ЖДУ ТОЛКОВЫЕ ГАЙДЫ! До этого для новичка последовательно ничего не находил. Очень нравится. Всё - виды борьюбы, постановка ног, рук, движение локтя. Восстановление. Поддержка комментарием - нате
Такой вопрос, а если с имитировать блочный тренажер, взять трос просунуть на гриф, штанга на стойке стоит, т.е получается что тянешь трос с блинами через гриф, минус в том что без ролика, нет плавности, ведь трос терётся через гриф, и 15 кг кажутся очень сложными, это вообще имеет смысл без ролика?
Имеет смысл перекинуть трос не через гриф, а через край грифа , он крутиться лучше и будет более плавно. А так , любой тренинг - уже хорошо🙂 Главное, разминайся🙏🏻
