Реальний досвід, що полегшить життя батькам. Біолог та консультант зі сну | ПОДКАСТ 

Коли я була вагітна, то вивчала всі аспекти ретельно і нотувала. Перечитала купу акаунтів, експертів, постів, книжок, переслухала десятки вебінарів та подкастів на теми природнього материнства, сну, регресів, стрибків росту, прикорму, режиму і т.д. А потім народилась дитина і теорія так і залишилась лише теорією😂 і перші місяці я пнулась зі шкіри, шоб цієї теорії дотримуватись, злилась на себе, що у мене не виходить і злилась на дитину, що вона інша) тож «дуже люблю» експертів, які кажуть, що має бути тільки так і ніяк інакше. Так що, мами, майте знання, але орієнтуйтесь тільки на себе і свою дитину, бо це відео може увігнати вас в депресію, якщо у вас все інакше😄

Нажаль, тема сну у немовлят залишилась нерозкритою, на мою думку, якраз таки через недостаток у інтерв'юера власного досвіду або достатньої підготовки до цієї теми. Натомість залишилось відчуття, ніби мене, як молоду маму, знову за щось шемлять і вказують на те, що я щось роблю не так. У мене був досвід довгого перельоту з немовлям. Я забавляла свою дитину кожну хвилину, щоб задовільнити всі її потреби та не заважати іншим пасажирам. Та хіба комусь є діло до моїх старань? Люди запам'ятають тільки те, як дитина плакала. Так, нажаль, діти плачуть, а собаки гавкають. А це тільки «у нас» прийнято в публічному просторі порівнювати дітей з собаками, чи в Європі та Америці теж? Правда в тому, що сім'ї, з появою дітей одразу стають соціально та побутово ізольованими. Більшість вулиць, магазинів, кав'ярень та закладів і тд не підходять для візочків. Немає де змінювати памперси чи купити корисну їжу для немовлят, а ще ж є осудження до грудного годування у публічних місцях. Соціальна ізоляція відбувається через відсутність достатньої чесної, правдивої комунікації про те, що це насправді означає бути батьками. Публічно освітлюється тільки те, як чудово бути батьками, і не прийнято говорити і показувати всю ту відповідальність і біль, яка приходить разом з батьківством. Дуже сильно не вистачає контенту, який би міг якраз допомогти людям зрозуміти, які зміни відбуваються з появою дитини. Популярно говорити про після родову депресію, але на цьому вся інформація завершується. А про тривожні думки, про власну смерть, смерть дитини чи партера інформації немає (у матері та батька). Так само як і про виробітку кортизолу у матерів, коли плаче їх дитина і як це впливає на поведінку матері, про те, як в перші місяці тобі чується плач власної дитини, навіть якщо її немає поряд. Про такі речі дуже важко знайти інформацію, і це просто неймовірний стрес, тому що ти просто не почуваєшся тим, хто ти був, і хоч тривожні думки стали не такими страшними, вони все одно залишаються в материнській голові. Бути батьками, це перехід у нову реальність, але цю тему просто обезцінюють за миленькими відро та рожевими шкарпетками. Я була б дуже вдячна, якщо ви могли б зняти відео про реалії батьківства з наукової точки зору. Це було б дуже корисно для суспільства.

Слухати себе та дитину - саме головне, для кожної мами. Всі інші поради - "дякую, за поради" але робити, як комфортно!

Я одразу привчала дитину спати в окремому ліжку, разом спати було мені дуже важко, я не можу спати в одній позі більше 5 хвилин. Всі обирають той шлях який їм легше, легше не вставати щоб годувати, то всі будуть виправдовувати що це є природнє материнство, а все інше фігня. Ми з чоловіком привчали сина самостійному засинанню з дуже класним дитячим сомнологом. Було не просто, але вже 10 місяців мій син спав всю ніч без пробуджень. Зараз йому 3,7 історія не змінилася, він досі спить окремо, тепер вже в окремій кімнаті. З близькістю в нас все чудово, як у мене з сином, так і у чоловіка, син неймовірно активний і розвинений, хоч ми ніколи спеціально з ним не займалися. Зараз я розумію, що 90% нашого кайфу від бітьківства сформувало самостійне засинання та режим, якого дотримуємся майже завжди. Всі ці поради дієві, і вони не взяти з неба, вони не проти дитини, а як раз за неї, але то не проста праця, і не можна сьогодні навчати сну, а завтра ні, це систематична праця всієї сім’ї це вже стиль життя на якийсь час, і це неабияка витримка, поки не почне працювати. Але результат неймовірний! Та я розумію, люди будуть придумувати які завгодно аргументи проти то, що в них не виходить чи не вийшло декілька раз, плюс ми всі хочемо швидких результатів, якщо їх немає- значить це поганий метод. А нічне ГВ до 3 років та сумісний сон з дітьми до 5 то набагато простіше і результат одразу. А те що дітям взагалі краще не спати в батьківському ліжку з 2х років з морально-етичних і психологічних причин, батькам пофіг, головне, що сплять.

Фантастичні поради - погодуйте сидячи та кладіть в ліжко 😂😂 Моя дитина на засинання може 40-60 хвилин їсти…. Я навіть коли перекладаю свого сина на одному ліжку, він прокидається…. Спільний сон - це моє спасіння, чую кожен рух малого…. Не уявляю то стрибання - взяти з ліжечка, погодувати, покласти і так 3-4 рази, то і спати ніколи….

12 разів і більше прокидалась моя дитина за ніч перші три місяці життя. Ніхто мені не докаже що я мала цю дитину перекласти в ліжко і годувати 12 разів за ніч сидячі. Я розумію що це може бути правильно, але це життя.

Не додивидась до кінця, така "правильна" мова що аж дратує, погляд з під лоба, похмурість. Не мати і тато, а людина, яка..., опікун.... Таке враження що наукову статтю читає, з життям не повязану.

Гостя як робот 🤖. Я б від такої бігла. Про теорію привʼязаності ні одної згадки, а це стосується теми напряму! Спати разом - це природно. Ліжко кінг сайз👍це треба напитися, чи ще щось, що б чутливість до своєї дитини відключилась. PS я мама.

В умовах війни, здоровий сон-це розкіш,як для дорослих так і для діток.До повномасштабної війни,як так сон не цінувала,а тепер розумію його значення для організму людини,а тим більше маленької людини

Господи. З тими кордонами вже перебор. Сидячи годувати... і кинути гв в 1місяць, бо задовбешся. Нереально навіть дослухати ці порушення кордонів 🫠

Щиро вдячна за інклюзивну лексику. Це дуже підтримує людей з нестандартним досвідом. Власне відео яке можна і чоловіку слухати, а не одні «мамочки».

Як мама трьох дітей і успішного трьохкратного грудного вигодовування стверджую, що спільний сон з дитиною в перші місяці це абсолютно необхідна природна потреба. Коли грудне вигодовування тільки встановлюється, дитина може щогодини просити їсти і навіть, якщо ви чесно покладете її в окреме ліжечко з вечора, до ранку вона буде однозначно спати з вами🤭 В нас ліжечко стояло поруч з нашим і один бортик був відкритий. Тому, коли дитина прокидалась вночі вже 3-4 рази, я перекладала її після годування назад. Так поступово всі мої діти звикали спати в ліжечку і ніякого спільного сну після року не було. За виключенням хіба, коли хвора і потребує більшої уваги

Намагалася все зробити "правильно": годувати дитину грудьми і перекладати в ліжко. А потім одного разу ледь не впустила сина на підлогу, бо просто майже заснула під час годування. Відтоді поклала до себе і спимо разом. Були проблеми з тим, що звик спати з грудьми. Але то все можна вирішити тоді, коли ресурсу внутрішнього більше, ніж в перші місяці після пологів.

Спасибі за випуск! Цікаво! Для мене важливо спати, дуже важливо. І я хотіла, що б дитина теж любила спати) 😊 Вважаю, що дитині нема чого робити у ліжку з дорослими. Це і про комфорт ваш і вашої дитини. Не уявляю, як дитина, в якої до прикладу температура підвищена, може спати між двома дорослими, це ж звариться можна. Безсонних ночей, як таких у нас не було. От прям таких, коли всю ніч не спиш, чи 2 годинки за всю ніч. Кілька разів, коли дитина хворіла, то приходилоь прокидатися і ходити до дитини частіше, але це не про те, щоб забрати дитину у своє ліжко і т.д. Донька одразу спала в своєму ліжечку у нашій кімнаті. У 1.6 дитина переїхала у свою кімнату. Проблем з цим не було. Не скажу, що повністю дотримуємось вечірніх ритуалів, але стараємось. Ввечері менше світла, покупатись, почистити зубки, намазюкатись кремом, почитати книгу і спатки. Бувають вечори, коли я втомлена, тоді кладу дитину спати, цьомаю і кажу, що я дуже хочу у своє ліжко, сьогодні не читатиму, а завтра почитаю багато. Стараюся говорити з дитиною, пояснювати, домовлятися. Дратує, коли говорять "о, вам добре, що дитина не спить у вашому з чоловіком ліжку, разом з вами" Ніби у нас це так само собою виникло, а в них такого чуда не сталося і тепер, то їхній хрест до років 12, поки дитя саме не перебереться спати на диван) Інколи, коментую якісь пости про дітей і виховання чи щось в тому роді і часто такий їдкий коментар у відповідь " а у вас діти є?", мол я не розумію про що говорю, а хочу роздавати поради. Важливо, що у нашій сім'ї нема такого, що чоловік спить, бо йому зранку на роботу, чи він втомлений життям і тому має спати, а я маю вставати до дитини. Ні. Все порівну, то не моя дитина, а наша. Для чоловіка не було проблемою встати до дитини вночі, погодувати, перевдягнути, не було проблемою з перших тижнів життя дитини залишитися з нею самому і подбати про неї. Це теж часто розцініють, що мені повезло раз в мене такий уважний чоловік і батько нашої дитини. То не везіння, то про розподіл обов'язків. Знаю приклади, коли жінка недопускає, недовіряє дитя чоловіку, бо він дуже невміло поводиться, бо він все не так зробить, а я зроблю краще, тоді чоловік звик, що ваша дитина це зона відповідальності дружини і йому ок, з часом дружині це стає не ок, бо в неї вже одне око посмикується й починається "ти не допомагаєш, ти не включаєшся і т.д." Спочатку відгородила чоловіка від памперсів, а потім вже не ясно як його притягти)))

Дуже дивна позиція, схоже на робота. Прислухайтесь до серця, свого, багато любові не буває, особливо с точки зору спить окремо- і годуйте сидячі) мабуть випуск для жінок- у яких нема ще дітей…

Дякую за цікаву інформацію. Я мама трьох дорослих дітей, прослухала від початку до кінця з великим задоволенням, бо тепер маючи досвід мені цікаво зрозуміти, чому відбувалися певні процеси. Люблю слухати професіоналів.

Дякую за такий цікавий контент! Дуже люблю ваш подкаст, завжди цікаво )

Щодо спільного спання до підліткового віку - більшої нісенітниці не чула )

Гв до 2,10, спали разом до 5 років, потім сам перейшов . Йому це вже не потрібно, він сам відчуває потреби. Вважаю це вклад в спокій дитини. Зараз в 7 - самостійний, концентрований, внутрішньо мотивований . Всьому свій час. Мама -1 кокон дитини до 6 років, з якого він уходить до свого другого кокону-батька. Мами-відчувайте сердцем і душою свою дитину, любов, доброта і спокій. Спостерігайте потреби яки буде дитина сама показувати зростаючи-це закладено природою.

Чудовий випуск! Ніка як завжди надає зрозумілі, обгрунтовані та різноманітні поради. Дуже важливо, що наголошується важливість розуміння саме своєї дитини/родини/ситуації

Я також вважала, що не буду спати разом із дитиною. Але народила під час блекауту і коли приїхали з пологового додому, не було світла, гарячої води і опалення. Грудень 2022, дуже холодно в квартирі, тільки пробувала відкласти дитину в окреме ліжко, як у дитини починалася гикавка. Поруч зі мною було тепло. Годувати сидячи я не могла, бо після пологів 6 тижнів мені не можна було сидіти. Спати з дитиною виявилося зручно, я годую крізь сон і майже відразу почала добре висипатися. От тільки як відселити тепер півторарічну дитину в окреме ліжко - мабуть, буде не просто

Хороша, зрозуміла мова та подача інформації. Щиро дякую.❤

Дуже сподобалась гість, дуже розумна і цікава жінка, хотілось би побачити з нею випуск про сон дорослих!

Дякую, дуже цікавий випуск 😊

Ще не маю дитину, але розумію, що перед цим дійсно потрібно готуватись. Першопочатково привести своє життя в порядок 🫣

Дуже вам дякую! Для мене, як для дорослої багато цікавої інформації, а для людей в яких є діти, це має бути база! І дуже дивно, коли найпростіші правила дорослі не знають по відношенню до дітей.

Розповсюджена думка, що всі діти жаворонки, мабуть, найчастіше так і буває. В нашій сім'ї ця закономірність порушується тричі. У мене з народження раніше 12 ночі рідко починається нічний сон. Вранці, коли треба було в дитячий садочок, мати на руках несла мене вмиватися, бо інакше примусити встати було майже не реально. Батькам не дуже подобався мій розпорядок, бо у сестри було все більш стандартно, вона лягала і вставала рано. О 22-ій годині батько зазвичай вимикав світло, і у більш свідомому віці я ще кілька годин лежала, думала про різні речі, складала плани і вірші. Чоловік так само з народження лягав спати на ніч пізно, це його батькам не подобалося, бо вони звикли лягати рано. Сюрпрайз: наша дитина також лягає спати пізно. Якщо вкласти на нічний сон, наприклад, о 22-ій, то поспить кілька годин і буде гуляти 5-ої ранку. Консенсус у нас о 12-ій, нас влаштовує, хоча родичі весь час кажуть, що це не нормально

Дуже погоджусь про довгі декретні відпустки! Дуже видно, коли старші діти такі капризні і від менших діток все забирають, і не вміють ділитися іграшками в дитячих кімнатах в закладах.

Дуже різало слух "людина, яка виношувала", "людина, яка годує". Там недалеко до фрази "менструююча особа"

Максимально корисне і цінне відео! Дякую за випуск. Дуже подобається те як Ви, Олександр, ставите питання, дууже повно, детально, так шо не знаєш шо ше запитати) подобається як налаштовуєтесь на одну хвилю з гостем, не перебиваєте і дуже підготовлено звучать питання. Загалом хочеться сказати - погоджуюсь з кожним словом. Мені вдалось зробити все, що рекомендує експерт зі сну, дитина не просить телефон, спить окремо. Тому при бажанні все можливо. Емоційний інтелект дуже важливий. Ще раз дякую ♥️ Ще прохання🙏 хотілось би побачити відео з психотерапевтом про емоційний інтелект дітей! ❤

По-перше дякую за цікаву розмову та інформацію. Я живу в Європі - мой собака з іспанського притулку не гавкає, а дитина на плаче 😅 Я думаю, що європейці більш релаксують і це передається дитині. На неї не кричать, її завжди допомагають, якщо вона впала всі посміхаються. Щодо засинання- після 15 години( приблизно та залежить від ритму дитини) не давати солодкого! Цукор дуже стимулює та сприяє на сон та засипання.

Дуже цікаво! Дякую за класний подкаст

Боже яка вона молодець щойно у мене як у мами перевернувся мій світогляд дякую вам буду дозувати всі гаджети для всіх

Дякую ❤

Неймовірно цікавий контент. Незважаючи на відсутність дітей, було дуже цікаво ознайомитись і отримати купу реально корисної іноформації. Дякую Олександру та Ніка!😊

Ой...ці всі штуки працюють не зі всіма дітьми. В мене двоє дітей і вони різні. Одного треба гладити, торкатись, щоб заснів, а інший ліг доторкнувся до подушки і спить. Один може спати при світлі іншого найменша лампочка роздратовує так, що до 2 ночі буде крутитись. Один хоче наїстись перед сном, а інший їсть о 20 найпізніше і все він вже нічого до рота не візьме.

Найголовніше, що важливо знати молодим мамам. Дитина буде спокійна і здорова при спокійній та здоровій мамі!!!! Тому майбутні мамусі, підготуйтесь до народження дитини, перечитайте та перегляньте відповідну інформацію про перші місяці/роки життя малюка і впевнено йдіть в материнство. Тривожна мама - це найгірше, що може чекати дитинку у світі

Дякую за цікавий випуск!❤ але дуже ріже вухо вживання терміну «вірогідність», коли мається на увазі «імовірність»🥲 це різні поняття

А мені випуск сподобався! Може не з усім погоджуюсь, але це швидше в субʼєктивних питаннях. Я б радила усім батькам, в яких малесенькі діти майже не сплять і їхня нервова система цього не стягує, звертатись за допомогою спеціалістів! Життя нашої сімʼї поділилось на «до і після», коли ми нарешті дійшли до сомнолога. І не слухайте настанов людей, які уявлення не мають, що таке справжні проблеми зі сном дітей. Фрази про усі діти погано сплять і всяке таке повна дурня. Це означає, що люди уявлення не мають про проблеми зі сном дітей і не уявляють, що це таке. Повірте, їм і у страшних снах таке приснитись не могло. Нашому малому вже 5 років, але мене досі в холодний піт кидає від спогадів про нелюдські крики дитини, яка не може заснути, бо перевтомлена і невиспана. Співчуваю всім батькам, які мали через таке пройти і радію, що професія сомнолога стає популярнішою

Дякую!❤

А ще є повітряні тривоги... Коли ви з дитиною спите в одній кімнаті можна швидше зібратись і побігти в укриття.

Дякую за якісний український контент

Шкода, що випуск більше про сон дітей, а на дорослих. Гадаю, цю тему потрібно продовжити щодо покращення сну при теперішньому воєнному стані

Дякую за чудовий випуск❤️ На жаль, у мене були несприятливі умови в дитинстві для хорошого сну( І це однозначно вплинуло на мою теперішню нервову систему..

Дякую за чудову лекцію, дуже цікаво. Була в Лондоні на лекції одного професора, і він радив не використовувати білий шум. Наша донечка плакала часто, і ми пробували білий шум на початку , нам не підійшло. Висновок такий, що все індивідуально.

ідеальна теорія без життя. ось такі емоції. цікаво чи гостя сама притримується на 100%, те що говорить. про те що варто запросити друзів, коли в дитини регрес сну - просто посмішило)) відірвана від реальності. це все відомо і так і теорії, але батьки, які в реальності відрізняються від теорії. цікаві поради для сімей, які в Україні , а не в каліфорнії, і летять шахеди і ракети - хай сплять окремо з народження в кімнаті. просто "чудо", а не гість

Дуже цікаве спостереження про собак які не лають та дітей які не кричать, в Європі. Щодо собак, дізналась, що є заспокійливі для собак і наприклад в Англії часто дають перед виходом в велике місто. Щодо дітей ще не розібралась, однак, на 100% можу сказати що тут (в Англії) я за тривалий час (більше року) жодного разу не чула як батьки кричать на дітей, і це мене вразило. Звісно не кажучи вже про фізичну силу, хамство, образи. Дійсно, це повага, спочатку до дитини а потім дитини до батьків та оточуючих.

Дякую за випуск!Цікаво почути про сон дорослих!

Ніка -

Все дуже логічно і практично. Особливо для сімей, які цінують комфорт і збереження стосунків не тільки з дітьми, а й між батьками. Не всі розуміють, що надмірне зближення з дитиною (спати до школи разом) шкодить не тільки мамі і татові, а й дитині.

Мені здається для квартири де 17 градусів три шари таких забагато. І флісовий, і вовняний і котоновий. Фліс і вовна дуже теплі

А зі сном проблеми 😥 як почалася війна ми звісно його клади із нами. І вже сам не хоче засинати, верещить. Доводиться перекладати кожної ночі як засне.

Зробіть відео про сон для дорослих!

А якщо якість сну дорослого від білого шуму погіршується, як же тоді його вмикати дитині, коли та спить до року в одній кімнаті з батьками?

У мене все навпаки, спимо з дитиною з першого дня, годую її вночі, майже не просинаючись, вона присмокчеться і спить далі 😅 оце вже три роки виповнилось, майже одлучила вже від циці і думаю виселяти у власне ліжечко. Режим нічного сну 8 годин як у нас із чоловіком, решту добирає вдень. Моя теорія , що раз ми тварини, то це норм спати всім в одному гніздечку 😋 і це такий кайф ❤ але це індивідуально, комусь ок, комусь ні. І це нормально

Брєд. Брєд. Брєд. Займайтесь дорослими, не пхайтесь до дітей. У мене троє, і ці настанови і поради не працюють ні разу.

"в вагітній людині цій..." 😮😮 експертно дуже😂

Шкода, що не говорили про сон під час війни - як лишити дитину окремо коли щоночі літають шахеди чи ракети?

Співрозмовниця просто дратує. Назвалась генетиком і понеслось "має аналізувати, має контролювати". Я розумію, що в нас з генетикою все погано, але навіщо робити з цього контент.😮‍💨

Ми живемо в Іспанії, тут купа собак і велика частина гавкають, особливо маленькі. Наші собаки одні з найтихіших в нашому місці. Так само є і агресивні, то я б не робила таких узагальнень. Але згодна, коли з собакою можна майже усюди, то багато з них нормально соціалізуються і не реагують на зовнішні стимули, але такі далеко не всі

Я завжди купляю місце у 17 рядку ( просто подобається 🙈). З малим літаємо в 8 місяців і кожного разу все ок. Прошу попити води і потім він заграє до сусідів якщо вони йому дуже посміхаються 😄 автобуси він також любить

Самий не прикладний матеріал для мене на цьому каналі. До слова, я доросла людина і свідомо обирала батьківство, і з цього витікає що коли я навіть сплю з дитиною в 1му ліжку, то враховую фактор наявності дитини.

Я працювала нянею в американській сімʼї і була в шоці від рекомендацій їх педіатра 4-х місячній дитині. Одна з них, не бажано гуляти на вулиці взимку (при плюсовій температурі!!!!)

Олександре, - вже не вперше пишу - занадто тихо....

Це все теорія, особливо з дитячим сном…

Ну шо там, ви колядуєте сьогодні?)

Божечкі,як нудно. Нічого нового. Невже я вже все знаю всього то з двома дітьми? Дуже зверхня неприємна експертка.

Ахінея! Пані Ніка певно мала зв своєю дитиною ШВ…Серед моїх знайомих, які годували дітей грудьми, тільки ті мами, які на нічний сон дитину брали в своє ліжко, могли висипатися! І я в тому числі! Пані експертка - не дуже експертка. Щоб картина була більш ясною для глядачів, потрібно було б запросити до розмови консультанта з ГВ. Бо більшість порад вимагає дискусії.

Моя подруга спала з обома дітьми і нікого не придушила. Як можна спати намертво коли біля тебе хтось ще є?!

Що казати, коли в Україні майданчики пусті взимку, з дітьми гуляють 1-3 мами і все. Решта дітей певно вдома мультики дивляться.

Не змогла додивитись до кінця. Дуже зверхня і нудна експертка. Нажаль( Тема актуальна для багатьох.

Bilgilendirme çok güzel efendim RU-vid kanalımdan herkese selamlar

Вы случаем не обрезаете ответы в видео? Многие темы не раскрыты. Например на вопрос почему у нас дети орут, а в европе нет, автор ответила, что боится за своего ребенка на площадке 😅 также и в остальных вопросах. Честно говоря интервью вышло аля Комаровский 2.0 но и еще с добавлением личного удачного опыта, который вызывает раздражение (что Комаровский как раз не делает) Кстати я не считаю что орущие дети это прям плохо, по моему наоборот, дети дают волю своим эмоциям. Возможно как раз проблема у детей в Европе, из-за раннего позода в сад, где большинство их желаний игнорируются и дети просто молчат. По опыту своего ребенка знаю как ему было тяжело в садике, но он мне мог это сказать, остальные же дети молчат ибо еще не научились говорить в возрасте когда их отдали в садик 😢

Особисто я не могла виспатись годуючи 3 рази за ніч дитину сидячи на стільці 20 хвилин спавши в проміжках по 2-3 години. Це просто треш !!!! А взагалі «консультант по сну» це як консультант по диханню повітрям 😂

Не цікаво