Разминка 4 мин  

Быстрая разминка перед тренировкой или отдельная 4-минутная тренировка :)
Или 4-минутная утренняя зарядка, чтобы проснуться.
Или отдых в перерывах при сидячей офисной работе, когда нужно размяться и восстановить силы.