ТРАВМЫ И РАЗРАБОТКА ГОЛЕНОСТОПНОГО СУСТАВА | Доктор Юршин 

Чтобы Видео стало набирать просмотры необходима Ваша помощь!!! Оставьте развернутый комментарий и поставьте лайк. Посмотрите этот Ролик до Конца Спасибо, Доктор Юршин

Дорогой хороший человек, уважаемый доктор Юршин, Кирилл Сергеевич! Огромная благодарность вам за ваше видео. Я живу в Канаде. В начале февраля у меня был перелом голеностопа в 3х местах. Сделали операцию, поставили пластину с одной стороны и шурупы с другой. Две недели был гипс который наложили после операции, потом его поменяли на другой и ещё 4 неделе в нем. Все 6 недель на костылях. Всё сраслось прекрасно по словам хирурга. После 6 недель разрешили ходить в пластиковом сапоге. Ещё после 6 месяцев разрешили ходить без сапога. Хожу в реабилитационный центр, раз в неделю, остальное время занимаюсь сама. Дали брошурку с упражнениями но как и что делать никто не говорит. После вашего видео стало понятно в чем смысл упражнений. Ещё раз сердечное вам спасибо! Успехов вам!

Золотой врач ❤ мне бы такого !

Низкий поклон, Вы мой спаситель, Благодаря вашему каналу я начинаю ходить. Это, единственный врач отвеетил мне в ВК, в трудной жизненной ситуации, которая у меня случилась, совершенно бесплатно!!! Был тройной перелом голеностопа, операция остеосинтез и плюс спицы и болты. В гипсе была почти четыре месяца. Честно, сказать забыла как ходить, но благодаря каналу хожу уже без подручных средств. Спасибо за Ваше время и ваш труд.

Врач от бога. На данный момент а по этому видео расхаживаю ногу. Сломала 2 декабря и до сих пор хожу на костылях. Теперь надеюсь пойду благодаря его видео.

Доктор Юршин, спасибо! Как вовремя Вы выпустили это видео. 12 января сломала голеностоп, совсем не правильно разрабатывала ногу. Пошёл четвёртый месяц, а нога больше часа ходьбы не выдерживает, устаёт и болит. Доктор все грамотно, просто и доступно объяснили. Начну разрабатывать ногу в месте с вами. Спасибо за Ваше видео, желаю вам всех благ.

прям лекция целая , шикарно!вы великолепны!!!🤝🏻👍🏻👏🏻👏🏻👏🏻 благодарю за знания!

ОЧЕНЬ ГРАМОТНЫЙ ВРАЧ,

У меня двух лодыжечный перелом со смещением после операции. Пересмотрела кучу видео по реабилитации и это самое полное. Все упражнения простые действенные и главное про походку сказал все!!! В общем сейчас это самое лучшее видео!)

Спасибо за обширную информацию по поводу проблем с голеностопом, все объяснено предельно ясно и доступно. Всего вам самого наилучшего!!!

Я очень быстро разработала себе лучезапястный сустав, используя видео этого замечательного доктора..Жаль, что это видео о растяжении голеностопа смотрю уже спустя три года после травмы.

Доктор, спасибо! Я привела в чувство свой лучезапястный сустав после перелома и упущенного времени только благодаря Вашим видео. Слушаю сейчас, слава Богу, на ненужную мне тему , и наслаждаюсь Вашими знаниями, речью, юмором. Успехов Вам!

Очень правильно ДОКТОР работает, мягко, не мучая людей болевыми действиями. Рекомендую всем нуждающимся. Иванов Александр, массажист.

Спасибо, доктор! Ваш канал очень нужен!

Что же я раньше то это видео не встретила. Ставлю лайк и другим советую. В травмпункте ничего не говорят.

Здравствуйте, доктор. Спасибо за видео. Очень актуальную тему затронули. 6 дек. сломала ногу (закр винтов. оскольч перелом со смещением б.берцовая и оскольч со смещ. м.берцовая). После операции сказали о нобходимости разрабатывать, но без подробностей. В интернет отправили. Повезло, что одно из первых было Ваше видео. Вы там говорили о том, как важно не упустить время. Тут же переслала ролик товарищу по травме. Это помогло нам обеим в мотивации и своевременной разработке голеностопа. Благодарю.

Чудо доктор ! С великолепным чувством юмора. Огромное спасибо за профессионализм и установку на оптимизм.

Добрый Доктор, отличное видео. После трехлодыжечного перелома 2 месяца в гипсе и полный набор проблем после снятия: не гнется, отёк, боль. Теперь я знаю, как и что делать. Спасибо!

Спасибо большое, Кирилл Сергеевич, за Ваш профессионализм, открытость, доброту! Вы поистине прекрасный человек и редкостный доктор, знающий и любящий своё дело и людей! Божьих Вам благословений по жизни!

Кирилл Сергеевич, отличный ролик! Масса полезной и практичной информации!

пишу ещё раз,это просто великолепно!

всё просто и понятно. спасибо.

Док от Бога, круто !благодарю❤

Большое спасибо Кирилл Сергеевич. Ваш опыт бесценный

Очень хорошие советы!

Доктор, вы умница!

Лайкнул, просмотрел, комент оставил, дохтур, вперёд, неси просвещение в народ!

Благодарю! Понятно, доходчиво, полезно!

Спасибо, доктор! Очень ценная информация.

Спасибо❤

Благодарю за ценную информацию🙏 Очень актуально и вовремя

Доктор,спасибо за такие замечательные упражнения,в поликлинике ничего не обьясняют

Спасибо за информацию доктор! Познавательные программы.

Больше спасибо , Кирилл! У близкого человека сейчас перелом лодыжки и информация как никогда кстати

Спасибо за Ваш труд. И если не трудно и у вас будить время также рассказать про локтевой сустав.

Огромное спасибо! Всегда в Ваших видео нахожу какие.то маленькие, но важные открытия и добавляю в свою работу с подопечными❤Кайфует доктор-кайфует пациент💯

Спасибо за помощь. Скажите, пожалуйста, через какое время после удаления фиксационных винтов и начала нагрузки на оперированную ногу можно полноценно ходить и выходить на работу? (операция по сбору перелома м/берцовой и б/берцовой была 17.01.24.), 10.04 убрали винты и разрешили наступать, а больничный закрыли через две недели после удаления винтов. Болевые ощущения уменьшились, отёк в покое уходит, а при нагрузке увеличивается.

Спасибо, Док! А можете такое видео снять про "локоть теннисиста"?

Доктор здравствуйте, подскажите пожалуйста как разрабатывать " стопу от себя" ?

Уважаемый доктор, Вы несёте людям очень много полезной информации. Огромное спасибо от таких как я, когда после трехлодыжечного перелома хирург в поликлинике только продляет больничный и даже на ногу не смотрит. А так хочется снова ходить и бегать. Буду усердно делать упражнения и надеяться на восстановление. Одно беспокоит - вечером хожу по чуть чуть, а утром снова костяная нога.

Здравствуйте доктор.У меня10 месяцев назад был перелом в г/с суставе осколочное со смешением.Большеберцовая над таранной костью на 3 части , поставили пластину прикрутили винтами.Малоберцовая на 5 см выше лодыжки осколочная со смешением постовили спицу.Кости срослись отёк минимальный.Делаю упрожнения которые вы показываете.У меня боль только по передней части большеберцовой кости и чувствуется что уперается при тыльном снибание.Скожите пожалусто в чём может быть проблема.Зорание блогодорю за ответ.

Спасибо, Кирилл Сергеевич, необходимая информация, буду изучать и использовать. К сожалению у меня голеностоп в гипсе уже четвертый месяц, винт еще не удаляли, гипс снимать разрешили на короткое время, буду разрабатывать по вашим роликам. Спасибо!

Уважаемый доктор! Безумно рада, что наткнулась на ваши видео. Просмотрела уже три ролика. Лежала с переломом пяточных костей на обоих ногах. Один со смешением. Первый гипс сняли через 6 недель, второй через 8. Лечащий врач даёт общие рекомендации, солевые ванны, массаж, ходить. До методов реабилитации дохожу, в основном, своим умом. Скажите пожалуйста, можно ли получить вашу личную консультацию?

У нас в глубинке врач травматолог с возрастом далеко за 70, и подход совсем другой, - перестраховка. Мне 63, трехлодыжечный без смещения, сегодня сняли гипс, который я носила почти 12 недель. Голеностоп деревянный стал, но, деваться некуда, надо начинать разрабатывать, буду потихоньку.

Кирилл Юрьевич. Больше спасибо за видео, а можно как то с вами связаться для консультации.

Здравствуйте. А как правильно разработать делать упражнения при переломе обеих ног, внутренняя и внешняя лодижка. Оперирована била, с фиксацией металом. 2,5 месяца не ходила. Как правильно разработать ногу в стопе на вращение.

Доктор, спасибо! Травматолог в поликлинике совсем, совсем ничего не объясняет. Только продляют больничный. Лангету разрешили снять после краевого перелома пятки, ЛФК ещё сказали рано, а что делать то, не сказали. По Вашим видео потихоньку сама разрабатываю. Стала гнуться стопа. Спасибо за Ваш труд.

Добрый вечер доктор. По вашей рекомендации после остеосинтеза малоберцовойкости когда лучше удалить спицу ( через 9 мес или через 1 год) Спасибо

Вчера сняли гипс (5 недель). Очень полезное видео. Спасибо, доктор! Очень подпобно и детально. Могу холить без костылей. В связи с этим вопрос: обязательно ли после костылей переходить на трость ввиду постепенности или это не обязательно если могу обойтись без неё? Заранее спасибо🙏💕

Как всё интересно! У меня перелом 3-х лодыжечный случился 6 октября 2023 года. Операция 11.10.2023. Гипс сняли в начале декабря. Долго разрабатывала ногу, катала мячики и тд. Полноценно пошла в рамках квартиры 5-го января. Сейчас ещё хромаю, есть боль иногда в суставе или лодыжке. Сейчас у меня стоит пластина на малоберцовой и 2 спицы Киршнера (осколки бб).. Была в реабилитационном центре и в санатории. Сейчас я коленом до стены НЕ могу достать, не могу приседать полноценно, сидеть на корточках. Это нормально для такого срока? Научилась ходить по ступенькам вниз. В обуви на работу хожу даже не хромаю. Хромаю, когда хожу босиком. Винтов не былбылоо изначально

00:00:01 Повреждения связочного аппарата • Обсуждение проблем с повреждениями голеностопного сустава, особенно с точки зрения запросов пациентов. • Упоминается, что многие люди относятся к диагнозу "растяжение связок" легкомысленно, считая его несерьезным. • Однако, это может быть серьезной травмой, требующей определенного подхода и тактики лечения. 00:01:57 Тактика лечения • Пациенту объясняют, что у него нет костной травмы, а есть повреждение связочного аппарата. • Важно объяснить, что требуется период рефрактерности для конечности, то есть покой и фиксация ноги. • Используются различные ортопедические изделия, такие как артез лаб двести один, для фиксации ноги. • В первые дни после травмы используются противотечные мероприятия, такие как возвышенное положение, холод и противовоспалительные препараты. • Важно понимать, что при повреждении связочного аппарата можно наступать на ногу, но это может усилить отек. 00:04:38 Ошибки пациентов • Пациенты часто совершают ошибку, активно двигаясь и не давая ноге периода покоя. • Это может привести к длительному восстановлению и формированию ограничения подвижности. • Рекомендуется сделать рентгеновский снимок для оценки состояния костного аппарата и определения тактики лечения. 00:07:15 Травмы голеностопного сустава • Обсуждение различных травм голеностопного сустава, включая повреждения связок и костей. • Упоминается, что в прошлом врачи рекомендовали гипс на 6-12 недель после травмы, но сейчас стараются вернуть пациентов к физической активности как можно быстрее. 00:11:01 Восстановление после травм • Упоминается важность работы с пациентами после травм, включая разработку голеностопного сустава. • Рассказывается о случае пациента с тяжелым переломом пилона, который смог ходить после трех месяцев на костылях. • Подчеркивается, что гипс носит дисциплинарный характер и не должен быть обязательным после операции. 00:16:00 Восстановление после перелома голеностопа • После операции на голеностопе, важно растягивать и возвращать разгибание стопы, чтобы ходить. • Сроки мобилизации после перелома могут сильно варьироваться, от 4 недель до 3 месяцев. 00:17:54 Компрессионный трикотаж и растяжка голеностопа • После снятия гипса, рекомендуется носить компрессионный трикотаж для борьбы с отеком. • Важно растягивать голеностоп, особенно если стопа не разгибается. 00:21:30 Мобилизация голеностопа в домашних условиях • Сидя на стуле, можно подтаскивать ногу под себя и давить на пятку, чтобы растянуть заднюю поверхность голени. • Можно использовать книгу или стул для растяжки голеностопа. 00:25:14 Работа с голеностопом у стены или тумбочки • Можно использовать стену или тумбочку для растяжки голеностопа, контролируя натяжение и отсутствие боли. 00:26:33 Упражнения для голеностопного сустава • Автор предлагает простое упражнение для разработки голеностопного сустава, которое можно делать дома, на работе или в гостях. • Упражнение выполняется три-четыре раза в день, в зависимости от сложности контрактуры. 00:28:29 Использование резинки для растяжения • Автор рекомендует использовать резинку или ремень для растяжения задней поверхности голени и икроножной мышцы. • Упражнение выполняется с опорой на стул или стену. 00:30:25 Восстановление мобильности голеностопного сустава • Автор объясняет, что после травмы голеностопного сустава, люди могут испытывать ощущение, что их нога "сломана", но на самом деле это не так. • Они учатся переносить опору на больную ногу и делать шаги. 00:32:16 Тренировка вестибулярного аппарата • Автор предлагает использовать велотренажер для тренировки вестибулярного аппарата и подготовки мышц к ходьбе. • Упражнение выполняется с опорой на оперированную ногу, затем с опорой на здоровую ногу. 00:34:03 Ходьба и разработка голеностопного сустава • Ходьба - лучшая разработка голеностопного сустава, но важно не форсировать процесс и не перегружать ногу. • Упражнения для разработки голеностопа: ходьба "походкой Чарли Чаплина", стояние на одной ноге, упражнения с гантелькой и растяжка стопы. 00:40:40 Велотренажер и упражнения на голень • Велотренажер - доступный и эффективный способ тренировки голеностопного сустава. • Упражнения на голень: подъемы на носочки, тяга голени на себя, приседания с широкой постановкой ног. 00:43:45 Восстановление после операции • Врач рассказывает о важности приседаний для восстановления после операции на голеностопном суставе. • Упоминается важность постепенного увеличения нагрузки и растяжки голеностопа. 00:46:41 Позиционный винт и его влияние на реабилитацию • Врач объясняет, что позиционный винт не мешает реабилитации, но может ограничивать тыльную флексию стопы. • Если винт вызывает дискомфорт, врач рекомендует ходить с костылями и постепенно увеличивать нагрузку. 00:48:38 Возраст и реабилитация • Врач подчеркивает, что возраст пациента не влияет на сроки консолидации перелома, если нет проблем с гормональной системой или системными заболеваниями. • Важно подбирать нагрузку под каждого пациента и не бояться реабилитации.

Скажите пожалуйста как попасть к вам на приём. Я знаю в в Раменском. Я из Подольска

Спасибо❤ за ваш профессионализм🫶🫶🫶 и юмор😊. Плачу, но делаю. У меня как раз болит спереди, если я подтягиваю ногу к себе, босиком полностью встать на пятку не могу. Возможно у меня остался подвывих какой-то🤔( был перелом двухлодыжечный с вывихом), нашла кроссы себе, в которые нога влезает, в них получается ходить на костылях. Попробую с резинкой, может получится сдвинуться с мертвой точки.💪 Велик кручу дома, такой простенький.

Добрый день доктор, сын растянул связку голеностопного сустава. Через две недели начал опять играть в футбол, все нормально. Но почему-то остаётся болезненное ощущение если поворачивать голеностоп в крайнее положение. Т.е максимально растягивать связку. Прошло уже больше 1 месяца, когда боль полностью уйдет. Ребенку 13 лет.

Кирилл Сергеевич, спасибо за видео! С голеностом у меня проблем нет, но, как говорится, осведомлён - значит вооружён. А вы не могли бы рассказать стоит ли какие-то упражнения делать для укрепления шеи, развития её мобильности? Так как были растяжения, грыжи, протрузии, защемление нерва и прочие гадости.

Доктор,видео супер 👍 Очень доступно и информативно.Подскажите,пожалуйста,после перелома лодыжки,голеностоп плохо гнется,разрабатываю,делаю упражнения и пытаюсь ходить правильно без хромоты.Считаю,что ходьба очень хорошо помогает и вроде все тянется и появляется гибкость,но стоит присесть на 10 мин или после ночи,сустав опять деревянный.Норма ли это и сколько по времени это будет продолжаться?Спасибо заранее за ответ!

В отчаянии слушала Вас, нахожусь в гипсе с 25 марта, тройной перелом голеностопа с подвывихом, пластина, шурупы, спицы. Да в выписке указано- гипс 2 мес, травматолог в поликлинике говорит, что так долго не нужно. Верно ли я поняла, что если 4 недели после операции прошло, нужно гипс снять и шевелить уже голеностопом? Я пока только шевелю пальцами на этой ноге...

Вы упоминали артродозирование. Упорно рекомендуют... хотя показания относительные. Я сама врач. Можно ваше мнение?

Добрый день, Док! После разрыва ахилла гипс выше колена обязателен? и когда можно начинать разработку после операции? Спасибо!

Здравствуйте. Ваши видео помогли мне научиться заново ходить, но вот освоить спуск по лестнице никак не выходит (с подъемом проблем нет). Недавно узнала, что это частая проблема после переломов голеностопного сустава (у меня двойной перелом со смещением, пластина и спицы). Дайте, пожалуйста, совет, как научиться спускаться с лестницы, может есть какие-то упражнения. (Пока смастерила деревянную ступеньку и пытаюсь с ней делать упражнения. Дело идёт, но достаточно медленно)

Доктор, на сколько долго позиционный винт может находится в ноге? Так как шов ещё не зажил имеется струп и некроз. Со дня операции прошло 3 мес .

А если у него после операции и ему вставили плостину исемь шурупов как ему разработку делать и ходить больно.

Добрый день, как попасть к вам на реабилитацию?

Здравствуйте уважаемый доктор у меня переломы ноги операция была 3месяца прошла а теперь как ходить ???

Очень крутой формат и материал!!! Если это ещё экспромт от доктора, то боюсь представить какой контент он может подготовить в будущем. ☝️💪👍

А вы в Питербурге ведёте приёмы?

Очень доступно простым языком объяснили, спасибо! У меня винтовой перелом , наступаю на стопу щиколотка болит как быть , в гипсе была 2 месяца с хвостиком все атрофировалось Я как робот хожу , опухает

Здравствуйте, доктор. Мой диагноз дентинит сухожилий разгибвтелей стопы. Прошла курс лечения, пропила таблетки, делала компрессы Пролечила как врач прописал. Через месяц лечения боль вернулась. Что делать не знаю.

Все бы травматологи были такими. Через нашего проходит куча народу и на каждого внимания не хватит, никакой конкретики, 4 месяц после перелома, остеосинтеза с синдесмозным винтом, хожу, но постоянно болит передняя часть при ходьбе, что это и как это исправить может подскажите. Отёк или опухлость постоянная внешней лодыжки тоже никак не уходит и компресс делал и ванны и мази никак. Травматолог сперва говорил что начал ходить это нормально, потом сказал что нетипично, отправил на реабилитацию (магнит, массаж, прессотерапия) эффекта не дало. Немного не могу дотянуть стопу на себя, про нация, супинация вызывает дискомфорт в районе пластины, на носок оперированной ноги даже минимально не могу тело поднять, только если сидя с давлением на коленку.

Сломала голеностоп в декабре, гипс сняли в феврале, но нога до сих пор до конца не восстановилась. Ходить могу, но стопа до конца не сгибается, присесть не могу. При попытке растягивать стопу по примерам из видео возникают боли сверху стопы... Не знаю, как правильно заниматься, чтобы стопа пришла в норму....

Не могу вообще шевелить

Здравствуйте. Скажите пожалуйста почему такое ощущения что как будто кольцо на сустав надели😮

Доктор здравствуйте, извиняюсь за вопрос,но не в тему. У меня проблемы с 2 плечевыми суставами. Правое плечо по МРТ. Тнндинит сухожилия надостной в месте мышечно сухожильного перехода и подлопаточно мышц. Тендинита и тендовагинита сухожилия длинной головки бицепса, без признаков повреждения. Отек дкльтовидной мышц, без признаков ее разрыва, подклювовидного бурсита, минимального синовита, субкортикальных костных кист головки плечевой кости, артроз АКС нач. стадии.МРТ Левое плечо. Умеренного подклювовидного бурсита, субкортикальных костных кист головки плечевой кости и суставной поверхности лопатки, артроз АКС начальной стадии. Положительная динамики в отличии от прошлого МРТ левое плечо отмечается отсутствие зоны отека задне наружных отделов головки плечевой кости с формироаанием мелких костных кист головкт плечевой кости и лопатки, отсутствие отека сухожилия надостной мышцы. Положит динамика мрт правого плеча отмечается отсутствие зоны отека большого бугорка головки плечевой кости с формированием мелких костных кист, отсутствие отека сухожилия подостной мышцы, появление нерезко выраженного отека дельтовдной мышцы, без признаков повреждения. В правом плече в старом МРТ был небольшой теносиновит длинной головки бицепса, сейчас там тендинит и тендовагинит. Из лечения НПВС, физиотерапия, ЛФК. Себя я берегу тяжелее стакана не поднимаю, но на работе прихожиться носить бронежелет, я работаю в силовой структуре и ношу погоны и приказы обсуждать не могу. Сейчас я на больничном с понедельника опять приступаю к физиотерапии в среду будут колоть мне депроспан в кокое плечо пока не знаю, справку об освобождении зачетов по физ подготовке не хотят давать, комиссовать тоже не могут, в госпиталь ложить тоже не хотят, настолько страхуются, что даже ЛФК не рекомендуют. В движениях я не ограничен от слова совсем, правдо боли ощущаю в правом горит трапеция и дельтовидная мышца, в левом что то забито сильнее болит чем правое. Раньше я активно занимался спортом, правда только единаборствами 5 лет ММА и последние 5 лет борьба самбо и дзюдо, совмещая тренажерный зал, травм не сильных не было. Вначале я почувствовал болевые ощущения в левом плече, где мне в старом МРТ написали небольшой субклювовидный бурсит он очень сильно борел с июля месяца с прошлого года и в октябре я обратился к врачу с тех пор вообще не занимаюсь и начал ощущать, что то горит в правом плече. Из моих предположений они могут быть ошибочными, пока я не заработ субклювовидный бурсит тендиниты у меня и раньше были просто я их не ощущал, потому что были развиты дельтовидные мышцы а они держут всю манжету плеча, бросил заниматься они ослабле начинают сдуваться и появляются болевые ощущения от тендинитов. Дайти какой - нибудь совет по лечению пожалуйста? Хочется к тренировкам вернуться хотябы турники и брусья. Из ЛФК то что я делаю они простые упражнения из области разминки, вращения, растяжки, но и с палкой тоже работаю. За полгода как начал лечение ни разу не отжался и подтянулся, только ЛФК. Я раньше жим штанги делал 105 на раз, но никаких брогибов и мостов я не делал, как ложился так и лежал, тягу троса где качают трицепс от головы делал вот и доигрался, но и не восстанавливался на борьбу ходил. А еще и на службе бессоные ночи есть.Дайти совет какой нибудь пожалуйста. С военными врачами трудно разговаривать, настолко страхуются, что даже ЛФК боятся рекомендовать.

У меня просто нет слов, как мне все это пригодится, с декабря с трехлодышечным мучаюсь, никак не восстановиться. Низкий поклон вам. Большое спасибо. Но хочу спросить , не чувствую сзади мышц , смылась куда-то. Сзади нерастягивается😮

Кирилл Сергеевич, мне твои видео уже смотреть страшно, осознавая, насколько хрупким может быть человечек) надеюсь, если с тобой или тебе подобными встречусь, то только на помосте, а не в кабинете дохтора)) Кстати, футболка огонь! чего за бренд? на пауэринсайд Куркова не похоже