ПП влог . Меню на 1200 ккал для похудения . Как похудеть .
Проведем пп день вместе, сегодня тренировка, уход за собой, подсчет кбжу, ответы на вопросы по правильному питанию и даже пробежка 🌟 Тебе понравится.
Приятного просмотра!
❤️ НЕ ЗАБУДЬ посмотреть остальные ролики :
1 ДЕНЬ марафона РПП - • ВСЕ об РПП 😢 ПОЧЕМУ ТЫ...
2 ДЕНЬ Правильное Питание - • ВСЕ о Правильном Питан...
3 ДЕНЬ расчет кбжу для похудения и набора мышечной массы - • КБЖУ как рассчитать Д...
4 ДЕНЬ пп рацион - • КАК ПРОСТО СОСТАВИТЬ П...
5 ДЕНЬ красивая фигура за копейки - • КРАСИВАЯ ФИГУРА ЗА КОП...
6 ДЕНЬ пп завтраки - • ПОЛЕЗНЫЕ ЗАВТРАКИ для ...
Мой инстаграм - / elenanesqvi
Телеграм - telete.in/elenanesqvi или набери в поиске GET SHIT DONE
МАРАФОН ДЛИТСЯ с 1 по 7 ИЮЛЯ! ОН АБСОЛЮТНО БЕСПЛАТНЫЙ 🤍
Призы за выполнения мини-заданий🌟:
1 место - Умные Весы с анализом тела + программа питания от меня и личный разговор по скайпу
2 место - нереальная сумочка-бьюти бокс
3 место - эспандер для всего тела, от которого я кстати без ума
Ну и конечно каждый участник получит море полезной информации о здоровом образе жизни, узнает что такое КБЖУ, как рассчитать свою программу питания и составить рацион, подходящий именно Вам ✨ Прокачает своё ментальное здоровье, найдёт единомышленников и вообще круто проведёт время.
✔ Что нужно делать? Все до банальности просто. В конце каждого ролика есть мини-задание для тебя, которое нужно выполнить в течение этой недели, желательно выполнять постепенно, т.е каждый день, в этом и есть смысл марафона (крайний срок 23:59 8 июля❣), а 9 июля я буду подводить итоги.
✔ Как публиковать д/з? В своих постах и сторис с отметкой меня. Если это сторис, то обязательно создайте актуальное, чтобы я смогла просмотреть после истечения 24 часов.
✔ Как я буду выбирать? Я буду смотреть на ваш подход и на ваши изменения
Желаю всем удачи!
Cooperation/ сотрудничество - elenanesqvi@mail.ru
Целую.
#какбыстропохудеть #ппвлог #питаниена1200ккал
20 окт 2024
