Все, кто борется с лишним весом, верьте, все получится! Я также борюсь с лишним весом после беременности и родов, сейчас мой вес 113,6 кг при росте 165, не отчаивайтесь, не всегда вес будет уходить крайне быстро, иногда он будет стоять на месте без продвижений. Продолжайте, добавляйте немного активности и легкие нагрузки, адаптируйте тело и все будет подтянутым💕
впервые увидела вас. вы такой комфортик 😭😭😭😭 ваще в кайф вас смотреть, такие классные влоги, диет влоги!!!(p.s обычно я смотрю ютубчик как фон, а тут просто залипла ♡)
Случайно увидела, но просто хотелось сказать, что ты такая зайка, правда. Очень милый человечек, который поднимает настроение своей простотой и искренностью. Спасибо 😌
Я думаю не будет лишним сказать тебе, что ты оочень красивая и позитивная💕💖 Я верю что ты сможешь достичь своих целей, потому что ты стараешься💗 Умница☺️
Случайно увидела тебя в своих рекомендациях) ты мне очень понравилась и я подписалась на тебя ❤ Не мучай себя диетами, ни к чему хорошему это не приведёт, будь здоровой ❤
@@miamua6695 здравствуйте! Раз уж автор не отвечает, то могу ответить я. У меня не прям удивительный результат, но и изначально я не был слишком толстым за 3-4 месяца я скинул около 3 кило с 49 до 46 рост 168. Интервальное голодание с периодом 16:8 + Хлоя тинг 10-ти минутные, 14-ые видосы один раз в день. Главные ограничения в еде: сахар, молоко, хлеб. Хотя иногда конечно можно делать исключения, например, в виде печенек не сладких к чаю.
если вы до этого питались как обычно, то логично что эти 2 кг так легко ушли, ведь это всего лишь вода)) если вы будете питаться так на постоянной основе, то вес в скором времени остановится, организму не будет хватать белка и вы не будете чувствовать насыщение и следовательно упадок сил вам гарантирован, а так, удачи вам в похудении!!!))))
Тоже раньше сидела на различных диетах но постоянно срывалась, из-за этого был постоянный стресс 😥, сейчас я не сижу на диетах и ем всё что хочу, конечно у меня не такая идеальная фигура как хотелось бы но и мучать себя диетами тоже вредно. Мы все по своему прекрасны так что не стоит слишком много думать о том чтобы выглядеть идеально как модели, самое главное наше психическое здоровье, желаю всем удачи ❤️🥰
Я занимаюсь борьбой ( самбо, Дзю до) и помню на соревнования нужно было весить 52 кг, а я весила 61. Многим спортсменам знакома гонка веса и вот так я за 6 дней скинула 9 кг. Сгонка веса у нас это очень активная тренировка в тёплой одежде
есть люди, которые вещают в видео очень интересную информацию, но их не хочется смотреть, будто становится скучно. сразу хочется отвлечься на тлф. а вас было смотреть очень интересно, что-то есть в вас привлекательное. в видео не так много инф, но мне ни разу не хотелось отвлечься
Есть такой классный лайфхак для разморозки вообще любых продуктов Они намного быстрее оттаивают в воде, чем просто «на воздухе», так как у воды более сильный коэффициент теплообмена 😅 Можно засунуть банан в пакетик и положить его в воду, даже если она просто комнатной температуры) Так что это лучший способ «естественной» разморозки ❤
Это видео мне попалось случайно и я первый раз на этом канале ,но походу надолго. Очень приятная картинка ,видео атмосферное ,эстетичное. Автор очень красивая ,милая девушка 😍💌
Ты такая миленькая :3 Мне очень нравятся твои волосы и щёчки милые💟 Я слышала, что какой-то айдол, уже не помню какой, сидел на диете, где грыз один только лёд и запивал энергетиками, чтобы были силы на тренировки 🤯 Так и до инсульта недалеко. Все эти диеты - это супер нездорово. А сбросить быстро и эффективно можно на интервальном голодании. Это когда ты, ешь что хочешь, например, 5 часов или 8, а всё остальное время не ешь, в часы голодания можно пить воду, чай, кофе но без сахара или мёда, чтоб инсулин не скакал. Но есть можно вообще всё, пиццу или кусочек тортика или арбуз - всё что нравится в определённое время.
Думаю если выбирать между голоданием и этой диетой лучше выйти на голод, я тоже сейчас сижу на голоде 3 дня в неделю, 2 дня подряд + 1 день на выбор, в остальные дни питаюсь как хочу, ни в чем себя не ограничиваю, но делаю упор на мясо и салаты (по типу если съела основное блюдо можно там и шоколадку/булочку заточить). Худею стабильно уже второй месяц на 2-3кг, что считаю идеальным сбросом веса. Плюс спорт - силовые и шаги ежедневно
Голод-бессмысленно.Зачем он?максимум 3 фотки сделать с голодным худым пузом и потом пойти выпить сок,съесть яблоко и набрать в течении дня больше того,что было до.
Приветик. Твоё видео мне попалось в рекомендациях. Мне очень понравилась твоя харизма и настроение. Ты не похожа на других. Уже подписалась. Спасибо за видео ❤️✨.
Ты очень приятная девушка! Продолжай снимать! Но я думаю,такая подавленность из-за диеты всё-таки,ибо кусочек шоколадки(лично меня) делает счастливее. Ну и конечно погода,было бы больше солнечных дней возможно настроение было бы лучше. Диета конечно,жесть! 😅Но такая диета временная,лучше кушать и считать ккл и много гулять 😀и танцевать.
Солнце, хочу порекомендовать одну вещь. Если недавно покушала и снова хочешь есть, то покупай псиллиум. Это шелуха подорожника, такое средство очень помогает. Нужно запивать очень большим кол-вом воды, потому что разбухает в желудке. На пачке должно быть рекомендуемое кол-во потребления. Сама пользуюсь, помогает.
Советую отличный способ скинуть 3кг чистого жира за 3 дня. В 6 утра идём в горы, гуляем туда сюда, домой приходим к 10 вечера) Главное не упасть лицом в землю в середине пути от переутомления хах А протеиновый коктейль не надо было заменять, там же белки которые так нужны организму.... и от них чувствуется насыщение
с завтрашнего дня буду пробывать!! (буду сидеть на ней тоже 3 дня) 1 день: 2 день: 3 день: залайкайте чтобы не забыла!! p.s: + буду делать тренеровки, делаю их уже месяц