Распорядок дня нейробиолога. Делай это каждый день и увидишь невероятные изменения! 

1¹¹¹

Эх, где взять солнечный свет, если живёшь в Питере😶

эт

Ржу

😂😂👍

Уахахахаха

Душнила

@@user-ql3ht6rs8y душнила- это занудливый человек, с отсутствием настроения. Думаю тут наоборот. Не я душнило. Добра тебе человек в сердце

Это советы для одиночек и заядлых эгоистов

@@summerbird4288 да, последнее время нам втюхивают, как мы должны жить. И если ты просто физически не можешь себе это позволить (я тут даже не о количестве денег), то ты чувствуешь себя автоматически неудачником. Но если бы все так начинали своё утро, то кто бы делал самую обычную трудную работу (в больницах, в яслях, на производстве, в поле…)? Единственное во что я верю, это то, что каждый день надо начинать с благодарности за ещё один день жизни 🦋

Наслаждаться дорогой на работу,ну и самой работой)😉

меняйте работу, вы же не раб

​@@O_May_Good А когда все поменяют, кто же будет выполнять эту непростую, неприятную работу???

..да и ещё везде вместе со штангой ходит)

И ещё, если он рано встаёт, то несколько месяцев в году на улице бывает ещё темно. Как же тогда получать дневной свет с момента пробуждения? А если пользоваться электрическим светом, то на улицу выходить не надо.

он описывает как то всё уж очень идеально. а быт? или другой человек должен подстроиться под его " напряжённый " график и выполнить всю рутину

И 2 книги сказок

@@maori1492t поздравляю 😅вы нашли тупик!

Здорово, что у вас есть такая хорошая привычка обращаться к Богу, ведь Он слушает наши молитвы! Как думаете, на все ли молитвы Он отвечает?

💯💯💯

Самый адекватный коммент. Мы разные, страны света, где живём, разные. Поэтому лучше всего слушать себя. Моя прабабушка прожила то ли 123,то ли 130 лет. Никто не понял, метрик о рождении не выдавали в глухих сибирских деревнях. В любом случае была современниц ей Пушкина, Лермонтова, Чехова и т.д. Но о них она , конечно, даже и не слыхала.. Как и почему жили так долго.? Много двигались- ходили из города в деревню, да ещё тащили на себе что нибудь на продажу,а это 20-30 км в один конец, ели рыбу из рек, которая была выше роста человека, питались естественными продуктами с огорода, из леса, соблюдали посты, причем очень строго. И никаких врачей не надо.

Отличный пример.И,да,каждый человек берет ответственность за тот распорядок,который он для себя выбирает. У меня 4 детей. Появление каждого в моец жизни меняло мой график.И я научилась выстраивать приоритеты.До сих пор вот учусь выбирать то,что для меня действительно важно.Мой пункт номер 1.Чтобы не думать,что из-за кого-то или чего то я вынуждена поступать определённым образом.Быть честной с собой.

Я тоже, просыпаюсь в 6 утра и люблю почитать комментарии. Радуют умные люди!

В 7 - это рано??

Как то в 7 утра 😅мне нравится, вы наверное не работаете , классно 👌

Самое главное, это не ела на ночь.

@@oxana9526 вывод не логичный, люди и ночами работают и просыпаются например в 4 вечера, график есть не только 5.2 но и 3.4 и 2.2 и 7.0, и к 19:00 на работу.

Прекрасный пример! Завтра попробую. Вот только предупрежу босса, что с 12-30 диван в переговорке будет занят, я же очень рано встану, аж в семь.

😂😂😂

На севере никогда тока летом, может быть

В этом году вообще конкретно под серым колпаком

Вот это и есть "правда жизни". Спасибо за коммент. Здоровья вам и хорошей погоды у моря.

@@ledikatarina Когда вы говорите о правде жизни, забываете о том сколько бедные старики ели сахара, масла и белого хлеба. Учтите на какие годы приходилась их жизнь, а так же кол-во доступной еды. Так вот моя бабушка дожила до 92 -х и чай с конфетами пила. Одной конфеты ей хватало на два дня.

Спасибо за комментарий) И хорошей погоды у моря

Не всё так просто. Как говорится что русскому хорошо, немцу - смерть. У каждого организма свои возможности и предел.

👏👏👏💯❤️

Совсем е@нулись со своим б-гом уже

Верно!

🙏☀️🌼

Зачем везде приплетать Бога? Это совершено научный канал.

Живу в Мурманске

Как я вас понимаю!) СПб) Мурманску тоже привет!)

Что-то в Мск тоже самое походу

Там же🤣

В Минске небо затянуто химтрейлами. Солнца нет. Солнечный день не чаще чем раз в неделю, а то и в 10 дней.

Это точно)))) После слов человека, который ничего особенного не делает, только п@т реально жить перехочется))) Спасибо вам за ваш комментарий - вы не одна ❤️

Есть специальные лампы для light therapy

Любите детей, играйте в интересные игры, почаще бывайте в лесу на лыжах, катайтесь на коньках, в сезон собирайте ягоды, грибы, шишки, летом купайтесь в чистых водоёмах ,ловите рыбу,питайтесь просто, живите на свежем воздухе в палатках! Играйте в шахматы, бамбинтон, футбол...игр куча! Больше любви, радости, юмора в семье. И это и есть настоящая жизнь! А всё остальное бред... В здоровом теле здоровый дух! Свою личную жизнь вы устраиваете своим умом, делами и поступками! А если вы хотите посвятить свою жизнь какому-то обществу с чьей-то надуманной идиологией ... это ваш выбор...

Абсолютно всё точно также. Пробежки могу позволить себе только в отпуске на море, когда не надо тратить время на приготовление пищи.

Такой распорядок дня для работающего мужчины встающего в 5 утра и как это должно быть, не работающей женщины с детьми,ятак живу и кайфую и все успеваю, мой золотые часы с 5-7, посвящены только мне самой, это медитации, зарядка, молитва, завтра потом дети,дом и дела женские

@@omh_369 безумно за вас рада)

Один в один. Ну я на работе в обед стараюсь выйти на улицу, хоть немного солнышка застать.

думаю Вы правы... жизненный распорядок несемейного и семейного человека совершенно разный. свободный/несемейный человек живет для себя, как хочет и где хочет, а у семейного человека все по другому

Вау. Где можно почитать больше о вашем распорядке дня? Может вы ведёте блог какой-нибудь?

Не поверите пока не попробуете сами .Потом сами не захотите бросать .

Я так живу уже почти 3 года) жизнь меняется в лучшую сторону

@@sergeisokolov1189 рада за вас!💚

Естественно. Но есть биологические часы они одинаковы у всех. Совы и жаворонки - миф.

@@Baba_Katya будут одинаковы, если во всем мире убрать электричество и прочие блага цивилизации, а так-гормоны подстраиваются под наш распорядок дня, поэтому говорят, если уж вы ложитесь спать в 3 ночи, то делайте так постоянно!

Так все лентяи говорят, зарядка, не передать, минимум соцсетей, максимум на воздухе, если вам это тело говорит, значит вы молодцы)

@@izziache6886 поспорю с вами. Гормоны вырабатываются у всех, не как их приучить, а как заложено в каждом организме изначально. Каждому гормону свой час. Смена дня и ночи это не просто прихоть Бога. Это система жизнеобеспечения всего живого, в том числе, и человека. Мы всё пытаемся спорить с природой. Зря. Кстати, если научится слышать сигналы своего организма, то со временем он и приведёт к распорядку дня и ночи, заложенных в нас природой. Тут уж каждый сам выбирает. Поэтому у молодых и работает в усленном режиме гормональная система. В молодости лечь спать в 10 вечера, так себе перспектива. А вот дальше, когда пары найдены, детки появились, тогда можно начинать. ) Это моё мнение, ничего не утверждаю.)

@@Baba_Katya НЕТ, ЭТО НЕ МИФ И эТО УЭЕ ДАВНО доказано!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Не работаете ?

не вижу в этом перечне мужа

Похоже вы Мечта Поэта! )

Сын готовит на всю семью? Это типа доверяете , а не грузите? Зато благословляете всех… мда

Организованность, спокойствие, радость 👍. Самое главное - любить. Детей, жизнь, солнце и себя, конечно. Вы это умеете. Молодец! ❤️

И без работы

Если жена не зависатор, то в 22-23 будет спать, а дети вообще в 21⁰⁰ должны быть в кроватях, не то что нынче, в полночь не уложить с телеками, телефонами, тусовками. Женщина от от ночного образа жизни старее сильно быстрее мужчины, к тому же. Так что семья и нормальный образ жизни это совершенно возможно.

@@tk22222 зависатор?.. Вы наверно идеальный отец и муж, приходящий с работы и делящий с женой поровну обязанности семьи?

Может быть у этого мужчины жена настоящая щедрая баба, благодаря которой он может и не работать вовсе!

@@user-dd4ef6bx4j я совсем не идеален. Тем не менее моя благоверная в 23⁰⁰ уже готова засыпать. А от вас веет то ли завистью то ли отрицанием что кто-то может жить адекватно физиологии.

У него любимая женщина, а у вас таки баба.

нейробиолог и так очень состоятельный человек

@@user-ni4qr7ww2z ой какая вы чувствительная баба однако! :)

Ко всему надо подходить с позитивом и юмором.Станьте сами солнышком. Скажите: ВО МНЕ ЖИВЕТ РАДОСТЬ!🧚‍♀️ Вот увидите, как всё поменяется.😇😁

Живёт где-то на экваторе, видимо.

У нас его и в 8 утра нет ещё . И так полгода считай

Аффирмации дают результаты?) Мне да!

@@Prince__666 еще какие ✊ Плоды прям, и хочется делать еще больше ...

@@Body_life_9 🥇👍💪💪💪

По поводу прохладного душа не совсем согласен. Лучше утром все таки теплый или горячий душ, а прохладный перед сном

@@KolyaDA555 Кому как , мне с утра отлично помогает )) чувствую себя иначе , от горячего киснешь весь ..

Это правда, иногда Он даёт мигрень

Он, конечно, правильно говорит, только из-за химтрейлов солнца нет неделями. Всё в серой мгле. Что посоветуете?

Это видимо для тех,у кого боль в спине,а если её нет?

@@ninate17 ее стоило бы изобрести

Мед даёт выброс инсулина в кровь, повышение сахара в крови. Это вам надо? С утра уже...

Вы выпиваете один литр воды с самого утра,а сколько же вы всего её пьёте?!!

@@user-du5hu3re3k у меня с раннего возраста такой режим) В день я пью от 5 литров. Летом начинается от 8

@@404aux2 Это вредно для организма,человеку достаточно 30 мл жидкости на 1кг веса человека,по итогу и получается 1,5 - 3 литра,но не более,а сердечникам и почечникам и того меньше,им много воды противопоказано!А с чем связан такой ваш питьевой режим?

@@user-du5hu3re3k ого, не знала по правде говоря, я наоборот думала что это полезно! Я люблю пить воду и она у меня постоянно на столе литрами в бутылках. Раньше я не могла себя заставить выпить всё сразу и постепенно всё переросло в это, что щас я ее выпиваю литрами

Избыток употребления волы может быть признаком диабета. И да, 8 литров - это уже перегруз. Все яд и все лекарство, вопрос в дозировке. Воды так много - уже вредно

То есть , можно сказать у всех свой источник энергии. И то что в ролике сказано не всем подходит, но возможно полезно многим.

63 года это самый рассвет, просто нас травят химией и угнетают тяжелой работой и стрессами и мы рано изнашиваемся, не достигнув своего рассвета

@@inspirationeveryday775 Я знаю,что Программа нашей жизни 150 лет И еще я знаю,что мы можем влиять на все процессы и впервую очередь на климатические изменения. Правда для этого нужен действующий Коллективный разум. Самое необходимое число 10000

Прорекламируйте дальше.Что такое науэра?

@@user-nz2uq2kq1c эзотерика. не надо вам туда. там дичь

@@user-rc3sn2cl7w А вам то зачем, если дичь ? )

Ой да все надоедает,и дисциплина ведущая в никуда,все проходит и это пройдет.Каждый создаёт свои правила, по здоровью.

Да поймите вы уже эти люди не работают они не рабы как вы

@@user-hc6be6mp6v они работают, но иначе

Точно точно.И смешно и грустно делается. Так наверно правильно жить.Но некогда о себе думать.

Послушаешь, так у вас замок квадратов так на 9 000 000. Пыль протереть, и сантехнику наполировать занимает 20мин в день. Каждый день. Если вещи сразу на место класть она и не засёривается. Попробуйте. У меня трёхкомнатная квартира и двоё маленьких детей , и да я работаю полный рабочий день. Дисциплина она такая, в порядок квартиру и ум приводит. Он кстати об этом говорит. А если человек не сказал, что пол дня смотрит как вода закипает, не значит, что не готовит. Пример: овсянка варится от 3 до 10 мин. ягодки в тарелку положить 1 мин. прожарка стейка 3-5 мин.... салатик 10 мин нарезать плюс пять минут на то чтобы всё помыть. Стирка... стоит ли говорить, как долго вы загружаете машинку? или развешиваете бельё? Так вот хватит себя, и тем более других убеждать в том чего по факту не существует.

Отбой, я узнал, что такие стоят несколько тысяч долларов, поэтому продолжаем выживать до весны ахах

Светить фонариком с жёлтым светом в межбровье, т е область третьего глаза, проекции шишковидной железы. Во Франции, например, это делают в школах в тёмное время года, элемент оздоровления организма.

Это важно. И чтобы утром был яркий свет, даже если нет Солнца

А вы попробуйте пить смузи, авокадо тост и аффирмации. И всё поменяется. Вы станете ютюбером, показывающим чужие ролики.

@@vadimvilkov8355 Хм, а ведь действительно надо попробовать...

А серьёзно, что же делать, должен же быть какой-то выход, как-же модно в такой ситуации сделать жизнь чуть ярче?

@@andrewmoryakov7556 Ну а если серьезно, сам не знаю, вроде и пытаешься что-то изменить, а в итоге бегаешь по кругу, а годики ту-ту, приходится находить маленькие радости, но в целом ...

Займитесь любимим делом