Тёмный

Стопы балерины: ЭТИ 7 простых упражнений сделают ваши стопы красивыми и здоровыми 

Балерина Татьяна Корнеева
Подписаться 31 тыс.
Просмотров 37 тыс.
50% 1

🎁 Узнайте бесплатно 7 секретов фигуры балерины - clck.ru/34zobq
👉 Откройте филиал международной сети балетных школ: balet2-franchising.ru/
Красивые ноги начинаются с красивых стоп, но очень мало информации о том, как делать правильно упражнения на стопы. Поэтому в этом видео я дам простой комплекс из 7 упражнений.
🙋 Заходите в другие мои соцсети:
Личный Instagram - / tatyana_music_ballet
Балет с 2 лет - / shkola_baleta
Rose Ballet в Дубае для взрослых - / roseballet_ae
Rose Ballet в Дубае для детей - / rose_ballet_kids
🎬 Обязательно посмотрите эти видео на моем канале:
Секрет красивой попы от балерины - • Секрет красивой попы о...
ЭТИ 5 упражнений сделают вашу спину идеально ровной - • Осанка балерины: ЭТИ 5...
Что едят балерины для легкости, стройности и здоровья? - • Вот что едят балерины ...
_______
Привет! Меня зовут Татьяна Корнеева, я балерина, журналист, основатель Международной сети студий “Rose ballet” и "Балет с 2 лет" в России и за рубежом. По моей методике можно обучаться балету в любом возрасте, начиная с 2 лет.
Вся моя жизнь связана с танцем. Именно через танец любая женщина может раскрыться полностью и усилить свою энергию, а через классический танец она может еще и стать выше духовно.
На этом канале я делюсь своим 20 летним опытом работы в сфере балета и помогаю применить лучшие привычки в жизни, чтобы сделать девушек счастливыми, уверенными и излучающими свет.
#Стопы #Ноги #Упражнения

Спорт

Опубликовано:

 

25 май 2023

Поделиться:

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист
Посмотреть позже
Комментарии : 63   
@tatyana_music_ballet
@tatyana_music_ballet 10 месяцев назад
🎁 Узнайте бесплатно 7 секретов фигуры балерины - clck.ru/34zobq
@user-cb4ey8bx8c
@user-cb4ey8bx8c 10 месяцев назад
Татьяна, Ваши упражнения СУПЕР полезны! Да! Я складываюсь хорошо, мне это доставляет огромное удовольствие. Чувствую как нужно это моему телу. Мне 69 лет, не хочу стареть. " Пока ваше тело гибко, вы молоды ".
@alexaherb
@alexaherb 4 дня назад
Мне бы такого тренера в живую , слишком комфортная 😍😍❤❤
@svherg5794
@svherg5794 Год назад
Какие замечательные упражнения сразу тяжесть в ногах ушла. Большое вам спасибо ❤
@user-vr2hz7ox9i
@user-vr2hz7ox9i 8 месяцев назад
Ах какие ножки прелесть, спасибо за упражнения
@MsBlusya
@MsBlusya 11 месяцев назад
Спасибо! Хорошие упражнения. Какие красивые ножки!
@alisavctranevazania
@alisavctranevazania Год назад
Да, особенно с возрастом полезно для ног. Делаю их и мои грыжы в спине перестают болеть. Спасибо 😊
@irinadzhumaeva8187
@irinadzhumaeva8187 Год назад
Спасибо дорогая Танечка за полезные упражнения. Недавно узнала о вас и очень рада этому. Санкт-Петербург
@user-ht7zx1ki4z
@user-ht7zx1ki4z Год назад
Упражнения супер! Благодарю
@user-xt5ef3lf3v
@user-xt5ef3lf3v Год назад
Упражнения замечательные , спасибо
@user-wq3si5cu2h
@user-wq3si5cu2h 11 месяцев назад
Хорошие упражнения,эффективные. Благодарю.
@innaborodina6512
@innaborodina6512 Год назад
Спасибо 💐
@user-vs6dm8ip5h
@user-vs6dm8ip5h 4 месяца назад
Какая прекрасная девушка, и все восхитительно
@mixai128
@mixai128 Год назад
Спасибо огромное , подскажите пожалуйста как эффективно подтянуть нависшие колени ❤ очень нужно привести ноги в супер порядок ❤
@user-rn1eg5ec6f
@user-rn1eg5ec6f Год назад
Очень понравились упражнения 🌼
@user-lo2nb6wh4n
@user-lo2nb6wh4n 11 месяцев назад
Спасиьо за великолепные упражнения
@user-if6qo8qy9i
@user-if6qo8qy9i Год назад
Спасибо! Вы супер балерина и педагог.
@TanyaNovi
@TanyaNovi 11 месяцев назад
Добрый день, Татьяна! Вы не могли бы дать комплекс упражнений для стройности ног?
@a03samsung65
@a03samsung65 3 месяца назад
Спасибо очень хорошо Адиба
@user-rw1rd8ln8q
@user-rw1rd8ln8q 28 дней назад
СпасиБо!💕👍👍👍
@user-cq3lx1fm3f
@user-cq3lx1fm3f 10 месяцев назад
Спасибо большое, это лучшие упражнения для стоп, что я делала после операций на пальцах, великолепно восстанавливают подвижность стоп. ❤
@user-yx9to6if3m
@user-yx9to6if3m 9 месяцев назад
Спасибо огромное❤! Сегодня делала эти упражнения первый раз в жизни😊. Получилось неидеально, но, все равно, очень приятно. Буду продолжать, надеюсь, будет и результат. 🙌🌹🌹🌹
@lolacliment8824
@lolacliment8824 Месяц назад
Muy buenos ejercicios ! Me gustan mucho ! Yo hago ballet y estos ejercicios me vienen fenomenal ! Muchas gracias 💖👍
@user-sh7po6ui3e
@user-sh7po6ui3e 10 месяцев назад
Добрейшего дня Вам! Есть возможность походить на занятия к Вам?
@neonilashatova1581
@neonilashatova1581 10 месяцев назад
До стоп получается дотянуться,а вот с колен подняться нет.Но буду стараться.Спасибо вам,успехов и всех благ,с уважением.
@veronikabond8245
@veronikabond8245 7 месяцев назад
Если эти упражнения помогут избавиться от вальгуса, это отлично❤
@user-dh9kz1ce6t
@user-dh9kz1ce6t 2 месяца назад
Не помогут. Но ногам будет легче.
@user-sz3ku3wf2s
@user-sz3ku3wf2s 2 месяца назад
От вальгуса спасает только операция. Эти упражнения облегчают состояние.
@user-zg6oz9yt9i
@user-zg6oz9yt9i 5 месяцев назад
Подскажите, пожалуйста, почему когда тянешь носок, часто пальцы сводит судорогой? Что предпринять или от чего это происходит?
@user-sk2wi6bq3t
@user-sk2wi6bq3t Год назад
Травма лодыжки была 😊можно делать упражнение😊??????
@user-jj2iz1or2n
@user-jj2iz1or2n 11 месяцев назад
Добрый день,спасибо за уроки,...вопрос- с чем могут быть связаны судороги при исполнении упражнения? Буду очень признательна получить совет
@katerinaruh4533
@katerinaruh4533 10 месяцев назад
Может магния не хватает?
@user-dh9kz1ce6t
@user-dh9kz1ce6t 2 месяца назад
Все получилось. Но у меня подъём высокий. ( и возраст тоже 😊)
@raisaantal5591
@raisaantal5591 Год назад
🥰🥰🥰❤
@alyonalaska
@alyonalaska 7 месяцев назад
👍
@VANITY13515
@VANITY13515 27 дней назад
Никогда не встречал балерин с красивыми стопами. Этот случай не исключение.
@tatyana_music_ballet
@tatyana_music_ballet Год назад
🩰 Больше информации о школе балета «Rose Ballet» в Instagram: instagram.com/roseballet_ru/ 👉 Откройте филиал международной сети балетных школ: balet2-franchising.ru/
@user-wb4ti4yu2s
@user-wb4ti4yu2s 10 месяцев назад
🙏💕
@Polinka_p06
@Polinka_p06 2 месяца назад
Сделала , упражнения все , мышцы болят😂
@marcelamorena4587
@marcelamorena4587 Год назад
Камера пыток 😄
@user-xt5ef3lf3v
@user-xt5ef3lf3v Год назад
Особенно красивые стопы у Волочковой, глаз не оторвать.
@user-jo3qe2tn7n
@user-jo3qe2tn7n Год назад
Это Вы еще мои не видели 😊
@savosina24
@savosina24 11 месяцев назад
Походите на пальцах лет …дцать, у вас будет такое же великолепие! Видела как молодые девчонки снимают пуанты и какие у них скрюченные пальчики. Они сидят и стараются их распрямить чтоб они пришли в норму. А если человек танцует неск. лет, там уже их в норму не получается вернуть. Тяжелый труд, браво им
@user-om7uy1fj6r
@user-om7uy1fj6r Год назад
Стопы очень красивые у балерин особенно шишки на больших пальцах
@irinasochinka3221
@irinasochinka3221 10 месяцев назад
Тоже это заметила, цена за такую красоту слишком высока
@user-kh4kg3pc3b
@user-kh4kg3pc3b 19 дней назад
Шишки возникают от приземлений, осевых нагрузок.
@elenalipina2592
@elenalipina2592 4 месяца назад
Упражнения отличные. Но....стопы у балерин очень страшные
@epicfilm930
@epicfilm930 Месяц назад
а ваши ноги красивые? мне кажется что такой комментарий показывает вашу неуверенность в себе и возможно даже зависть)
@elenalipina2592
@elenalipina2592 Месяц назад
@@epicfilm930 у меня шикарные ноги. Я же их не мучала безумными растяжками и ношением пуантов. Балет это адский труд, красота , легкость, но! уродливые стопы, ничего не поделать
@tamarapalma1525
@tamarapalma1525 Месяц назад
В чем вы видите уродство?​@@elenalipina2592
@Ariaynka
@Ariaynka Месяц назад
Оттого, что балерины черезмерно их используют. Те, кто закончил хореографическое училище, но не танцует на большой сцене, имеют очень красивые ноги и стопы.
@user-mg1pg1mn1r
@user-mg1pg1mn1r Месяц назад
Не обижайтесь,но стопы с косточками выросшими не могут быть красивые.
@user-qg7yw9rz4g
@user-qg7yw9rz4g 10 месяцев назад
Смотреть страшно, не только делать.
@julijaagni
@julijaagni 27 дней назад
Хватит людей дурить, у вас даже подъем не развит, и ничего общего это не имеет с балеринскими упражнениями 😂
@user-pd9pg8xg3t
@user-pd9pg8xg3t 6 месяцев назад
У вас же «косточка» на правой ноге😮
@ummfsp
@ummfsp 6 месяцев назад
а у вас на обеих
@user-mi6dw8oz9l
@user-mi6dw8oz9l Месяц назад
Балерина??????????😮😮😮😮😮😮😮
@user-zg9tn4gb1t
@user-zg9tn4gb1t 27 дней назад
У вас косточку на ноге надо оперировать. Скоро ни одна обувь не подойдет
@user-zg9tn4gb1t
@user-zg9tn4gb1t 27 дней назад
Не дай бог! Вы стопы балерин видели? Ужас!
@user-uf4oi5yh7v
@user-uf4oi5yh7v 2 месяца назад
судя по вашим косточкам-вальгус, ваши стопы не здоровы...
Далее
Gonna tell my kids this was Spider-Man
00:27
Просмотров 17 млн
skibidi toilet 74
07:02
Просмотров 23 млн
Street Football Skills
0:24
Просмотров 10 млн
Ronaldo Vs Other Players ☠️
0:42
Просмотров 35 млн