Друзья, если вы хотите поделиться своими историями и рассказать о том, что помогло вам пережить тяжелые события, можете сделать это в комментариях. 0:00 Наша психика не всегда может справиться с тяжелыми событиями 0:49 Почему важно понять и признать, что последствия тяжелых травм - это расстройство 1:51 История изучения ПТСР и какую роль сыграла в этом вьетнамская война 3:46 Критерии и признаки ПТСР 4:50 При каких обстоятельствах и степени участия в них может сформироваться ПТСР 5:45 Что такое «травма свидетеля» и когда она формируется 7:18 Непроизвольное возвращение в травмирующую ситуацию: навязчивые воспоминания, флешбеки, галлюцинации 9:28 Избегание триггеров и любых напоминаний о событии 10:21 Нарушение мышления, памяти и эмоционального состояния 11:29 Потеря контакта с близкими 12:00 Изменения в работе нервной системы: раздражительность, агрессия, нарушения сна и аппетита 13:40 Продолжительность проявления симптомов: острое, хроническое и отложенное ПТСР 16:26 Медикаментозное и психотерапевтическое лечение ПТСР - их особенности 17:55 ДПДГ (EMDR) - эффективный метод терапии психологических травм 20:14 Как можно помочь себе самостоятельно, если нет возможности обратиться к специалисту
Я их Харькова. Сейчас в Польше. Поняла, что все еще шугаюсь от громких звуков, света на стене, звука самолетов, тяжелых машин. Буду разбираться. PS: в книге "Тело помнит все" автор сказал, что ПТСР может быть не только от действительно страшных вещей, а и от чего-то, что нам не кажется пугающим изначально: на тебя накричали, унизили и тд. После прочтения этой книги я поняла, что все чувства важны и не стоит обесценивать свой опыт и себя самого. То, что для другого травмой не станет - может стать для тебя
+ интересно по поводу вашей ситуации. Думаете, что-то серьезное, или дадите себе время, чтобы испуг прошел ? Опять же из книги. Когда приводится пример юриста, у которого был опыт войны во Вьетнаме, я так понял, что кроме самого фактора событий, которые были причиной ПТСР, также важен был фактор времени. Война закончилась годы спустя, но не для него. Не для его психики.
@@vadimosipov8982 Вы дочитайте не дочитанное. И если прочитанное вами не работает в ваших повседневных буднях, наверное стоит выкинуть подобную философию. Многое из прочитанного очень часто, кажется "Ну вот же оно как гениально и просто !", а в житейских буднях не применимо и не работает.
@@Зулу-щ1й жили там люди до 2014 р в спокої, але прийшли ФАШИСТСЬКО НАЦИСТСЬКІ РАШИСТИ І життя Українців опинилося під загрозою. На каналі Rande Mande дисить доказів, що ерефія терористе угрупування! ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-i0jR0xLgtFs.html
Я думаю, тема ПТСР очень сильно недооценена и страдающих от него гораздо больше, чем обратившихся за лечением. Главная проблема в том, что часто ни сам страдающий ни окружающие не считают что у него есть проблемы, особенно если нет «классических» ярких нарушений типа флэшбеков и всего сопутствующего. А если ещё страдающего, всю жизнь, дрессировали быть «пай-мальчиком» (или девочкой) то он так хорошо будет скрывать проблемы, что большинство окружающих ничего не заметят, даже если страдающий будет находиться в суицидальном состоянии (иногда, даже профессиональные психиатры, не замечают).
@@apfeldascha1365 Вы поймите, все это сугубо индивидуально. Все что помагает меланхолику навредит холерику и наоборот. И потом, некто "Пит Уокер", англоязычный автор книги пишет для англоговорящей аудитории. Люди проживающие десятилетиями в комфортных условиях, отличаются от людей проживающих в постоянном стрессе. Образно говоря: Книга написанная для пенгвинов Северного полюса будет безполезна для Пумы Тропического климата ! (Реакция иммунитета на сезонное давление разное и соответственно реакция организма на стресс !).
@@Олеся1709 Вы так пишите будто у вас каждый день "супер мощный стресс" и вы обыденно с ним справляетесь. Бывает человек борется с "воображаемым стрессом" и естественно "побеждает". Это еще называется "самовнушение" и очень часто с "самообманом". Даже не спрашиваю у вас привести хоть один пример "Помогает", думаю вы не найдете примера.
@@ГерхардР я лишь высказала то, что лично мне помогает и КПСР пока исследована на западе,а не в России. Поэтому и наши психологи это тоже приминают в работе! Всем добра!
о тяжёлых событиях. самое тяжёлое, наверное, и то, чего я больше всего боялась. смерть мамы - на моих руках. самый близкий человек не только по крови, но и по духу. жили вместе. состояние здоровья было удовлетворительное, поэтому уход оказался практически внезапным. как справлялась. никак. 3 года бессонницы и " расколбаса". сейчас полегче немного...
Добрый день, у меня такая проблема. Не всегда могу рассказать близким (да и психологу) про травмирующие события. Причина в каком-то стыде, страхе и мне кажется я вновь переживаю весь ужас, проговаривая. Как с этим справиться?
Подскажите, а помимо воспоминаний с военными действиями, ПТСР может проявляться после смерти родственника, аварии, пожара в доме (без жертв) ? Или это все зависит от эмоциональной составляющей личности?
