Вы умница.лучистый положительный человек.истинный знаток своего дела.какое счастье,что такие люди,как вы есть у народа..вы уникальны Анна.Вы неисчерпаемо сильны,прежде всего духом.Ваша сила заразительна для людей,являясь примером.призывом не здаваться,не склоняться в поклоне пере,д трудностями быстротечной жизни.не прогибаться под нее.пусть уж лучше она прогнется под нас..Спасибо,что вы есть у планеты земля!
Анна какая вы суперская!!! Как приятно вас смотреть и слушать! Ваше видео просто находка для нас думаю многих со мною согласятся... Так все доступно, правдиво и понятно вы расказываете 👍я просто в полным восторге от вас в вас столько енергии, доброты и любви к окружающим это чувствуется даже через видео!!! Спасибо вам что вы такая!!!! За ваш видео советы!!! Вы очень хороший человек!!!
АННА ТЫ ЛУЧШАЯ!!!! СПАСИБО ЗА ВСЕ ЧТО ТЫ ДЕЛАЕШЬ! ЗА ТВОЮ ЛЮБОВЬ КО ВСЕМ, КТО НУЖДАЕТСЯ В СОВЕТЕ ПОМОЩИ, ПОДДЕРЖКИ ... . ЖЕЛАЮ ТЕБЕ УДАЧИ ВО ВСЕМ!!!!!!!!! :)
Нда. Все мои попытки позаниматься с тренером закончились тем, что занимаюсь сама, перелопачивая груды материала в инете. Таких как Анна не встречала, а жаль.
Я попробовала упражнение с гантелькой на нижний прес, правда видела в другом Вашем видео. А на утро я еле приползла на работу, но это что то невероятное))))) Спасибо большое Вам Анечка!
К такому тренеру я обязательно пошла бы тренироваться.Аня,очень прошу Вас ,посоветуйте упражнения для 60 летней женщины с кучей заболеваний:- грыжи по всему позвоночнику(хожу без проблем),гипертония и атеросклероз головного мозга.Очень жду Ваш совет.
Очень много для себя узнал нового, в особенности, что при статическом выполнении упражнения сушится задействованная часть тела, тоесть статикой можно сушить даже бицепс если взять гантелю, согнуть руку в локте и держать согнутой некоторое время?
Если живот разрезан от солнечного сплетения и ниже пупка на 15 сантиметров...какие упражнения можно делать? ибо при обыкновенном качании пресса на животе вздувается грыжа...посоветуйте...
Здравствуйте Ання мой тренер говорит надо качать пресс скручиваться полностью то есть поднимать полностью спину но мне очень больно и тяжело болит поясница это вообще правильно? Спасибо что вы есть .
Сегодня начала делать упражнение 'на стульчике', но подбежал тренер (не мой, я занимаюсь одна) и стал утверждать что это упражнение очень опасно для спины вплоть до грыжи, и этот тренажер для спины, а не для пресса. Анна, какая есть альтернатива? Я так расстроилась...
А вот по поводу талии... у современных молодых девушек талии нет. Обратите внимание они все стали ровные как доски - Нет у них плавного или крутого перехода талии в бедра-все равно. Да попки есть, а талии нет. Толи бедер не хватает, толи талия мышцами забита, но ТАЛИЯ ОТСУТСТВУЕТ, причем массово!
