Правильный белок в продуктах питания | Норма, Сочетаемость, Полноценность Белков

Подписаться 77 тыс.

Просмотров 55 тыс.

50% 1

Если и интересоваться, что мы едим, то лучше начинать с белка. Ведь он - главный строительный материал организма,
Он есть в любой клетке, и его функции разнообразны, начиная от непосредственного участия в биохимических реакциях и заканчивая поддержанием правильной работы гормонов и ферментов.
А, о том:
-какие бывают белки
-в чем их отличия
-в каком количество их нужно употреблять
расскажет нам врач диетолог Светлана Фус, в прямом эфире на тему "Правильный белок в продуктах питания",

Опубликовано:

21 окт 2024

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист

Посмотреть позже

Комментарии : 41

@ДмитрийМороз-й2к 3 года назад

Светлана, вы необыкновенно грамотный диетолог, вы прекрасно подаёте лекцию, всё очень доходчиво рассказано. СПАСИБО вам огромное , очень интересно, . 💐🥰👍👍👍

@Elena-nt7vb 5 лет назад

Какой грамотный диетолог. Спасибо!

@ЗаринаАлиева-с6е 3 года назад

Обожаю ее

@ФатинияБелян-й8щ 5 лет назад

СПАСИБО Вам огромное за такую полезную и очень доступную информацию!!!! А, то я похудеть - похудела, а вот ,что дальше делать с этой "красотой"не очень понимала. А Вы все так хорошо объяснили в своих видео(разжевали и в рот положили),и теперь я понимаю,как мне питаться дальше . Все очень понятно и про белки, и углеводы, и жиры!!!! Еще раз СПАСИБО!!!!!!

@МаріяРинкова 6 лет назад

Дякую! Як завжди цікаво і зрозуміло!

@dietolog_fus 6 лет назад

Дякую, Марія, що продовжуєте цікавитися питаннями харчування.

@Дарья-м5ф8т 5 лет назад

Сколько полезной информации! Спасибо.

@VikaVosk 6 лет назад

Спасибо! Всё теперь у меня сложилось в цельную картинку, расскажите, пожалуйста, по жирам тоже.

@dietolog_fus 6 лет назад

Пожалуйста) Обязательно запишу видео на тему по жирам!

@ИНЕТОЛЬКОИНЕТОЛЬКО 6 лет назад

Светлана здравствуйте! Какая вы крутая,милая,любимая! спасибо большое за информацию

@dietolog_fus 6 лет назад

Спасибо) за вдохновение на новые эфиры!

@anezka1971 5 лет назад

А что вы скажете о супах на мясных бульонах.? В частности на курице или телятине.

@lila-goigova5922 2 года назад

Очень ценная информация, спасибо отдельное за реабилитацию картошки,я поняла 70на30, и это классно , спасибо большое!

@ИринаСтаниславовна-ь6ш 4 года назад

Просто. Доступно. Понятно. +++

@vitashine7723 6 лет назад

Спасибо, узнала новое для себя.

@dietolog_fus 6 лет назад

Пожалуйста) Буду рада быть полезной и дальше)

@bepic7930 5 лет назад

Спасибо за видио,а что вы думаете на счет изолят белка от Герболайф в коктеилях?Если можно ,то сколько норма в день,у меня 50 кг веса ?

@dietolog_fus 5 лет назад

Я против протеиновых коктейлей. Считаю, что 1 г белков из продуктов питания на 1 кг массы тела более чем достаточно.

@bepic7930 5 лет назад

Но они мне помогли восстановиться после панреатита,я была вся высохшая 48 кг,после них даже вышла на работу ,почуствовала прилив сил ,увлажнение ,глаза перестали жечь,и потом от них нет болей поджелудки ,там все витамины минералы все сбалансировано,то что мне не хватало ,на одной гречке воде ,гастро врач одобрил

@Korolchuk_Ksu 3 года назад

Спасибо огромное!!! Очень важная информация! Все понятно и интересно!👏👍🤗

@mariat360 5 лет назад

Очень красивая причёска!

@dietolog_fus 4 года назад

Спасибо)

@ВалентинаІльєнко-х2е 6 лет назад

Спасибо вам за знания, которыми вы с нами делитесь. Смотрю, слушаю с огромным интересом и удовольствием. Веду дневник, составляю рацион питания в соответствии вашим рекомендациям. Вообщем, - учусь. Спасибо!

@dietolog_fus 6 лет назад

Спасибо Вам! Я восхищаюсь людьми, которые прислушиваются к себе, к своему организму, и ищут ответы.

@Sun-fo 4 года назад

Грамотные вегетарианцы питаются полноценнее, чем большинство мясоедов

@iryna7174 6 лет назад

Спасибо большое за информацию. А возможно инд видуально по скайпу с вами связаться и совместно скидывать вес?

@dietolog_fus 6 лет назад

Напишите, пожалуйста, на почту info@svetlana-fus.com.ua администратор центра Вам все подробно расскажет и согласует консультацию.

@iryna7174 6 лет назад

@@dietolog_fus спасибо. Напишу.

@nataliadirienko5913 5 лет назад

Природа сама создание, а не создатель. А остальное все Ок.

@babaliolia 5 лет назад

А если человек хочет похудеть,но весит много,сколько нужно белка?

@dietolog_fus 5 лет назад

1 г на 1 кг нормальной массы тела. То есть сначала необходимо высчитать свою нормальную массу тела. Например, если нормальная масса тела 60 кг, тогда суточная норма белка - 60 г.