Планирую LCHF Меню на неделю для семьи из 4 человек за 10 минут Как выбираю продукты 

ЗАПИСЬ НА LCHF ИНТЕНСИВ,СТАРТ 01.04.24 keto-hudetvkysno.ru/group
Друзья, подготовка к интенсиву идет полным ходом, меню уже я выдала, списки продуктов тоже! Решила показать и вам!
Вот список на первую неделю. Для участников мы пишем в граммах сколько чего понадобится, вам я просто показываю сами продукты.
Также в картинках показываю некоторые блюда из меню. Все очень вкусно 🤤 готовим раз в два дня 👌 не стоим сутками у плиты! ⛔️
Делюсь чтобы многие убедились, кто сомневается, что рацион несложный! И продукты можно купить без труда.
Также не обязательно питаться строго по меню, можно составлять свои рецепты, это не запрещено естественно.
Главная моя цель, это научить участников составлять правильный рацион питания. Меню является лишь отправной точкой, шаблоном если хотите)
Кто еще сомневается, думает а получится ли, отвечу вам так:
получится у тех, кто не боится действовать! Можно обдумывать свой первый шаг месяцами, годами собираться… а можно взять и начать! И быстрее перейти к цели! 🎯 кайфовать от себя стройной, энергичной и красивой 😍
➡запрыгнуть к нам в последний вагон 🚊 старт интенсива 01.04.24 🔥keto-hudetvkysno.ru/group
Список продуктов на первую неделю 📃🛒:
Яйца 🥚
Сыр 45-50 %🧀
Творожный сыр
Сметана
Творог 9%
Фарш свино-говяжий
Фарш куриный или индейки
Филе куриного бедра
Свинина
Тунец в собственном соку или другая рыба 🐟
Печень трески
Бекон 🥓
Лук репчатый 🧅
Капуста белокочанная
Помидоры 🍅
Морковь 🥕
Фасоль консерв.белая
Красный болг. перец 🌶️
Цветная капуста 🥬
Любые овощи
Листья салата
Гречка
Спагетти гречневые или любые другие без глютена
Орехи
Шоколад от 85%:🍫
Киви 🥝 или любые цитрусовые
Любые ягоды заморозка
А также понадобится:
Сливочное+оливковое+топлёное масло
Томатная паста без сахара
Соевый соус без сахара
Псилиум
Ореховая паста
Мука льняная+миндальная
Планирую LCHF Меню на неделю для семьи из 4 человек за 10 минут Как выбираю продукты