Поцан красава)) НАЧАЛО МОИХ ТРЕНИРОВОК гиря 16 кг первый месяц наченал с 10 раз за два месяца дошол до 100 раз и я всё это делал по три подхода. Когда я начинал я не мог даже один раз толкнуть две гири по 16 кг , а упорно тренируясь я смог толкать от нуля до 12 раз и я принцыпе хочу делать больше это далеко, далеко, далеко, не придел потому что человеческие возможности не аграниченые.
Во Первых Это Скорей Всего Разборная Гиря 16-32. Во Вторых Техника Толчка Не Совсем Правильная! Если Бы Действительно 32 Делал Покалечился... Так Как Он Это Делает На Видео 32 Кг Максимум 1 Раз Сделает! Т.к 16 кг Это Детский Вес!!! Без Особой Подготовки Гиря Сама Идёт Что И Видно По Тем Неправильным Движениям Которые Он Делает! Парень Молодец Но Я Всё-таки За Честность!!! Надеюсь Что Когда Нибудь Он Сделает 32 кг 50 Раз!
всё очень просто , когда есть подтанцавка в толкании , гиря легко на взлёт , а когда с фиксацией в коленях и гиря на груди , то толчок более жёсткий на выносливость .....
@@user-co7kk3mi5m просто выглядит это всё как то уж больно невероятно. Гиревой спорт не так прост, как кажется со стороны, там очень много нюансов, не зная которых больше двадцати поднять довольно таки сложно. Люди годами тренируются, что бы достигнуть такого результата которым хвастаешься ты, а ты этого достиг за месяц. Это просто чудо какое-то. 😏
@@user-oq2rs7bs4s я никогда не занимался с железом, ходил только на кикбокс и туники там 4 месяца и то редко, за полтора месяца тренировок 32 кг швунгую 12 раз, есть толкать, то раз 20 и выше наверно будет
И ещё совет, когда жмёшь, используй совет П. Цацулина. Напрягай сильно ягодицы (это, как с диареей🧟♂️, напряги ягодицы и сжимай, результат пойдёт вверх). Хоть и смешно. И пресс сильно напрягай. Мышечный корсет. ДАДЕЕ ПЕРЕД ТРЕНИРОВКОЙ И ПОСЛЕ. ЗАПРМНИ. ЕСТЬ УПРАЖНЕНИЯ, КОТОРЫЕ СНИМАЮТ НАПРЯЖЕНИЕ В ПОЯСНИЦЕ. жопоход. Сидя ползи по коридору вперёд и назад. Минут пять. Это перед и после. 2.перекаты на спине. Это снимет напряжение. 3. Прогиб в спине. С фиксацией.. 4.посмотри комплекс есть такой. Крокодил в интернете. Алла Глуховцова показывает. 5.это важно делать. Пока молодой и сил до фига. Береги себя. Понял!!!
Рука вставлена в душку правильно, локоть на подвздошной кости, дышит, вроде как, ноги жаль не видно, но какая-то базовая техника есть. А если есть, то молодец
Одарён от природы. Здесь на Тубе популярная тема пацан-школьник по армрестлингу мужиков ломает легко, иногда, даже играючи. Он ещё для полноты образа очки налепляет во время поединков. Если не бросит - станет чемпионом. Генетика у рекордсменов - на первом месте. Потом идут таблетки. А тренируются то все по сути одинаково..... Кто выступает и соревнуется, конечно, в роте лица, на пределе...... Ну, а если этот не бросит...... Вот..... В жизни чего-то можно достичь..... Пока - это "15 минут славы".....
Тоже терзают смутные сомнения.С такой техникой и постоянными дожимами не реально 32 кг так поднять.В общем находим нормальную,с надписью гирю,взвешиваем на электронных весах и повторяем подвиг.
Я в школе 2 толкал 50 раз - когда впервые их взял в руки - без техники и всех дел. И каждой рукой по 100 раз - сделал одной переключил на другую и столько же. И жал и 1 и 2 32 солидно раз. Особенность молодого организма в том, что он может. Просто в этом возрасте тренироваться нужно достаточно. Но всё это аукнется всё очень быстро. Сначала легкими симптомами типа ослаблением силы и слабостью, тахикардией , а затем болью и износом хряща.
@@shumatych Я,видел гиревиков,которые при весе 75 кг,толкали 120 раз две 32-ки и рвали больше ста раз одну 32-ку.,так,что всё возможно,но так,как гиря у него разборная,возможны фокусы.
