ПРОДУКТЫ ДЛЯ КРАСОТЫ И ЗДОРОВЬЯ. Похудение. Продуктовая корзина на ПП 

Прям вот всё так ясно и понятно!Никаких лишних и ненужных слов.Я в восторге!Как хорошо,что подписалась на вас!👏👏👏

Катюша, восхищаюсь 👏👏👏 твоей легкой подачей очень деликатных тем. Продолжай дальше. С нетерпением жду каждый твой выпуск💥

Какая информативная лекция! Я в восторге!👍Спасибо большое!🌹

Благодарю за такой понятный контент , без заумных слов , простыми словами ❤

Благодарю! Очень ценные советы. Процветания вашему каналу.

Катерина, благодарю Вас за очень ценную информацию 🙏❤️😘

Катя) твои видео с каждым разом лучше и лучше, профессиональней, что ли) вдвойне приятно смотреть😊

Суп и борщ вкусные. Очень вкусные!!!!

Вы очень убедительны) Спасибо огромное за такие видео!❤

Какая же вы крутааая 😍😍 как рада, что вы мне попались в рекомендациях 🙏 спасибо, за ваш труд 🥰

Просто, доступно и без "воды". Благодарю!

Подписку оформила! Эта девочка мне прям зашла,своей искренностью и естественностью. Катя,Вы умница!

На счёт чистой тарелки, если на тарелке будет гамбургер, то после его сьедения, можно тарелку и не полоскать, а отряхнуть 😁, а вот если салат с оливковым, кунжутным маслом то мыть с моющим средством потребуется!

Спасибо ,Катюша ) Первое :ты потрясающая во всех смыслах !великолепно выглядишь !круто вдохновляешь ! Второе :столько знаний преподносишь «на тарелочке» Благодарю !!!!!с удовольствием всегда беру советы на заметку в свою жизнь ))))

Полезно очень Спасибо вам ❤

Ещё со средних классов школы интересуюсь темой питания, сейчас мне 24. Не сказать что я стала профи, но продолжаю изучать нужные для себя вещи на бытовом уровне. Пересмотрела много роликов, перечитала несколько книг, ваша подача мне очень нравится. Да, мнения по поводу полезности некоторых продуктов разнятся, но я считаю что это вполне естественно. Каждый день учёные публикуют новые открытия, поэтому то, что вчера нам казалось полезным вполне может оказаться вредным сегодня, примеров можно привести много. Да и никто никого не заставляет жить так, как тому не хочется, у каждого есть своя голова. Желаю вам успехов в вашем блоге, уже месяц смотрю ваши видео и только сегодня заметила что всё ещё на вас не подписана, сразу же исправила этот момент) Кстати по вашему совету скачала приложение ZERO, очень удобно отслеживать свой прогресс или регресс))) Успехов вам, здоровья и поменьше бесячих, задир комментаторов!)

Катюша,как всегда-с чувством...с толком...с расстановкой)))) Для себя беру "лайфхак" с "чистотой" тарелки.. Никогда не задумывалась о полезности еды с "такого ракурса"))) Выполняю домашнее задание))): в моём холодильнике продукты в соотношении 60%(1балл)/30%(0.5баллов) и 10%(0баллов). И да...после меня-в туалет тоже можно идти спокойно🙈🙈🙈

Очень полезный канал, спасибо вам!

Катя, оболдеть вот это информация, спасибо вам огромное 👍 😘😘

Спасибо ! Очень вдохновляюще!

Не убедили. Все так относительно в современном мире. Попробуйте найти чистые овощи, фрукты, сухофрукты орехи, крупы без химикатов, пестицидов, гербицидов! Особенно свежую морскую рыбу и не гомогенезированное мясо. Может это могут себе позволить на Рублевке или те, кто аыращивает свою скотину, птицу, рыбу, а также злаки, оаощи, фрукты и все остальное.... Скорее всего, самое главное, есть то, что нравится, в умеренном количестве, в прекрасном расположении духа, в хорошей компании, с радостью, до и после еды благодарить Бога, не заедать свои проблемы, испытывать другие хорошие эмоции кроме вкушания еды. По поводу запаха тела и , простите, кала, принюхайтесь к себе в районе 50 лет и старше.. Чтобы тело не источало неприятные запахи, скорее всего, надо чистить себе регулярно печень природными соедствами.и следить за пищеварением и выделением отходов переработанной пищи. А также очень важно быть в ладу с самим собой, быть стрессоустойчивой. А это не всегда удается...Потому что Судьба переменчива. А целом, все зависит от мыслей человека. Если помымлы чисты, то и тело чисто. А у кого они полностью и всегда чисты?

Какая лекция!!!! Ум, простота, аналогии........ Вы суперпрофи....

В этой лекции есть много полезного. Соглашусь в цеоом. Не соглашусь вот в каком плане. Это индивидуально! Зависит от ряда факторов. Как китайский врач говорю. Мне и многим вокруг перебор фруктов не подходит. А натуральный йогурт подходит. И так далее. Хлеб тоже бывает ращный. Кстати, кал силтно пахнет, если не усваивабтся белки. Нужна поддержка ферментами.

На счёт тарелки: масло оливковое жирное и его нужно чем-то смымать, как и сливочное масло, во-вторых, суп нужно правильно варить и его не варят очень долго, долго варят мясо на бульон, и то, только баранину или говядину. Костный бульон помогает улучшить пищеварение, лечит желудок. В остальном можно согласиться

Мотивации вагон,сейчас главное это все воплотить в жизнь...Более интересного коуча я не слушала.Классно преподносите информацию.

в кураге 1250 мг калия на 100 грамм. Попробуйте найти подобный продукт, это рекордный продукт по калию, которого нам надо 4500 мг в день. Как сухофруктам, в данном случае кураге можно ставить 0 баллов? понятно что там куча глюкозы. Но если в первой половине дня съесть 100 грамм, будет только польза

Господи Катя я подписана на вас второй или третий день) И я в шоке🫣 Я ни когда не разбиралась во всех этих БЖУ по тому что для меня казалось это сложным… но вы преподносите все настолько доступно… что я начинаю понимать все😁 Спасибо вам огромное за ваши видео, ваш труд, вашу подачу🙏 Мне уже 29, и жаль что я не наткнулась на ваш канал ранее) Вы просто клад♥️

Отличный ролик ! С такими познаниями люди будут стремиться покупать натуральные продукты и ценить свое здоровье ! И ценность сельхоз промышленности натуральной будет цениться , это Важно! Благодарю Вас!

БлагоДарю! Всем ЗдравоМыслящим здравия! Подписка однозначно!

Это точно 100 %.Спасибо за информацию. ❤❤❤❤❤

Мне зашло и это видео. Класс! Всё верно❤

Я сейчас на пути к здоровому образу жизни, массажи , пп , овощи и вкусная еда 🥕, благодарю за ваши видео , очень понравилось

Здравствуйте Катя я из Баку я очень вам благодарна за то что вы даёте знать о продуктах спосибо вам

Сухофрукты 0?! Странно. Правильная сушка не лишает полезности. Сколько людей, столько мнений. Как жить интересно!

Очень полезно, спасибо, буду применять

Очень люблю супы,без них не могу больше двух дней!И я думаю, будьоны Очень полезны!!!

Благодарю за информацию 🙏🙏🙏👍

Я так благодарна ❤что я нашла вас ,вы очень красивая Крутая девушка суперская ,умница успехов вам ❤️❤️❤️❤️❤️🫶🫶🫶🫶

Коротко емко и полезно ! 😍

Дааа, просто зашла к Вам и остолбенела, обязательно подписка и я уже призадумалась 🤗

Спасибо. Доходчиво

Вау. Вот это вы сказали. По поводу тарелки- как смывается с неё еда. Вот это прям лучшее объяснение. Вы так по другому можете. объяснить определённые вещи. Своим каким-то видением. Аплодирую стоя 👏🏽

Очень круто🙏 ❤

Катюша спасибо большое, очень полезная информация.Все интересно и познавательно.Подписалась на твой канал.

Благодарю Вас!

Здравствуйте,у вас очень интересные видео посмотрела уйму , спасибо за ваш труд 😋❤️. Я бы хотела просить можно ли есть овсяное печенье? Или оно тоже не несёт в себе никакой пользы ?

Я в восторге! Никто и никогда, даже врачи не рассказывают так подробно, самым обычным понятным языком. 🥰🙏🌺

В моем холодильнике только капли для глаз :( Поставлю им 1 балл. Спасибо за ролик! Сразу понимаешь, что ЗОЖ - это очень интересно и увлекательно!

Очень полезное видео, спасибо ☺️

Умничка❤

как классно все рассказали , у меня 80% составляет 1 категория 🎉

Тем, кто тут негативничал. посмотрите на Катю: чистое свежее лицо, красивая фигура. Вы ещё сомневаетесь, что эта девушка имеет полное право поделиться секретами своего образа жизни?! Катя, спасибо вам огромное!!!!

Убедила👍что-то интуитивно подозреаала.😊 Вот только мне лично кисло- молочка полезней мяса и рыбы. Хоть верченой,хоть цельной. И сухофрукты тоже😋особенно зимой.

Скажу просто: Вы супер❤

Благодарю! ❤

господи, как доступно вы все рассказываете. спасибо! буду учиться заново есть) p.s. факт о кале меня удивил..

В высушенных плодах инжира концентрация питательных веществ выше чем в свежем.

Спасибо! Согласна! 😊

Я слышала,что в кураге много калия,полезного для сердца,а чернослив -для жк.И лучше есть их,чем сахар?!

Моча должна быть свело-желтого цвета. Прозрачная моча говорит о том, что вы пьёте слишком много воды. Это вредно, поскольку вымываются минералы.

А разве в организме нет механизмов расцепления жиров, кроме температуры тела? При чем тут тарелка? Натянутая аналогия.

Очень важная тема про какахи! Тоже есть свой опыт хдд Задумалась о рисе, буду экспериментировать и брать не белый. Спасибо, как всегда с юмором и по существу!! ❤

Говорить "от меня не пахнет" - это как сумасшедшие утверждают, что они не сумасшедшие. Нужно спросить постороннего арбитра (не мужа), так ли это на самом деле.

Благодарю ❤

Супер! Всё верно и честно 🖕спасибо 😊

Спасибо 🙏 за инфррмацию

🙏 согласна полностью. Благодарю за классификацию ценности продуктов.

Здорово 😊👍 именно овощи мне дают лёгкое опорожнение кишечника и содержимое не пахнет 😁

Лучшие годы своей жизни я провел в разврате и пьянстве. Собственно поэтому они и лучшие .....Какой то из Людовиков сказал . И был прав .

Прикольный свитер❤

Классные видео!!!!

Прикольно и интересно

У меня в закромах имеются дробленные крупы кукурузы, пшеницы и ячменя. Диетологи считают данную крупу полезной,содержащей разные микроэлементы. От того,что названные зерна раздробили для более удобного и быстрого приготовления пищи они же не потеряли свое содержание.Значит им можно присвоить хотя бы 0.5 баллов. Потом ,такие кисломолочные продукты как кефир,простакваша рекомендуются гастроэнтерологами для поддержания полезной микрофлоры кишечника. Т.е. их также нельзя отнести к бесполезной пище.

Спасибо 🙏

Молодец девочка😃💫💫💫

Котлеты я делаю из мяса + мякоть картошки одной, специи, соль и яйцо и тушить либо запечь.

Выглядишь бомба) Как я хочу думать и делать тоже что и ты. Но у меня всеравно нифига не получаеться. Я такая неуверенная в себе, что готова жрать шоколад в темной подворотне в любом виде.

Про супы прям в точку! Никогда их не любила и не понимала зачем их есть, особенно разогретые и перетомненные щи, как многие любят… вообще люблю все недоваренное и только свежее. А суп только желудок наполняет, через час заново есть хочется.

Булгур это пшеница ,а не овсянка

Катюша, сегодня еще узнала о тебе немного личного, мне полезна эта информация, особенно про чистую тарелочку. Могу сказать, что моя тарелочка сегодня имеет более чистый вид, чем несколько лет назад, буду стремиться избавиться от моющего для посуды☺️. Завтра сделаю ДЗ в холодильнике, а следующую закупку сделаю на 80/20🥰 Спасибо

Когда я была ярой вегетарианкой, то могла учуять, когда от другого человека пахло мясом и особенно рыбой)

Супы люблю! А на костном бульоне они полезны😊

Катя, спасибо информация полезная . Люблю Ваш канал, все по делу без воды, доступным языком. ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤ Я мастер по коррекции фигуры и своим девочкам пересылаю Катю, что бы они могли по послушать и уловить суть, что 1. Питание ‘ 2. Спорт’ 3. Это Ксения с техниками массажа для красоты и здоровья 😊 Красоты и здоровья всем . Кате ❤миллион лайков 🥰

Про сухофрукты это не правда чернослив и курага очень полезна!!!

Странно про супы🤔 У меня наоборот, я хорошо теряю вес, если ем супы и, кстати, когда ем супы, у меня нет проблем с ЖКТ!

ТвОрог и творОг -- оба варианта правильны.

Спасибо

Почему же тогда какашки у священной коровы так характерно пахнут??? Не иначе как из за травы, может она рафинированная

Дякую. Цікаво. Буду діяти!

Даже у новорожденных кал имеет запах,и по мере взросления этот запах меняется.

Изначально я подумала: оооой, ну что это, что за 1 что за 0.5 зачем мне это всё. К концу видио я подумала: ну как мне выразить благодарность этому чудесному человеку♡

Какая вы офигенная

Вы большой молодец👍 Продукты 1- 60%, продукты 0.5- 30%, продукты 0- 10%

Две недели назад села на ПП, поэтому в холодильнике почти все продукты 1 категории, и 10 % второй( сухофрукты) Кстати, не знала, что они не несут в себе много пользы. Большое спасибо 🎉

Я без супа долго не могу

Очень полезное видио,спасибо.Особенно про кал ,даже по младенцам можно по калу узнать кормит его мама грудью или он искуственник.

Не согласна по поводу супов! Всё там замечательно, потому что очень много необходимых ферментов содержится в этих супах!

Великолепная

Не будет у меня ежедневного счастья без супа!!! 😀

Сделала ревизию в своем холодильнике... полуфабрикаты последнее время не делаю..типо котлет и фрикаделек..есть сыр, сметана..овощи, зелень, грецкие орехи, фрукты, крупы разные...вообщем продукты цельные, что очень радует...колбасы давно не ем и не люблю их... Да интересно было послушать, полезное видео... Сахар и хлеб не ем...