Тёмный

Полный комплекс осанка и лицо. 

Тренировки дома S - Fit
Подписаться 188 тыс.
Просмотров 710 тыс.
50% 1

В связи с тем что предыдущее видео заблокировали. В этом видео я показываю только свои личный опыт. Который я по крупицам собирала 7 лет.
Полный комплекс для осанки и тела
- Избавит вас от Вдовьего горба
- Уберет второй подбородок
- Вытянет шею
- Расправит спину
- Уберет живот
А так же
- Подтянет ваш овал лица
- Поднимет нависшие веки
- Уберет носогубную складку
- Устранит кисетные морщины
- Уберет отеки под глазами.
-----
Берите на вооружение и обязательно запоминаете.
А то вдруг опять найдется тот, кто захочет за это денег и заблокирует это видео.
Хотя я не понимаю, за что блокирует. Ведь это солянка которая свободно лежит на просторах интернета, если очень хорошо присмотреться 😉
----
Мы лоханулись на валбересе и мне очень нужна ваша помощь, Мне нужнг выкупить мой товар на валберес, иначе мы уйдем в минус. Купите пожалуйста скетчбук. 🤗 В замен я сделаю вам в подарок мини курс по рисованию 🤗
Ссылка на скетчбуки : www.wildberries.ru/catalog/15... Империя Пикчер Скетчбук для рисования маркерами А5
Спасибо за помощь ❤️
Всем стройности, легкости и добра ❤️
--
НАЙДИТЕ МЕНЯ В СОЦИАЛЬНЫХ СЕТЯХ:
➤Инстаграмма Света: / smolsmolsvet
МОЕМУ КАНАЛУ НУЖНА ВАША ПОМОЩЬ:
➤Поставте лайк, напишите комментарий, добавьте видео себе в плейлист, поделитесь им в соц-сетях - ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО!
--------------------------------------------------------------------------------------------------------
S•Fit - фитнес канал на ютуб для девушек. Различные тренировки, мотивация и всегда множество бесплатных марафонов. Тренировки дома, для похудения, секреты красоты и молодости и многое другое ты найдешь на нашем фитнес канале. Я знаю как убрать лишний вес, как подсушиться, как быстро похудеть то оставайся со мной.
Тренируйся вместе со мной!

Опубликовано:

 

21 июн 2023

Поделиться:

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист
Посмотреть позже
Комментарии : 1,7 тыс.   
@smol6611
@smol6611 3 месяца назад
МЕЧТАЛИ НАУЧИТЬСЯ РИСОВАТЬ? 🎨 Приходите учиться в мою художественную школу Империя Пикчер в онлайн Выдаем свидетельство Пробные 7 дней заочного обучения бесплатные. imperia-pikcher.online/zaochka?ysclid=lsznakourr788121376 Мой телеграмм канал S-fit, присоединяйтесь t.me/sveta_sfit
@user-og8gk8ih3t
@user-og8gk8ih3t 7 месяцев назад
Я делала 21 день, утром растяжки вечером для лица. У меня было ужасное лицо: отеки, глубокие морщины ит.д. язаметила, что контур лица стал меняться,уходят брыли, морщины конечно есть, мне 68 лет, но мне нравится что меняется контур лица, приподнимаются глаза.это все работает, большое спасибо, светлана и будьте здоровы, счастливы,успехов вам и нам, советую всем
@user-ej7gm6cx4s
@user-ej7gm6cx4s 7 месяцев назад
@user-us9fr6bd3r
@user-us9fr6bd3r 6 месяцев назад
Спасибо за обратную связь!
@svetlanalisitsina2040
@svetlanalisitsina2040 6 месяцев назад
3:41
@user-ts2ix6bc6l
@user-ts2ix6bc6l 6 месяцев назад
Очень хорошая гимнастика и для осанки, и для лица. Грамотный подход. Молодец Светлана 👍👍👍, результат не заставит себя ждать, а кто говорит о том, что кожа может растянуться, делайте осознанно и внимательно, или не делайте вообще, если боитесь, идите и колитесь ,
@user-jq7sy5gw1f
@user-jq7sy5gw1f 6 месяцев назад
Кожа сказала спасибо❤❤❤😂😂
@Rasumichina
@Rasumichina 9 месяцев назад
Дорогая моя, вы провели титаническую работу.. подобрали комплекс упражнений, все объяснили и показали, сняли и смонтировали и все это абсолютно безвозмездно!!!! Лично от меня огромная вам благодарность и пожелания здоровья и благополучия! Пусть ваше добро вам вернется сторицей!
@smol6611
@smol6611 9 месяцев назад
спасибо большое вам за пожелание))) очень приятно получать такую обратную связь!
@user-td5qo2rj6o
@user-td5qo2rj6o 8 месяцев назад
Благодарю за прекрасный комплекс!!! Здоровья Вам и процветания! Спасибо
@user-qq2wl7ut5z
@user-qq2wl7ut5z 8 месяцев назад
Я проходила курс Ревитоники. Это видео и близко не стоит не по правильности выполнения, не по обьяснеиям. Не вздумайте повторять🙈 Я и сама работаю косметологом.
@user-ko9so2ju4j
@user-ko9so2ju4j 6 месяцев назад
​@@user-qq2wl7ut5z . Ну очень хорошо.
@snzhnn
@snzhnn 5 месяцев назад
@@user-qq2wl7ut5zревитоника это развод, вы еще не поняли?
@user-kf1sn8gp1d
@user-kf1sn8gp1d 28 дней назад
Да плевать на прическу. Красивая женщина с офигенной фигурой! Спасибо огромное за упражнения!!
@Pianistka2608
@Pianistka2608 9 месяцев назад
Все это Вера Красивая даёт в курсе осанка за деньги. А вы делитесь с людьми бесплатно, от души. Спасибо вам
@quraqkorpe
@quraqkorpe 3 месяца назад
Вера Красивая вывела этот комплекс по крупицам, на своем опыте, посещая все возможные тренинги, семинары и тд, изучила строение, анатомию человеч тела и тд и тп, Она провела масштабную работу, так почему же не продать за деньги
@Pianistka2608
@Pianistka2608 3 месяца назад
@@quraqkorpe я не спорю. Это большой труд. Я даже проходила несколько курсов у неё. Но и человека который даёт это бесплатно на ютубе я тоже могу поблагодарить.
@quraqkorpe
@quraqkorpe 3 месяца назад
@@Pianistka2608 да конечно и, кстати, приемы больше похожи из курса Меланнет, я брала курс и у Веры и у Меланнет. это из курса Меланнет
@user-kf1sn8gp1d
@user-kf1sn8gp1d 28 дней назад
Мне тоже она очень нравится. Она много даёт и бесплатно.​@@quraqkorpe
@user-hp2rx4gm3u
@user-hp2rx4gm3u 11 месяцев назад
Светлана, громадная благодарность! Перестаньте пожалуйста оправдываться перед недоброжелателями - Вы безвозмездно и эффективно помогаете людям!! Здоровья, красоты и процветания❤ Скетчбук прикуплю))
@smol6611
@smol6611 11 месяцев назад
Спасибо большое 🤗 я же не сильно опытная в блогерстве 😅 со временем пройдет )
@irinavonkoeln5805
@irinavonkoeln5805 11 месяцев назад
Светлана, умница, красавица, восхищяюсь❤❤❤
@volkachebanchik
@volkachebanchik 11 месяцев назад
❤❤❤❤
@olgaburtseva6791
@olgaburtseva6791 10 месяцев назад
Светляка !!! Вы просто Прелесть !!! Умничка !! Позитивчик !! Спасибо Вам за Видео ! Оч. Полезное 🙏
@user-cu4qd3yu8h
@user-cu4qd3yu8h 10 месяцев назад
Хватит трандеть!
@victorromanishko3857
@victorromanishko3857 9 месяцев назад
Почему этот ролик попал ко мне? В свои 67 выгляжу норм. Правда, есть и носогубки, и гусиные лапки, и стали появляться "брыли". И не собиралась омолаживаться. Но, увидев такую симпатичную живую девушку, досмотрела ролик до конца. Так просто и доступно. Класс! Хорошего рейтинга тебе Светлана и процветания каналу, а всем твоим поклонницам и поклонникам выглядеть моложе и телом, и душой!
@user-bm1fl3id4h
@user-bm1fl3id4h 29 дней назад
Вы так подробно и понятно все донесли до меня ,что решила сразу : моё !!!!!! От всей души спасибо!!!!!!!
@user-cl4oe3dw8n
@user-cl4oe3dw8n 11 месяцев назад
Здравствуйте, Светлана. Спасибо ,что делитесь знаниями.Я занималась лицом по вашему методике в течение 21го дня . Результат потрясающий,исчезла носогубка,гусиные лапки,второй подбородок.На данном видео у вас несколько новых упражнений для лица. Я их так же буду выполнять.Мне 37,хочется оставаться молодой и красивой без вмешательства косметологов.Благодаря вам ,это реализуемо.Еще раз огромное вам спасибо!!!❤
@user-ej7gm6cx4s
@user-ej7gm6cx4s 7 месяцев назад
❤❤❤
@AlexLife307
@AlexLife307 11 месяцев назад
Светлана, я помню то видео. Наверное хейтеры жалобу писали. Спасибо большое что повторяете видео с комплексом. Это то что мне надо именно сегодня!!❤❤❤❤❤
@user-yr5sj1rk6e
@user-yr5sj1rk6e 11 месяцев назад
Спасибо большое
@user-ei8ce5wm2r
@user-ei8ce5wm2r 11 месяцев назад
РЕСПЕКТ!!!ВЫ ВЫЗЫВАЕТЕ БОЛЬШОЕ ДОВЕРИЕ,ТАК КАК СДЕЛАЛИ СЕБЯ ИЗ ТОЛСТУШКИ В СУПЕР ДЕВУШКУ. А ЭТО ОГРОМНЫЙ ТРУД И СИЛА ВОЛИ. СДЕЛАЛА С ВАМИ С ПРЕДЫДУЩИХ РОЛИКОВ. РЕЗУЛЬТАТ УДИВИЛ!!! МНЕ 60 ЛЕТ. ВСЕ ВОКРУГ БЫЛИ УДИВЛЕНЫ МОИМ ПРЕОБРАЖЕНИЕМ. КТО НЕ ЗНАЛ МЕНЯ, ДАВАЛИ МНЕ - 47,48. ГЛАВНОЕ-НЕ ЛЕНИТЬСЯ! БЛАГОДАРЮ ЗА ВАШУ ДОБРОТУ И ЦЕННЫЕ ТЕХНИКИ. МИР ВАШЕМУ ДОМУ И ПРОЦВЕТАНИЯ!!!
@Yanta7777.
@Yanta7777. 11 месяцев назад
Пишите красиво. Только вот канал ваш наверное только для этого коммента существует? Он мертв, абсолютно мертв. 🤣🤣🤣
@user-iu8kn4cs2e
@user-iu8kn4cs2e 11 месяцев назад
Я прониклась к вам доверием и симпатией, у вас прекрасная фигура.
@user-iu8kn4cs2e
@user-iu8kn4cs2e 11 месяцев назад
@@Yanta7777. За вашими словами скрывается зависть Это очень не хорошо
@elenatheobald9366
@elenatheobald9366 9 месяцев назад
Просто хочется правды
@user-xz9ne4gn9h
@user-xz9ne4gn9h 9 месяцев назад
​@@Yanta7777.Человек поделился опытом и знанием Это не её работа А чтобы вети канал нужно много времени Огромное спасибо Свнтлане ,что нашла время и попыталась нам помочь,а пе просто создала,,живой ,,контент
@oxigen08
@oxigen08 2 месяца назад
Все блогеры, которые пытаются на этом делать деньги, кого видела - гораздо хуже чем Вы объясняют какую то фигню в час по чайной ложке)) а Вам огромное спасибо за прекрасное видео! Очень полезное и мега адекватное, и просто Вы очень приятный человек и красивая молодая женщина) смотрю Ваше это видео как мотиватор вечерами, чтобы заставить себя делать эти упражнения)) эффективно очевидный. А удаляют Ваши видосы из зависти и алчности, да)))
@user-yt6yv1ro3u
@user-yt6yv1ro3u 7 месяцев назад
Светлана, какая вы светлая. Случайно попала на ваш канал. Мне 69 лет.Попробовала за вами повторить все ваши упражнения. Очень осталась довольная. Имнно то , что мне нужно было. Не долгое время действий, эффективное и приносит удовольствие. Супер. Процветание вашему каналу, здоровье и оствайтесь всегда такой красивой и энергичной.
@user-ys5xn3rr6f
@user-ys5xn3rr6f 11 месяцев назад
Спасибо,Светлана.Вы порядочный и ответственный человек
@user-ex2mb1jf3e
@user-ex2mb1jf3e 11 месяцев назад
Благодарю Вас!!!❤❤❤
@irinatretiakova3391
@irinatretiakova3391 11 месяцев назад
❤да!
@user-fh8kp7so1g
@user-fh8kp7so1g 11 месяцев назад
Рада, благодарю Вас за доступные упражнения 😊
@valfedroman
@valfedroman 11 месяцев назад
Доброе утро! Я сейчас делаю марафон - 21 день, сегодня 20-й день, так что все запомнила, и то что не включили в этот ролик. Также дополняю свой комплекс упражнениям доктора Длинн, Максима Бондаря, Антона Алексеева. Люди, комбинируйте, ищите полезное для себя. Светлана , благодарю за вашу работу. Сосредоточьтесь на своем желании помочь, не отвлекайтесь на критиков. Ещё раз огромное спасибо. С
@ninakotova5695
@ninakotova5695 11 месяцев назад
❤❤❤
@mari.9200
@mari.9200 11 месяцев назад
А когда вы всё это успеваете делать? Вы не работаете?
@user-rd8zx2nz1b
@user-rd8zx2nz1b 11 месяцев назад
❤❤❤
@user-xs3fo2yg3w
@user-xs3fo2yg3w 11 месяцев назад
Спасибо большое за интересный комплекс упражнений, ни кто так много не даёт, дай бог вам удачи во всех добрых делах
@anitochka1935
@anitochka1935 10 месяцев назад
@@mari.9200 у Вас нет получаса на то, чтобы позаботиться о себе?
@user-xo8nr9cy5i
@user-xo8nr9cy5i 10 месяцев назад
Светланка доброе утро красоточка❤ Никого не слушайте! Вы умничка....делайте свое дело.. Мы с вами👍🙏🙏🙏🙏🙏🙏
@DavidGoggins1402
@DavidGoggins1402 11 месяцев назад
Светочка, огромное вам спасибо!!!! Вы показали весь комплекс заново, это с вашей стороны проявления чувства любви и уважения к своим подписчикам ! Удачи вам и здоровья!
@smol6611
@smol6611 11 месяцев назад
И вам спасибо ❤️🤗
@user-cc8eu8mz3r
@user-cc8eu8mz3r 11 месяцев назад
Светочка, какая Вы умница. Мне 51 год, всю свою жизнь я со спортом. Подписана на многие каналы, но вот когда нашла случайно Вас, как будто с подружкой стала заниматься. Вы просто умничка, что делитесь своими знаниями, к тому же отличный мотиватор. Я с Вами всегда теперь. ❤🎉
@user-jg4tr1uy2f
@user-jg4tr1uy2f 11 месяцев назад
Упражнения видоизменились, дополнились, это даже хорошо. Нет худа без добра) Не расстраивайтесь, Светлана! Не стоит неконструктивная критика вашего здоровья... Процветания вашему каналу и удачи!)
@user-qv9rm7so5o
@user-qv9rm7so5o 3 месяца назад
Спасибо вам большое за ваш труд и старание помочь нам, тем кто нуждается в этом ,естественно. Мне очень понравились упражнения по осанке, также для лица. Хочу сказать, что очень эффективные. Мне 62 года, в последнее время смотреть в зеркало не хотелось из-за морщин и складок в межбровьях, но ваши упражнения мне дали шанс. Делаю недавно, с неделю, но эффект уже заметен, в зеркало смотрю с удовольствием. Светлана, огромное вам спасибо от души, дай вам Бог успехов, здоровья и всех благ, вы заслуживаете👍👍👍💐🎁🌹💋❤️
@Soul-ji6bf
@Soul-ji6bf 5 месяцев назад
Очень хороший комплекс. Я тоже методом проб и ошибок разработала свой комплек, но кое-что новое возьму для себя обязательно. Спасибо большое! Очень понравилось, что массаж чередуется с напряжением мышц, это правильно. Т.к в свое время я заметила, что у меня от массажа стало обвисать лицо. И ещё мой маленький лайфхак, я массирую лицо маленьким шариком "попрыгунчиком", очень эффективно, но больно. Может кому пригодится))). Всем красоты в любом возрасте!
@lastday9637
@lastday9637 11 месяцев назад
Светлана, огромная вам благодарность за этот комплекс, случайно мне попался и я стала делать на регулярной основе. Мне 46 лет, очень понравилось 🥰. Благодарю что сделали повторное видео и за ваш труд😍🔥🌹💞
@user-es1jh7zi3e
@user-es1jh7zi3e 11 месяцев назад
Доброго бытия вам! Вы воин света,а свет всегда побеждает тьму!
@InnaKyivUkraine
@InnaKyivUkraine 10 месяцев назад
А нормально общаться не пробовали ? К чему эта странность обращения?
@oleksandrkoziberda7017
@oleksandrkoziberda7017 9 месяцев назад
Вы собрали все лучшие упражнения и делаете всё правильно. Выглядите прекрасно. Видео - просто клад. Спасибо.
@robertfriedrich4738
@robertfriedrich4738 10 месяцев назад
Сегодня 21 день ,мне 50 лет с хвостиком, трех подбродков нет, есть маленький но я продолжаю делать гимнастику Лицо удивительно моложавое, подтянутое, морщинок почти не видать, многие в восторге и я в том числе. Спасибо.
@olgaahinova680
@olgaahinova680 11 месяцев назад
Огромная Вам БЛАГОДАРНОСТЬ за Ваш труд, Светлана, я Вас обожаю ❤❤❤❤
@Rio-ri3
@Rio-ri3 11 месяцев назад
Я то же самое хотела написать👍💕💞
@user-pw6ys3yf1p
@user-pw6ys3yf1p 11 месяцев назад
Светлана, спасибо за ваш нелёгкий труд!
@oxigen08
@oxigen08 2 месяца назад
Девушка дорогая, не слушайте никаких "экспертов", у Вас самое полное, эффективное и доходчивое видео!!! Я его потеряла - так полчаса икала именно Ваше - оно очень хорошее и полезное! И прическа у Вас отличная и Вы очень красивая молодая и отлично выглядите! Спасибо Вам большое!!!
@milafiedushyna3957
@milafiedushyna3957 8 месяцев назад
Светлана...!!Попробовала только одно упражнение и то лёжа мне восьмой десяток..И моментально стало легче..В течение жизни я поняла одно.... если минимально за раз что- то улучшается ,значит -это всегда эффективно.Изучайте,у Вас получается лучше всех..для себя и делитесь с друзьями и в Ютубе.С благодарностью к Вам и Вашим трудам... Мила.
@user-yb4lo2ld6d
@user-yb4lo2ld6d 11 месяцев назад
Мне 56, выгляжу и чувствую лет на 10 поменьше..хочу этот результат поддерживать и развивать. Ваше позитивно и энергетически наполненное состояние мне оочень идентично и оочень много перенимаю в том числе и из Вашего канала. Процветания Вам, Вашему каналу и сбыче саамых сердечных пожеланий ..Вам и Нам Всем❤🎉😊
@user-nk3ze9vk4z
@user-nk3ze9vk4z 11 месяцев назад
Светлана спасибо за ваш труд. Мне очень нравятся ваши упражнения. Вы очень открытый и светлый человек. А ваши глаза.....просто ❤
@elenazhukova05
@elenazhukova05 10 месяцев назад
глаза делатся еще больше, когда челку назад отодвигаете. Просто озёра.
@nataly165
@nataly165 11 месяцев назад
Светлана, ЗАШЛО сразу! Классная подача? Без лишних слов! Помните: ВСЕЛЕННАЯ ВАС ЛЮБИТ!
@smol6611
@smol6611 11 месяцев назад
Спасибо, Наталья) дааа, моя Вселенная любит меня) это моя мантра
@user-hd5nk8tu9b
@user-hd5nk8tu9b 6 месяцев назад
Здравствуйте. Пишу комментарий впервые. Хочу предостеречь Вас от выполнения упражнений на запрокидываете головы назад. Это категорически делать нельзя!!!! Я сама 4 года назад делала такие упражнения по видео из интернета. Были очень серьезные последствия после выполнения таких упражнений. Было сильное растяжение мышц шеи. Диагноз хлыстовская травма. Я проживаю в Германии и этот диагноз поставлен докторами в клинике. Восстановление было очень долгим и болезненным. Я не могла поверить , что такое возможно от гимнастики. Сейчас многие неврологи говорят об опасности таких упражнений на запрокидываете головы.Всем здоровья и хорошего настроения.
@smol6611
@smol6611 6 месяцев назад
Добрый день. Все надо делать в меру. Как говорила моя бабуля. Заставь дурака Богу молиться он весь лоб разобьет 😉
@user-hd5nk8tu9b
@user-hd5nk8tu9b 6 месяцев назад
Спасибо, за такой комментарий. Он меня не капли не удивил.Я знаю, что я дура , потому что не думая и не проверяя информацию повторяла эти упражнения. Весь мир уже твердит о том, что шея это очень опасная зона, с которой нужно быть очень аккуратным. Не ходить к этим горе-массажистам , которые крутят и щёлкают шею. И тянуть шею не надо в разные стороны,она просто не приспособлена для этого. Там идут очень хрупкие сосуды и нервные корешки, которые отвечают за кровообращение в головном мозге. Просто посмотрите специалистов , а не шарлатанов-массажистов и вам скажут , что эти упражнения делать нельзя. Каким образом, люди должны через экран понять как сильно тянуть и давить шею?Это человеку должен показать специалист в живую на приеме.А то потом кругом дураки….
@annaminido
@annaminido 11 месяцев назад
Света, спасибо вам за видео! Вы единственный блогер, который меня замотивировал похудеть, потому что при росте 164, вес больше 85 это реальная проблема, и вы это понимаете. А не то, что другие блогеры - ой, я страшно поправилась после родов, набрала аж 5 кг, посмотрите, какой я была до жирной жиробасиной - и показывают фото тощей селёдки с послеродовым животом😂 каждый раз, когда мне вечерком хочется плюнуть на все и попить пивка или чаю с конфеткой, я вспоминаю ваше прекрасное преображение, и держу себя в руках👍
@whitecat3923
@whitecat3923 8 месяцев назад
Чаёк с конфеткой можно тоже!) Как и печеньку, летом мороженое(не каждый день, коне!) Но только до ~18 вечера, please! ☺️ A пиво лучше вообще забросить, если проблемы с весом..
@tatsianakulbitskaya6995
@tatsianakulbitskaya6995 11 месяцев назад
Светлана, супер. Только собралась открыть и сделать с утра по-быстрому что то для лица. Хочу сказать, что каждое упражнение в отдельности не является ни секретным, ни тайным. Их показывают разные блогеры и мне они все знакомы. Просто сейчас огромное количество блогеров , дающих много упражнений для тела и лица. Я забываю , например, что и когда лучше делать. А в вашей комплексе отличная подборка и не нужно голову напрягать. Берешь и делаешь. Спасибо!! ❤
@user-cr1ou1yc6h
@user-cr1ou1yc6h 10 месяцев назад
Светлана - ваш ролик заставил забыть про утренний кофе. Ткут же подключилась. Отличная подборка. Но главное ваша энергетика и позитивное настроение заряжают. Заинтересовала ваша картина. Хочется услышать ваш комментарий.
@Bella-cs4de
@Bella-cs4de 10 месяцев назад
Светлана, огромное Вам спасибо за Ваш комплекс. Всё очень понятно, без воды, все упражнения очень действенные, результат виден практически сразу!!!
@user-zg5fw7hr6u
@user-zg5fw7hr6u 9 месяцев назад
Благодарю, вас Светлана, за эффективный комплекс, за ваш труд , за то, что делитесь с нами!👍
@user-ts5ef1by1s
@user-ts5ef1by1s 11 месяцев назад
Спасибо за комплекс, в этом видео действительно собраны самые классные упражнения. Для особо ленивых как я, когда весь комплекс не хочется делать, я оставила несколько упражнений на свои самые проблемные зоны и делаю их по утрам, когда наношу пенку для умывания и крем. Да немного, зато каждый день!
@user-tf7lc6dc4k
@user-tf7lc6dc4k 11 месяцев назад
Огромная благодарность за комплекс упражнений. Светочка вы умничка, будьте всегда оптимисткой, красавицей, здоровья вам,радости, процветания вашему каналу . БЛАГОДАРЮ ВАС ❤❤❤
@user-oc7rk7mp3k
@user-oc7rk7mp3k 11 месяцев назад
Светлана, я только с Вами начала делать упражнения,мне так нравится ваша прическа, глаза, голос, простота подачи. То, что на этом канале, дает мотивацию. ❤
@user-hn2hd3ol5u
@user-hn2hd3ol5u 9 месяцев назад
БЛАГОДАРЮ ВАС СВЕТЛАНА!!! КОМПЛЕКС, Что НАДО!!! ВСЕХ ВАМ БЛАГ!!!!❤️❤️❤️❤️
@olgas7888
@olgas7888 6 месяцев назад
Светлана, спасибо Вам за гимнастику! Вы очень приятный человек! ❤Всего Вам доброго! 💐
@tetianaranalli2512
@tetianaranalli2512 11 месяцев назад
Светик,привееееееет из Италии 😍Спасибо за улучшенный комплекс 2 в 1😘Поздравляю с Серебряной кнопкой👏👏👏🫶🫶Умницаааа❤
@vselennaj1708
@vselennaj1708 11 месяцев назад
Спасибо Светлана за Вашу работу!!! За мотивацию! Мне тоже такой марафон достался по наследству от племянницы. Я его поделала и забросила. А с вами начала делать снова, под видео очень удобно! Так же как многие девочки не нашла прежний комплекс и очень рада что есть новый!!! Результаты прекрасные, потому что я с вами каждый день!!! Желаю удачи и развития!!! ❤❤❤
@user-up2sk9uk8p
@user-up2sk9uk8p 11 месяцев назад
Благодарю, Светлана, за вашу светлую, добрую душу.
@verabarsegyan9665
@verabarsegyan9665 10 месяцев назад
Спасибо большое за комплекс великолепных упражнений.Выглядите очень хорошо.Развития каналу. Любви и мира.
@user-be2li8kd1j
@user-be2li8kd1j 11 месяцев назад
Светлана,спасибо🌹Вы умница и красавица))То,что вы делитесь своими знаниями и успехами многих,может быть, раздражает, поэтому от нечего делать, некоторые начинают придираться и умничать.Сколько людей-столько мнений...А вы продолжайте вести нас дальше к красоте...
@user-le7oi9pk1x
@user-le7oi9pk1x 11 месяцев назад
Спасибо, объединили два видео в одно. Делала с Вами эти упражнения по двум отдельным видео. Теперь очень удобно!
@natalyamedvedyeva5573
@natalyamedvedyeva5573 10 месяцев назад
Благодарю Вас, Светочка, за такие ценные упражнения!❤
@kolibri7875
@kolibri7875 8 месяцев назад
Спасибо большое за классный комплекс упражнений!👍
@lubovahramkova5180
@lubovahramkova5180 11 месяцев назад
Светлана большое Вас спасибо! Вы показываете все настолько доступно,что вселяет надежду самым ленивым! Доброго Вам ЗДОРОВЬЯ!
@user-qn2pv8vm7o
@user-qn2pv8vm7o 11 месяцев назад
Спасибо, спасибо!!! Как же я рада что нашла Вас!!!💥💥💥💥💥Пересмотрела очень много разных блогеров, но почему то именно Вы меня зацепили!!! Теперь только ваши видео на первом месте!!!
@user-uw1yx5oi8m
@user-uw1yx5oi8m 7 месяцев назад
Светлана, благодарю вас за комплекс упражнений.Все очень просто, доходчиво рассказываете. Мне очень понравилось. Всего вам доброго,светлого. Благодарю Вселенную за встречу с вами.Все вернется благом.🙏
@user-dg6iv7kw2b
@user-dg6iv7kw2b 9 месяцев назад
Огромная благодарность за выборку эффективных упражнений!!!
@nim53
@nim53 11 месяцев назад
света, спасибо тебе😉 что так оперативно выставила новое видео. Сделала 21 день, теперь делаю через день. Результат есть! Мне 39. Глазки поднялись, межбровка расправилась, овал подтянулся. Результат вижу и довольна. Останавливаться не собираюсь. Позиционируй как свое, тогда не будут удалять😊Девочки делайте, не ленитесь, это быстро, уделяйте себе время!
@alenar9018
@alenar9018 11 месяцев назад
Спасибо большое! Я как раз дней 10 назад нашла ваш канал, подписалась и начала делать упражнения по двум этим видео) А теперь есть все вместе в одном!😊
@user-nh9dl5ei5j
@user-nh9dl5ei5j 11 месяцев назад
Светлана,вы умница!! Огромное спасибо за прекрасную,грамотную,оригинальную подачу полезных, отличных,избранных упражнений.Слушать вас интресно,легко,сразу хочется делать с вамт вместе упражннния,чтобы хорошо и молодо выглядеть.Спасибо!!!! Всем мил никогда не будешь ,вы, пожалуйста,не слушайте недоброжелателей,им просто нечем заняться Вы умничка и выглядите молодо,стильно и оригинально.
@user-kh8wd3jl4f
@user-kh8wd3jl4f 9 месяцев назад
Спасибо Светлана! Вы большая молодец! Отличные движения и для тела и для лица, мне понравились, чувствуются мышцы и их изменения после занятий... Удачи Вам во всём !!!
@julianaprincessbellydancer
@julianaprincessbellydancer 11 месяцев назад
Ухты!!!так здорово выглядеть с 3мя детками!спасибо,что делитесь рабочими упражнениями ,да и еще отдельно видео записали общее!я проходила курс по самомассажу,но там с маслом,а я голову мою раз в 4 дня,поэтому,каждый день с маслом массаж не поделаешь,вот нашла Ваше видео и пробую вместе с Вами делать)постараюсь сделать плотненько месяц,чтоб посмотреть,как работает на мне))но уже кое-что ощущается,особенно мышца,что пальцем внутри прорабатывали)))процветания Вам,Вашей семье и Вашему каналу🥰🎉🎉🎉
@user-vt4xw1sz8f
@user-vt4xw1sz8f 11 месяцев назад
Светлана, спасибо огромное! Вы очень светлый человек. Ваши упражнения действительно помогают. ❤
@user-dm2vd8tn4p
@user-dm2vd8tn4p 11 месяцев назад
Светочка,не обижайся на больных ,ты молодец,что делишься с нами сокровенным.Всех Благ тебе и всем близким Ты супер!!!
@user-mn3br1nb1j
@user-mn3br1nb1j 5 месяцев назад
Светлана,спасибо Вам большое! Мне очень нравится,как Вы объясняете -без позерства и доброжелательно! А ещё Вы красивая!Все черты лица приятные и на мой взгляд правильные,в глазах оптимизм и искринки-те самые карие вишни. После"общения" с Вами настроение очень хорошее! Будьте счастливы!
@user-lt8mi5yf8y
@user-lt8mi5yf8y 11 месяцев назад
Я так рада что вы завели канал, где делитесь своими наблюдениями, рассказываете и делитесь искренне со своими подписчиками упражнениями на оздоровление и молодость. От всей души благодарю за ваш труд. Всегда жду ваши позитивные бодрящие видео
@svetlanasayfullina589
@svetlanasayfullina589 11 месяцев назад
Спасибо Светлана, что дарите такие полезные упражнения. Да приложится вам❤
@alenayurevich9422
@alenayurevich9422 17 дней назад
Классный комплект, сразу почувствовала в спине тепло после упражнений и тонус на лице. Есть с чем сравнить - комплекс, действительно, очень продуктивный для тела и лица 🙏🏻 Благодарю 🙏🏻
@kotya6471
@kotya6471 8 месяцев назад
Света, на Вас очень приятно смотреть и слушать Ваш голос) Спасибо за все! Сохранила все Ваши контакты на случай, если прикроют youtube. Бесценные уроки и советы! И чудесная простота в общении с аудиторией, все легко, доходчиво, по-родному!❤
@allaxan
@allaxan 11 месяцев назад
Светлана, спасибо большое, что восстановили (утром не нашла свой любимый комплекс, ставший уже привычным.)🥰
@user-ee6el6cs4k
@user-ee6el6cs4k 11 месяцев назад
Благо дарю за упражнения, позитив! Уже неделю занимаюсь упорами, помимо своих любимых упражнений. Вам очень хорошо, когда зачёсываете волосы назад- такое открытое красивое лицо) и красивая улыбка : улыбайтесь чаще.
@user-qg2tf6vb9i
@user-qg2tf6vb9i 9 месяцев назад
Спасибо, Светлана, за искренность и добрые намерения!
@user-fd3qn1tz7l
@user-fd3qn1tz7l 10 месяцев назад
Офигенский комплекс! Благодарю вас!Вы прекрасны!))))❤
@Olgasan104
@Olgasan104 11 месяцев назад
потрясающие упражнения, спасибооо 😍😘😘
@user-eu1oi6it6o
@user-eu1oi6it6o 11 месяцев назад
Светлана, Вы 🔥! Спасибо за Ваш труд и что делаете это общедоступным. Здоровья Вам и новых практик для нас😊
@user-ky5ny8jg6g
@user-ky5ny8jg6g 11 месяцев назад
Огромная благодарность Вам за этот замечательный комплекс!!! Делаю неделю и с каждым разом результат все лучше)) Жалко нельзя ещё и ещё раз поставить лайк под видео..
@user-xs5kk6dv3t
@user-xs5kk6dv3t 6 месяцев назад
Отличный комплекс,все четко,ничего лишнего для ежедневных занятий и по времени,и по эффективности оптимально.Огромная благодарность,делитесь знаниями,опытом и своим светом,что особенно ценно.Успехов и процветания вам!
@gem4me523
@gem4me523 11 месяцев назад
Супер спасибо Какая быстрая реакция Здоровья вам вашим детям и долгой прекрасной жизни
@user-mm4rl3ef2p
@user-mm4rl3ef2p 11 месяцев назад
Умничка, !Спасибо за новый комплекс !С вами очень комфортно заниматься Прическа вам очень идёт ! Восхищаюсь вами!❤
@miroshnikovaelen_45
@miroshnikovaelen_45 5 месяцев назад
Светлана! Вы умничка! Огромная вам благодарность! Очень простые классные упражнения! Процветания вам!!!
@user-ij7xv1sx3w
@user-ij7xv1sx3w 10 месяцев назад
Огромная благодарность Вам, Светлана, за то, что делаете такое большое благое дело для людей! Здоровья Вам и процветания!
@user-nc2oj5px3k
@user-nc2oj5px3k 11 месяцев назад
Светлана, благодарю Вас за комплекс!! Многие упражнения знакомы по другим источникам, спасибо, что собрали удобный комплекс!!! Удачи Вам!!! Благодарю!! 😇🙏🧚‍♀️👏
@user-lu9hw9uf5k
@user-lu9hw9uf5k 11 месяцев назад
Света, Вы красавица, светлая, добрая, искренняя, если Вы считаете, что несёте людям добро, помощь - идите смело, не оглядываясь и не оправдываясь ! Успехов Вам и здоровья ! 🌷
@lenat9032
@lenat9032 3 месяца назад
❤Светочка, спасибо!! Из тысячи просмотреных видео, выбираю Ваше!!! С первого взгляда Вы вызываете доверие и уважение! Благодарю Вас ❤
@Superwoman123
@Superwoman123 9 месяцев назад
Вот что активность делает с людьми,браво.🎉.Я тоже занимаюсь и стала активней по жизни, очень изменилась в лучшую сторону.Вы мне очень нравитесь,уважаю ваш труд над самим собой,выполняю и ваши движения ❤❤❤
@user-vp1gs4ne3r
@user-vp1gs4ne3r 11 месяцев назад
Светлана,очень Вам благодарна за бесценный подарок!!!Успехов и процветания Вашему каналу!
@user-ee8fo3lx3z
@user-ee8fo3lx3z 11 месяцев назад
Благодарю Вас, моя хорошая и позитивная! Оказалось больно делать такие упражнения, но я рада, что познакомилась с ними! Храни Вас Господь! ❤❤❤❤
@tatianakupriyanova8655
@tatianakupriyanova8655 4 месяца назад
Светлана,большая вам благодарность,что делитесь тем,что работает и еще бесплатно. Всех вам благ и процветания вашему каналу. А всем людям желаю быть добрыми и любить друг друга. 💓
@user-ip1em2xk4f
@user-ip1em2xk4f 7 месяцев назад
Светлана, очень рада встрече с Вами! Благодарю! Вы молодец, умница и красавица! Ваше доброе отношение к людям всенепременно вернётся Вам здоровьем, добром и любовью! С уважением ❤️💐
@sofiya-76mir
@sofiya-76mir 11 месяцев назад
Света, проблема удаления видео в Вашей честности. Озвучили, где взяли комплекс, как взяли. Кто же это Вам простит! Вы умничка и трудяжка! Вот сегодняшний комплекс - это Ваша наработка, синтез всех знаний, умений. Так и озвучивайте❤ Успеха Вам, Пчелочка!
@user-be2li8kd1j
@user-be2li8kd1j 11 месяцев назад
А что конкретно прощать?Мне,кажется, это наоборот была бесплатная реклама того блогера, который не понял))и запутался,что такое хорошо и что такое плохо))
@sofiya-76mir
@sofiya-76mir 11 месяцев назад
@@user-be2li8kd1j всем нормальным людям тоже так виделось. Но там, где стригут капустку, продавая свои комплексы, так не показалось🤕 И пусть у нашей Светы все будет тип-топ!
@alladatsuk4467
@alladatsuk4467 11 месяцев назад
Светлана,благодарю Вас от души. Успехов и процветания Вам!🙏🙏🙏
@user-hl8zc7rt6u
@user-hl8zc7rt6u 11 месяцев назад
Светлана, благодарю! Замечательный комплекс, выполняю с удовольствием. Иещё: главное, что Вы нравитесь сами себе. А другие пусть принимают. Вы просто МОЛОДЕЦ!!!
@user-rm9uh7hd5m
@user-rm9uh7hd5m Месяц назад
СУПЕР❤Шейный остеохондроз,скрутило так что не могла шею повернуть.Сделала комплекс,с первого раза прошла головная боль и о чудо,шее стало легче,даже могу покрутить ей.Спасибо большое за Ваш труд❤
@user-ih1iv4xf5t
@user-ih1iv4xf5t 11 месяцев назад
Спасибо, мне понравился комплекс упражнений собраный вами Светлана🙏🫶. Прекрасно выглядите
@Lovemoriel
@Lovemoriel 11 месяцев назад
Благодарю вас, Светлана, за упражнения! Это то, что нужно было. ❤
@user-gw9ps6pi2c
@user-gw9ps6pi2c 9 месяцев назад
❤❤❤❤❤Умница. Спасибо за то, что делитесь бесплатно. Во благо вам
@user-kl3fz6ng6g
@user-kl3fz6ng6g 6 месяцев назад
Светлана Спасибо большое❤,за такой хороший комплекс упражнений, стараясь каждый день делать, и видно что это работает, спасибо, здоровья вами вашим деткам!!!
@galaz5190
@galaz5190 8 месяцев назад
Шикарно! Почувствовала все мышцы! Спасибо, от всей души (и тела)😀
@user-vq5mk4oo1x
@user-vq5mk4oo1x 11 месяцев назад
Светлана, спасибо большое за видео. Занимаюсь как раз по двум видеою. Действительно очень удобно всё в одном выпуске!
@user-ku7uz5wz3l
@user-ku7uz5wz3l 6 месяцев назад
Благодарю Светлана! Смотреть приятно-фигурка красивая, глаза горят, все вдохновляет!!! Красота глаз не отвести! Сегодня наткнулась на это видео! Значит пора действовать!🤩💖
@user-ir8st4nz4j
@user-ir8st4nz4j 4 месяца назад
Светлана, я просто влюбилась в вас. Очень искренняя подача , просто и душевно. Отлично всё показываете и разъясняете . Будьте Счастливы🙏💕
@user-fi7qt9sh8y
@user-fi7qt9sh8y 11 месяцев назад
Светлана шикарные упражнения, очень нравится💓 Спасибо вам большое❤
@ginasjalakina7577
@ginasjalakina7577 11 месяцев назад
Спасибо Светлана за упражнения! Вы очень прекрасный добрый человек!
@user-ex1jz5jm6t
@user-ex1jz5jm6t 9 месяцев назад
СВЕТОЧКА ОГРОМНОЕ С ПАСИБО ЗА ПОЛНЫЙ КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ, ВЫ ЛУЧШАЯ.
Далее
He is liars
00:45
Просмотров 1,1 млн