✨улучшаем подвижность грудного отдела и тазобедренных суставов ✨снижаем отёки ✨улучшаем гибкость Желаю вам приятной тренировки и буду рада вашей обратной связи💞Поделитесь в комментариях своими ощущениями от тренировки #осанка #фитнес
Милая Дарья! Спасибо за эти упражнения! Я так здорово "прохрустелась" в шейно - грудном отделе благодаря упражнению " волнушка" ! Жду новых комплексов упражнений. Можно на переднюю поверхность бедра? Она практически всегда "в тонусе", а даешь ей нагрузку ( упражнение "стул" у стены) - именно бедра и " не держат" .
