Помогут ли упражнения восстановить сустав [S05E04] 

Спасибо.Весьма доходчиво!

Спасибо большое за информациюл

поставили артроз 2 ст. боли ужасные. колола драстоп сейчас артоксан по назначению . не помогает. операцию сказали рано

@@user-ts4gp8cp6r Ну значит надо начинать лечиться, а не глушить симптомы лекарствами. А тут только через упражнения путь.

Ззззззззз здравствуйте не знаю почему не отвечаете зазор и и будем ждать вас все устраивает и будем делать и в этом и ллллллллллллдллллллллллллллллллллллллллллллллллллдллллллллллллллллллллллллллллдллллллллллллллллллллллллллллллллллллллллллллллдлллллллллллллл

Я Вас убедительно прошу не вырывать из контекста и посмотреть предыдущие, а также последующие части лекции. В ряде случаев без операции, к сожалению, не обойтись. Но операции далеко не всегда неизбежны.

Знакомая сделала оперецию ,замена тбс. 2 года с болями,уже не помогают уколы обезбаливанию. Встала в очередь на повторную,переделать вновь этот сустав.Вот вам и операция. Очень сожалеет ,что заменила сустав. Через год увидим,что они исправят или покалечат совсем.

Все точно ,полезно и правильно,этот процесс необратим,но нужно правильно им пользоваться, спасибо большое доктору

Более детально и объёмная информация есть на сайте bbsky.ru/lectures

Да послушала я и удивляюсь каждый врач гнет свою линию и не понятно кто прав Мой врач советовал бассейн сканд ходьбу велотренажор у меня артроз 2 степ Кого слушать? Не понятно....

Ύ

Какие правильные упражнения, где взять описание?

где упражение?

как

Частичную делают редко и я очень не советую такую делать. ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-nUz2XWCBz_o.html

Не может это у вас появится,как последствие короновируса, что за бред? Корона могла усугубить боли, но коксоартроз уже был у вас, сто процентов..Это то , что формируется годами.. Коксоартроз только оперируется, лечить его бесполезно .., особенно, если это 3-4 степень..

@@user-ym4pq2sb1h я и говорю, что короновирус дает осложнение на суставы. А бред, это то, что вы так реагируете)))

@@veneraferar Правильно формулируйте то, что вы пишите, тогда , правильно и реагировать будут.. Ковид даёт осложнения на суставы, я с этим и спорить не буду, но вы же написали, что ковид вам, как осложнение,.. принёс остеопороз, который у человека годами формируется, ещё раз говорю, это поэтапное разрушение сустава....и очень болезненное...

@@user-ym4pq2sb1h

Посмотрите всю серию про суставы, это Вам будет полезно bbsky.ru/lectures Как реабилитация? Если на тренажёрах в Центре Бубновского, то хорошо и безопасно. Будете делать упражнения, усиливающие кровообращение в суставе, способствующие быстрой реабилитации. Советую сперва подготовиться к операции на тренажёрах 1-2-3 месяца.

@@m.bubnovsky Спасибо! Можно будет послать вам перечень упражнений,которые мне назначат? Сегодня купила трость, дорогу все уступают..

Здравствуйте, хожу пару месяцев в вашу клинику в Запорожье. Обратилась по поводу грыжи в поясничном отделе и протрузий в шейно-грудном Но у меня ещё и гонартроз 1 степени, нагрузки на коленные суставы запретили. В программе занятий в вашей клинике есть упражнения на ноги, после которых конечно же болят колени, врач говорит что наоборот, упражнения мне нужны. А что скажете Вы?

bbsky.ru/exe

Доброго времени суток, Михаил Сергеевич. Доступно, понятно, искренне, профессионально благодарю и пожелание здоровья всем, процветания замечательному МЕТОДУ БУБНОВСКОГО СМ !!! О себе : 59л, в мае сделали артроскопию коленного сустава и 5 мес.занимаюсь восстановлением , боли еще есть и болит другое колено. В Тюмени есть центр, приобрела тренажеры .После упражнений и льда- наступает облегчение. Верю, в силу правильных упражнений ! Вы большие молодцы ! Так держать !!

Базовым исследованием является рентген. А вообще познакомьтесь с видео про диагностику. ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-ICB20KmMPMY.html

Поправляйтесь!!!

Как ваши суставы?нашли то,что вам подошло?

У Сергея Михайловича есть книга "Боли в плече", в ней много полезной информации на эту тему. А если ещё и купите/скачаете книгу "60 упражнений для дома", то будет ещё лучше.

Добрый день. Я бы и рад ответить, но данных мало. bbsky.ru/qna вопросы 5 и 6

Здравствуйте. Я надеюсь Вы найдёте время и желание посмотреть весь лекционный материал про суставы, где есть и теория, и конкретные упражнения для улучшения своего самочувствия. bbsky.ru

Я.если.у.меня.сахарный. Диабет. 2.степ.

Даже если оперироваться нужно, то услышьте важнейших два момента: (1) к операции нужно подготовить мышцы (2) после операции нужно начать реабилитацию как можно раньше

@@m.bubnovsky i

В моей практике, т.е. с учётом подготовки и реабилитации, у мужчин либидо повышается. Боль не отвлекает от мыслях о женщине, не мешает любить, а значит больше энергии в теле и в голове.

Вы задаёте такой вопрос под видео, где есть ответ на него. Если всё равно ответ не понятен, то посмотрите ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-JsFH1hF94Ik.html

У меня артроз стоп, четвёртая степень. Доктор назначил хондропротектор и гель ультрафастин, но в инструкции геля написаны противопоказания, которые в 78 лет не знаешь как поступать, применяя кардиомагнил и пр. А стопы то болят, да и не двигаясь жить не получается. Лидия, г. Днепр

Вы слушали лекцию. Смотрите другие видео на канале или через сайт bbsky.ru

Я в СпБ не принимаю, но у нас там есть замечательные врачи. Вопрос #2 bbsky.ru/qna

Как вылечить третью степень. Артроза

bbsky.ru/lectures

Я бы не советовал ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-t_LJAlm0_7s.html Эффект временный может быть хороший, но потом будет хуже.

Ж

обрвзец упражнений....

где упражение?

@@maxmudtahirov1253 в других видео, смотрите, а лучше купите книги Бубновского С. М.

Лучше велосипед чем пешком ходить, да еще сумки тащить- их можно положить на багажник и в конце концов идти держась за руль и таким образом еще больше уменьшая нагрузку на сустав.

Да. Если выбирать из двух вариантов, то велосипед - однозначно лучше. Но это если вопрос про "добраться из пункта А в пункт Б". Если же человек решил свой артроз (особенно 3-4 степени) лечить велосипедом, то это уже плохая идея. А про аксессуары для педалей, чтобы тянуть - да, знаю. Но у кого они есть? Единицы.

@@anchoret4390 это да, тоже летом этим много катал, преимущественно на лёгких передачах. 3/9 трансмиссия. У меня гон артроз колен (блин, прям не верю, что пишу это в 44 года).. Но тогда ещё почуял жжение в тазобедренных. Тогда ещё слышал, что угол изгибания нехороший при езде. Сейчас, на момент конца сентября, тазобедренные ооочень беспокоят((оба. Борюсь с апатией, безнадёжно колю алфлутоп и настраиваю как могу себя на смену работы. Автотюнинг (своё дело) придётся оставить.. Как быть? Только правильные упражнения и максимальное снижение нагрузки при ходьбе?

@@vitaliyzaharkiv2592 как ваши дела?

Две трости, а лучше костыли- канадки

Предлагаю ознакомиться с конкретными комплексами для коленного сустава bbsky.ru/exe посмотрев этот комплекс вы найдёте ответы на свои вопросы

@@m.bubnovsky Спасибо большое за ответ. Только недавно подписалась и не всё ещё просмотрела.

Возможность операции рассматривает коллегия из хирурга, анестезиолога и других врачей. Не я по интернету. А плазма - красивая сказка, не более.

Где про правильные упражнения? Уже поняла и про операцию и что нельзя. Ну где же так рекомендуемые правильные упражнения? Только в вашем центре?? Приходите, заплатите! Скажут. Прослушала две лекции об одном и том же.

Посмотрите лекции bbsky.ru/lectures и многое станет ясно. Уколы не просто бесполезны, а в среднесрочном и дальнесрочном прогнозе - вредны.

@@m.bubnovsky Спасибо

Я думаю полезны. Говорят эффект на 6 месяцев.

Здравствуйте. В своих лекциях bbsky.ru я подробно рассказываю про суставы. Среди прочего в лекциях сказано, что суставы лечатся долго, а тем более - коленный. Коленный сустав - это никак не меньше 3 месяцев работы, а для бОльшей части людей - 6 месяцев. И ведь это зависит от стартовых условий (артроз 4 степени или артрит? отёк или не отёк? и т.д.), от регулярности занятий, от возраста, физ.подготовки, сопутствующих заболеваний и пр. 12 занятий - это по сути начало лечения. За этот срок можно научиться упражнениям, дыханию, подобрать программу, понять что к чему, а также добиться ряда положительны изменений, которые зависят от многих факторов. В каком Центре и когда Вы занимались? Пол года назад? Год? Месяц? А про тренажёр можно прочитать в вопросе №4 bbsky.ru/qna

А ВЫ другие лекции и упражнения смотрели? bbsky.ru Надо общаться с врачом отлично, а не по интернету. Срочная операция нужна только в тяжёлых срочных состояниях. А Вы копили проблему много лет. И да, проблема может обостряться. А операция может быть нужна, но не срочная.

Артрозе какого сустава? Так то на сайте есть много bbsky.ru/exe

Если вырвать из контекста, то да. Если же Вы посмотрите СЕРИЮ лекций (это - 4ая часть), а также почитаете комментарии к видео, то картина поменяется.

Анна я поняла Так что физические упражнения необходимы.что бы поднять тонус в мышцах. В молодом возрасте при необходима операция.старше 70лет.когла есть изменения в сердечно сосудистой системе есть риск от наркоза или ваша сила воли не настолько сильна что бы преодолеть постоперациооный период и это также связь с упражнениями для мышц иначе ходить будут сложно .Работа ежедневная и трудная

Покажите упражнения при артрозе кол. суст. ПРАВИЛЬНЫЕ очень прошу

Упражнения которые можно делать дома .В операции отказали .Артроз 2 степ кол.сус

@@user-ud3xy3di7d ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-dzeJEYk40nY.html

Здравствуйте bbsky.ru/exe - см. комплекс для тазобедренного сустава

@@m.bubnovsky у меня не открывается сайт этого ресурса. Может быть есть информация на другом сайте?

Оооочень странно. Простейший сайт без каких-либо ограничений. Ну хорошо, вот прямая ссылка на комплекс: ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-dFYmoXhVqGg.html Но советую всё же на сайт зайти. либо с другого устройства, либо через VPN. Там много важной информации и всё бесплатно.

Ознакомьтесь с книгой "Боли в плече". Там и про локоть есть.

Самый правильный способ: приехать в один из наших Центров для диагностики. Но для начала можете сделать так, как я описал в видео: ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-ICB20KmMPMY.html

@@m.bubnovsky 1

Велосипед в т.ч. тренажёр - вреден. Вам нужны эспандеры. А книги С.М. про эспандеры это, к примеру "50 упражнений для дома" и "7 этажей"

bbsky.ru/lectures посмотрите по порядку лекции про суставы.

А что вы имеете в виду под словом "можно"? Чего вы хотите добиться ходьбой? Если прогулка вам нужна просто для настроения, то можно. А вот если вы надеетесь хондромаляцию вылечить ходьбой, то это ложная Нанпдежда.

@@m.bubnovsky Нет вылечить сложно , верил врачам делал МРТ . Говорили небольшой разрыв крестообразной связки. А тут боль под коленом , сделал МРТ в другом месте куча проблем разрыв мениска и эта проблема с мышелком и остеохондроз колена 1-2 ст по Келлгрену . Предлагают делать операцию на мениск и все . А ходить скандинавской ходьбой хочу для тонуса и дыхалки , не делаешь тяжело подниматься на 5 этаж . Операцию слушая вас нет желания , вот и нужен совет .

@@user-yc2yb8sq1y Тогда мой совет - делать правильные упражнения, а не пытаться ходьбой вылечить проблему. А для тонуса и дыхалки - тоже упражнения. Ну и бассейн полезен будет. А операцию на мениск лучше без большой нужны не делать.

Почитайте ответ №5 и №6 bbsky.ru/qna P.S. Может Вам и вовсе оперироваться не нужно.

Здравствуйте. Вам со своими коленями всю жизнь жить. Советую взвесить это и понять, что потратить некоторое время на изучение вопроса - стоит того. Наивно полагаться на короткий ответ. Посмотрите лекции про суставы с первой и по порядку. bbsky.ru/lectures Уколы можете хоть самые дорогие делать, суставы они не вылечат, а в перспективе лишь хуже сделают. А на операцию спешить точно не стоит. Займитесь настоящим лечением. А если возможность есть, то приходите к специалисту bubnovsky.org/feedbacks/

Спасибо за очень глубокое и доходчивое пояснение это остро необходимо

Добрый день. Для начала хотелось бы уточнить, что обозначает "подняла половину своего тела"? Большой груз лежал на полу и Вы его подняли? Или же на тренажёре была отметка в N-кг? Полагаю - второе. А значит Вы не "поднимали", а "тянули", а ещё точнее - тренажёр тянул Вас с силой в N-кг. А это совсем не то же, что и "поднимать". Нагрузка бытовая (таскать тяжесть) и воздействие тренажёра - абсолютно разные вещи. Советую посмотреть видео про нагрузки ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-iPpN8aXsr2Y.html Далее: в своих видео я редко когда говорю про слабость мышц. Я почти всегда говорю про недостаточное кровообращение. К тому же, я почти уверен, что те самые "половина веса" Вы выполнили мышцами поясницы, которые сами по себе достаточно сильные. Если же у Вас коксартроз, то, скорее всего, у Вас есть проблемы с мышцами ног. В любом случае, все эти вопросы лучше задавать своему лечащему врачу, который имеет Ваши данные на руках. Коксартроз 3 ст - грубая патология. Про эту проблему у меня много видео на канале, посмотрите. Ну и с тахиаритмией заниматься и можно, и нужно. Данный симптом говорит о том, что сердце очень устаёт от перекачки крови. Нужно ему помочь. Лучший помощник = мышцы.

@@m.bubnovsky Так выразился специалист центра во Владивостоке. Обе ноги на тренажерах работают одинаково, одна из них здоровая.

Простите, не понимаю Ваш вопрос в последнем сообщении. Что именно Вас интересует?

@@m.bubnovsky Большое спасибо. Если заниматься ежедневно гимнастикой, этого будет достаточно для улучшения кровообращения и поддержания сустава? Упражнения из тех, которые Вы рекомендуете Я понимаю, что излечение невозможно без операции, но с фибрилляцией исход ее м.б. печальным для меня

Достаточно? Нет. Но это будет значительно лучше, чем ничего, либо что-то малоэффективное.

bbsky.ru/exe есть два комплекса для коленного сустава Но лучше обратиться к специалистам bubnovsky.org/feedbacks/

​@@m.bubnovskyа ест ваш центр в Новокузнецке

Нет. Серия про крупные суставы т.е. коленный, тазобедренный, плечевой и локтевой. Про спондилоартроз смотрите видео позвоночник.

@@m.bubnovsky спасибо!

Скорее похоже на артрит, но bbsky.ru/qna Вопрос №6

Артрит особенно беспокоит в покое ночью ,под утро Сустав отекает,тёплый,кожа над ним гиперемиров. При артрозе боли чаще при движении ,когда встаёте Расходитесь,боль проходит!

Нет, т.к. у них нет клинического действия кроме противовоспалительного.

@@m.bubnovsky а что реально может помочь?

То, о чем каждая моя лекция и весь канал. Упражнения.

Посмотреть лекции bbsky.ru/lectures и делать упражнения bbsky.ru/exe и при возможности обратиться к специалисту.

Актуальным мой ответ будет только если диагноз поставлен правильно (см. лекцию про диагностику): При 3-4 степени артроза тазобедренного сустава плавать не рекомендую. При 3-4 степени артроза коленного сустава - можно. При 2-3 степени тазобедренного - если очень хочется плавать, то лучше плавать с короткими ластами, чтобы суставы ног меньше включались.

Естественные факторы никто не отменял

Заболеть может буквально от всего чего угодно. Причин если не тысячи, то сотни. От самых ерундовых, то состояний угрожающих жизни. Чтобы понять что с ним нужно обратиться к врачу. Советую обратиться к врачу в один из наших Центров. bubnovsky.org/feedbacks/

Правильно подобранная программа позволит убрать кисту (откачать кровь за счёт мышечного насоса) и наполнить мышцы кровью, т.е. устаранить ишемию. Устранив ишемию можно убрать судороги. Делая упражнения - убрать кисту. Советую книгу "Болят колени" Сергея Михайловича.

Спасибо