Тёмный

Отжимания на брусьях. Брусья. Техника выполнения 

Олександр Попенко
Подписаться 5 тыс.
Просмотров 478
50% 1
ВидеоПоделитьсяСкачатьДобавить в

Техника выполнения отжиманий на брусьях для развития грудных мышцы и трицепса. Это мое видение движения, основанное на опыте работы с подопечными.
Индивидуальное онлайн ведение, составления плана питания, тренировочной программы. 100% гарантия результата, при выполнении всех указаний
По всем вопросам пишите в директ в инстаграме:
Instagram / popenko.coach

Спорт

Опубликовано:

 

24 мар 2021

Поделиться:

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист
Посмотреть позже
Комментарии : 5   
@stepan_kova1ev
@stepan_kova1ev 3 года назад
Супер братишка, двигаемся только вперёд, подписка оформлена лайк поставил надеюсь вы тоже меня поддержите в моих начинаниях)
@serg-34.
@serg-34. 3 года назад
А я не могу так низко опускаться... Плечи болят, суставы ну очень сильно ругаются((( Даже до параллели с полом не могу(((
@oleksandrpopenko
@oleksandrpopenko 3 года назад
Если при выполнении упражнения есть болезненные ощущения, то его нужно заменить на другое, которое нагружает ту же мышечную группу. А так же разобраться что является причиной боли при выполнении данного движения.
@serg-34.
@serg-34. 3 года назад
@@oleksandrpopenko заменил на отжимания от скамьи за спиной
@user-sz3se6uf1j
@user-sz3se6uf1j Год назад
@@oleksandrpopenko так очевидно, что эпиджмент-синдром возникает из-за того, что угол меньше девяносто градусов
Далее
UFC 303: Главные моменты пресс-конференции
9:08
UFC 303: Главные моменты пресс-конференции
Просмотров 176 тыс.
Wylsa Pro: в России опять запрещают продажи iPhone и я согласен
19:11
Wylsa Pro: в России опять запрещают продажи iPhone и я согласен
Просмотров 257 тыс.
ОПЯТЬ НИЧЕ не ПОДОШЛО с АЛИЭКСПРЕСС😭
00:54
ОПЯТЬ НИЧЕ не ПОДОШЛО с АЛИЭКСПРЕСС😭
Просмотров 491 тыс.
СТОИТ ЛИ СБЕГАТЬ ОТ РОДИТЕЛЕЙ? (А ЧЕ ТАК СЛОЖНО) ‍👩‍👧‍👦
11:23
СТОИТ ЛИ СБЕГАТЬ ОТ РОДИТЕЛЕЙ? (А ЧЕ ТАК СЛОЖНО) ‍👩‍👧‍👦
Просмотров 576 тыс.
Подземелья Чикен Карри #28 Часть 1 Чёрное небо вампиров (Шастун, Позов, Попов, Гудков)
1:38:52
Подземелья Чикен Карри #28 Часть 1 Чёрное небо вампиров (Шастун, Позов, Попов, Гудков)
Просмотров 1 млн
#518 Статью в карман для Эйдельман...
29:14
#518 Статью в карман для Эйдельман...
Просмотров 161 тыс.
Никогда НЕ ЖМИ ТОРМОЗ при ПОПОДАНИИ В ЯМУ/ЛЮК
24:04
Никогда НЕ ЖМИ ТОРМОЗ при ПОПОДАНИИ В ЯМУ/ЛЮК
Просмотров 837 тыс.
Что будет с китайским авто через 15 лет?!
17:05
Что будет с китайским авто через 15 лет?!
Просмотров 326 тыс.
СЕРДЦЕ. Как его не угробить на тренировке. Важнейшие меры предосторожности.
8:23
СЕРДЦЕ. Как его не угробить на тренировке. Важнейшие меры предосторожности.
Просмотров 2,4 млн
ВЗЯТКА | THE BRIBE - Короткометражная комедия (Сергей Бурунов, Михаил Трухин)
12:18
ВЗЯТКА | THE BRIBE - Короткометражная комедия (Сергей Бурунов, Михаил Трухин)
Просмотров 9 млн
Программа Тренировок с Гантелями для Мужчин. 3 дня в неделю.
12:11
Программа Тренировок с Гантелями для Мужчин. 3 дня в неделю.
Просмотров 2,2 млн
Один раз сделал и сутулиться не смог никогда после этого. Правильная осанка за 5 минут на всю жизнь
15:25
Один раз сделал и сутулиться не смог никогда после этого. Правильная осанка за 5 минут на всю жизнь
Просмотров 7 млн
8 ошибок в Увеличении Мышц после 40 лет
13:56
8 ошибок в Увеличении Мышц после 40 лет
Просмотров 1,7 млн
Как составить Рабочую Программу тренировок за 5 Минут
4:44
Как составить Рабочую Программу тренировок за 5 Минут
Просмотров 662 тыс.
Улучши Рост Мышц От Упражнений В РАЗЫ (Новые Научные Исследования)
10:26
Улучши Рост Мышц От Упражнений В РАЗЫ (Новые Научные Исследования)
Просмотров 269 тыс.
ABS MUSCLES. This video WILL SAVE YEARS of trainings. Why 90% of people CAN'T pump it up?
7:35
ABS MUSCLES. This video WILL SAVE YEARS of trainings. Why 90% of people CAN'T pump it up?
Просмотров 8 млн
История, как из-за Ромы Павлюченко чуть не уволили тренера #футбол #спартак
0:50
История, как из-за Ромы Павлюченко чуть не уволили тренера #футбол #спартак
Просмотров 1,2 млн
Сын Роналдиньо пошёл по стопам отца
0:59
Сын Роналдиньо пошёл по стопам отца
Просмотров 527 тыс.
Идеальный баскетбол🤯
0:19
Идеальный баскетбол🤯
Просмотров 2,1 млн
Aikido selfdefense - Kokyho technique. #selfdefense #aikido #kungfu
0:15
Aikido selfdefense - Kokyho technique. #selfdefense #aikido #kungfu
Просмотров 4 млн
Очень талантливый подросток 😱
0:21
Очень талантливый подросток 😱
Просмотров 2,5 млн
Где-то в параллельной Вселенной: Сафонов заряжает на трибуне «Спартака» 😅
0:25
Где-то в параллельной Вселенной: Сафонов заряжает на трибуне «Спартака» 😅
Просмотров 1,3 млн
Веселое в мма
0:58
Веселое в мма
Просмотров 23 млн