Утренняя гимнастика для тех кому 70 + 

Утренняя гимнастика для любого возраста и до 100 лет. Выберите для себя подходящие упражнения и выполняйте ежедневно. Чаще выполняйте гимнастику на свежем воздуе. Утренняя гимнастика для тех, кому 60+ ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-uGaARiN7yL4.html Утренняя гимнастика для тех, кому 70+ ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-XYEHPLLoMCU.html Утренняя гимнастика от долгожителя 93 лет ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-dnNNnQHy0QY.html Утренняя гимнастика для ленивых ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-UCfjS_JwdfU.html Обязательное ежедневное упражнение для мужчин и женщин 50+ ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-mfMWyLZ9WkI.html Обязательное ежедневное упражнение от всех болезней 50+ ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-E98w7mEzihI.html Одно простое упражнение от утренней скованности#больвспине#утренняягимнастика ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-Tz0HWxvvzdY.html 13 апреля 2020 г. Коронавирус. Утренняя гимнастика для пожилых людей#коронавирус ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-dJInaemmO2U.html Коронавирус Утренняя гимнастика для укрепления легких#утренняягимнастика#Covid-19 ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-biY1qCy4DP8.html Как восстановить энергетические потери. Утренняя гимнастика#стресс#утренняягимнастика ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-coqWn7uZEf8.html

Маргарита, ну просто УМНИЦА, КРАСАВИЦА И КОМСОМОЛКА‼️‼️‼️Спасибо доктору за такой эффект ‼️🙏

Моя 97-летняя мамочка начинает утро каждого дня с Благодарности Б-гу и утренней гимнастики. В любую погоду она гуляет( 3-й этаж без лифта).Если не походит, - сильнее болят ноги. Перед сном -Молитва. Всем здоровья!

Спасибо за такой урок, если бы лень прогнать, которая сидит в тебе. Но глядя на Маргариту будем бороться с ленью. Спасибо вам доктор и доброго вам здоровья, за ваше внимание к пожилым.

Лицо какое хорошее у этой гимнастки

Доктор ,спасибо ,что Вы показали эту замечательную женщину Маргариту,которая так энергично ,задорно и легко в свои 80 лет делает утреннюю зарядку ! Мне 73 и я буду делать упражнения, смотря на эту очаровательную женщину ! Счастье Вам и Маргарите, живите в гармонии ,мире и благоденствии!

Маргарита подтянута, тело не обрюзгло, приятно смотреть на эту женщину, живет и радуется жизни и это главное.!!!

БлагоДарю!

Прекрастно !!!! Ролик ,- ради ролика !!!!!!!

ДОКТОР! СПАСИБО ВАМ !!! МАРГАРИТЕ ОСОБЕННО СПАСИБО!!! ЗАМЕЧАТЕЛЬНО ВЫПОЛНЯЕТ УПРАЖНЕНИЯ , ЭНЕРГИЧНО , С ОТДАЧЕЙ!!! БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ!!! СПАСИБО ЗА ЗАБОТУ И ВНИМАНИЕ, КОТОРОЕ ОКАЗЫВАЕТЕ ЛЮДЯМ!!!❤❤❤

На свежем воздухе прекрасно. И ещё она конечно изначально очень здоровый человек. СПАСИБО.

Очень понравилось, молодец, Маргарита!....

Маргарита и Мастер вы молодцы

Не все такие здоровые, как Маргарита! Дай бог ей здоровья! Утро начинается с головокружения, вот и вся зарядка!

Если бы мы не были так ленивы,то были бы намного здоровей.Спасибо за видео.

Главное, каждый день делать, не пропускать.

Такие упражнения мы делали в школе на уроке физкультуры в 60 - ее годы.

Когда Вы только встали утром на свои ноги, сразу благодарите Господа, что стоите на своих ногах, благодарите за новый день, до которого многие не дожили, милость Господа обновляется каждое утро! Написано:,, Всегда радуйтесь, непрестанно молитесь и за все благодарите,, Я благодарю Господа за доктора Мамонтова, дай, Господь, ему здоровья!

Благодарю, Маргарите, можно показать после 80 лет

Зарядка понравилась, СПАСИБО...😊

Мне 71, если я не сделаю зарядку, я плохо себя чувствую. Правда зарядка с другими упражнениями (45мин) Женщины, милые не ленитесь! Будьте здоровы и счастливы!!! ❤️🤝

Природа!!! Красота!!! Все в Одном!!! Сердечное Спасибо Доктор!!!

Mne 77 i eto rabotaet dlja teh kto beretsja za um v 70 let ne delajte vse a hotjaby polovinu i ZDOROVJA RADOSTI VAM SPASIBO

Вы себя заряжаете на 100 лет.

Благодарю женщину.Всех Благ Вам!!!

Спасибо, доктор, за вашу душевную щедрость ❤

Молодец это что-то в 80 лет!

Молодець,жінка,сила волі є

У этого доктора нет всяких вебинаров и платных уроков, как сейчас у неоторых модных докторов. Спасибо Вам!

Приятно делать гимнастику с ровесницей. Мне тоже 80. Я из Болгарии. Большое спасибо!

KAKAYA JENJINA MOLODECH, DAI ALLAX VAM ZDOROVIYA.

Молодец прекрасно здоровья.

НАДО ДЕЛАТЬ ВСЕ МЕДЛЕННО,А ВАС ВСЕ РЕЗКО.

Да, это правильно- разминку надо начинать делать еще лежа в кровати. А потом, если есть такая возможность - идти на чистый утренний воздух и там заниматься и напитывать тело энергией и здоровьем. Но для пожилых людей зарядку надо делать не спеша и по возможности плавно. У всех организмы разные, и вес разный и болезни в течение жизни разные. В этом отношении правильно делают утреннюю зарядку китайские и японские пожилые люди. Здоровья всем и долгих лет жизни!

многие лета жизни этой удивительной женщине,а доктору Мамонтову тысяча благодарностей

Отличный канал🙏💖🎯👍

Так держать, мне 75 лет, занимаюсь Цигун, йога и многое другое, очень нравиться не могу без них, гибкость как в 30 да и выгляжу отлично 👍👍👍

Прекрасные, замечательные слова женщины, прожившей долгую, красивую, как и она сама, жизнь! Очень поучительно и назидательно для нас, женщин, думающих, что все ещё успеется- нет, может не успеться, поэтому и жить нужно в удовольствие сегодня- завтра может не наступить! Спасибо, Аннушка, за прекрасный пример всем нам,ЖЕНЩИНАМ!!!

Я подобную зарядку, правда не каждый день,а раза три-четыре в неделю, вот уже 62 года!

Какая молодец, Маргарита!

Умничка женщина!Язык не повернется назвать ее бабушкой.Так держать! Спасибо за хороший пример!

Да все делают зарядку,в том числе и я!!!! ВСЕМ БЛАГОПОЛУЧИЯ ЗДОРОВЬЯ!!!

Дуже дякую

Молодец, девушка !

МОЛОДЕЦ!!! Так продолжать!!!

МОЛОДЕЦ МАРГАРИТА доброго здоровья и долгих лет жизни!

Так держать, Маргарита! Дойлем до 90. Вот только на московскую улицу лишний раз не тянет.

Маргарита молодец, пример всем нам)

Доктор Браво.Я в восторге от Маргариты!Вы Божии дети,несёте людям радость и здоровье.Храни вас Бог!

Мне очень нравится эта бабулечка!!!! Дай бог здоровья!!!!!

Большое спасибо за полезную информацию

Спасибо , Маргарита! Я начинаю в 69,5 лет.

Молодец Маргарита!! Очень зажигательно!!! Всем кто смотрит брать пример и продлевать себе жизнь

Молодец! Всем бы 70 плюс так легко делать! Здоровья и долгих лет жизни этой прекрасной женщине!

Какая умница!🤗👏👍😇

O Bozenka-kak prekrasno!kak udivitelno,nu tocno mne stidno stalo,i Margarita,i ciut mense let,no kakaja eta Margarita umnicka,krasavica i MOLODEC!

очень симпатичная бабушка, дай ей Бог здоровья и долголетия

Классная мотивация для всех нас🌹 Спасибо, Маргарита, Вы прекрасны!!!🥀🌷🌹❤️

молодец бабушка очень стройная.

Молодец!!!

Дай Вам бог прожить ещё столько же! Вы - молодец! 👍🍁🍁🍁

Очень понравилась пани Маргарита!!! Дай Бог ей сил и энергии на всё! Здоровья и Радости!

Blagodarq Vi dr.Mamontov, blagodarq i na Margarita! Shte sledvam vashite saveti!

Огромное спасибо за сюжеты замечательные, буду делать гимнастику для тела,

У меня просто нет слов . Она должна прожить ещё 80 лет

Посмотрела ролик с большим удовольствием. Огромная Благодарность и Уважение Доктору и Маргарите 💕

Маргарита, умничка, энергичная, молодая женщина, по другому не скажешь, здоровья, счастья, мира на земле!!!🙋❤️🥰

Хорошего здоровья класс.

Все комментарии я горячо поддерживаю, лучше и не скажешь. Для меня это толчок к действию...а делать или нет, это выбор каждого, кто хочет стареть здоровым, тот будет ЗА....особая благодарность доктору, который создал этот сайт и чувствуется неформальное отношение, поэтому и безграничная ВЕРА ему. Я постоянно слежу за новинками и с удовольствием пересматриваю старые ролики.

Я в шоке, какая молодец... Дай бог ей здоровья на долгие годы... Я на очень много лет моложе, но квашня квашней.... Спасибо за комплекс упражнений, он подойдёт и молодым... Удачи

Молодец женщина!!!

Спасибо, доктор !

Женщина видимо не имеет ни ревматизма , ни артроза.Но таких единицы. Она молодец, бодрая и энергичная.

Обалдеть, женщина в 80 ,выглядит на 60,а то и меньше. Здоровья Вам!!!! А нам молодым пример.

Молодец, Маргарита!!!

вот это да,супер!!!молодец какая.

Выглядит на 60 -' молодец Марго!

Какая молодец Долгих лет жизни вам👍🖐

Спасибо, Доктор! И Вам Здоровья!

Спасибо очень хорошо Адиба хола

Маргарита, вы молодец!!!

Раззорим аптеки! Перестаём болеть! Спасибо за ролик.

Когда мы были молоды,делали зарядку в п/лагере, в т/ походе,везде !А теперь,знаем ,но не делаем.Благодарю за поддержку,буду стараться!

МОЛОДЕЦ! УМНИЦА! ЗДОРОВЬЯ И ЕЩЕ РАЗ ЗДОРОВЬЯ! БЕРИТЕ С НЕЕ ПРИМЕР!

Благодарю Доктор за Видео!!!

Спасибо за внимание . Будте все здоровы❤❤❤

Благодарю Вас,за заботу о нас💞 Храни Вас Бог🌞🌿

Мне 63 года мне понравилось

Спасибо, за видео и прекрасный позитив с утра. Будем жить! Всем мира и здоровья

Спасибо,Маргарита,не понимаю тех кто критикует. Не у всех есть личный тренер и прочее. Я занималась гимнастикой периодическая,работа больше сидячая,потом уменьшила вес, стала сначала заниматься гимнастикой на растяжку, просто лёжа в постели,затем подключила тибетскую и Ниши и стала быстро ходить,двигаться . Сейчас дачный период,много работаю на даче и понимаю,что надо делать что-то одно,т.к проблемы со здоровьем заложены ещё при рождении,работала до 66 сейчас 69-ый. Так что начать заниматься ходьбой,гимнастикой,правильным питанием никогда не поздно.А тот кто это ругает просто пытается оправдать свою лень

Спасибо, доктор Мамонов. За позитив, за умение создать хорошее настроение. Гимнастику делаю ежедневно. Чувствую себя хорошо. Мне 70 лет.

Молодец!! А я утром встаю и иду на кухню, - готовлю мужу завтрак. Лизун кормлю

Спасибо, хоршие упражнения.

Спасибо, что вдохновляете нас! Я делаю похожий комплекс, буду стараться и впредь. Храни нас всех Господь!

Обычная школьная зарядка. Почему мы ее забыли? Отличные упражнения. Это новый рассвет, это новый день, это новая жизнь для меня. И Я счастлива.

Маргарит.спасибо.вам.!за Совет.дай.бог.здоровья Буду.делать..

Браво Маргарита!

Спасибо умный, доктор . Очень всё к месту и доступно каждому человеку который следит за своим здоровьем.

Какая потрясающая женщина! Маргарита - пример для нас!

Вы молодец!Так инадо жить. Мне 84 года и я делаю зарядку очень давно после инфаркта, который перенесла в 2002году. Начинаю я тоже с постели,продолжаю на полу минут 20_25 ещё.затем в середине дня я хожу 1,5_2 часа на улице. к сожалению не умею сама себя сфотографировать и выложить в компютер. Авам так и держать!