Похудела на 55кг Моя Еда Что вместо колбасы Советы

Подписаться 44 тыс.

Просмотров 252 тыс.

50% 1

Всем ,привет !
Снижаю вес с 15 года ,пятый год удерживаю 82-85 кг .Голодать нельзя ,сидеть на коротких диетах тоже.Вес сначала уходит,а потом приставляется с большим плюсом .
Питание
Убрать
1.соусы ,кетчуп , майонез Только иогурт 1,5 и 3,5 %жирность
2. лимонады ,соки
3 соль ,сахар
4 алкоголь
5 все колбасы, сосиски, карбонаты ,корейки !!!!
Делайте соусы самим ,рулетики из окорочков ,пейте воду ,ходите минимум 5км в день .
Удачи ❤️👍🤗

Развлечения

Опубликовано:

20 фев 2024

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист

Посмотреть позже

Комментарии : 1,5 тыс.

@fodipro2296 11 дней назад

Кто ж пишет,что плохо выглядите?если только с возраста 20 лет смотрят.Для 57лет прекрасно выглядите

@user-rx6od9ql7k 11 дней назад

Согласна 👍

@user-zy8cz2qu8n 3 месяца назад

Люблю таких женщин настоящих,действительно без фильтров и без понтов, респект

@user-rx6od9ql7k 3 месяца назад

Спасибо всем за поддержку ❤️👏👍

@Fzx78 2 месяца назад

@@user-rx6od9ql7kмне тоже вы понравились.а как и когда вы там оказались?как начинали там материально жить,если нет их стажа?

@user-rx6od9ql7k Месяц назад

Извините ,не ответила сразу .Мама и бабушка немки ,переехали в 2005 году , стаж северный 20лет даёт выход на пенсию с 50 лет ,но не получаю пока ее , долго объяснять почему 😉 .

@user-sd9zw6qe8k 11 дней назад

Вы красавица

@user-xq1gx3tb9h 3 месяца назад

А вы мне нравитесь. Без фильтров и понтов.😂 Соответствуете возрасту. И шикарной стройной мамочки!

@user-rx6od9ql7k 3 месяца назад

Да ,все по возрасту 👍🤗

@user-fz8sf6sq7l 3 месяца назад

Правильно, мы не должны выглядеть моложе своих лет, мы должны выглядеть хорошо на свои года

@user-rx6od9ql7k 3 месяца назад

@@user-fz8sf6sq7lКак хорошо сказано ❤

@verakuznesova635 3 месяца назад

А мне тоже!

@user-fy1kc3fg4c 3 месяца назад

Вы, хорошо выглядеть, не старше своего возраста.

@user-xb2up5dh2q 3 месяца назад

-55 кг ! Вот это результат! Вы молодец!

@user-zs8yg5eo3t 3 месяца назад

Симпатичная приятная женщина! И слушать приятно, без излишнего жлобства. ❤❤❤

@user-rx6od9ql7k 3 месяца назад

Спасибо за тепло ❤️👏

@Fzx78 2 месяца назад

Не жлобства,а жеманства😂

@user-zs8yg5eo3t 2 месяца назад

@@Fzx78 Да! Не нашлось этого слова.

@IrinaHsusanova__ 26 дней назад

Назвать себя старушкой Шапокляк, может только очень уверенная в себе и своей красе женщина))) ❤Вы прекрасно выглядите, здоровья Вам и радостей!!!

@user-rx6od9ql7k 26 дней назад

Ирина , добрый день.Я очень самокритична .Я всё вижу и понимаю 🤭😄.

@IrinaHsusanova__ 26 дней назад

@@user-rx6od9ql7k мы все красотки, хотя бы уже потому, что просто женщины 😊😇

@user-ln4gi3lu9i 2 дня назад

Она живёт в Германии , в России мы в жиру и депрессии 😢

@user-cd3yv1qy5t 3 месяца назад

Привет из России!! Да хорошо вы выглядите ❤❤❤❤

@user-rx6od9ql7k 3 месяца назад

Привет ,Россия ❤

@user-pb6ln9fe6z 3 месяца назад

ВЫ ТАКАЯ УМНИЦА,Я ВАМИ ЛЮБУЮСЬ И БЕРУ ПРИМЕР,ВЫГЛЯДИТЕ ОТЛИЧНО!

@user-rx6od9ql7k 3 месяца назад

Я знаю минусы ,но без них никуда 😊

@user-ft1dx1mm9j 3 месяца назад

Боже, какая вы молодец! Дай бог вам здоровья и всех благ!

@user-rx6od9ql7k 3 месяца назад

Спасибо за поддержку ❤

@galaxytab5149 3 месяца назад

Не хочу вас расстраивать, но выглядите Вы далеко за 60, особенно пострадала шея.

@tesss6337 3 месяца назад

@@galaxytab5149Лучше 140 кг носить на позвоночнике? Ндаааа…. Вам виднее… Извините…

@larisamironova9376 3 месяца назад

@@galaxytab5149легче стало? Не хочу, но ляпаю ....

@Fzx78 2 месяца назад

@@galaxytab5149ляяяя яя😂,у вас недержание???😂

@user-nc6yt3mv5t 3 месяца назад

Не слушайте никого. Вы прекрасно выглядите. Пример для многих.

@user-jv1fx6yj2r 3 месяца назад

Господи ну зачем вы лжёте что она прекрасно выглядит 55 Да я в 55 выглядела вообще как девочка мне 66 я выгляжу намного моложе И в чём она пример разожжёт до 140 кг Какой пример тут уже в набат надо было бить Когда уже на 10 кг на 15 лишнее Ну хорошо на 20 а здесь 100 до 140 разжирела а потом только стала худеть что же она до этого у неё ума не было Какая она умница и Какой пример пример это когда женщина старается держать свой вес а не rosea до 140 а потом худеть и естественно конечно она будет выглядеть намного хуже и причём здесь фильтры можно подумать что все используют фильтры Я никогда фильтры не использую и всегда выглядела потому что старалась держать вес сейчас вес 72 и я стараюсь его немножко скинуть потому что не просто из-за того что на вид не очень хочется одежду носить тоже хорошую а просто чтобы легче было но как до 140 дойти это просто уму непостижимо какая же она умница Да очень умница умные женщины не жалеют до 140 кг

@user-yq6gw6hu3q 3 месяца назад

@@user-jv1fx6yj2r да, запятые-это не про Вас 😅.

@user-qr7qk7xx1u 2 месяца назад

Не смеши

@user-ct7no1ii4f 2 месяца назад

@@user-jv1fx6yj2rкак я вас понимаю) сама себя не похвалишь никто не похвалит ,😉

@irinaanirib 2 месяца назад

@@user-jv1fx6yj2rну вам просто повезло с весом ,зачем обижать человека ,который делится всеми своими советами и проблемами

@kutasya 6 дней назад

Да какая разница сколько лет?! Человек сумел преодолеть такой путь и одержать такой результат. Браво! И не перед кем не оправдывайтесь

@user-rx6od9ql7k 6 дней назад

Нет ,я просто прошу их сидеть на попе ровно 😄😄😄

@ALBERTOVNA-Z 2 месяца назад

Нужна операция на тазобедренном, но отказали из за веса😢 Начала бороться с весом, но пока результата не вижу😂 Сначала перестала кушать после шести вечера( в девять вечера просто ревела от голода, но не позволяла поход на кухню себе) Прошло три месяца и заметила, что уже поём салат и отварную курочку в шесть вечера и спокойна до утра) Буду дальше продолжать Ведь я смогу, я Умница😊

@user-rx6od9ql7k Месяц назад

Как Вы правы ! Умница ! Я тоже ревела ,орала матами жуткими 🤭 Но научилась понимать ,что еда это просто топливо для жизни , есть вещи по интереснее 😉❤️

@user-ne7bw7fz9y 18 дней назад

Да, Вы большая молодчинка, Есть новые технологии я Success Together, которые содержат в себе более 60компонентов для нормализации веса. Это Success day, Success night, Нео-Инулин.

@Ledigut 8 дней назад

Мне кажется худеющие все через это проходят, я тоже сума сходила целых 2 месяца, а потом привыкаешь или осознание приходит и голова начинает правильно мыслить 😂 а сейчас зато как легко и ходить и двигаться. Иди с дальше не останавливаясь!

@user-me3hx6pg7g 7 дней назад

@@user-ne7bw7fz9y это что такое.. Поясните.. Пжл.🌹

@user-sq3ke5ig5n 3 месяца назад

Вы очень шикарная женщина, прям очень нравится на вас смотреть. Похудеть сложно, но удержать сложнее, вы молодец

@user-rx6od9ql7k 3 месяца назад

Спасибо за тепло ❤️👏

@user-uo5dn3pf1h 2 месяца назад

Спасибо🙏💕 вам, что делитесь опытом. Всем мира и добра❤

@user-ls9uy1ih8o 3 месяца назад

НОРМАЛЬНО ВЫ ВЫГЛЯДИТЕ ДЛЯ СВОИХ ЛЕТ! НИКОГО НЕ СЛУШАЙТЕ! 🥰👍👍👍❤🌹🌹🌹

@user-rx6od9ql7k 3 месяца назад

Да по возрасту ! ❤

@user-hf4mf6yl7s 3 месяца назад

😊🤲☮️Молодец!!!🌹 Отличный результат!!! Я что только не предпринимала, вроде и худела, но опять набирала вес,,, не могу без сладкого....♥️🙏♥️😢👀

@user-jv1fx6yj2r 3 месяца назад

Конечно каждый судит по себе а я так вижу что выглядит она намного старше своих лет

@user-si6jg7wv6h Месяц назад

@@user-hf4mf6yl7sш як у

@user-dj6rr5oj3b 3 месяца назад

Все бы так выглядели в 57 ,прекрасно выглядите .

@user-rx6od9ql7k 3 месяца назад

Спасибо за поддержку ❤

@user-kv8qs1ss5j 3 месяца назад

Извините, но вы в 57 лет старше выглядите... Без обид....

@user-yb2yp4hg7w 2 месяца назад

@@user-kv8qs1ss5jвы вообще слышите , что говорит она сама про себя . А ВЫ прямо Америку открыли 😢 140 кг же было . Да она замечательно выглядит . А какой позитив ❤

@user-hx2qg7wk6c 2 месяца назад

@@user-kv8qs1ss5jконечно она же без нарощенных ресниц,наколотых губ,ботоксов...

@user-zg9mo8bd3p 2 месяца назад

@@user-hx2qg7wk6cбез этого всего и я.....дело не в этом....Выглядит она действительно старше....

@user-tb5rr3jl6t 3 месяца назад

Дай Аллах Это прекрасный женщине счастья здоровья🩷 И всем которые здесь❤️

@user-rx6od9ql7k 3 месяца назад

Спасибо от души ❤️👏

@dvedorogi39 3 месяца назад

Умница, красавица, говорит искренне от Души. Молодец, пример и стимул для толстушек. Здоровья Вам🙏💖

@user-lx8hq7vk9g Месяц назад

Добрый день, Людмила. Как хорошо, что я попала на ваш канал. Теперь с него не уйду, у меня 132кг и 71 год. По возрасту уже тяжело, а ещё вес. Но вы так убедительно рассказываете, спасибо вам

@user-nt555v9h9n 3 месяца назад

Привет из московской области! Вы прекрасно выглядите. Огромная работа сделана. Восхищаюсь вами 🫶🌹🌹🌹👍💯

@user-rx6od9ql7k 3 месяца назад

Спасибо за поддержку ❤

@Fzx78 2 месяца назад

@@user-rx6od9ql7kа при том весе у вас была инсулинорезистентность? А слабость наступала ,когда двигаешься и не ешь больше трёх часов?🤔

@irinas6868 3 месяца назад

Людмила, да Вы что, Вы очень красивая и целеустремленная женщина, у Вас очень красивые большие глаза, только сильная женщина как Вы сможет всё преодолеть и прийти к цели, а вот пусть попробуют те кто Вас критикует! Вы Молодец!❤

@user-rx6od9ql7k 3 месяца назад

Вы правы ,легко тем ,кто ничего не делает 😊 ❤

@user-rr2fx7ou8p 3 месяца назад

Не могу взять себя в руки , А тут вы ! 👍Интересно , Подписка ! (Сибирь ) Удачи, вам ! 💐

@user-rx6od9ql7k 3 месяца назад

Добро пожаловать на канал ❤😊

@user-bf9ww5jl3h 3 месяца назад

Нам еще и приятно посмотреть на природу из наших то уральских снегов и морозов

@user-sc5ge4xf9m 3 месяца назад

Давайте бежать вместе...Живу под Киевом и не смотря на войну-.опа на месте.😊🌻🌻🌻❤️🇺🇦

@user-rr2fx7ou8p 3 месяца назад

@@user-sc5ge4xf9m В молодости , работала в Киеве , жила в пригороде , Много знакомых и родичей , Всем мира !

@user-ne7bw7fz9y 18 дней назад

А Вы слышали о клеточном питании? Это новые технологии Success together, которые помогут вам нормализовать вес. Если интересно пишите

@user-bp2ek7kr7w 3 месяца назад

Молодчина!!!!! Главное на сколько ты чувствуеш себя в душе☝️!!! Вы очень приятная и привлекательная женщина! Умничка!!! 🌹

@user-rx6od9ql7k 3 месяца назад

А душе ещё костры пионерские 🤭😃

@user-rp3bs4lk5i 3 месяца назад

Людмила, не верьте плохим комментаторам.У вас прекрасное лицо. Нормальные руки. Люди завидуют и пишут всякую фигню. Мне 74, 84 вес. Раньше был 94.потихоньку снижаю.Вас смотрю недавно. Читала, что вы купили дом на Кубани. Я 3 года назад переехала в Крым. Непочатый край был. Но сейчас много чего сделали. Целый день на воздухе, на море часто ездим. И я не меняя свой рацион сбросила кг. Сейчас взялась за себя. Села на 1400 калорий. К лету 78 сброшу, надеюсь. Удачи вам. Ваша тезка

@user-ec9bd4uc6w 3 месяца назад

А что делать выглядите старше г-но лиш бы было здоровье.

@user-bw5mm8dp7k 3 месяца назад

Вы так оптимистично и без обиды приняли критиканов, восхищаюсь вами. У вас очень красивые и молодые глаза, вас очень приятно слушать. Удачи вам и дальше солнечный человек!

@user-rx6od9ql7k 3 месяца назад

Ой ,не хочу даже на них внимание свое тратить 😊 Пусть пройдут пол пути ,я посмотрю на них 😄🤭

@wanil75 Месяц назад

Нормально вы , Людмила выглядите , хороший мотиватор вы ! Лайк и подписка , надо похудеть со 105 кг , за зиму набрала 7 кг , убирать надо !

@user-xx6qy2dz5m 3 месяца назад

Вы очень приятная, добрая женщина! Вас очень приятно слушать.

@user-rx6od9ql7k 3 месяца назад

Спасибо большое 💯❤️

@user-rr2fx7ou8p 3 месяца назад

@@user-rx6od9ql7kКуда вы пропали , Людмила ? ждемС ! 😂💐

@lirakim2087 Месяц назад

Какая вы молодец! Я за 4 месяца кое как скинула 4 килограмма и реально кайфовала! А 55 кг просто из области фантастики, это просто подвиг! Умница! Восхищаюсь вами!😘

@user-jo9ck9nh4m 5 дней назад

Вы сильная и никого не слушайте . Вы выглядите хорошо.👍👍👍

@kv1815 21 день назад

"Вы главное баланс поймайте" - как это верно! Спасибо за замечательное видео.

@user-rk9tl6je1e 3 месяца назад

Вы такая умница , так здорово и правильно отреагировали на комментарий по поводу возраста 💥🙏♥️ Будьте Благославенны🙌

@user-rx6od9ql7k 3 месяца назад

Это пишут те ,кто сам по жизни пустота😉😄

@elenamichel8844 3 месяца назад

Вы очень приятная женщина , честная и откровенная

@user-rx6od9ql7k 3 месяца назад

Спасибо за поддержку 💯❤️

@user-xl5ru1dm5z 3 месяца назад

Да отлично Вы выглядите🎉! И здорово, что похудели! Вы, наверное, порхаете сейчас. Спасибо за Ваши рецепты и мотивацию❤🤗

@user-rx6od9ql7k 3 месяца назад

Ой ,до слез счастлива ! Как же было тяжело 🤗

@user-ks2gf7nj5m 3 месяца назад

Людмила, Вы очень хорошо выглядите!👍 И приятно слушать.

@user-rx6od9ql7k 3 месяца назад

Спасибо за поддержку ❤

@Gala_ADA 2 дня назад

Очень позитивна женщина! Удачи вам! Согласна с вами полностью 👍 Главное -гармония с самим собой !

@user-yj7rr1lo1b 10 дней назад

Вы вообще ни старушка есть 40 лет хуже вас вы молодец❤

@user-rx6od9ql7k 10 дней назад

🤣🤣❤️🤗

@user-cp6se2wf1t 10 дней назад

Женщина молодец. Преклоняюсь перед мудростью и пониманием реальности. У меня тоже есть проблемы, но я не довольна собой. Респект 👍 вам.

@user-rx6od9ql7k 9 дней назад

Спасибо за тепло 💞👍🤗

@user-yd6qy5sk1c 3 месяца назад

Большое спасибо! Вы красавица, очень приятная и позитивная! 😊

@user-rx6od9ql7k 3 месяца назад

Спасибо за поддержку ❤

@user-mk5dj3cg5c 7 дней назад

Людочка, Вы симпатичная женщина! Злопыхатели завидуют! 👍🥰

@user-jm1nq2tw7s 3 месяца назад

Молодец , умница.Ничего , подтяжку сделаете. Я тоже начинаю, у меня 105.Худела на 30, ничего не обвисло тогда, но тогда было мне 53, сейчас 59. Поддерживаю и рада что нашла вас , и всё честно.Ничего, круговая подтяжка не оч дорогая, можете сделать и будете на высоте.Обнимаю вас и поддерживаю❤

@user-mb7mg6fk2e 3 месяца назад

Ах, никого не слушайте, вы прекрасно выглядите. А слушать вас приятно.

@alal6581 Месяц назад

Какая приятная женщина! Без понтов и выкрутасов. Очень приятно смотреть. Желаю вам удачи!

@user-rx6od9ql7k Месяц назад

Спасибо за поддержку ❤️

@elenasavkina4373 2 месяца назад

Вы большая молодец.Я сама похудела на 25 кг.за год.И 1.5 года держу вес.Всё проходило без проблем.Убрала углеводы и вес ушёл.А выглядите вы замечательно.Я обвисла намного больше.Мне 55 вес 68,а был 95.Удачи вам.

@user-rx6od9ql7k 8 дней назад

Ну потому что у меня ещё 20 лишних кг ,если их убрать ,то буду выглядеть на 90 лет 🤭🤗

@marinatay5417 3 месяца назад

А́бажаю таких женщин. В 140 - 160 можно хорошо выглядеть, но. Тяжело ходить, отдышка мучает и еще много чего. Надо просто себя полюбить, дать установку и не откладывать на завтра. Вы молодец, я очень рада за вас. Вы обьяснили лучше чем говорят диетологи. Я тоже страдаю лишним весом. Есть не приятные нюансы. Но я хочу, могу и сброшу лишние кг. Всем терпенья кто сбрасывает вес, здоровья и успехов.👍❤️

@user-rx6od9ql7k 3 месяца назад

Всем удачи ! Это нелегко,но реально 💯❤️

@user-gu8zq8st5z 2 месяца назад

Обажаю

@user-sb2kr4uc4p 11 дней назад

Какая Вы молодец, буду с Вас пример брать.

@user-rx6od9ql7k 11 дней назад

Светлана ,надо только не бросать ,даже если вдруг нарушили ! Прийдёт лёгкость ,а самое главное азарт , появятся крылья ,Вы будите сами хотеть пройтись лишние две остановки ,не слушайте никого ,что это бесполезно! Ходьба это 👍🏃🏼‍♀️🏃🏼‍♀️🏃🏼‍♀️

@user-yk7pq8ff7q 12 дней назад

Здравствуйте. Вы большая молодец! И ни кого не слушайте, прекрасно выглядите. А злые языки всегда чешутся не от хорошей жизни. У Вас отличный результат! Я за Вас очень рада!

@user-no8rt2ow8f 12 дней назад

Не знаю кто что там пишет, пусть их мнение останется при них, выглядите вы очень хорошо.

@user-zp1rs5zj2b 11 дней назад

Вы прекрасно выглядите и очень симпатичная!😊🌹👍

@user-rx6od9ql7k 11 дней назад

❤️💃💞

@user-by1qj7ei7s 3 месяца назад

Вы хорошо выглядите, а со временем будете еще лучше, здоровья вам и не слушайте негатив.

@user-rx6od9ql7k 3 месяца назад

Да я к слову сказала ,они просто напрасно тратят время ,я же Леопольд 🤗😃

@user-fe2vs4sx2n 3 месяца назад

Вы замечательный души человек! Крепкого здоровья!

@user-rx6od9ql7k 3 месяца назад

Аленка ,спасибо Солнце ! ❤️

@user-sk8zt4im7j 5 дней назад

Приятно Вас слушать и смотреть , кому не нравится что- то ,пусть не смотрит ! Желаю Вам добиться ещё большего результата !

@user-rx6od9ql7k 3 дня назад

Спасибо за тепло 💞Нет я в стопе !!! Не хочу больше ,но бывает от нагрузки минус происходит ,а так все ! 82-85 кг я счастлива

@amazingautumn12 13 дней назад

Реальная женщина, молодец ❤ Вы хорошо выглядите на свой возраст. Спасибо большое за чистую правду и всё без фильтров ❤ Удачи Вам во всём

@user-rx6od9ql7k 10 дней назад

Очень приятно ❤️

@user-vl8qi8uk4t 14 дней назад

Хорошо вы выглядите. Это просто злыдни от зависти. Не слушайте никого. Самое главное, чтобы себе сама нравилась.

@user-rx6od9ql7k 14 дней назад

Леночка ,самое главное - я легче стала на 60 кг ,я в раю .💃💃💃

@user-vl8qi8uk4t 14 дней назад

@@user-rx6od9ql7k Мне в августе будет 58,климакс меня подкачал и поправилась в этот период,но сейчас слежу за своим питанием. Вес у меня конечно не из трех цифр, но надо его уменьшить однозначно. Я сегодня впервые на просторах интернета вас встретила и очень понравилась ваша простота в общении. Люблю таких людей. Успехов вам и здоровья. Привет из Питера.

@tamsa6602 9 часов назад

Зря Вы так о себе, очень хорошо выглядите.. И Вы большая умница. Спасибо за советы

@user-uu3ic9df8n 2 месяца назад

Правильно воспитанный человек никогда не скажет женщине о её возрасте и внешности, вы умничка и не обращайте внимания на этих невежд, это от зависти вашей силе воли!!!

@user-oe4pd5yq5t 10 дней назад

Какая же вы молодец, мое искреннее восхищение, спасибо что делитесь и помогаете❤❤❤

@user-rx6od9ql7k 10 дней назад

От души ❤️

@user-yb2zg1yx4v 3 месяца назад

Не обращайте внимания на плохие комментарии Вы шикарная женщина Вы хорошо выглядите и телом и лицом а душа У вас прекрасная а энергии у вас хоть на всех хватит Желаю вам хорошей жизни счастливых дней и Пусть чаще для вас ярко светит солнце молодец

@user-rx6od9ql7k 3 месяца назад

Спасибо за тепло ❤

@innajaroschenko6734 9 часов назад

Какая умничка! Спасибо большое!

@user-oq7gm9so7l 4 дня назад

Всё чётко ,молодец .Удачи ❤

@user-io5om1gz4z 19 дней назад

Вы умница и молодец! Берем с вас пример!

@user-en1te7gp3j 3 месяца назад

Молодец, умница! Постройнела и отлично! Помощь нам толстушкам! И ногам легче и вообще... И делитесь своей едой для постройнения.. И без понтов.. Благодарю!

@user-rx6od9ql7k 3 месяца назад

Ой ,как же легко !!! 👍😃

@user-yh2rl8yh6d 3 месяца назад

Люда, как вы всё по делу говорите. Всё советы дельные и действительно работают. Я тоже стала есть маленькой ложкой на длинной ручке. Ем , как вы советуете 300 грамм пищи + салат. Голода нет. Жду следующего дня, чтобы есть и худеть. У меня минус 500 грамм. И это очень хорошо, что не прибавила. А вы столько лет держите свой вес - это такой труд и дисциплина! Вы большая молодец и на лицо вы приятный человек. Вас хочется смотреть и слушать. Спасибо вам за ваш труд, целеустремлённость и позитив. Мы вас тоже любим по человечьи! 🥰🙋‍♀🌹Снимайте вашу жизнь и делитесь опытом, это очень нужно нам- вашим подписчикам.

@user-rx6od9ql7k 3 месяца назад

Раз любите по человечьи,значит смотрите видео до конца 👍🤗😄 .

@user-tr9ts5wx4c 2 месяца назад

9:32

@liu-na 11 дней назад

Сейчас смотрю Ваше видео и пью чай с кусочком шоколада и сушками и мечтаю похудеть кг на 5, понимая, что простые углеводы на начальном этапе нежелательно. Спасибо, Людмила, что делитесь опытом и мотивируете. Завтра с утра пересмотрю опять. 👍👍👍❤

@user-rx6od9ql7k 11 дней назад

Люда ,сушки и шоколад не дают сытости ,разные что на час ,а вреда куча .Но опять же зависит от Вашего питание ,что было за весь это день .

@user-wc7gb8gt6v 3 месяца назад

Главное, что вы добились успеха, скинули вес.Сейчас его необходимо удержать. Вам легче стало!, А как выглядите, это уже другой вопрос. Всем понятно, что кожа повиснет, но постепенно , применяя крема- подтянется. Конечно, регенерация будет замедленная, но вы не отчаивайтесь! Лучше поздно, чем никогда!

@user-mi8tx1tz4m 2 месяца назад

Умница 🎉❤,я в свои 64 вешу 53 кг,удерживаю вес так,доедаю в одежде на спорт.ходьбу, поела ,не на диван ,а на ходьбу, покушать люблю 😊,лёгкость ,настроение приподнятое ,и ещё для суставов хорошо, у меня с этим большие проблемы,врач сказал ,держать 50 кг

@user-rx6od9ql7k 2 месяца назад

Какая прелесть 53 кг ! А какой же рост ? 🤗 Восхищена! 🌷🌷🌷❤️

@user-pl2gn1ke7u 10 дней назад

Да вы просто умничка.и выглядите хорошо, у вас очень приятное лицо.

@user-rx6od9ql7k 10 дней назад

💃💃💃❤️👍

@user-ce3cb4dg3y 3 месяца назад

Очень понравилось как подаете материал. Легко и свободно!

@lyudmilakuprin0705 8 дней назад

Здравствуйте Людмила! Где старуха Шапокляк, и где В ы! Всё у Вас чудесно! Молодец! ☀️🌹🌹🌹

@user-rx6od9ql7k 8 дней назад

Ой ,а мне она нравится ! Вся модная ,вредная ,шустрая ! Лариска ,в сумку !

@lyudmilakuprin0705 8 дней назад

@@user-rx6od9ql7k И мне она тоже нравится! Вредная, чуть-чуть! 😂!

@UgoosX4q-br5fb 24 дня назад

Красавица женщина,умница, с такой силищей воли! Удачи Вам!🌹

@user-rx6od9ql7k 24 дня назад

Спасибо за тепло 💞

@user-zk8nx6hm7h 2 дня назад

Круто, молодец продолжайте❤

@annagerlinger7093 3 месяца назад

Боже какая умничка. Вроде и сбросить надо бы 10 кг. Но кто бы дал по бошке. Тоже живем в Германии. Город Landshut. Вы меня замотевировали, завтро же присоеденюсь к вам, тем более в мае отпуск,надо взять себя в руки. Вес добавился как только вышла на пенсию. Рот не закрывается.

@swetlanaanhalt6870 3 месяца назад

Людмила, спасибо большое за видео, за полезные советы 😊

@user-rx6od9ql7k 3 месяца назад

Спасибо за поддержку ❤️

@user-ex4sn8ds2l 3 месяца назад

Вы и сейчас очень симпатичная!Я на вас ровняюсь!Ирина .Кубань❤

@user-rx6od9ql7k 3 месяца назад

Ирина , спасибо за поддержку ❤

@user-ez1dv1fu6z 3 месяца назад

Привет,землякам!

@user-ex4sn8ds2l 3 месяца назад

❤❤❤❤❤❤@@user-ez1dv1fu6z

@user-gb6cm9id9u 7 дней назад

Какая вы настоящая и красивая, а ещё умный и добрый человек, спасибо!

@user-wz4qd5nd9t 3 месяца назад

Обаятельная тембр голоса прекрасен хочется следовать за вами

@user-bp2jd8nl7u 3 месяца назад

А юмор какой!Умница,ржачная.

@user-rx6od9ql7k 3 месяца назад

Без юмора никуда ,а так жить проще 😄👍

@user-el5lm9qh7w 3 месяца назад

Вы молодец, сказали как есть в жизни, да вы правы не надо выращивать эти килограммы наращивать. Они быстро приходят, но сбрасывать тяжело. Все равно видно, что вы обаятельная, приятное лицо. Браво!❤

@user-rx6od9ql7k 3 месяца назад

Набрать легко ,а потом труд 🤗

@user-or1tw2gd8y Месяц назад

Спасибо большое за советы и за мотивацию ❤❤❤

@Lindgren. 9 дней назад

Спасибочки за видео! Вместо айсберга еще беру стебли сельдерея, вкусно , сочно и не калорийно

@user-rx6od9ql7k 8 дней назад

Да ,но для меня они жёсткие ,но тоже ем .

@user-ne5vi6sw2u 3 месяца назад

Какая же Вы умничка!!! Успехов,успехов,успехов!!!❤

@user-rx6od9ql7k 3 месяца назад

❤️👏

@user-df1vz8zf8b 3 месяца назад

Я скинюла три кг и рада ох......но , а Ви молодчина , завидую

@user-rx6od9ql7k 3 месяца назад

3 кг это здорово ,не надо бросать .

@user-ty6yk7oc1z 2 месяца назад

Как вам удалось. Я тоже хочу хотя бы 2 кг. Не получается😞 нет силы воли. Ох! Вы молодец!👍

@ruslanapedersen4133 3 месяца назад

Вы большая умница и отличный мотиватор!!! 👍👍👏👏 Так держать❤💐

@user-ut1lv1hk3r 3 месяца назад

Выглядите здорово! Спасибо за мотивацию.

@user-bd7zd8vu1f 3 месяца назад

Умничка, всех благ вам!

@user-tz8yo1ul4w 3 месяца назад

Привет из Украины! Спасибо за Ваш труд, харизму и грамотную речь! Молодец! Успехов Вам во всем и здоровья!❤🤗🌹🕊

@user-rx6od9ql7k 3 месяца назад

Привет ! Спасибо за поддержку ❤️

@user-ci5px9hv9t 3 месяца назад

Спасибо будем прислушиваться к советам

@user-fz8sf6sq7l 3 месяца назад

Спасибо большое, людмила, нашла ваш канал и стараюсь следовать вашим советам, поняла, что это очень все прям про меня

@user-rx6od9ql7k 3 месяца назад

Удачи и терпения ❤️

@user-lq5lz7vg3f 3 месяца назад

Глупости, прекрасно Вы выглядите. Главное -- здоровье! Браво!!!

@user-rx6od9ql7k 3 месяца назад

Всем здоровья и мира 💯❤️

@user-rx6od9ql7k 3 месяца назад

В конце фильма ,мои фото , ДО и ПОСЛЕ на монтаже забыла поставить в начале 🤭🤦🏻

@SVET6713 2 месяца назад

Вы большая умничка!Восхищаюсь!

@user-cg1js6lj6w 2 месяца назад

Сплошной позитив! Спасибо вам огромное! Вы молодчина!

@venera8228 3 месяца назад

Добрый день! Такая женщина приятная! Вы умница! Надо же таких успехов вы достигли! Молодчина! Уважение к вам! Так держать! Подписалась сегодня, будем смотреть вас! ❤️

@user-rx6od9ql7k 3 месяца назад

Добро пожаловать на канал ❤

@user-ur1fd1xi4y 3 месяца назад

Подписалась на вас!и рада что вы все просто и вы молодец!❤😊

@user-tv9rj8pe3s 3 месяца назад

Вы молодец, выглядите хорошо. Дай бог вам здоровья.

@user-hp4ij3ww9o 2 месяца назад

Спасибо, что делитесь своими нароботками.Вы большая умница

@user-gj6bc4bb1b Месяц назад

Спасибо за ваши советы и рецепты за ваш настрой ))))

@user-il2zf2mb7p Месяц назад

Никого не слушайте!!!!!Вы молодец,герой и боец!!!

@user-rx6od9ql7k Месяц назад

Спасибо за поддержку 💞

@user-cn4vp1ip6t 3 месяца назад

Добрый день, Людмила! Знаю, что случайностей не бывает, поэтому не случайно попала на Ваш канал. У меня лишний вес и я искала ответы на свои вопросы. Вы просто и доступно все показываете и рассказываете, всё максимально приближено к реальной жизни. Благодарю Вас!💐💐💐 Жду новых видео и новых рецептов.

@user-kx9fg8zh7e 2 месяца назад

Рада что увидела вас.много нового увидела,полезного, спасибо

@user-ju2uq9cc1w 2 месяца назад

Вы такая молодец! Просто уважение к вам огромное! ❤

@user-te4ug6yy1z 2 месяца назад

Спасибо за позитив, Люда!

@user-pw6ik4yj1e 3 месяца назад

Здравствуйте,Людмила!!!привет из Сибири!Вы молодец,смотрю ваши советы, спасибо что делитесь! Нахожу что то новое и добавляю в свой рацион.Иду к намеченной цели!

@user-rx6od9ql7k 3 месяца назад

Удачи ,все получится ,главное не спешить и не будет срывов .❤️👍