Курс Витамин D - витамин ЗДОРОВЬЯ 👉 link.drberg.ru/3z
ИНТЕРВАЛЬНОЕ ГОЛОДАНИЕ. Бесплатное руководство ⏰ link.drberg.ru/b
Похудение во сне: мечта или реальность? Поговорим про сжигание жира и похудение, а также про самые эффективные способы похудеть во сне. Если у вас плохой сон, то похудение будет сильно затруднено, поэтому если вы хотите иметь плоский живот и думаете о том, как сжечь жир на животе и боках, то посмотрите это видео и следуйте приведенным советам.
_____
25 способов СНИЗИТЬ КОРТИЗОЛ. Скачать бесплатно 👉 link.drberg.ru/i
Читайте полезные статьи в блоге 📃 link.drberg.ru/n
КЕТО-МЕНЮ на 2 недели 👉 link.drberg.ru/z
Книга Доктора Берга 📗 link.drberg.ru/y
Курсы Доктора Берга 🧑🎓 link.drberg.ru/16
Пройти ТЕСТ на ТИП ТЕЛОСЛОЖЕНИЯ ⚖️👉 link.drberg.ru/9
Витамины и БАДы 💊 link.drberg.ru/10
Кто такой Доктор Берг 👨⚕️ 👉 link.drberg.ru/11
_____
0:00 - сжигание жира во сне;
0:44 - совет №1;
1:00 - совет №2;
1:25 - совет №3;
2:34 - совет №4;
3:45 - совет №5;
4:27 - совет №6;
5:59 - совет №7.
Поговорим о 7 способах сжигать больше жира во время сна. Ничто так не препятствует сжиганию жира, как плохой сон.
Итак, начнем:
7. Пусть ваш аппетит диктует вам, какой должна быть ваша схема голодания, а отсутствие аппетита позволяет голодать дольше. Слушайте свой аппетит и, если не голодны, не ешьте.
6. Урежьте дополнительные лишние жиры: лишнее сливочное масло, масло МСТ в кофе, любой жир, который вы добавляете. Низкожировая диета нам не нужна, но и лишний жир тоже.
5. Не допускайте избытка углеводов. Чтобы не усложнять себя подсчетами, ешьте только овощи и мясо.
4. Общая гигиена сна: купите удобный матрац, спите в прохладном, хорошо проветриваемом помещении. С вечера приглушайте свет.
3. Средства для улучшения сна. 1-3 раза в день пейте яблочный уксус, разведенный в воде: 1 ст. л. на 1 стакан воды (пейте через трубочку, чтобы не повредить зубную эмаль). Пейте коллаген, принимайте ниацинамид. Для циклов сна очень важен витамин Д и морская соль.
2. Проводите тренировку на все тело, чтобы все тело не только уставало, но и потело.
1. Надо ложиться спать с 21:00 до 21:30. Нужно спать 9 часов.
_____
Этот ролик в оригинале на английском 🇺🇸 - • 7 Ways to Burn More Fa...
Опубликован 19 марта 2024 года
ВКОНТАКТЕ dr.berg
ИНСТАГРАМ / drberg.ru
ТЕЛЕГРАМ t.me/drBerg
ЯНДЕКС ДЗЕН zen.yandex.ru/drberg
❗️Этот видеоматериал представлен исключительно в информационных целях. Он не должен использоваться для самодиагностики или как замена медицинскому обследованию, диагностике, лечению, назначениям или рекомендациям врачей. Факт просмотра не устанавливает отношений «врач-пациент» между вами и Доктором Бергом. Вам не следует вносить изменения в свой режим или диету без консультации терапевта и прохождения медицинского осмотра, получения диагноза и назначения от врача. В случае любых вопросов, касающихся вашего здоровья, всегда обращайтесь к квалифицированному врачу. The Health & Wellness, Dr. Berg Nutritionals и Dr. Eric Berg, D.C. и Официальное представительство Доктора Берга в России не несут ответственности за советы, лечение, диагностику и любые принятые вами меры на основании данных из этого видеоматериала или на сайте.
#похудение #сжиганиежира #ДокторБерг #КетоДиета #похудеть #кето #диета
15 май 2024
