать, а я не могу... Спасибо всем, кто прочёл до конца))))). Оксана.
@user-kh6qv3jv7d
@user-kh6qv3jv7d 4 месяца назад
Здравствуйте Александр Юрьевич как то вызывали врача к внуку когда заболел врач когда ушол я спрашиваюу снохи как фамилия у врача она назвала а внук услышав разговор говарит а у ажеки доктор Шишонин 😂 ему 5лет 😊
@f_s6952
@f_s6952 2 года назад
Доктар нам нужна ваша мотывацыя) спасибо
@user-vn3dp5kx9j
@user-vn3dp5kx9j Год назад
Добрый вечер, дорогой доктор! Я бы с радость бы ходила много, но у меня гоноартооз коленного сустава, очень болит и много ходить трудно. И что делать не знаю. Что Вы посоветуете? Спасибо!!
@tatjananikulina902
@tatjananikulina902 Год назад
Уважаемый доктор может быть у вас есть комплекс упражнений при ишиасе. Заранее спасибо.
@user-pu3mn7ot6l
@user-pu3mn7ot6l Месяц назад
Здравствуйте. Спасибо вам большое за ваш труд. Я регулярно выполняю гимнастику для шеи по вашему методу. Хотелось бы узнать, как преобрести аудио запись о психо- динамической ходьбе?
@user-wp9db9px7j
@user-wp9db9px7j 2 года назад
доброе утро, сегодня во время хотьбы под конец обнаружила при сжатии левой кисти такое впечатление кисть отекла.Я прошла пять км. третий день. Скажите пожалуйста это сердце? ходить продолжать? мне 57 лет.Спасибо.
@tatianashcherbakha1481
@tatianashcherbakha1481 2 года назад
Я живу не в России хотела зарегистрироваться на вебинар и сайт не открывается . Жаль , очень нужно есть проблема с ногами
@user-xx4qb5we5l
@user-xx4qb5we5l 3 месяца назад
Добры день эфект ходьбы на кокой день бывает?
@user-ks2ly9hb4g
@user-ks2ly9hb4g 2 года назад
А как ты думаешь что это все равно не будет всем полностью полезны Советы твои
@paulcraft1085
@paulcraft1085 Год назад
Доктор, добрый день. Сколько нужно ходить км/день? Полагаю не менее 10 км.
@user-rw7wg7ii4p
@user-rw7wg7ii4p Год назад
После 1часа на беговой дорожке, когда сходишь очень кружится голова, доктор чтот делать?
@user-fy3qh7yg4z
@user-fy3qh7yg4z 25 дней назад
Доктор. Ходьба на месте. Как правильно. С тятки на носок не получится. Как правильно?
@user-ub6pz4vz2f
@user-ub6pz4vz2f 2 года назад
Где взять психоурок?
@user-fy3qh7yg4z
@user-fy3qh7yg4z 25 дней назад
А можно ходить на месте. Не отрывая носки от пола. Высоко поднимая пятки.
@tel8415
@tel8415 Год назад
Доброе утро. Я из города Акттау. Начал ходить дней десять назад. Пока всё нормально
@zekieasanova8109
@zekieasanova8109 2 года назад
Здравствуйте доктор! Хожу на беговой дорожке по часу в день . Можно ли во время ходьбы делать какие то упражнения для шеи одновременно ? Спасибо!
@user-ie1js8qe8u
@user-ie1js8qe8u Год назад
И как вы это преставляете : на беговой дорожке и шеей крутить ?
@user-eh7sf7ht2t
@user-eh7sf7ht2t Год назад
Это очень опасно Берегите себя
@user-pf5rf2oq9t
@user-pf5rf2oq9t 2 года назад
Здраствуйте Доктор скажите пожалуста мне 47 лет у меня болит шея и плечо и все тело хрустит но боли не силние что надо делать можно холодний душ зарание спасибо
@marinacherkezishvili899
@marinacherkezishvili899 2 месяца назад
У меня точно также ,но мне 63 года.
@user-wp9db9px7j
@user-wp9db9px7j 2 года назад
забыла сказать, через полчаса отёк стал мнньше
@user-qr1zo1ol9l
@user-qr1zo1ol9l 3 месяца назад
Побаливало сердце, но ходила. Потом проблема усилилась. Кардиология, нестабильная стенокардия. Как поступить, с чего начать?
@user-mn7cu6xy7v
@user-mn7cu6xy7v 3 месяца назад
Все хорошо в меру самое главное постепенность,это я на себе испытала,разогнала с место и приобрела аретмию.Лечила.
@delagrafie9419
@delagrafie9419 4 месяца назад
Хожу где-то пол года. 2/2, потому что такой график работы. Т.е.каждый день не могу. Но ночью давление 160/104. Что делать не знаю. И зарядку для шеи делаю. Как только принимаю горизонтальное положение, сразу поднимается давление.
@user-cg8lz3wm1r
@user-cg8lz3wm1r 18 дней назад
Пустырник не пьете???? Хорошо помогает..
@user-rp8ly2bu1v
@user-rp8ly2bu1v 2 года назад
У меня кружитья голова чувство как будто пустая голова что нужно делать . С уважением к вам Галия из Казахстана
@henze13
@henze13 2 месяца назад
Ну это от нервов, тоже ходьба помогает. Сейчас все нормально у вас?
@user-fy8ft7jk3f
@user-fy8ft7jk3f 2 года назад
А у меня работа связана с ходьбой!8 часов,и на улице!и один фиг,шейный хондрос,..дает пилюлей!
@user-vb2iu3vw8i
@user-vb2iu3vw8i 2 года назад
Так ходить надо в течении часа в одном темпе без остановки . А для шеи надо делать гимнастику доктора, на ежедневной основе . Ещё перейти на термодинамическое питание . Здоровья вам!
@elitaliamse5169
@elitaliamse5169 2 года назад
@@user-vb2iu3vw8i вот вот я хожу по 10км каждый день и шейный остеохондроз или спина колесом
@user-ko7kq4sv7s
@user-ko7kq4sv7s 2 месяца назад
Здравствуйте доктор Шишонин а можно ставить ногу на ногу
@user-lz2ms1sg1n
@user-lz2ms1sg1n 23 дня назад
Нет
@user-th6gw7bv5v
@user-th6gw7bv5v 5 месяцев назад
...вроде и не хотел похудеть...а похудел, хотя и так не упитан. Скинул 6-7 кг.за октябрь ноябрь и декабрь. Весил 70...сейчас кости гремят😮
@user-bk2ng3sq6z
@user-bk2ng3sq6z Год назад
спасибо вам, но зачем вам лишний вес?
@user-qy8wx3dg3v
@user-qy8wx3dg3v Год назад
Итак худая,чуть набрала до 52 кг, после 3-х месячной ходьбы скинула 5 кг, сейчас не могу набрать,вид истощенный.Мне 69,правда с давлением лучше
@user-qy8wx3dg3v
@user-qy8wx3dg3v Год назад
И как ходить, чтобы сильно не худеть?
@tatianaskargina9417
@tatianaskargina9417 Год назад
Отдам безвозмездно 10-13 кг
@user-qy8wx3dg3v
@user-qy8wx3dg3v Год назад
@@tatianaskargina9417 спасибо, вы очень добры! 🌹Вот доктор на этот счёт, чтобы посоветовал,вот в чем вопрос
@elenachebanenko2080
@elenachebanenko2080 2 года назад
А зачем наушники в уши??
@user-vb2iu3vw8i
@user-vb2iu3vw8i 2 года назад
Слушать доктора .
@user-nq3rm8vw1x
@user-nq3rm8vw1x 2 года назад
@@user-vb2iu3vw8i ¹¹¹
@elenachebanenko2080
@elenachebanenko2080 Год назад
@@user-vb2iu3vw8i a что слушать?
@user-nr2rn3lr1z
@user-nr2rn3lr1z 2 года назад
У меня пяточная шпора,ходить долго не могу,что меня очень огорчает,люблю движение
@BigBigFut777
@BigBigFut777 2 года назад
Попробуйте мазь календулы на ночь неделю как минимум мне помогло.
@user-vy1xo1oi9x
@user-vy1xo1oi9x 2 года назад
По камню - голышу гладить ногой , когда сидишь , например смотришь телевизор . Сколько не надоест . Каждый день . Пройдет шпора
@user-nr2rn3lr1z
@user-nr2rn3lr1z 2 года назад
@@user-vy1xo1oi9x благодарю за совет
@user-nr2rn3lr1z
@user-nr2rn3lr1z 2 года назад
@@BigBigFut777 разными мазями при шпоре мажу уже как месяц ,иногда утихает,но не проходит.Спасибо за ваш совет
@user-nr2rn3lr1z
@user-nr2rn3lr1z 2 года назад
У мамы моей шпоры также были и у меня иногда бывают,не каждый год,особенно почему то конец весны начало лета
@user-rw1xb5co1c
@user-rw1xb5co1c 2 года назад
ну как себя любимого не похвалить
@user-qi5ky1dx8p
@user-qi5ky1dx8p Месяц назад
Такой болтун,два слова по делу,двести попусту.
@user-iy1uz6et3l
@user-iy1uz6et3l 2 года назад
Лохотронщик! Ты похож на Кашпировского😂😂😂😂 скоро волу начнёшь заряжать по ютубу😂😂😂😂😂 Бабульки и дедульки будут лбами к экрану прислоняться😂😂😂 Изыди !
@user-xz1ub4du4i
@user-xz1ub4du4i 2 года назад
Че злой такой?
@user-rh5xn4ds8u
@user-rh5xn4ds8u 2 года назад
Если методику доктора не опробовали на себе то и не надо писать всякие гадости. Все рекомендации лично воплощаю и болячки их куча постепенно уходят так что занимайтесь по методу доктора ШИШОНИНА и будем все жить до 100 лет Спасибо докто
@user-nl3fi4ry8g
@user-nl3fi4ry8g 2 года назад
@@user-rh5xn4ds8u 👍👍😁
@user-iy1uz6et3l
@user-iy1uz6et3l 2 года назад
@@user-rh5xn4ds8u я же пишу-новый кашпировский😂 Стадо Баранов лечит по интернету😂😂😂
@user-ku3el3dv2y
@user-ku3el3dv2y Год назад
@@user-iy1uz6et3l кто чем наполнен, тот то и изливает. Бот на диване...
@user-cq9de6ed5v
@user-cq9de6ed5v 3 месяца назад
Ходьба в помещении. Есть также видео Ходьба с Лесли Сансон. В Америке это целый фитнесс бизнес. У Лесли ходьба -миля-две-три с постепенным увеличением тепма в конце это уже практически бег на месте. Я после мили ходьбы выжимал майку.
@user-wh9xr9yf8r
@user-wh9xr9yf8r Год назад
Это конечно здорово, но вот у меня атеросклероз , 300 метров прохожу , ноги устают здорово , приходится вставать , и дистанцию увеличивать как то не очень .Хожу каждый день три километра .
Далее
Giving 1000 Phones Away
00:18
Просмотров 30 млн
MIRAVI - Ивы 31.05.2024
00:14
Просмотров 78 тыс.
Как правильно ходить?
21:37
Просмотров 220 тыс.
Giving 1000 Phones Away
00:18
Просмотров 30 млн