Про Кравцова, Статодинамику и Силовую Статодинамику | Александр Грачев 

Сейчас бы я эту книгу изрядно переписал. В ней хватает ошибок. Если в двух словах, то сейчас я тренируюсь, соревнуюсь, никакой статодинамики не делаю. И вообще тренировки сейчас совсем другие. Подробнее все в инстаграм и где-то здесь на ютубе выкладывал несколько лет назад.

На семинарах Кравцов доносил те же мысли что и в книге, принципы очень схожи со спортивной адаптологией, есть отличия, но мне кажется, что это чисто индивидуальный момент для тренерующегося, каждый для себя подберает

Михалыч так и не рассказал секрета как делать силовую статодинамтку, для гмв 😂 Очень интересно как всё таки, объём, как подобрать вес и тд. Ждем стрима, задам вопрос если не занят буду

Статодинамика однозначно работает 👍👍👍

Видео о том как Кравцов тренируется и мало кто это видит,но зато написал об этом книгу и навряд ли по ней занимался но книга хорошая))статодинамика дает 5кг в жиме 300кг+

Добрый день! Вопрос - можно ли прогрессировать в жиме лёжа если диапазон повторов 15 -17? И жим лёжа выполняется раз в 10 дней.

Фон классный

если при подготовке к ГМВ, например 5 серий, но мы не делаем их все за один день, а делаем по одной каждый день в течение пяти дней, может ли быть эффект "суммирования", как Селуянов рассказал о методе Абаджиева?

😊

🎉🎉🎉🎉❤

Приветствую Вас! Могли бы прокомментировать тренировки Смаева? Спасибо!

Вопрос: 15% ОМВ в плечевом поясе , так сколько вешать то на штангу?

Здравствуйте Доктор. Как я могу связаться с вашым другом Александром Грачевым? Хотел бы с ним поработать,чтобы он мне помог в достижение результатов.Я уважаю вас и его и доверяю.Считаю ,что он мне поможет поднять мои результаты. Спасибо за контэнт.

Великий человек, но где логика, писать в названии про статодинамику и ...😂🏋🔥💪

Подскажите пожалуйста, если спустя 12 лет тренировок сотка в жиме так и не покоряется. Становая больше 100 не идет на раз. После любой тренировки прошлый результат не удается превысить. К примеру 70 на 8 жму, а на соедующей хоть через неделю, хоть через 2,хоть на следующий день 70 на 9 не идет. Вес также не идет, максимум вода и жир.(вес 67-70кг при посте 178).Когда уже жрать как не в себя начинаешь каждые 2 часа и в ьольшом обьеме. Вы упомянули что вейдеревские 4 по 10 это для разрядников. Вопрос- как дрищям которые годами ходят, хотя бы пожать 120 и потянуть 150 . И руку в обьеме 38 сделать. Какой плюс минус должен план быть, примерно от чего плясать?

Я вот когда книжку кравцова читал, с первых страниц почувствовал, что шляпа как-то 🤣

Интересно, Макаров если 600 кг потянет, он где нибудь упомянет, что занимался по В.Н. Селуянову? Что его вёл Грачёв из Лаборатории Спорт. Адаптологии? Или опять окажется, что всё сам, великий методист и сам себе тренер? Ни разу не слышал, чтобы он где-то Александра Грачёва упоминал.

Макаров облделается и как всегда будет отмазываться😅😅😅😅

Гипертрофия все -таки имеет зависимость от тренировочного объема. Любые методы и техники работают. В западных исследованиях про ГМВ и ОМВ вообще никто не пишет . Тема надуманная , однако.

То чувство когда нае.али с книгой😑

Ну да велогонщики разрушают ноги 😂окорока огромные да и сам я на велике ездил много ничего не разрушается

Маланичев показал присед в 470,480 кг,да Пауль Андерсон 50 лет назад без химла жимовых маек,шорт ,современных пауэрлифтинговых ремней приседал 500 кг ,и что,что вы выжидали 50лет.