Как и кога да пием водa? 

Уникални съвети! Браво! :)

Благодаря ти за съветите.

Страхотен си

👍👍👍👍браво

защо когато пия вода сутрин ме боли стомаха???

👏👏👏

а какво ще кажеш за безалкохолните напитки

Ами ако признощите от жанея ще могали да пия вода или не

Интересни твърдения но за съжаление - неверни. Първо - няма никакви изследвания показващи, че е вредене да се пие вода по време на храна, а дори напротив - има цели трудове показващия, че е добре да се пие вода по време на храна. Второ - говори се да не се приема вода по време на храна. Това автоматично елиминира плодове и зеленчуци - всеки знае, какъв е състава на плодовете. Направо отказвайте едни моркови, защото са 88% вода. 200 грама моркови = 176 грама вода. Да откажем и супите - там са 90%+ вода. Чушки, домати, краставици, та дори и сиренето трябва да се спре (над 48% вода). Трето - водата е добре да е разделена на равни части, като е лоша идея да изпиеш сутрин 1л и вече 1л - организма ще се справи и така, бъбреците са изключително мощни (при здрави такива) и ще се справят добре с тия 2л вода (най-много урината да стане доста прозрачна, което всъщност е условието което ви подсказва, че сте хидратирани или сте пили прекалено много вода). За вода преди сън - дори и 2 чаши са ОК, освен ако не са 1 чаша = 1 литър. Успех и давай напред.

Защо е препоръчително да се пие вода на големи глъдки по време на тренировка? Пия протеин 30мин преди тренировка, по време пия също доста вода. След тренировка не изпитвам жажда.

От чаша или шише когато когато си жаден :)

Човек по колко пъти на ден трябва да уринира????????(моляте кажи)

Аз пия постоянно на ден пия по 3 литра

Толкова време се чудя какво значение има цвета на урината. Залко че не качваш вече.

Можели преварена вода

аз пия вода цяла вечер

Усвояването на водата няма нищо общо с усвояването на хранителните вещества и това дали се пие по време на хранене! А пък да не говорим, че вода до мускулите не достига, увеличеното им кръвоснабдяване по време на тренировка е за да се увеличи потокът на кислород към тях 😂😂😂