Вот недавно я пробежал 3 км, единственные в моей жизни , надеюсь не последние))) тоже болели эти мышцы))) Почему я не бегаю, жалко время тратить на потерю энергии при беге и сомнительном состоянии позже, да я побегу, но надеюсь это будет на победу ...я так решил, я понимаю в беге и многом другом, поэтому сдержанно отношусь к длительному бегу, люблю философию йоги, цигуна, ушу и ...
