ПРЕСС ЗА 7 МИНУТ / ОГНЕННАЯ ТРЕНИРОВКА НА ЖИВОТ БЕЗ ОТДЫХА

Подписаться 31 тыс.

Просмотров 7 тыс.

50% 1

Быстрый и эффективный комплекс на мышцы живота.
По желанию можно порадовать тело несколькими подходами ;)
В видео упражнения выполняются без остановки, но если тебе необходимо сделать паузу - то обязательно ее бери!
А ощущениями делись ниже в комментариях :3
_____
ЕЩЕ БОЛЬШЕ ЭФФЕКТИВНЫХ ТРЕНИРОВОК ИЩИ:
на моих курса: linktr.ee/alex...
в моем Инстаграме: / alexsu_trainer
#прессдома #тренировканапресс #тренировкаживота

Опубликовано:

7 сен 2024

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист

Посмотреть позже

Комментарии : 46

@frolick25 Год назад

Тренировка действительно огненная!!! Спасибо ❤️‍🔥

@marinamakmak8698 2 года назад

Спасибо Вам за упражнения и за такую естественность на видео!!!))))

@monah1988 2 года назад

Не думал что девочка меня может научить, еле повторил,💪💪💪

@ler_ik94 2 года назад

обычно не люблю тренировки на пресс, но эта понравилась.

@user-sl1nx4te9o 2 года назад

Согласна с комментариями ниже: пресс горит🔥👌🏼

@uliameow-stretching Год назад

Спасибо за тренировку! 😍

@user-dl5gk5im4i 2 года назад

Никогда не получается сделать твои комплексы на пресс до конца😱😭😩

@iamstephanida 2 года назад

Как за 7 минут остаться без пресса 🔥

@Mi-mimishka Год назад

Приятная тренировка! Не заметила даже как время вышло ❤ Одно удовольствие 😊

@user-lc3uq8mc6h 2 года назад

супер тренировка✔️💓

@darka_spiavaje 2 года назад

тренировки на пресс мне даются тяжело, но эту выполнять было одно удовольствие. по окончанию тренировки очень горит пресс

@user-xs5cg3dp8l 2 года назад

Сразу кажется что пресс стальной🔥

@user-jl9st9jz1s 2 года назад

Пресс в шоке) приятное жжение))

@user-zf2fu7gk4o 2 года назад

Супер! Можно на 2 круг🔥

@ma7ia_levshina 2 года назад

Спасибо за разнообразные упражнения!

@user-bq4zl2ej7h 2 года назад

7 минут и мой пресс просто горит 🔥🔥🔥 , давно не было такой тренировки

@irencat8719 2 года назад

Видео о том, как Алекс может смотивировать полюбить ❤️ упражнения на пресс)

@belkagomer4360 2 года назад

Супер👍

@user-xo3ph2zi9n 2 года назад

Было бы время, сделала бы два подхода, чувствуется пресс во время выполнения так как нужно , каеееф

@user-dy8my4jd7d 2 года назад

Пресс горит 🔥

@Chernilko262527 2 года назад

Отличная тренировка ! пресс просто горит, отдохну немного и еще подход сделаю!

@teterinada 2 года назад

Огонь🤪 давно у меня не было у меня таких тренировок

@viktoriaromashkevich3219 2 года назад

Огненная не то слово )))

@user-oq1cv1yr8e 6 месяцев назад

Больно, но приятно)

@nacya28 2 года назад

И правда огненная тренировка 🔥

@sandrabesova6954 2 года назад

Сложные, но горячие упражнения 😊

@monah1988 2 года назад

Да уж, смотрю в комментах одни девушки, но тренировка думаю тяжёлая, обязательно попробую

@dariapanchenk0 2 года назад

Это было 🔥🔥🔥

@user-tq5rt9zj9m 2 года назад

Некоторые упражнения дались тяжело, поэтому выполняла в упрощённом варианте. Но все равно пресс🔥🔥 огнём Спасибо🤍💙🤍

@symbatkunanbayeva6639 2 года назад

❤️❤️❤️

@Natasha19964 2 года назад

🔥

@estbpopadanie2504 2 года назад

Хорошо живеться содержанкам

@alisanesterova6454 2 года назад

Я думала умираю на 5ом упражнении, но потом сделала второй подход 🤍

@kseniaantipina9991 2 года назад

7 минут и все горит пламенным огнём 🔥

@user-lm4pb1yu4k 2 года назад

Ох огонь, пресс отваливается 😅, безумно сложное упражнение складка+опускания ноги через бок , я делала только складку

@viktoriashumskaya3955 2 года назад

Упражнения супер, пресс горит. Но не хватает озвучки . Путаешь какие упражнения делать когда не говорят например,делаем на 1 ногу потом на другую....

@ananasya5081 2 года назад

Ну все,на прессе можно теперь что-то жарить,горячоо

@user-ho6nv2oy2i Год назад

Здравствуйте, можно ли выполнять эти упражнения после родов с животом?

@Starostenko.y.s. 2 года назад

7 минут и пресс у меня горит ))))

@user-kx3jw1gn6g 2 года назад

ААА, 7 хвилин і прес горить!)

@user-sb6gl8vl1y 2 года назад

Почему болит копчик?😯

@user-bm4dd3yw6g 2 года назад

Очень сложно под конец🤯

@user-lw9rr3tk1n 2 года назад

Мой пресс горит, пожар в мышцах.

@viktoriavasilchenko9812 2 года назад

@user-xq4cp3rd1s 2 года назад