ПРОДУКТЫ ДЛЯ КРАСОТЫ И ЗДОРОВЬЯ. Похудение. Продуктовая корзина на ПП 

Суп и борщ вкусные. Очень вкусные!!!!

На счёт чистой тарелки, если на тарелке будет гамбургер, то после его сьедения, можно тарелку и не полоскать, а отряхнуть 😁, а вот если салат с оливковым, кунжутным маслом то мыть с моющим средством потребуется!

Сухофрукты 0?! Странно. Правильная сушка не лишает полезности. Сколько людей, столько мнений. Как жить интересно!

Очень люблю супы,без них не могу больше двух дней!И я думаю, будьоны Очень полезны!!!

в кураге 1250 мг калия на 100 грамм. Попробуйте найти подобный продукт, это рекордный продукт по калию, которого нам надо 4500 мг в день. Как сухофруктам, в данном случае кураге можно ставить 0 баллов? понятно что там куча глюкозы. Но если в первой половине дня съесть 100 грамм, будет только польза

Ещё со средних классов школы интересуюсь темой питания, сейчас мне 24. Не сказать что я стала профи, но продолжаю изучать нужные для себя вещи на бытовом уровне. Пересмотрела много роликов, перечитала несколько книг, ваша подача мне очень нравится. Да, мнения по поводу полезности некоторых продуктов разнятся, но я считаю что это вполне естественно. Каждый день учёные публикуют новые открытия, поэтому то, что вчера нам казалось полезным вполне может оказаться вредным сегодня, примеров можно привести много. Да и никто никого не заставляет жить так, как тому не хочется, у каждого есть своя голова. Желаю вам успехов в вашем блоге, уже месяц смотрю ваши видео и только сегодня заметила что всё ещё на вас не подписана, сразу же исправила этот момент) Кстати по вашему совету скачала приложение ZERO, очень удобно отслеживать свой прогресс или регресс))) Успехов вам, здоровья и поменьше бесячих, задир комментаторов!)

На счёт тарелки: масло оливковое жирное и его нужно чем-то смымать, как и сливочное масло, во-вторых, суп нужно правильно варить и его не варят очень долго, долго варят мясо на бульон, и то, только баранину или говядину. Костный бульон помогает улучшить пищеварение, лечит желудок. В остальном можно согласиться

Не убедили. Все так относительно в современном мире. Попробуйте найти чистые овощи, фрукты, сухофрукты орехи, крупы без химикатов, пестицидов, гербицидов! Особенно свежую морскую рыбу и не гомогенезированное мясо. Может это могут себе позволить на Рублевке или те, кто аыращивает свою скотину, птицу, рыбу, а также злаки, оаощи, фрукты и все остальное.... Скорее всего, самое главное, есть то, что нравится, в умеренном количестве, в прекрасном расположении духа, в хорошей компании, с радостью, до и после еды благодарить Бога, не заедать свои проблемы, испытывать другие хорошие эмоции кроме вкушания еды. По поводу запаха тела и , простите, кала, принюхайтесь к себе в районе 50 лет и старше.. Чтобы тело не источало неприятные запахи, скорее всего, надо чистить себе регулярно печень природными соедствами.и следить за пищеварением и выделением отходов переработанной пищи. А также очень важно быть в ладу с самим собой, быть стрессоустойчивой. А это не всегда удается...Потому что Судьба переменчива. А целом, все зависит от мыслей человека. Если помымлы чисты, то и тело чисто. А у кого они полностью и всегда чисты?

В моем холодильнике только капли для глаз :( Поставлю им 1 балл. Спасибо за ролик! Сразу понимаешь, что ЗОЖ - это очень интересно и увлекательно!

Подписку оформила! Эта девочка мне прям зашла,своей искренностью и естественностью. Катя,Вы умница!

Какая информативная лекция! Я в восторге!👍Спасибо большое!🌹

Господи Катя я подписана на вас второй или третий день) И я в шоке🫣 Я ни когда не разбиралась во всех этих БЖУ по тому что для меня казалось это сложным… но вы преподносите все настолько доступно… что я начинаю понимать все😁 Спасибо вам огромное за ваши видео, ваш труд, вашу подачу🙏 Мне уже 29, и жаль что я не наткнулась на ваш канал ранее) Вы просто клад♥️

Вау. Вот это вы сказали. По поводу тарелки- как смывается с неё еда. Вот это прям лучшее объяснение. Вы так по другому можете. объяснить определённые вещи. Своим каким-то видением. Аплодирую стоя 👏🏽

Прям вот всё так ясно и понятно!Никаких лишних и ненужных слов.Я в восторге!Как хорошо,что подписалась на вас!👏👏👏

Тем, кто тут негативничал. посмотрите на Катю: чистое свежее лицо, красивая фигура. Вы ещё сомневаетесь, что эта девушка имеет полное право поделиться секретами своего образа жизни?! Катя, спасибо вам огромное!!!!

А разве в организме нет механизмов расцепления жиров, кроме температуры тела? При чем тут тарелка? Натянутая аналогия.

Катюша,как всегда-с чувством...с толком...с расстановкой)))) Для себя беру "лайфхак" с "чистотой" тарелки.. Никогда не задумывалась о полезности еды с "такого ракурса"))) Выполняю домашнее задание))): в моём холодильнике продукты в соотношении 60%(1балл)/30%(0.5баллов) и 10%(0баллов). И да...после меня-в туалет тоже можно идти спокойно🙈🙈🙈

Я в восторге! Никто и никогда, даже врачи не рассказывают так подробно, самым обычным понятным языком. 🥰🙏🌺

Благодарю за такой понятный контент , без заумных слов , простыми словами ❤

Катюша, восхищаюсь 👏👏👏 твоей легкой подачей очень деликатных тем. Продолжай дальше. С нетерпением жду каждый твой выпуск💥

Какая лекция!!!! Ум, простота, аналогии........ Вы суперпрофи....

БлагоДарю! Всем ЗдравоМыслящим здравия! Подписка однозначно!

У меня в закромах имеются дробленные крупы кукурузы, пшеницы и ячменя. Диетологи считают данную крупу полезной,содержащей разные микроэлементы. От того,что названные зерна раздробили для более удобного и быстрого приготовления пищи они же не потеряли свое содержание.Значит им можно присвоить хотя бы 0.5 баллов. Потом ,такие кисломолочные продукты как кефир,простакваша рекомендуются гастроэнтерологами для поддержания полезной микрофлоры кишечника. Т.е. их также нельзя отнести к бесполезной пище.

Я слышала,что в кураге много калия,полезного для сердца,а чернослив -для жк.И лучше есть их,чем сахар?!

Про суп совсем не соглашусь! Суп можно готовить на костном бульоне и овощи отварить до состояния альденте. Очень даже полезно и максимум пользы. А по поводу калла, очень даже точно! Спасибо что поднимаете эту тему

Котлеты я делаю из мяса + мякоть картошки одной, специи, соль и яйцо и тушить либо запечь.

Говорить "от меня не пахнет" - это как сумасшедшие утверждают, что они не сумасшедшие. Нужно спросить постороннего арбитра (не мужа), так ли это на самом деле.

Катя, оболдеть вот это информация, спасибо вам огромное 👍 😘😘

Даже у новорожденных кал имеет запах,и по мере взросления этот запах меняется.

Убедила👍что-то интуитивно подозреаала.😊 Вот только мне лично кисло- молочка полезней мяса и рыбы. Хоть верченой,хоть цельной. И сухофрукты тоже😋особенно зимой.

Отличный ролик ! С такими познаниями люди будут стремиться покупать натуральные продукты и ценить свое здоровье ! И ценность сельхоз промышленности натуральной будет цениться , это Важно! Благодарю Вас!

Лучшие годы своей жизни я провел в разврате и пьянстве. Собственно поэтому они и лучшие .....Какой то из Людовиков сказал . И был прав .

Спасибо ,Катюша ) Первое :ты потрясающая во всех смыслах !великолепно выглядишь !круто вдохновляешь ! Второе :столько знаний преподносишь «на тарелочке» Благодарю !!!!!с удовольствием всегда беру советы на заметку в свою жизнь ))))

Про супы прям в точку! Никогда их не любила и не понимала зачем их есть, особенно разогретые и перетомненные щи, как многие любят… вообще люблю все недоваренное и только свежее. А суп только желудок наполняет, через час заново есть хочется.

Моча должна быть свело-желтого цвета. Прозрачная моча говорит о том, что вы пьёте слишком много воды. Это вредно, поскольку вымываются минералы.

Булгур это пшеница ,а не овсянка

ТвОрог и творОг -- оба варианта правильны.

Не будет у меня ежедневного счастья без супа!!! 😀

Изначально я подумала: оооой, ну что это, что за 1 что за 0.5 зачем мне это всё. К концу видио я подумала: ну как мне выразить благодарность этому чудесному человеку♡

Варёная морковка полезнее, обработанные томаты полезнее, это я по поводу супов.

Не согласна по поводу супов! Всё там замечательно, потому что очень много необходимых ферментов содержится в этих супах!

Катя, спасибо информация полезная . Люблю Ваш канал, все по делу без воды, доступным языком. ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤ Я мастер по коррекции фигуры и своим девочкам пересылаю Катю, что бы они могли по послушать и уловить суть, что 1. Питание ‘ 2. Спорт’ 3. Это Ксения с техниками массажа для красоты и здоровья 😊 Красоты и здоровья всем . Кате ❤миллион лайков 🥰

Выглядишь бомба) Как я хочу думать и делать тоже что и ты. Но у меня всеравно нифига не получаеться. Я такая неуверенная в себе, что готова жрать шоколад в темной подворотне в любом виде.

Просто, доступно и без "воды". Благодарю!

Про сухофрукты это не правда чернослив и курага очень полезна!!!

Здравствуйте Катя я из Баку я очень вам благодарна за то что вы даёте знать о продуктах спосибо вам

Я сейчас на пути к здоровому образу жизни, массажи , пп , овощи и вкусная еда 🥕, благодарю за ваши видео , очень понравилось

Какая же вы крутааая 😍😍 как рада, что вы мне попались в рекомендациях 🙏 спасибо, за ваш труд 🥰

Супы люблю! А на костном бульоне они полезны😊

Здорово 😊👍 именно овощи мне дают лёгкое опорожнение кишечника и содержимое не пахнет 😁

Дякую. Цікаво. Буду діяти!

Когда я была ярой вегетарианкой, то могла учуять, когда от другого человека пахло мясом и особенно рыбой)

Катерина, благодарю Вас за очень ценную информацию 🙏❤️😘

Не пахнет только Дух Живой!любая материя наделенная силой жизни разлагается всегда.факт

Я без супа долго не могу

Насчет супов не совсем соглашусь. Все полезные вещества из продуктов (если взять хорошие ингредиенты: овощи, мясо и т.д.) попадут в бульон и это тоже очень даже полезно. Костный бульон, например, варится до 48 часов и это получается наиполезнейший продукт. А в остальном согласна, супы совершенно не обязательны для хорошей работы жкт.

Вы большой молодец👍 Продукты 1- 60%, продукты 0.5- 30%, продукты 0- 10%

господи, как доступно вы все рассказываете. спасибо! буду учиться заново есть) p.s. факт о кале меня удивил..

Стул не имеет запах и не тонет, если придерживаться лакто- вегетарианского питания. Яйца мясо рыба, это уже тяжелые продукты. Стул будет иметь запах и тонуть. Тело тоже будет пахнуть. Странно, что у Вас по- другому)

Две недели назад села на ПП, поэтому в холодильнике почти все продукты 1 категории, и 10 % второй( сухофрукты) Кстати, не знала, что они не несут в себе много пользы. Большое спасибо 🎉

В грамме масла нет полезных элиметнов? Вы что там курите....а витамин А, Е, омега жирные кислоты в зависимости от сорта масла

Очень полезный канал, спасибо вам!

Как же раньше мы жили без всех этих неизвестных круп ?

Я так благодарна ❤что я нашла вас ,вы очень красивая Крутая девушка суперская ,умница успехов вам ❤️❤️❤️❤️❤️🫶🫶🫶🫶

Я после Ковида пол года могла есть только суп .Куриный бульен с овощами измельчеными блендером .Такой суп мне давал силы .

Вы очень убедительны) Спасибо огромное за такие видео!❤

Кефир очень полезен

Дааа, просто зашла к Вам и остолбенела, обязательно подписка и я уже призадумалась 🤗

Полезно очень Спасибо вам ❤

Пойду сделаю котлеты)

Не согласна в отношении сухофруктов.

Объединяет все масла то, что в них содержатся жирорастворимые витамины А, Е, D, К, некоторые витамины группы В, макро- и микроэлементы, а также незаменимые полиненасыщенные жирные кислоты: Омега-3, 6 и 9"

я не изучала этот вопрос,но по наблюдению скажу,что на мой взгляд это зависит от работы жкт, уровня стресса... мой муж не ест свежих овощей и фруктов от слова совсем. От него редко остаётся запах в туалете,если только не пил алкоголь на кануне. И от тела нет запаха, ни от каких частей: начиная от подмышек и заканчивая стопами. И продукты есть как и я не по одному балу зачастую, как и я. Но я почти каждый день ем салат какой-нибудь... яйца ем чаще, и у меня все более ароматноее,чем у него.

Спасибо ! Очень вдохновляюще!

Скажу просто: Вы супер❤

Мне зашло и это видео. Класс! Всё верно❤

С интересом послушала и проанализировала продукты в холодильнике. 1балл: говяжье мясо, сало, яйца, сёмга слабосолёная, творог 9%, сметана 20%, российский сыр, авокадо, бананы, свежие огурцы, кабачок. 0.5 балла: вареники со сладким творогом заморож, вареники с картошкой замор, бендерики замор., суп с брокколи. 0 баллов: протёртая смородина, томатный соус, кетчуп, соевый соус, рыбные консервы, майонез.

Сколько ж специалистов развелось. То нельзя, это нежелательно. А все потому, что это всего лишь способ заработка. И находятся те, что ведутся. Возникает логичный вопрос: почему тогда коровьи лепехи пахнут? )) Они же вегетарианки😁

Но про тарелку не соглашусь. После гречки очень хорошо потрудиться надо 😂😂😂

Сделала ревизию в своем холодильнике... полуфабрикаты последнее время не делаю..типо котлет и фрикаделек..есть сыр, сметана..овощи, зелень, грецкие орехи, фрукты, крупы разные...вообщем продукты цельные, что очень радует...колбасы давно не ем и не люблю их... Да интересно было послушать, полезное видео... Сахар и хлеб не ем...

Я заметила, что сейчас все больше молодежи пахнет старостью. Вначале удивилась, пригляделась и увидела, как они на ходу кушают чипсы, сухарики и т.п. И тут пазл сложился😁. А еще матери своим детям покупают пельмени с "мясом", варят макароны- самый популярный продукт,кстати, а это углеводы, от которого быстрее загрязняется тело.

Своё го-но всегда не пахнет😂

Прикольный свитер❤

Очень полезно, спасибо, буду применять

Я сразу вспомнила тарелку после салата с маслом штирии😅 (зеленый жир, но очень полезный)

Супы полезны !!! Просто не надо переваривать овощи !!! И готовили их не по незнанию о питье воды , а по тому что надо было накормить семью , и это очень полезный продукт , там есть и мясо и овощи и вода ,не переваривай !!!! ❤а какой прекрасный борщ без мяса это же Клондайк витаминов ,клетчатки ,не переваривай ,борщ готовится ровно столько сколько варится картофель, только картофель варится дольше всех овощей , вот и клади постепенно, за 20 минут сварится полезнейший борщ . А сколько там клетчатки 👍👍👍чесночок , зелень !!!!!!❤️❤️❤️а какие супы горяченькие полезные теплые из трейде овсянки , фасоли и т д не переваривай !!!!!!

Спасибо. Доходчиво

Какая вы офигенная

как классно все рассказали , у меня 80% составляет 1 категория 🎉

Супы дают энергию и силу мужчинам,молочные продукты в особенности!

Вас послушать и понимаешь есть ничего нельзя

Спасибо большое ВАМ за рецепты и в основном Вы правы, но если будете есть мясо, рыбу, курицу, чеснок, лук и те же самые котлеты в любом случае затах испражнений будет, конечно же надо придерживаться культуры питания употреблять больше овощей и фруктов в сыром виде, но не надо делать из этого проблему , во всех странах и всех людей это не проблема, как говорится, что естественно то не безобразно и чтобы от человека не пахло плохим запахом, надо каждый день мыться, вот и весь секрет, а вообще на эту тему можно много говорить и философствовать... А Вам спасибо за Вашу точку зрения.😂🎉

Когда слушаю нутрициологов, понимаю насколько им не хватает знаний по аюрведе.

Очень важная тема про какахи! Тоже есть свой опыт хдд Задумалась о рисе, буду экспериментировать и брать не белый. Спасибо, как всегда с юмором и по существу!! ❤

Здравствуйте. Не совсем понятно...с мясом. Ладно овощи, фрукты можно есть сырыми, тут вопросов нет. А мясо все равно нужно варить или жарить, а значит уже проходит обработку. И чем тогда вареное просто мясо отличается от вареного мяса в супе? Так же и с картошкой. Продукты ведь не смешиваются, они остаются целыми, как если бы были их варили в разных кастрюлях. Тогда если шашлык делать без маринада, то получается 1? Если смешать овощи в салат , то выходит 0,5?

По поводу супа: а как же расхваленный костный бульон на котором в основном варят борщ, рассольник, кислые щи ? Нутрициологии все хвалят костный суп

Молодец девочка😃💫💫💫

Овощи в супе не надо варить до мягкости . Надо есть свежие ( без термической обработки) овощи и фрукты и будет вам счастье . Крупами тоже злоупотреблять нельзя . У многих людей избыточный глютен склеивает тонкий кишечник .

Тарелки после помфри всегда чистые,но это не говорит о его полезности,в магдоналсе все коропки и тарелки чистые 😂

разглядывала свитер, сначала подумала это заклёпки %)