РАЗРАБОТКА ГОЛЕНОСТОПНОГО СУСТАВА | Контрактура, Тугоподвижность Голеностопа после Переломов и Травм 

Спасибо доктор огромное,дай Бог вам здоровья! Люди пишут,что в поликлиниках до нас дела ни кому нет.Это точно,начиная не с личебно- восстановительной гимнастики а вообще с самого начала. Два дня назад,( живём в деревне,в приграничной зоне ...).Был гололёд,на следующий день присыпало маленько снежком, естественно ни чего не видно под ногами. Короче,подскользнулась и услышала хруст. Хотела встать не смогла. Еле на четвереньках доползла до летней кухни и рухнула на пол,до кровати уже не доползла. Внук вызвал скорую,приехали быстро, спасибо большое. С водителем под мышку и опираясь на вилы ( что первое медсестры нашли в сарае) еле дошкандыбала до машины. А тут вообще катастрофа!!!! Внутри носилки на колёсах,всякая там техника, дефибриллятор и много там чего,а ступенька выше моего колена. Вопрос как залезть в машину скорой помощи на одной ноге,когда вторая просто висит как тряпка + тебя трясёт+ спина болит и лопатки потому что грохнулся человек и руки дрожат? Вот такой вопрос. Поехали аж в районую больницу. Второй вопрос - рентген делают в одном здании,а врач и гипс в другом. Там ждала уже меня дочка ( отпустили с работы) опираясь на дочку и вилы допрыгала до кабинета,пригласили. Врач посмотрела на меня и говорит,а какой у вас вес? Вдруг стол не выдержит. Я говорю- вот сейчас и проверим и со злым выражением сажусь! Выходит у нас столы Рентген кабинета только для балерин? Сделали рентген,выходим с дочкой на улицу,слава Богу,врач сказала,что в другое здание подвезут на скорой,ну и что вы думаете - такая же крутая машина (новый реанимобиль) и тоже высоченная ступенька!!! Хочется спросить - кто проверяет эти машины,кто испытывает,или они только для тех кого на носилках закатывают в них? Остальные как должны в неё залазить? При помощи дочки и водителя залезла в машину,да! Не села! А залезла! Но,это ещё не конец...через 5 минут приехали! Вылазь! Опять как выпрыгнуть ? Если высоко,внизу скользко ( зима на дворе) на одной ноге. Поди не 16. С горем пополам выползла. Перед нами окна,за ними пару тройкудевушек виднеется в белых халатах,все смотрят в окна,я как баба Яга опираясь на вила свои и дочку, немного конечно становясь на поломанную ногу,дошкандыбала до врача. Алилуя!!! Слава Богу хоть на первом этаже! Кабинет открыт был ,пригласили,зашла. Посадили на кушетку,ногу положили на стул. Посмотрел врач снимок ( стоял ко мне спиной) тоесть выражения лица его я не видела,что то сказал сидящей на против его медсестре, потом,что то сказал медсестре которая была рядом со мной и та стала быстро готовить материалы для гипсования ноги. Я задала врачу вопрос - скажите пожалуйста доктор ,какой у меня перелом,он усмехнулся и сказал - закрытый.Как буд то я сама не вижу что закрытый. И всё. Сел в кресло и разговаривал с медсерой. После потом вышел из за своего стола ,сказал через 10дней, повторно рентген,ногу держать на подушке,не наступать,гипс по мере ослабления утягивать эластичным бинтом. Спросила,что пить если сильно будет болеть, сказал любое обезболивающее. Медсестра,говорит- я как увидела вас в окно ,смотрю и думаю- перелом ,а она с вилами сама скачет,во даёт!. Вот так! Все видели,и ни кто не постучал в окно ,что бы остановилась,в фае стояли кресла инвалидные,на котором конечно же потом меня дочка отвезла до машины такси. Вот теперь вопрос - у меня теперь может быть перелом со смещением? Как меня напугала медсестра,после всех этих погрузок и выгрузок.Остается сказать спасибо,что быстро хоть скорая помощь приехала,да денег не взяли за рентген и гипс.Ругала себя,плакала,что не поосторожничала,потом посмотрела ролики про переломы и почитав хоть как кости называются))почитала коменты, мужчина один написал - не мучайте себя и не ругайте, всё уже произошло. Выздоравливайте скорее,и ищите как будете восстанавливать ногу после снятия гипса,это главное. Тут и выскочило ваше видео, спасибо большое за информацию.

Добрый день, хочу сказать вам большое спасибо. Провела в гипсе 2 месяца, в первый же день после снятия гипса, нашла ваши видео и начала выполнять упражнения. Сегодня 3 й день, смогла потихоньку передвигаться по квартире без костылей, хотя в первый день уверенности ,что буду ходить полноценно не было совсем. Ваше видео спасение для тех, у кого в городе нет полноценного ЛФК.

Всё так и есть. Сделали операцию; пластина, винт. Наложили лангетку, и сказали два месяца не наступать пока не удалят винт. Что делать не сказали. Через два месяца винт удалили и сказали можешь идти. А идти не получается. Голеностоп не сгибается, на пятку наступить невозможно - боль ужасная. Вот и лечусь в ютубе, ищу видео и занимаюсь сама. Да здравствует ютуб!🙏

Доктор, спасибо, самые практичные и замечательные советы и видео. Месяц назад сделали операцию артродез. По реабилитации в интернете очень мало информации. Ваше видео самое лучшее

Отличное видео,оформление ролика,монтаж 👍

Получается страшен не только перелом, но и обездвиженность. Я сижу в гипсе с трабекулярным переломом пятки шесть недель ( а хватило бы четырех ) и мне никто не объяснил насколько важна своевременная реабилитация. Я думала, что главная моя беда- перелом, а тут вылезает ещё куча проблем ! То есть одно лечим, другое калечим. Зла не хватает. Слава богу есть ютуб и спасибо тем врачам, кому не всё равно.

Док, спасибо за все! Ты лучший!

Лучшее видео по реабелитации! Спасибо Вам !

Большое спасибо за видео! Очень хорошо подана информация. Плюс упражнения сразу показаны.

Реально полезное видео, ясно и понятно объяснено!!!Доктор вам ЗАЧЁТ!!!

Спасибо, огромное, за видео. Очень полезно.

СПАСИБО!!! Доступно и во время.

Потрясающе. Спасибо большое

Привет всем! Кирилл Сергеевич , Класс👍 очень интересно! Благодарю!👋👍

Просто Большое человеческое СПАСИБО!

Спасибо большое,очень доступно преподносите информацию)))Снял гипс сегодня спустя 1,5 месяца и решил узнать про массаж.

Спасибо доктор! Я услышала много важных и полезных вещей для себя 🤝👍

Спасибо доктор! Наглядно, подробно, понятно.

Хорошо объяснили 👍Спасибо!

Спасибо большое за столь детальное обьяснение. После 3х недель лангетки на голеностопе помогли контрастные тазики: холодная вода со льдом и таз с горячей водой с подливанием кипятка, несколько раз туда и обратно, потом массаж ркками, массаж собачьими мячиком с шипами и обычным твердым сидя, катать стопой по полу и по ощущениям надавливать, и слабая гимнастика. Всем здоровья!

Доброе утро! 4 месяца была в гипсе после операции на Хальгус вальгус, реконструкция. Очень трудно было начинать ходить и до сих пор хожу не устойчиво и с болью в стопе. Да, действительно, в поликлинике до нас нет дела, приходишь только на продление больничного, никакой консультации тебе. Доктор, спасибо за ваши видео, случайно наткнулась на впшио видео по восстановлению голеностопа. Девушка молодец! Благодаря вашим советам у неё всё получится

Спасибо док, разъяснил и показал все 🙌❤️

Очень полезное видео 🔥

Спасибо доктор за полезную информацию, как раз занимаюсь восстановительный массажем с клиентом после перелома пяток.

Спасибо, развернуто , ясно.

Познавательная информация , спасибо Вам.

Огромное спасибо. Очень вовремя нашла это видел.

Доктор! Спасибо вам огромное! Растолковали все четко и показали!

как вовремя! 2 месяца в гипсе, сняли, но ходить еще нельзя пока не удалят болт какой-то. Делаю гимнастику самостоятельно, по вашим рекомендациям. Вроде немного растягивается, уже могу ровно ставить ногу на пол. Спасибо вам огромнейшее!!!

Здравствуйте! Был открытый перелом таранной кости . Была операция и установили аппарат Илизарова. Прошёл месяц. Отёк и цвет малиновый . Какие можно делать упражнения и как массажировать.

Спасибо большое за информацию. 🙏🙏🙏

Это всё понятно, жалко, что наши травматологи нами не занимаются в полной мере, реабилитолога надо ещё найти, многие боятся, чтобы не сделать себе хуже, отсюда и столько калек ходит по улице, что нами никто не занимается...!

Доктор низкий Вам поклон,во век живите!

Спасибо, Доктор, за сроки!!!

Спасибо за видео!

Уважаемый Спаситель!! Вы просто большой профессионал,поверьте!! У меня побочки от статинов, долго не могла становиться на стопы. Бросила эту отраву и потихоньку могу ходить в тапках каучуковых тмпо толстых стелек. Ну можно было бы и оставаться довольной,раз ходить можно. Однако, сейчас сухожилия и связки на голено-стопном суставе все сильнее и сильнее контрактируются и образуется отёк на стопах, не уходит...прямо ,как веревкой перетянули вокруг голено-стопа. Ничего не болит,но стопы стали слишком опухшие. Понимаю ноги на стенку, трясу ими и потихоньку лимфа сходит вниз...на 30% всего...потом опять наполняются стопы жидкостью...уверена,что это из-за пережатия - контрактора- связок/ сухожилий в области этого сустава (у меня вроде везде контрактура сухожилий и мышц...) что делать? Боюсь,что эти отёки долго находятся на стопах...спасибо за ответ!!

Спасибо....прямо для меня, 10 дней после операции

Здравствуйте, подскажите пожалуйста, можно выполнять эти же упражнения в случае если в ноги до сих пор стоит планка с висами на малоберцовый кости ? Спасибо!

Спасибо большое)Самые лучшие и информативные видео.Профессионал своего дела👍👍👍

Здравствуйте, доктор, подскажите пожалуйста при синдроме тарзального канала, без болевого синдрома, но есть скованность по тыльной стороне стопы(снизу) и тугоподвижность пальчиков ног, можно делать эти упражнения? Рентген стоп в норме

Посмотрела ваше видео и поняла, как мне повезло с травматологом в обычной гос. поликлинике. На первом приеме через неделю перелома малой берцовой кости без смещения, разрешил сменить гипс, который наложили в травмпункте, на ортез. Через две недели после перелома начала понемногу наступать на ногу. За счет небольшой подвижности отек сошел за неделю, остался немного только в месте перелома. Через три недели ходила без костылей в ортезе. Через месяц контрольный снимок показал, что все срослось. Сняла ортез и сейчас делаю ЛФК и массаж, так как даже в моем случае, когда не было прям полной иммобилизации в гипсе, подвижность голеностопа значительно ухудшилась, хожу хромая.

Cпасибо вам огромное! Занимаюсь по вашим рекомендациям третий день после снятия гипса. Уже стало намного легче, могу как-то наступать. В гипсе 6 недель, перелом лодыжки. Мой врач ничего такого даже не порекомендовал, только надеть ортез и потихоньку ходить. А как ходить, если нога в стопе не двигается и как иголками пронзает. Ещё и гипс оказывается неправильно наложили, не под ровным углом, а на расслабленую вытянутую ногу. Хорошо, что есть ютуб и такие врачи как вы!

Большое спасибо!

Интересный материал.

Ещё братья и сёстры по "счастью" примите ещё мои 5 копеек, по разработке:- очень быстро помогает мячик собачий, или просто мячик, но при нажатии он сдувается, только без свистульки, а то вас из дома выгонят из-за частого свиста. Т. Е. упражнения по растяжке стопы, подкладывать то под пятку, то под носок этот сдувающийся мячик и разными движениями вы обманываете свой мозг, а это самое главное, потому что все действия у нас происходят импульсом от мозга, в том числе и преступные, так что у вас задача - обмануть, перехитрить свой мозг... Носком к стене, одновременно и пяткой к стене у меня никогда не получалось, а поставив сдувающийся маленький мячик, типа теннисного, под пятку, я быстро достиг цели, коснувшись вертикальной стенки и носком и пяткой одновременно. И потом мячик убераешь из под пятки другой ногой и дальше опускаешь пятку, и также с этим мячиком другие упражнения но на тупая носком. Короче эффект быстрый и без боли, и главное отвликайтесь при этом на зомби ящик телевизор... Всем здоровья и внимательности, потому что все случаи происходят от невнимательности, в том числе и мой случай.

Спасибо большое

Огромное спасибо

Добрый день! Очень нужно видео как разрабатывать ногу после операции остеосинтеза голени.

Очень благодарна вам,сейчас восстонавливаю голеностоп после перелома.Дай Бог Вам здоровья и успехов в вашей деятельности!

Добрый день, доктор. 8 недель я была в гипсу (2-х лодыжечный перелом со смещением и разрывом дельтовидной связки), оперировали, стоит металл. Пару дней назад сняли гипс, сказали полная нагрузка на ногу. По квартире хожу с одной канадской с подлокотником, тяжеловато, но стараюсь. Начала делать упражнения на растяжку, как показываете. В гипсу тоже растягивала, как можно, но мешал гипс в подъёме. Правильно ли я все делаю. Огромное вам спасибо за ответ. Дай Бог вам крепкого здоровья за ваши видео, которые помогают людям стать на ноги

Доктор здравствуйте! Подскажите пожалуйста, у меня после остиосинтеза большой берцовой кости очень болит колено, очень особенно на разгибании, как правильно разработать?

Здравствуйте, доктор! 03.12 был перелом обеих лодыжек правой ноги с подвывихом, был проведён остеосинтез 06.12. Через неделю начинал уже шевелить пальцами, а через 3 начинал шевелить суставом. активно сустав начал разминать 13.01. Не опоздал по срокам?

Здравствуйте! После снятия гипса со стопы (был перелом кубовидной кости) выяснилось, что опухла и болит при движении и надавливании косточка у большого пальца. Подскажите, пожалуйста, что делать? Разрабатывать этот сустав?

Здравствуйте, Я недавно упал пяточную кость сломал с вывехом. Почти два месяца прошло перед тем как идти на очередной рентген. А она сказала что начинающая мозоль. Говорит ещё месяц надо ходить в гипсе. Это будет три месяца. Что делать?

Спасибо большое , станут разрабатывать ногу, после повреждения связок врач ничего об этом сказал кроме рекомендации сделать уколы

Спасибо за контент. Чуть не по теме. Уже 2.5 месяца восстанавливаю плечо после полного отрыва грудной мышцы. 2 месяца был на повязке. До операции месяц и после месяц. Это тяжело. Жаль что не знал насколько критично время для разработки сустава. Не пренебригайте реабелитацией. И смотрите такие ролики до травм.

Доктор здравствуйте! Был перелом латеральной лодыжки без смещения, на рентгене врачи не заметили диастаз в межберцовом синдезмозе 3 мм. После перелома прошло 3 месяца и сейчас говорят нужна операция. Вопрос можно ли не оперировать данный диастаз?

Добрый день,есть ли упражнения ,для голеностопа,после Артродеза

Спасибо доктор❤. Если не трудно, ответьте на вопрос. У меня перелом латеральной лодыжки. Отек самый большой с внешней стороны щиколотки, те в месте перелома. Он приходит во время нагрузки и почти полностью уходит в о время сна. А вот с противоположной, внутренней стороны отек небольшой, но он никогда не уходит. Т.е. свою внутреннюю лодыжку я не вижу. Подвижность стопы у меня уже хорошая, 90+ градусов на себя. Болей сильных нет. Что делать с этим отеком (припухлостью) с внутренней стороны? Она довольно плотная на ощупь, не такая, как со стороны перелома.

Можете подсказать на какой день после травмы можно делать эти упражнения? Пока отек есть не надо делать?

Здравствуйте уважаемый доктор, у меня на одной ноге два протеза, колено и голеностоп. Колено уже ревизионный протез,он меня сильно не беспокоит, а голеностоп 3 года стоит, болит со страшной силой,боли не постоянные а внезапные иногда проходят сами через некоторое время, отек постоянно держится .Врач только назначает противовоспалительные препараты и мази,ЛФК по возможности делаю сама, но не все упражнения получаются из-за колена, что же там так болит сильно, ведь сустав искусственный? Если можете дайте правильные советы как с этим жить и справляться.Это у меня последствия после автокатастрофы .Заранее благодарю Вас.

Здравствуйте! У меня нога в колене не разгибается после операции до конца, как разработать?стоит аппарат Илизарова, спитсы не дают до конца разогнуть.

Добрый день доктор, у меня нет контрактуры, у меня стопа не поднимается кверху, что можно сделать? Прошло 7 мес после операции, стоит пластина, стоит спица с другой стороны лодыжки, отеков нет, только незначительный к вечеру. Спасибо.

Добрый день Кирилл Сергеевич. Огромное вам спасибо за ролик. У меня получилось что после не правильно сросшегося перелома, перенесла операцию (остеосинтез лодыжки). В результате почти что 4 месяца, нельзя было наступать на ногу. Конечно брола из вашего первого ролика, а также занималась др. Комплексами. Сейчас прошло уже 8 месяцев после операции, хожу, работаю. Поднимаюсь лестнице при чередуя ноги, а вот спускаюсь приставным шагом держась за опору. Оперирующим врач осмотрев сказал, что всё у меня хорошо, что сустав полностью разработан, что восстановилась я на 90%.занимаю до сих пор, ЛФК, силовые упражнения, самомассаж делаю. Вопрос реально ли восстановится до конца? И скажите всегда ли удаляется металлоконструкция, мне мешает. Мой врач сказал, через год нужно будет удалять. Хочу узнать мнение др. специалиста. Спасибо за ответ.

Спасибо большое вам

А вот если наложили аппарат Илизарова, снимать будут не ранее чем через 2,5 месяца - как в это случае проводить реабилитацию и когда начинать? Мама пока боится наступать на поврежденную ногу в аппарате (прошло 3 недели после операции (закрытый 2-х лодыжечный перелом + большеберцовой кости со смещением), хотя боли не чувствует - правильно ли это?

Скажите, комплекс подходит также для восстановления подвижности после хирургического восстановления мягких тканей голеностопа? Ортоскопия и восстановление связки внешней стороны стопы были в конце октября. Оттек спал, занимаюсь в принципе всём что вы показали весь период после снятия гипса. Но нога до сих пор красная, явно более темного цвета чем здоровая. Это нормально? Со времён по светлеет или симптом тревожный? Спасибо за Ваш труд!

Здравствуйте доктор.Операция в июне-Остеометаллосинтез голеностопа(пластины+спицы).Подскажите комплекс упражнений в дом условиях(для этого периода реабилитации)

Дорогой доктор! Огромное спасибо за познавательное видео! У меня Необычный вопрос! 3.5 мес назад был остеосинтез обеих берцовых в голеностопе. Осложнения бактериальные в ранах (зол. Стофилокок). После 2.5 месяцев раны зажили, консолидация нормальная. Внимание вопрос: Можно ли заниматься на ВИБРОПЛАТФОРМЕ? Не разболтаются ли болты? И надо ли удалять фиксаторы? когда можно?

Извините доктор, Вам можно позвонить ? Может есть платная консультация у Вас? Или каким-то другим способом смогу Вас отблагодарить за консультацию по телефону? Я не в РФ..я далеко нахожусь

Хорошее видео

Доктор спасибо за полезную информацию!У меня к Вам вопрос,5 марта этого года был краевой перелом кубовидной и пяточной кости сс не большим смещением травматолог сказал смещение не большое ничего страшного,правда ли это никаких последствий не будет?

У меня 6 недель назад была операция, остеосинтез тремя пластинами оскольчатого двух берцовых костей нижней трети. Голеностоп недвигался уже после операции на перевязке попробовал (14 день обездвиж) когда и как можно начать его разрабатывать если рентген будет только через 8 недель? Не поздно?

Скажу от себя. У меня был очень сложный перелом руки. Перелом в типичном месте. рука была обездвижена больше 2ух месяцев. 1+ месяца в гипсе , и потом 6 недель в аппарате Иллизарова. Благодаря вашим видео урокам и моим упорствам, я разработал руку близко к 90%. беспокоит одно, немые пальцы. как я понял из интернета, это карпальный нерв поврежден в результате аперации.

Спасибо, полезная инфа без лишней воды. Можно вопрос плз? Сделали операцию на лодыжку; пластины, спицы в пятке. Спицы сняли пару дней назад и поставили пластиковый гипс, съемный. Можно ли начинать разрабатывать ногу или рано ещё? После операции прошёл месяц. С гипсом ходить ещё месяц до визита к врачу.

Слёту Лайк за стиль музинтро

Здравствуйте!Доктор подскажите пожалуйста, у меня трехлодыжечный перелом со смещением, сделали операцию, месяц прошёл хожу в лангетке, как надо разрабатывать сустав и когда можно снять лангетку?

Здравствуйте, доктор. У меня внутрисуставной перелом пятки. Поставили МОС пластину и 11 винтов. Гипс не накладывали, наоборот: 20 кг. дозированная нагрузка. Сейчас прошло почти 2 месяца с момента операции. Травматолог сказал, что можно ходить с одним костылём. Голеностоп вверх-вниз сгибается, а вот влево-вправо амплитуда максимум около 2 сантиметров. Почему я не могу вращать стопой?

Тоже спрошу, контрактура после перелома пяточной кости. Была фиксация стопы на 3 месяца. Прошло 2 года после перелома. Стопа не сгибается, только наполовину. Теперь наверно и сам сустав зарос? И теперь физически невозможно разработать?

Всех приветствую и поздравляю с Новым годом! Кто сталкивался с 2 сторонним бурситом ахиллвого сухожилия 1 степени? И как лечили ?

после операции прошло почти 3 месяца, после чего выдернули спицы из пяток (перелом обеих пяток), после чего направили на реабилитацию на 6 недель. подвижность частично восстановилась, но о ходьбе без костылей речи еще не идет. сейчас выписан после 6-недельной реабилитации и занимаюсь дома. на левую ногу опираюсь почти уверенно, а из пятки правой ноги торчит шишка и при опоре на нее возникают болевые ощущения. что это за шишка (костный нарост или она уже была после операции) еще предстоит выяснить, как и способ ее удаления.

Здравствуйте доктор.18.03.23 я сломал ногу в голени обе кости, мне поставили аппарат Елизарова ,01.06.23г.заменили на штырь , сейчас всё ещё нога опухает и больно ступать,хожу с локтевыми костылями . вопрос можно греть парофином ладышку?и вообще что мне делать?спасибо.

Здравствуйте, эти упражнения подойдут после перелома таранной кости?

Здравствуйте Доктор,, Мне в январе делали операций на голинастопе вставляли два якорнога фиксатора,, сегодня сорок второй день,, всё ещё ляжу на повязке,, вчера хотела ходить на двумя коствлями,, по осторожне но немогла и болить нога

А когда нужно начинать упражнения? После снятия гипса? У меня перелом плюсневой кости с наложением пластины и наложена шина. Может, можно снимать шину и делать движения в голеностопе? А потом ее опять на место надевать?

Добрые утро у меня перелом лучезапястного сустава ну операция я делаль уже прошла 17 леть кость играеть сверх и внизь доктор какие мазь или лекарство вы рекомендовали потому что когда погода плоха болить

Спосибо большое доктор, 2 месяца после операции сняли гипс на голеностопе, буду разрабатывать

Здравствуйте, как бороться с плоскостопием 3 степени лев ноги и 2 степ правой, заднюю большеберцовую мышцу тренировать надо это икры получается?

Спасибо за подробное обьяснение ! Как важно даже здоровому чел.понимать физиологию нашего тела ! Но у меня еще вопрос , моя тещя страдает именно остеартритом , когда пострадал сустав в раннем детстве и в старости стал опухать и боль мешает ходить . Операция в таком возрасте не желательна , но возможно ли пассивными упражнениями как то облегчить ее страдания ? Спасибо !

Здравствуйте, Кирилл Сергеевич! У меня перелом наружной лодыжки случился 20 марта. Гипс сняли 29 апреля. В этом промежутке пропила курс кальция с витамином Д. После снятия гипса стала разрабатывать ногу ( искала упражнения в интернете, п.ч. врач только сказал- разрабатывать), проколола Инъектрана упаковку ( прописал врач). Через три недели через боль и отеки начала чуть-чуть приступать на ногу. За ночь отеки немножко спадали. Явилась на приём 26 мая. Даже не проведя визуального осмотра и не слушая моих жалоб, врач чуть ли не ругая сказал, что нужно уже ходить с тростью. Четыре дня - упражнения- разминка, потом хождение с костылями, но полностью опираться на ногу больно. Вечером практически ничего не делаю- отёк и совсем больно ступать. Отёк проступает и на внутренней лодыжке. А чуть выше даже больно дотрагиваться. Доктор, скажите, пожалуйста, это нормально или нет. Дело в том, что, когда снимали гипс, тянули и разжимали две медсестры и сам врач, я просто орала, а когда не получилось «вручную» - применили какие- то щипцы, и все делалось навесу. Так вот, могли ли мне повредить при этом связки и тд. Рост-160см, вес- 59-60, 61 год. Придерживаюсь здорового образа жизни. Спасибо.

День добрый. Был двухлодыжечный лет десять назад. Подвижность для обычной ходьбы вполне нормальная. Но вот, к сорока годикам решил я заняться собой и пошел в зал. Как начал приседать за сотню, начал чувствовать, что подвижности не хватает и правая пятка отрывается. После десяти лет уже нет вариантов доразработать или все же стоит попробовать?

Здравствуйте доктор!!! У меня открытый перелом двух берцовых костей 27 сентября, операцию сделали 8 октября , поставили пластину , поставили лангетку сзади , на данный момент опухоль начала спадать довольно очень заметно, , врач мне сказал не наступать, последний снимок рентгена показал что ещё не до конца кости срослись . Вопрос ❓ можно мне начинать по вашему видео тренироваться, разрабатывать сустав, может начинать наступать или всё таки ждать до полного срастания кости, но тогда суставы же вообще потом очень тяжело будет разработать.

Доктор, здравствуйте. 1 марта получил травму :перелом лодыжки без смещения и межберцовый синземоз. Сделали операцию, установили винт и наложили лангетку. Сказали 6 недель не наступать на ногу и находиться в гипсе. Подскажите пожалуйста, когда следует начать реабилитацию?

Добрый день,Кирилл Сергеевич. Посоветуйте, пожалуйста, упражнения в период, когда голеностоп ещё фиксирован гипсовой лангетой и спицами. У меня 6 недель после операции. Ещё 2 нед рекомендуемой фиксации, далее снимок и удаление спиц. Хотелось бы уже начать правильную реабилитацию. Делаю велосипед, упражнения на ТБС. На костылях поднимаю согнутую в колене ногу, отведение в сторону, махи вперёд - назад. Шевелю, разгибаю пальцы. Сгибаются только 4, первому мешает сгибаться лангета. Правильно ли я делаю? Может нужно что то добавить? Мой Ds: Открытый двухлодыжечный перелом костей правой голени со смещением костных отломков с частичным повреждением ДМБС с подвывихом стопы кнаружи. Операция в 1 сутоки после травмы 22.02.24 Трансартикулярная фиксация правого голеностопа 3 спицами, остеосинтез медиальной лодыжки 2 спицами. Рекомендовано 8 нед иммобилизации. Как по вашему длительность иммобилизации оптимальная?

После операции 5 недель.. Это самая лучшая консультация!

Здравствуйте, подскажите пожалуйста, какие есть упражнения по разработке не движущигог голеностопного сустава ( двойной открытый перелом голеностопного сустава, после первой операции кости стали ломаться в этом же суставе. Поставили диагноз "стопа Шарко". Сделали вторую операцию и теперь стопа не может двигаться ни в право, лево,вперёд и назад. Могу шевелить пальцами на этой ноге. Ноги по длине одинаковые😂). Года гипсе,сейчас в спец. башмаке.Вчеа посмотрела Ваше видео и решила начать разрабатывать ногу по Вашей методике. Спасибо большое. Но нога разболелась и опухла сильней, местами есть покраснение. Посоветуйте, пожалуйста, как мне действовать. Врачи толком не объясняют, физиотерапевт не понимае как с таким суставом работать...

Здравствуйте скажите пожалуйста после полом нога черес сколко месяц магу работать и можно брать тяжело. Спосйбо.

Спасибо

Уже пошёл второй год после тройного перелома голеностопа, всёровно хожу плохо, болит стопа, немного пройду а потом начинает болеть и самое удивительно стопа уходит в наружу, к доктору приходишь всё нормально, никакой реабилитации нет, дома сама занимаюсь.

Здравствуйте доктор. Благодаря вашему ролику, я узнал много нового. К сожалению врач в поликлинике не объяснил про важность Реабилитационных упражнениях. Я сломал лодыжку, и был прооперирован, с установлением пластины. После двух месяцев гипса, я делал упражнения, но не регулярно, было больно и тянуло кожу в месте шва от операции. Примерно после трёх недель после снятия гипса, я начал ходить без костылей. Было больно, нога отекала, но утром все было в порядке. Сейчас с момента перелома прошло почти 4 месяца, хожу без болей, но амплитуды движения конечно не хватает, посоветуйте пожалуйста, как мне вернуть подвижность сустава. Упражнения делать начал каждый день. 2-3 раза в день.