Онлайн-магазин «Ты+танцы shop” typlustantsy.tilda.ws/shop Растяжка с РЕЗИНКОЙ. Как улучшить АРАБЕСК Таня Корнева, балерина и педагог, расскажет и покажет, как работать над арабеском.
ЛитРес: litres.ru/?tanyatanci&lfrom=53... По промокоду TANYA_LETO две книги в ПОДАРОК. Растяжка с РЕЗИНКОЙ. Как улучшить АРАБЕСК Таня Корнева, балерина и педагог, расскажет и покажет, как работать над арабеском. INSTAGRAM Тани Корневой: instagram.com/tania.ballet?ig... Выпуск снят в фитнес-центре «Topstretching»: instagram.com/topstretching?i...
02:45 - вот, девушка - умничка! Очень редко тренеры уточняют, что прогибы назад не для новичков, для этого нужен укреплённый позвоночник и крепкие мышцы спины. Никто не уточняет. И в результате новички срывают себе спины и оставляют гимнастику уже на начальном этапе, идут лечить позвоночники.
То чувство когда у тебя фитнес резинка и ты весь другой город объехала и думала что эта резинка и нужна... Таняяяяя можешь снять пожалуйста растяжку с фитнес резинкой😭❤️
Таня, огромное спасибо за Ваш труд, и умение работать, с прекрасными и мудрыми балеринами. Еще интересно наблюдать, как Вы сами меняетесь, мотивирует смотреть и заниматься.
Очень крутые упражнения ! Сегодня попробовала , я в восторге от того , что они эффективные и подойдут даже для тех, кто не делает кольцо или бильман !👍🏻☝️👏
Вы еще не затрагивали тему дыхания. я слышал, что правильный выдох облегчает движение и что танцорам особенно важно освоить боковое дыхание помимо диафрагмального. А еще сделайте пожалуйста выпуск с Александром Пуховым, ведущим программы "Танцующая планета".
кому актуально, резинки можно купить в фикс прайсе. там два вида. мягкая -голубая, и фиолетовая - жесткая. лучше брать фиолетовую. она все равно достаточно мягкая. занимаюсь уже несколько месяцев с ней и очень довольна. цена 100 рублей))
Господи🙈, когда-то я носками до носа доставала, пополам складывалась, а теперь... Держу форму, танцую, преподаю, но возраст берет своё, хотя мне всего 44. Очень полезное видео.
Таня, сними пожалуйста ещё видео про то место, где ты занимаешься и учишься искусству балета ))) это всегда очень интересно и актуально ! Если можно, прямо фрагменты из класса/репетиций! Сколько раз в неделю, как набирают группы и тд
Группы не набирают особо, приходите, покупаете абонемент и занимаетесь. Студии балет в большом городе и балетомагия. Таня в балете в большом городе. Занятия там по разным уровням. У студии подробный сайт.
Тань, очень интересно - есть ли у балерин способ бороться с вальгусом? тк это профессиональное. я с детства занималась танцами, и сейчас эта проблема стала проявляться и беспокоить
Hi, the main from video: 1. Exercises with rubber are for professionals. 2. You have to prepare the body before using rubber.3. In the video they are doing exercises for back mostly ( for "Arabesk" dance - dnk what this is)4. The recommendation for first ex. - to do it slowly, 5 times every day. The first result will be after one month. 5. The next exercises - just showing - not giving significant recom.6. all exercises with rubber are the best for recovering after 3-4 days pause. 7. The last recom. - to buy wide rubber. Generally they were showing the most important things.
Реально - здорово, даже интересно, что может взять из подобной техники обычный человек? Те кто идут в балет - люди с весьма специфическими физическими данными...
обычному человеку не помешает комплекс упражнений (в т.ч. и на растяжку), потому что, грубо говоря, если вы не будете сегодня ходить в зал, завтра вы будете ходить по врачам. хорошо, не хотите в зал - занимайтесь дома. но занимайтесь. малоподвижный образ жизни убивает.
@@elena_n а кто призывает с места в карьер и суставы ломать? начинать нужно с малого, а по мере прогресса (который обязательно будет!) прибавлять нагрузку, вы поймёте, где притормозить, а где можно ещё дожать.
Действительно очень полезные упражнения, обязательно применю их на себе, об упражнении с резинкой у станка я знала(правда пробовала делать со сплошной тонкой, но тугой резинкой), а вот упражнения на полу очень даже пригодятся. Спасибо, Таня, я тоже мечтаю поднять арабеск и, соответственно, аттитюд выше 90°. А можно ли сделать подобный выпуск, посвященный направлению ноги вперёд выше 90°? Какие для этого лучше всего использовать упражнения, как не допустить сворачивания в бедре на высоте?
@@noveliful да, но вот только развитие шага предполагает не только растяжку, но и многочисленные силовые упражнения, причем касаемые не только внутренних мышц бедра, но и укрепления верхней части корпуса. Все предыдущие выпуски я смотрела и знаю какие моменты там рассматривали. Я поэтому и пишу, обращаясь к Татьяне, в надежде, что существуют определенные упражнения, нацеленные на удержание ног выше, чем на 90°. К тому же, в предыдущих выпусках тема эта была раскрыта незначительно.
фигуристов все поминают часто, а еще ни разу к ним в гости не ходили! Вот Настя Тараканова тоже упражнения с резинкой показывает ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-qhSbXBgc6Nw.html позовите ее к себе она очень неординарная девочка))Это прикольно,когда ребенок будет учить взрослого
Тот случай когда сделала упражнения Но только после Упражнения было сказано вами ,что новичкам делать его нельзя. У меня жутко болела спина несколько дней. Нельзя так делать. Вы были обязаны сообщать до упражнения и что новичкам это противопоказано!!!А ваши видео я открыла самым первым и это был первый день моей растяжки :(( Очень разочарована что мне попалась именно это видео:((( Девочки будьте бдительны новички не вздумайте делать эти упражнения!!!
