Плавание для новичков - как же быть с дыханием?!! 

Очень важные тонкости в дыхании. Я не понимала раньше, как дышать в воде. Теперь все понятно. Спасибо, Денис)))

Мне 60. Плаваю " собачкой" с задранной головой и считаю это достижением (раньше очень боялась воды, да и сейчас боюсь, но меньше). Очень надеюсь, Денис ,на вас. Учиться никогда не поздно, тем более мне это необходимо после перелома позвоночника. Буду рада Вашим словам поддержки. Мне очень нравятся Ваши уроки. Нашла только что и остановилась на вашем варианте обучения. Здоровья Вам и успехов.

Огромное спасибо, Денис! Смотрю ваши видео, делаю для себя обалденные открытия и воплощаю по чуть чуть) )) я в 30 лет узнала, что голову то надо держать в воде!

Спасибо Вам за ваши уроки. Мне 23 года и я с детства боюсь воды. Как меня только не пытались научить плавать и на глубину закидывали...все без толку. Тонула и все. Посмотрела летом ваше видео и попробовала в бассейне. Все получилось. Сегодня я уже прыгаю в воду с разбегу, глубина уже меня не пугает))). Спасибо Вам большое!

Денис спасибо вам большое за точное обучение . Вы супер тренер и даже больше.

спасибо вам огромное.Раньше тренер ругал за то что плавал с поднятой головой.Теперь научился выдыхать под водой благодаря вышему видео

Вы прелесть учитель и человек, спасибочки Вам , Вы лучший 😘

Мне исполнилось 50 и только в этом году благодаря вашим урокам я научилась плавать! Как же это здорово!!! Спасибо Вам огромное!

Денис, спасибо! Завтра иду в бассейн и буду дорабатывать свою технику. На воде держусь, плаваю, но тоже про голову в воде - это мне для отработки) Ваши советы бесценные и простые! Этим тем более ценны!

Вот это я понимаю, тренер. Все понятно, важные мелочи подмечены! Супер, вы молодец!

Спасибо большое! Видео очень полезное. Вы очень хороший тренер!

Уважаемого Дениса трудно переоценить! Я тоже начала делать первые шаги... в тазу с водой учусь погружать лицо в очках для плавания😂 ( чтобы совсем то уж не опозориться в бассейне в свои 68 лет!🙂

Спасибо Денис. Ваши советы мне очень помогли.

Вчера 2 часа смотрела ващи виде,сегодня пробовала на практике.Очень помогло,мне 35 и я научилась плавать теперь смотрю чтоб заметить свои ошибки.

Огромное вам спасибо за ваши видео уроки !!

Спасибо вам огромное - преогромное. Я занимаюсь с тренером, но ваши уроки бесценны!!! Вы очень понятно объясняете❤👍👍👍👍

Денис! Случайно наткнуласьна Ваше видео. Вы Супер Тренер! Как терпеливо, спокойно, понятно объясняете. Я у Вас может и научилась бы плавать. Жаль не умею плавать. Благодарю. Желаю процветания Вашему каналу.

Джекуля просто красавчик👍😍💕

Спасибо Вам огромное! Ваше видео мне действительно очень помогло.

Спасибо огромное . очень доступно . Вы талант )))

Спасибо большое, Денис! Ваши видео-советы для меня-новичка просто бесценны )))

Все очень понятно! Спасибо вам! Пойду тренировать

Спасибо большое вам. За вашы уроки . Научилась плавать в пятьдесят лет. Спасибо!!! Здоровья вам,!!!!

Спасибо за подробное видео! Очень доходчиво!

супер огромное спасибо за урок

Денис, огромное спасибо, сегодня в бассейне пробовала ваши рекомендации и получилось!! Вчера посмотрела и о чудо!!

вот бы мне научится у Вас всему этому! Завтра еду на море и буду учится плавать! единственная мечта моей жизни! а прожил уже 46 лет.

Благодарности!!!

Большое спасибо. Я с детства боялся воды и не умел плавать из-за того, что попала вода в нос и я паниковал, не зная как под душем вдыхать. В 37 лет научился держаться на воде на море. Радость была огромная. Чем больше пробовал, тем больше расслаблял тело в воде и легче было держаться на плову. Сейчас плаваю от бортика бассейна до бортика (22м) за 50-60 сек. Но потом обязательно надо стать на ноги. Недавно стал пробовать плавать на глубину на озере. Когда плыву вперед - чувство уверенности и легкость, минимум движений (наподобие кролем). При этом я знаю, что подо мной глубина, поэтому плыву не больше 10 м туда и разворачиваюсь. Вижу берег метрах в 15-17, но когда вижу что скорость моего плавания не так быстра, как думал начинаю почему то паниковать, движения становятся не синхронизированными, легкость изчезает и кажется, что доплыть может и не смогу, делаю еще более энергичные движения... Как от этого избавиться? Может всему виной слабая физическая подготовка и очень редкие вылазки на реку? Можно ли с этим бороться качая те мышцы, которые участвуют в процессе плавания?

Денис!!! Спасибо Вам огромнейшее за ваши видео уроки!!! Мы с ребёнком учимся плавать по ним. Я теперь вижу ошибки треневов и могу задавать вопросы.

Огромное спасибо за уроки. Научил плавать троих детей (6-8-10 лет) за два дня. Тренируемся дальше.

Денис, нет слов, как пригодились ваши пошаговые инструкции опускания головы в воду и правильного дыхания при этом. До этого я ее опускала, но зачем -не знаю. После просмотра этого видео стала голову опускать в воду "со смыслом". Честно, почувствовала такое расслабление при продвижении по воде , ощущение,что ты продвигаешься именно по водной глади, а не в воде как раньше. Навыка пока нет, но хочется ловить это ощущение еще и еще. Спасибо вам!!!

Спасибо вам за тренировки

спасибо за очень полезное видео. я сейчас учусь вырять и ваши советы очень помогают!

Спасибо Вам огромное , теперь вроде как все встало на места . Занимаюсь с тренером , движения вроде уже правильные , но все время задыхаюсь, нахлебаюсь воды и поперхиваюсь. Уже никаких сил нет с этим дыханием ) даже подумываю , что плавание видимо не мое ))) но сегодня буду отрабатывать по Вашим рекомендациям . Отпишусь !

Вы супер, огромное спасибо за урок 🌷

Мне понравилась ваша рекомендация,, спасибо!

Очень круто Денис.

Круто. Надо попробовать.

Песик крайне заинтригован и хочет так же поучавствовать в сием мероприятии ! какой же он умилительный:D Никогда не думала, что стоя под душем можно дышать ртом. спасибо за это открытие! Учиться плавать начала недавно. А лет-уже за 30. В школьном бассейне напрочь отбили все желание к обучению плаванию на долгие годы. Очень страшная тетка постоянно орала, унижала и заставляла опускать лицо в воду. После, уже не в бассейне, а в речке я научилась держаться на воде, но опускать голову в воду - всегда было паническим мероприятием. Даже под душем никогда не мыла голову, были страхи дикие о том, что если вода попадет в уши - то не выльется, останется там навечно))) Никто не мог меня разубедить в этом, до того момента, пока случайно не оказалась под водой с головой во время очередного обучения плаванию в речке. Все это время умела плавать, но напряженно, с поднятой головой либо в маске с трубкой. На освоение плавания в маске и привыканию к ней так же ушло немало времени. Спустя 15 лет после страшных школьных попыток обучения плавания в бассейне я попробовала под воду опуститься с аквалангом. Никогда не находясь под водой глубже 5 см ранее, я вдруг решила перебороть свою панику за 1 раз, но не помогло. Под воду то мы опустились еле-как. Но я не смогла преодолеть страх и чз 30 сек уже потребовала тренера поднимать меня обратно. Однажды купила абонемент в бассейн. Плавала так же напряженно вначале. Ни о каких прыжках в воду либо плавании под водой изначально речи идти не могло. На 8м занятии неожиданно для себя поняла, что хочу попробовать опуститься на дно(бассейн глубиной 3 м) Попросила помощи, опустилась и обнаружила, что не страшно. Паники уже нет. Просто не совсем комфортно и привычно+давление. Состояние интересное. Сейчас я на стадии обучения техники правильного плавания, потому что перестала панически бояться воды, благодаря тому, что стала часто посещать бассейн и опробывать техники из ютубу, в том числе с этого канала. Спасибо Вам. Рассказываю о своем опыте для тех, у кого похожие проблемы. Для тех тех, кто думает, что паника-непобедима. Наберитесь терпения и упорно двигайтесь к своей цели! Всему свое время. Все мы очень разные. Всем нужно разное кол-во времени на обучение и преодоление своих неумелок.

С дочкой по много раз видео пересматриваем! Из-за собаки!))) А информация в видео - это супер! Спасибо!

Спасибо огромное

Професионал своего дела 👍👐

Доступно 👆👍

вы самые лучшые

Thanks!

спасибо за науку. Ну и отвлекаясь от темы: а вашей собаке над дыханием нужно поработать)))

Очень полезные уроки

Отличный способ

🙏🦋🌿🌹🌿🌈 огромное спасибо!!!))) Так ясно и понятно, надеюсь получится ,так сильно хочется плавать ,в младенчестве ,лет до 7-8 вроде бы ,как помню ныряла, это был котлован.Но потом забыла, переехали к реке Иртыш и стала боятся.

Спасибо большое Денис! Все обьясняете отлично. Потихонечку учусь плавать. Но если не чувтвую дно под собой то ....😱 😭

Ой какой замечательный инструктор )) для таких закомплексованных как я, которые боятся воды)))

Спасибо за совет.Я так и на воде держаться долго могу,однако единственная проблема-извечное попадание воды в нос

А ви хороший тренер

Мне 53.Держаться на воде учился сам.При каждой вылазке к морю в отпуск по крупицам,стяжал свои маленькие достяжения.Уверенность пришла от техники " зависания на месте" лицом вниз буквально при глубине в 40 см это доступно.Потом получилось лечь на спину,потом удалось балансировать без опускания ног.Плавец я прибрежный🤭 Дистанции,волны, глубина не моё.Фобии связанные с водой,до конца не исчезли. Стиль у меня даже не знаю какой!? Конечно не по сабачи😂 это уже совсем как то архаично. Техника хромает.Быстро забиваються мыжцы при энергичном плавании( приходиться чередовать:плыть на спине и отдыхать) и ещё сбивчивое дыхание.Но самое не проходящее страх глубины и отбойное течение. Но всё равно счастью нет предела,смог самостоятельно держаться на воде.

Спасибо! накнец то поняла что делать с диханием когда винириваешь с води, вода попадала в нос. Теперь би научится успевать видихивать и вдихать

Здравствуйте Денис ,можно ли научиться плавать на нудлах ?такая штука как колбаска , я плаваю с ними и то не отхожу от бортика боюсь ,одно неверное движение и кажется запаникую

Пойду под душ дышать. А то что-то вообще никак не получается.

Есть маленький нюанс, выдыхать ПОД водой открытым ртом не могу попробовать пока, неужели рот под водой может быть открыт и вода не набирается. Я всегда думала, что под водой чем рот плотнее закрыт, тем лучше, а в ваших видео вы под водой даже улыбаетесь с открытым ртом))

красавчик!

Денис, я тоже из Казахстана))наверно временные неполадки, потому что со всех браузеров попробовала открыть...попозже проверю,может откроется. спасибо за клик))

спасибо спасибо спасибо

Здравствуйте Денис! Выдыхаю под водой, но когда поднимаю голову, чтобы набрать воздух наполовину набираю воду. Как можно правильно вдыхать?

ты красавиц

Дам вам подсказку: если вы будете кушать мятную жвачку или мяту каждый день или через день ,то у вас будут расширяться лёгкие, будет легче не дышать под водой! Удачи!

спасибо

Подскажите пожалуйста, как научиться держаться на воде. Я плыву, но далеко не могу. Боюсь. Так как никак не научусь именно держать тело на воде. Буду рада, если подскажите у вас такой урок. 😭❤️

класс ))) но плавать я не умею задыхаюсь )

Денис,у меня такой вопрос Какое время затрачивается для преодоления дистанции 25 м при плавании Кролем для новичков или так скажем средников в сек

Вы клевый денис

Лайк.

Только сегодня научился дышать во время плавания , хоть не полностью, но я прям горд собой- плавать нужно только с опущенной головой в воду

полезное видео, но пожалуйста уточните, выдыхать носом и ртом необходимо лишь во время поднятия головы из воды или необходимо выдыхать также и в воде??? Спасибо

Скажите пожалуйста,а под водой рот открыт или закрыт?

Здравствуйте. Что делать, если меня вода никак не держит, и если у меня паника, когда я не чувствую под собой дна?

У меня бронхиальная астма.Учусь плавать правильно дышать в бассейне по вашей методике. Спасибо, мне 60 лет.

спасибо, все поняла. Я сегодня точно не отправлю. Примерно в течение 2-недель)

Привет я Ариша очень тебя люблю а я пайду в пасеен

Денис, а можно ли паралельно в том же промежутке когда мы учимся плавать кролем, осваивать брасс? Или лучше осваивать одну технику, а потом другую? Спасибо!

👍👍👍👍

Доброго времени суток, Денис. Когда на лицо попадает вода (под душем или в бассейне), я не могу выдохнуть носом. У меня как будто какой то клапан закрывается в носу. Можете дать объяснение каким образом от этого избавиться? Может это вопрос врачебный?

Как можно увеличить время пребывания на плаву, не касаясь дна? Большое спасибо.

Собачка лайк

и как держаться на одном месте, я когда плаваю обязательно двигаюсь вперед, а хочется оставаться на месте

Напишите,пожалуйста, курс рубля по которому принимайте платежей и куда и как отправить? Благодарю

Здрасти Денис почему к моему носу заходить вода зачем как исправить ошибки пажалюста помогите как дышать под водой

После поставленного диагноза грыжи шмерля и остеохондроза ,я решила записаться в бассейн В зал мне уже тяжело ходить ,плюс набрала больше 20 кг и трудно двигаться. Есть ли у вас уроки какие упражнения больше работают на то чтоб получать мышцы не плаваньем ,а именно упражнения

Собакены всегда делают видео лучше. Даже если оно и так хорошее.

привет дядя Денис вы помните меня?

Спасибо за видео! У меня все время в нос попадает вода. Даже когда не дышу.

Что делать, если я плывут, мои ноги опускаются глубоко и как поднимать голову для вдоха. Моя голова полностью под водой и когда я её поднимаю рот и нос по прежнему остаются под водой?

Денис,здравствуйте,помогите пожалуйста,я не давно научился плавать,но когда я плыву просто вперёд без бортика я не могу встать на ноги или просто когда звёздочкой на поверхности воды лежу вниз головой без бортика встать не получается,можете пожалуйста объяснить как этому научиться

Если нет очков, можно без них обучатся плавать в речки? Вы в своих видео говорите что глаза должны быть открытыми. Напишите мне.

Добрый день! Спасибо за уроки, очень помогает. Можете также отдельно остановиться на тему Плавание кролем и как работать с дыханием. Просто как то странно,что у меня при плавания брасс с дыханием проблем не испытываю, а вот во время крол проблемы с дыханием...постоянно захлебываюсь(((

Мне кажется я уже готов брать билет в Тай и ехать к вам) У меня не получается вдохнуть над водой, по лицу течет вода и как-будто блокируется дыхание. И я не могу достаточно поднять голову над водой, у меня рот все равно остается в воде, не пойму что не так делаю.

Ого уже 14.000 было помойму 2 месяца назад 2.000

Видео крутое! Денис, подскажите, пожалуйста, что делать в случае, когда при поднятии головы над водой и при вдохе вода попадает в рот? Под душем легко могу дышать, но когда плыву в бассейне, воды, стекающей по лицу, больше, и соответственно к моменту вдоха она почти вся оказывается во рту. С носом такая проблема была, пока я не стала выдыхать и до погружения головы в воду, а также при вынимании головы из воды, а вот со ртом что делать - ума не приложу

А не могли бы вы научить "висеть" в воде?! Или такое видео уже есть?! Спасибо!

Вопрос для тупых)) После вздоха ртом, рот в воде закрывать при выдохе?

Уважаемый тренер! У меня к сожалению проблема. К моменту вдоха во рту оказывается много воды и вместо того чтобы вдыхать, я лишь выплевываю эту воду. Нельзя ли каким-то образом оттренировать эту проблему? Заранее благодарен!=)