Эта тренировка поможет вам подтянуть, поднять и визуально увеличить вашу грудь. Все упражнения делаются без инвентаря, в домашних условиях. Мой телеграмм t.me/chernyx_di Мой нельзяграмм chernyx_5?igshi...
❤ Да, отзывается.. Проделала почти весь комплекс Мне 56.5... но грудь приятной формы хочется сохранить и возможно укрепитьте мышцы, которые способствуют тонусу. Только, милая Учительница- Модель, во время упражнений стоя вы не показываете как ваши ноги : а именно колени и стопы.. Я попробовала: коллени чуууть ,чуть согнуты( прям малость) или полностью прямые ножки..два разных ощущения от процесса..как более правильно- я. не увидела. И стопы.. Ваши стопы как расположены- параллельно друг другу, или носки в сторону. Этих деталей не хватает. Благодарю Вас за комплекс❤😊
Советую силовой эспандер Пауер-твистер на грудь.в простонародье - эспандер пружина палка. И отжимания на брусьях с наклоном корпуса вперед. А лучше всего в бассейне разводить сводить руки перед собой до изнеможения.
