По колко яйца да консумираме на ден?

Подписаться 17 тыс.

Просмотров 58 тыс.

50% 1

Вредно ли е да се консумира повече от едно яйце на ден? Научи от видеото!
Последвай ме в Instagram: bit.ly/2YH6Q14
Научи повече за програмите, които изготвям: bit.ly/2OuPL5P
Разгледай моите книги: bit.ly/2OuPRud
Линия хранителни добавки: bit.ly/2U64hqq

Опубликовано:

4 июн 2016

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист

Посмотреть позже

Комментарии : 42

@hasanshaer3855 4 года назад

Благодаря ти

@julia.angelova4516 7 лет назад

много.ти.благодаря.👍🕇много..правилно.говорите.бог.да.те.благослови

@dimitarkanazirski5336 5 лет назад

Bravo Strahile produljavai da pravish hubav content i da si nategash neshtata. Pozdravleniq za hubaviq kanal!

@ioskoliubenov532 7 лет назад

А след или преди тренировка трябва да се яде?☺

@dimitarm4005 5 лет назад

Добре четеш!😉

@user-ww4ww6od6g 3 месяца назад

Ако спре и да ръкомаха на всяка дума ще е още по-добре...

@scrollo100 7 лет назад

Zdravei na 18 godini sum 195 cm 107 kilograma prechili ako se qde mejdu 8-10 beltuka prez den sled trenirovka ? (podkojnite maznini sa mi mejdu 15-20%)

@denismustafov8683 6 лет назад

Zahari Petrov хаха Реджеп ами само белтъка става ти си голям

@evillslayer1472 8 лет назад

Здравей! Искам да попитам за един шейк, но с пъппадъче яйце, банан, прясно мляко и мед веднага след тренировка. Може ли мнението ти за пъдпдъчите яйце. Целта ми е покачване на мускулна маса, на 16 г. съм и тежа 63 кг . :) ? Благодаря !

@FitWithStrahil 8 лет назад

Не мисля, че пъдадъчите яйца са по-добри от кокошите за качване на мускулна маса. Като цяло съмнявам се, че има чак кой знае каква разлика. Просто си направи едно пълноценно хранене след тренировка - богато на белтъчини и въглехидрати.

@vanyamitevavaleva2895 5 лет назад

MN si kratak i qsen, Blagodarq ti😊 Sajalqvam, 4e publikata ti è s umstven defizit, 4eteiki komentariite🤔

@Vasko13 7 лет назад

По колкото си поискам? :)

@denisvadet9306 6 лет назад

Колко яйца на седмица трябва да ядем

@zllatin649 8 лет назад

Извинявай,за странния въпрос но не знам какво да правя килограмите са ми ниски какво да правя първо да качвам килограми или да тренирам без да дигам килограми ?

@FitWithStrahil 8 лет назад

Здравей! Трябва да започнеш да следиш приема си на калории. Ако не ядеш достатъчно, никога няма да качиш, просто е. Записвай си по колко храна ядеш дневно и ако не е достатъчно, увеличи количеството, ако пак не е достатъчно, продължавай да увеличаваш. В някакъв момент резултатът ще е налице. :)

@user-bl1ym3ft7j 7 лет назад

Здравей искам да попитам какво мога да ям преди тренировка че тежа 63 кг и съм висок 158 см и изглеждам пълничка и имам корем, почнах да тренирам всеки ден и за един месец отслабнала, но не както трябва имам малък корем. Моля те дай ми отговор в фейсбук Vasil Yanushev или тук. Благодаря предварително.

@FitWithStrahil 7 лет назад

Вaсил Янушев погледни ето тази моя статия за храненето преди тренировка: fitbg.net

@hristoperesev2694 7 лет назад

Вaсил Янушев

@hristoperesev2694 7 лет назад

Fitbg.net™

@user-os4uc8ks1c 4 года назад

яйцата са съвършения протеин, по 5 яйца консумирам през ден, не е приятно всеки ден да се ядат яйца.

@user-ls1xd1td3m 6 лет назад

Може ли две

@SnakesPlisken 8 лет назад

А за суровите яйца какво ще кажеш?

@FitWithStrahil 8 лет назад

Аз лично не ги консумирам изцяло сурови - все пак има риск от зараза с салмонела, колкото и да е малък. Въпреки това е ОК да ги консумираш рохкави (с полутечен жълтък). :)