Приседания всегда были упражнением, которое я очень люблю и уважаю. В рамках текущего этапа ставится задача развития выносливости в приседаниях. Вот уже около 6 недель, я активно работаю над многоповторной выносливостью в данном упражнении. Даже организован марафон в инстаграме, где все желающие могут присоединиться ко мне в данном челендже. По итогам прошедших контрольных точек, почти все участники марафона прибавили в результате приседаний на 100 раз. Настало время и самого Димончика.
00:00:00 Начало;
00:01:45 Контрольный подход на 100 раз;
00:08:30 Конец подхода. Впечатления.
Задача - осуществить качественную сгонку веса, параллельно увеличив силовые в подтягиваниях, массу ног, и подтянуть выносливость в приседе. Не смотря на активный противоположный проект (жиробас на турнике), я не стесняюсь объединять его с новыми челенджами.
Участники видео:
Дмитрий Головинский: / dmitry88lms
Александр: / gym_time_your_time
Дизайн и оформление:
Анастасия Муратова: / muratova9892
Теги: #присед #головинский
19 июн 2024
