Тёмный
No video :(

Простое дыхательное упражнение с руками. Марафон "Дыхательные практики от Доктора Шишонина" 

Видео блог Доктора Шишонина
Подписаться 3,1 млн
Просмотров 392 тыс.
50% 1

Заказать курс "Секреты правильного дыхания от доктора Шишонина" можно по ссылке: 120x80.ru/vdox
Гимнастика для шеи - • Гимнастика для шеи Док...
Записаться в клинику Доктора Шишонина можно по телефону +7 800 511 66 58
Сегодня поговорим о полном дыхании, тренировки диафрагмальных мышц и правильном дыхании. К сожалению, мало людей дышат правильно. Я покажу легкое упражнение для тренировка правильного дыхания.
Смотрите ролики. Подписывайтесь на канал. Будьте здоровы!
Главврач «Клиники доктора Шишонина», кандидат медицинских наук, организатор «Клуба бывших гипертоников» А.Ю. Шишонин.
Не бойтесь коронавируса, поднимайте иммунитет, тренируйте легкие!
Полезные ссылки:
✔ Клуб Бывших Гипертоников доктора Шишонина 👉 120x80.ru/Kluby350
✔ Видеокурсы от Доктора Шишонина 👉 120x80.ru/filtu...
✔Запись на обследование в клинку 👉120x80.ru/klini...
Telegram-канал 👉120x80.ru/telegram
RUTUBE 👉 120x80.ru/rutub...
Читайте интересные статьи о лечении гипертонии в моем блоге►120x80.ru/blog
А так же в наших социальных сетях:
ВК👉120x80.ru/vk
Одноклассники 👉120x80.ru/ok
Яндекс.Дзен 👉120x80.ru/zen
ВНИМАНИЕ! Это видео носит образовательный и ознакомительный характер. Имеются противопоказания.
Перед применением рекомендаций и советов из видео ОБЯЗАТЕЛЬНО проконсультируйтесь с врачом! Все имена, использованные в видео, изменены по этическим соображениям. Любые совпадения являются случайными.
#шишонин #дыхание #здоровье #медицина #марафон

Опубликовано:

 

5 сен 2024

Поделиться:

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист
Посмотреть позже
Комментарии : 331   
@shishonin
@shishonin Год назад
Регистрация на бесплатный вебинар СЕКРЕТЫ ПРАВИЛЬНОГО ДЫХАНИЯ: 120x80.ru/autoduhanie
@user-ux2kp7yi1b
@user-ux2kp7yi1b 3 года назад
Прошу Бога, чтоб он дал Вам, любимый ДОКТОР, ЗДОРОВЬЯ и долгих лет жизни. Сердечное СПАСИБО!
@user-cw3sk9kl1w
@user-cw3sk9kl1w Месяц назад
Способа доктор я из Ташкента каждое ваше слово каждое движение ловим на лету Вы мой любимый доктор.Ваша методика очень помогает.
@elizavetas6920
@elizavetas6920 11 месяцев назад
Спасибо, дорогой наш доктор, здоровья вам крепкого, крепкого.
@solohaday4457
@solohaday4457 4 года назад
Спасибо, дорогой доктор! Чаще выходите пожалуйста в эфир! От Вас идёт позитив!
@akasyanov6117
@akasyanov6117 3 года назад
Позитив! Толстый, жирноный и противно-отталкивающий!!
@user-ie3oh3zk7p
@user-ie3oh3zk7p 2 года назад
Спасибо Александр Юрьевич за полезную дыхательную гимнастику
@user-ql2wi9yc2d
@user-ql2wi9yc2d Год назад
К
@user-ql2wi9yc2d
@user-ql2wi9yc2d Год назад
Ауввв БС
@user-ww8yr9cz7x
@user-ww8yr9cz7x 2 года назад
Благодарю, дорогой Доктор.
@user-gi4xc9rc5f
@user-gi4xc9rc5f 3 года назад
Я можно сказать гипертоник со стажем благодаря Вашим видео я на 90% сократил пить таблетки а самое главное я переборол в себе животный страх во время приступов. Пока погодная зависимость не проходит.
@shishonin
@shishonin 3 года назад
Вы молодец! Только вперед!
@nicolaebotezatu54
@nicolaebotezatu54 4 месяца назад
А какие именно дыхания делаете что бы снять этот самый страх? Спасибо большое 🙏
@Iraidagerasimenko
@Iraidagerasimenko 4 года назад
Уважаемый Александр Юрьевич! Вы- самый лучший, самый честный Доктор, спасибо Вам за Вашу заботу, всё, что Вы делаете для нас-то большое Благо! Простое и очень действенное упражнение на развитие диафрагмального исцеляющего дыхания, которому необходимо научиться каждому человеку. Благодарю!!!
@nataliyalesnyh9934
@nataliyalesnyh9934 Год назад
Спасибо, Доктор Шишонин!!!!!!
@user-rb7ci2jm6e
@user-rb7ci2jm6e 3 года назад
Замечательно.Спасибо Александр Юрьевич.
@user-hx4eo5lf6e
@user-hx4eo5lf6e 4 года назад
Золотой Доктор наш, спасибо вам, ваш труд бесценен
@user-jf3hg6eo2e
@user-jf3hg6eo2e 4 года назад
Ощущения потрясающие от такого дыхания, благодарю за доброту и щедрость!
@user-qm4sv4wo1u
@user-qm4sv4wo1u 11 месяцев назад
доброта , это когда бесплатно, а это БИЗНЕС!
@user-sd8nb9xn3l
@user-sd8nb9xn3l 4 года назад
Вы один из лучших врачей ! Спасибо за видео! Получается👍
@user-lo7cv5xb2n
@user-lo7cv5xb2n 4 года назад
Здравия, Вам, доктор! Регулярно обращаюсь к вашим упражнениям! Все доходчиво и эффективно! Благодарю Вас!
@user-rg2of1rd6o
@user-rg2of1rd6o Год назад
Благодарю, благодарю,Вас доктор, Пусть у Вас будет как много,больше счастливых,удачных. дней,долголетия Вам и здравия Божьего благословения!
@user-gw4gs1iw4t
@user-gw4gs1iw4t 4 года назад
Браво, доктор! Всё гениальное просто!
@user-xw4ew4et9o
@user-xw4ew4et9o 4 года назад
От всей души Благодарю Вас, ДОКТОР!!!
@user-hz1mv1sg8d
@user-hz1mv1sg8d 4 года назад
Спасибо вам доктор за дыхательную информацыю
@user-sg3ek7so6k
@user-sg3ek7so6k 4 года назад
Спасибо большое за упражнение! Здоровья ВАМ, доктор, крепкого!
@laradomarad1168
@laradomarad1168 4 года назад
Спасибо, Доктор, за ваши ЖИЗНЕННО важные советы, особенно в этот нелёгкий период!
@user-pl2ym4vw6w
@user-pl2ym4vw6w 4 года назад
Мой лучший доктор, я вас обожаю, спасибо
@nadezhdache5827
@nadezhdache5827 4 года назад
Александр Юрьевич!Спасибо большое! Да хранит Вас Господь!Проходила у Вас лечение,благодарю от всей души всю Вашу команду!
@user-hb7ul8to3h
@user-hb7ul8to3h 4 года назад
Спасибо,наш любимый доктор!!!!!💖
@user-vb5it1eg5h
@user-vb5it1eg5h 3 года назад
Спасибо за чудеса ,которые вы нам дарите.Обожаем вас всей семьёй.
@shishonin
@shishonin 3 года назад
Благодарю.
@user-kh2sq2mp4i
@user-kh2sq2mp4i 4 года назад
Спасибо большое, Доктор! Вы - просто кладезь знаний и помогаете нам практически применять эти знания на себе, за что Вам большой земной поклон. Благословений Вам и Вашим близким!
@user-fc5hr8fi5t
@user-fc5hr8fi5t 4 года назад
Спасибо, доктор!!! Прямо сразу, не отходя, как говорится, от кассы, попробовала сделать это упражнение и на самом деле задышала по-другому. Теперь буду его делать регулярно, потому что Ваши советы всегда очень правильные и действенные. Добра Вам и процветания!!!
@iharfelyzen2016
@iharfelyzen2016 4 года назад
Если вместе с руками ещё и ноги стопами соединить...двойной эффект получается! Попробуйте не отходя от кассы! Не благодарите!
@user-fc5hr8fi5t
@user-fc5hr8fi5t 4 года назад
@@iharfelyzen2016 вы можете сами попробовать свой совет. Будьте здоровы
@iharfelyzen2016
@iharfelyzen2016 4 года назад
@@user-fc5hr8fi5t А кожей дышать не пробовали? Йоги хвалят! Без обид...вы очень впечатлительная! Мощи святые целуете?
@user-fc5hr8fi5t
@user-fc5hr8fi5t 4 года назад
@@iharfelyzen2016 да, вы правы, я очень впечатлительная... и ни на кого не обижаюсь... А что касается мощей - я предпочитаю целовать другие места...
@iharfelyzen2016
@iharfelyzen2016 4 года назад
@@user-fc5hr8fi5t Молодца! Будьте здоровы!
@user-qg4yd4li6x
@user-qg4yd4li6x 2 года назад
Благодарю вас за полезную гимнастику. Дай Бог вам мудрости, учить нас и помогать своими советами, которые нам так нужны. Не знаю верующий вы или нет все. Равн хочется вас поздравит с праздником ПРЕСВЯТОЙ БОГОРОДИЦЫ ИВЕРСКОЙ, желаю вас Покрова Божией Матери. 💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐
@user-ew2gz1xc8y
@user-ew2gz1xc8y Год назад
Благодарю Бога за мудрость что даёт вам, и вы делитесь с нами. Слава Богу 🙏
@lovewhite3352
@lovewhite3352 2 года назад
Спасибо большое. Простые эффективные упражнения.
@elenashelehova7526
@elenashelehova7526 2 года назад
БЛАГОДАРЮ. Очень эффективное упраждение. ❤❤❤❤❤
@user-fu7mt8fp3e
@user-fu7mt8fp3e 3 года назад
Спасибо !Мне 84-й год ,Надеюсь мне поможет ! Мучает отдышка при ходьбе .
@kristinakris2976
@kristinakris2976 2 года назад
Здравствуйте, Вам помогло?
@user-zd2tk3kp8h
@user-zd2tk3kp8h 3 года назад
ЗАМЕЧАТЕЛЬНО!!!!!!!!!!!!Спасибо!!!!!!!!!!!!!!!!
@user-cb5dd3ro2q
@user-cb5dd3ro2q 3 года назад
Спасибо милый добрый доктор хоть один доктор есть на свете который о нас позаботится большого вам здоровья и счастья вашей семье
@SvetlanaMediucho
@SvetlanaMediucho 4 года назад
Благодарю ВАС Наш доктор за Вашу заботу!!!
@user-ej8pf7qk4w
@user-ej8pf7qk4w Год назад
Здравствуйте, Александр Юрьевич, вы у меня спрашивали какие я делаю еще упражнения кроме ваших. В интернете много упражнений для шеи, но сначала делаю ваши упражнения. Огромное вам спасибо!
@magzunaburibayiva7074
@magzunaburibayiva7074 Год назад
Скажите выдох через рот
@user-ob3ov1db9s
@user-ob3ov1db9s Год назад
Спасибо! Пусть Ангелы хранят вас!
@user-vu6zt4ub9v
@user-vu6zt4ub9v 4 года назад
Благодарю Александр Юрьевич!
@user-tf8ez4lr2t
@user-tf8ez4lr2t 3 года назад
Благодарю вас уважаемый доктор, всех вам благ!!!!!!!!
@babykaira59
@babykaira59 4 года назад
Я очень Вам благодарна за Ваши видео!!! После упражнений для шеи я почувствова себя молодой как в30 лет. Я пошла работать. Благодарю. Здоровья Вам и всех Благ.!!!
@user-ve1gi1bi7l
@user-ve1gi1bi7l Год назад
Доктор, спасибище Вам и здоровья. К вам на прием никак нельзя?
@user-ve1gi1bi7l
@user-ve1gi1bi7l Год назад
Только ответ не знаю как получить
@lydiabuck5554
@lydiabuck5554 4 года назад
Упражнения, просто ЧУДО. Огромное спасибо. ЗДОРОВЬЯ вам ДОКТОР
@userleonn
@userleonn 4 года назад
Спасибо, ДОКТОР!
@user-sc5dw5wy9w
@user-sc5dw5wy9w 2 года назад
Спасибо, доктор. Очень актуально.
@user-hy1di4lu2x
@user-hy1di4lu2x 2 года назад
Дякую за корисні поради, здоров'я вам і вашим родинам
@naraakunts4669
@naraakunts4669 4 года назад
БЛАГОДАРЮ ВАС ДОКТОР !!! ВЫ ЛУЧШИЙ !!!
@user-om9kb5cq2x
@user-om9kb5cq2x 4 года назад
Спасибо огромное Доктор, четко, ясно , в каждом видео советы в помощь для укрепления органов и систем.
@user-op1vl3id5b
@user-op1vl3id5b 4 года назад
Дякую Вам лікарю за дихальну гімнастику. Дуже вчасно. З повагою до Вас.
@user-gv9rj5yq6b
@user-gv9rj5yq6b 3 года назад
Браво доктор! Вы наше спасение. Верю Вам!
@user-qt3ed8sw3h
@user-qt3ed8sw3h 4 года назад
Спасибо Вам, доктор!
@user-qb1sp8nk5x
@user-qb1sp8nk5x 2 года назад
Благодарю вас за полезную информацию ,браво доктор вы супер.💋
@user-cc5xh7ig9z
@user-cc5xh7ig9z 4 года назад
Огpомное спасибо.
@HHH932
@HHH932 4 года назад
Огромное спасибо за упражнение, прекрасный Доктор!!!
@user-ip6ts4vy1p
@user-ip6ts4vy1p 3 года назад
Длагодарность здоровья Вам
@user-oz3wq4hc9b
@user-oz3wq4hc9b 4 года назад
Впечатляющее упражнение. А я думал, что знаю о дыхании всё. :)
@Olga_A17
@Olga_A17 4 года назад
Отличное упражнение, сразу почувствовалась работа диафрагмы! Спасибо большое!
@iharfelyzen2016
@iharfelyzen2016 4 года назад
Это чудо! Скрепа вам помогает и лишняя хромосома! Китайцы годами это упражнение тренируют...а у вас сразу! Теперь и короновирус не страшен совсем!
@user-qd8ec4zd9v
@user-qd8ec4zd9v 4 года назад
Шикарно, что получается. У меня, кстате тоже.
@Olga_A17
@Olga_A17 4 года назад
@@user-qd8ec4zd9v Молодец, поздравляю. Главное еще правильно делать вдох и выдох. На вдохе- живот вперед, на выдохе- живот в себя. Доктор делает вдох и выдох через нос, а мне удобно делать выдох через рот.) Кстати, так же дышу, когда делаю гимнастику для шеи.) Всего доброго!))
@user-dj6en5nf4f
@user-dj6en5nf4f 4 года назад
@@Olga_A17 удобно и правильно очень разные вещи!
@Olga_A17
@Olga_A17 4 года назад
@@user-dj6en5nf4f Действительно-не навреди.Поэтому я сейчас открыла дыхательный курс доктора Шишонина и внимательно еще раз посмотрела, как доктор делает выдох. Он делает выдох и через нос и через рот( в каждом упражнении по-разному).)
@user-sh6xi1gw6w
@user-sh6xi1gw6w 3 года назад
Добрый День,Спасибо за Дыхательное Упражнение
@user-mj6ke6qy1t
@user-mj6ke6qy1t 3 года назад
Отличное упражнение!!! 🤘👍👌 Спасибо, доктор, Вам огромное! ❤️
@user-jw6ve2hu2q
@user-jw6ve2hu2q 7 месяцев назад
Какой вы. Замечательный человек и доктор
@user-bj2se9sw9t
@user-bj2se9sw9t 3 года назад
Побольше бы, таких докторов, все покажет, все объяснит, дай вам бог здоровья.
@user-cj4il9hx6n
@user-cj4il9hx6n 2 года назад
Спасибо Вам, Александр Юрьевич, за хорошее упражнение!
@galochka6
@galochka6 4 года назад
Спасибо Доктор!!!Упражнение прекрасное!!!Действительно,верхушки лёгких почти не задействованы в акте дыхания,а диафрагма действительно работает...!!!
@user-zv5bj3qz6b
@user-zv5bj3qz6b 3 года назад
Спасибо!
@user-nz2nh1zj4w
@user-nz2nh1zj4w 4 года назад
Спасибо,что помогаете быть здоровыми! Сейчас резко о здоровье вспомнили,как напугали, а надо о нем помнить всегда!
@user-ib8lj1el7p
@user-ib8lj1el7p 2 года назад
Уважаемый Александр Юрьевич! Спасибо Вам за упражнение! Каждое Ваше видео - это капельки здоровья, улучшающие качество жизни. Скажите пожалуйста, когда лучше делать дыхательные упражнения утром? Днём? Вечером?
@user-yx8fj9jc6r
@user-yx8fj9jc6r 2 года назад
Спасибо.
@user-pt3iy6rk6p
@user-pt3iy6rk6p 4 года назад
Спасибо, ваши советы и гимнастика помогают!
@verakushnir9778
@verakushnir9778 4 года назад
Вы лучший!!!Благодарю.
@user-qv7os2vj8q
@user-qv7os2vj8q 3 года назад
Спасибо вам , что кто то заботится о нас, В поликлинику придёшь, а тебе говорят : ,, ну , что вы хотите ваш возвраст". Спасибо вам!!!!!!!!@
@veranak6173
@veranak6173 Год назад
Велиеолепное упражнение! Спасибо, ДОКТОР!
@emmavartanyan3801
@emmavartanyan3801 4 года назад
Молодец доктор ШИШОНИН. мой спаситель!!! ❤😘
@user-hz7vm8jg3y
@user-hz7vm8jg3y 3 года назад
Браво, док! Одно упражнение, а чувство стеснения в грудине ушло
@VenezTvoreniy
@VenezTvoreniy 3 года назад
Как мало надо для счастья!..
@eldoeldo1414
@eldoeldo1414 3 года назад
Благодарю Бога что вы с нами!
@user-my7fr7mn7t
@user-my7fr7mn7t 3 года назад
Спасибо огромное
@nadin7926
@nadin7926 4 года назад
Спасибо Доктор!!!
@golub6946
@golub6946 4 года назад
Благодарю Вас, Александр Юрьевич! Вы доктор от Бога!
@user-gu1gz9tf7f
@user-gu1gz9tf7f 3 года назад
Спасибо большое, доктор, как всегда лаконично, профессионально, а главное с пользой для нашего здоровья!! Процветания вам, здоровья и счастья!!!
@user-xf4ty9dl2i
@user-xf4ty9dl2i 3 года назад
Самый мой любимый доктор!
@user-pz9xl9fh5q
@user-pz9xl9fh5q 4 года назад
Благодарю Вас, доктор! Начинаю дышать!!!!
@user-pf6mp6lu4h
@user-pf6mp6lu4h 4 года назад
Доктор , спасибо большое !!!
@user-oo9ni8pg8h
@user-oo9ni8pg8h 4 года назад
С огромным уважением и благодарностью к Вам! Больше года выполняю Ваши рекомендации, результат отличный! Успехов Вам и здоровья!!!
@user-gp8gt6sy5q
@user-gp8gt6sy5q 4 года назад
Благодарю за видео 👍
@user-pk8hi4xk6e
@user-pk8hi4xk6e 4 года назад
Очень мудрое решение,дать одно такое эффективное упражнение,Александр Юрьевич.Для того чтобы втянуться,можно начать с этого и делать его с регулярностью,постепенно увеличивая время.А затем и весь курс дыхательных практик,потихоньку осилим.А то начинаешь изучать,а по времени час уходит,и времени не хватает,так и откладываешь,до лучших времен.А это буду делать обязательно,еще и по нескольку раз в день,как и пятиминутную гимнастику делаю,не взирая на то что гимнастику для шеи полный комплекс делаю тоже каждый день,вот тут я уже втянулась по полной.
@lenalena3791
@lenalena3791 4 года назад
Благодарю.
@user-eh5ps8gs1x
@user-eh5ps8gs1x 4 года назад
Наш доктор просто супер!!!
@user-gs5ug6vl8v
@user-gs5ug6vl8v 3 года назад
Здравствуйте ! Спасибо большое за упражнение ! Выполнила. Не сразу, но получилось ! Благодарю вас, Доктор !
@lanak.tangen1121
@lanak.tangen1121 4 года назад
Благодарю вас доктор за видео!!!
@user-vz7xi8vt4h
@user-vz7xi8vt4h 4 года назад
Благодарю за упражнение! Легко и просто! Замерили количество кислорода пульсоксиметром, до упражнения было 96, после - 99, 84.
@user-jj1ow5oi8d
@user-jj1ow5oi8d 3 года назад
Наконец-то нашла упражнение о котором просила. Хорошо бы его обновить 5-10минут в тишине и с метрономом(склеели-расклеели), как в гимнастике. Чтобы после 20минут гимнастики ставить сюжет с дыханием, а потом - динам. Прогулку. С ув. Ан Ви
@svetakognet5846
@svetakognet5846 4 года назад
Доктор Шишонин ты чудооооо!,,крепко обнимаю!!!!!!!
@NadezhdaButova
@NadezhdaButova 4 года назад
Попробовала сделать упражнение-супер👍, очень понравилось!!! Огромная благодарность, Вам!!!👌👌👌👏👏👏
@pobedonosec777
@pobedonosec777 2 года назад
Как хорошо, что вас нашла на просторах интернета, много советов Ваших учла, будем здоровы))!
@0151Nina
@0151Nina 4 года назад
Благодарю Вас доктор, что вы дали мне надежду на хорошее самочувствие.
@user-th8mw4ex7t
@user-th8mw4ex7t 10 месяцев назад
Спасибо,доктор!за доброту,за упражнения для шеи!!!за то ,что лечите без таблеток!!!объясняете легко.и просто,для нас пожилых,здоровья вам и близким!
@user-dc7sn3um3g
@user-dc7sn3um3g 4 года назад
Спасибо,доктор!
@user-bi1fn5re4t
@user-bi1fn5re4t 3 года назад
Спасибо
@olgagudenko5372
@olgagudenko5372 2 года назад
Благодарю !!!
@user-iv7yu3hz8e
@user-iv7yu3hz8e 4 года назад
Упражнение выполнить получилось,чем выше я поднимал руки,тем глубже становилось дыхание.
@INNA352
@INNA352 4 года назад
Спасибо! Буду дышать. Сейчас делаю гимнастику от гипертонии. Помогает. Спасибо огромное!
@user-kg5oq5yu5p
@user-kg5oq5yu5p 2 года назад
Добрый вечер, а какую вы делаете гимнастику от гипертони?
@user-jl6eo7dh5v
@user-jl6eo7dh5v 4 года назад
Спасибо и Вам здоровья!
@user-xq8vp8je3f
@user-xq8vp8je3f 3 года назад
Благодарю
@leylamehralyeva4
@leylamehralyeva4 3 года назад
Спасибо, я очень вам благодарна
@user-zd2tk3kp8h
@user-zd2tk3kp8h 3 года назад
Спасибо сердечное,будьте здоровы Вы всегда!!!!!!!!!!
@lubasha57
@lubasha57 4 года назад
Огромное спасибо!!!!!
@Hellen_Dare
@Hellen_Dare 3 года назад
Большое спасибо! Не знала этого упражнения, теперь буду заниматься и включать свою диафрагму!
@user-rx2sh1kq9i
@user-rx2sh1kq9i 3 года назад
Благодарю Вас!
@user-ee1nc1ke5s
@user-ee1nc1ke5s 4 года назад
Спасибо, очень полезная информация.
@user-zz6di7bm4r
@user-zz6di7bm4r 4 года назад
Благодарю Вас доктор💛
Далее
3d printed demon core vs real
00:24
Просмотров 6 млн