У меня сегодня была ситуация, пошел в тц в котором был миллион раз, и я не смог туда зайти, сел на скамейку сижу и смешно и тревожно, головой понимаю что это бред, но так и не получилось зайти, внутри окутал какой то непонятный страх, ноги ватные, голова закружилась. Сел и думаю какой же бред просто. 😂😂😂, это какая то ловушка разума
Да, понимаю, так у меня и было со случаем, описанным в видео Но как бы ни было просто в формулировке, так происходит, потому что мы сами себе надумываем. Заранее настраиваем себя на что-то плохое, что может произойти. Потому что уже происходило до этого. Никто не хочет испытывать отрицательные эмоции и ощущения, раз за разом. Сама мысль, что в любой момент может стать плохо, уже вызывает тревогу.
@@alessiyalo. Это очень странные ощущения! Даже абсурдные. Причем у меня это не постоянно, а переодически до этого уже не было года 2, но после тренировки интенсивной случилась паничка и опять началось, то нехватка воздуха, то сердце бьется. Хотя я знаю что я здоров, таким образом себя утешаю. Но иногда накрывает. 😅
Здравствуйте, я вот тоже такой и прошел тоже самое касаемо обследования теперь ищу тут как бороться с этим 😅 не знаю как реально это вылечить день хорошо три капец просто
@@АлександрМиронов-м2ъ добрый вечер) вылечить это можно, могу сказать 100% Но в первую очередь вам надо работать над собой, нужно перенастроить свой мозг на более рациональные убеждения, правильные. Потому что как правило в момент па, мы опускаемся до знаний «я вычитал», «я услышал». К сожалению, негативные убеждения въедаются в наше подсознание куда прочнее и быстрее. И переубедить их в момент приступа очень сложно. В работе закапываться точно не нужно, наоборот, надо больше проводить времени с собой, чтобы понять себя и свое состояние, чем оно вызвано. Первое время мне казалось, что я не могу подчинить, контролировать свою тревожность и па, но как только я осталась с ними один на один, и смогла пережить без помощи скорой, таблеток, миллион капель валерианы, я поняла, что могу справиться с этим сама. Как сказал мой психотерапевт «сколько па вы пережили за 2 года? ну и как? выжили?» Главное не прятаться от проблемы, убежать не получится, она догонит
@@alessiyalo мучаюсь с февраля месяца уже, сейчас понимание хоть пришло что вообще происходит, первый месяц я реально думал что сошел с ума сейчас легче , буду бороться)))
