✅ Ещё больше полезностей в Телеграм: t.me/vasha_orlovadasha ➡ Пишите в комментариях, все ли упражнения получилось выполнить или возникли трудности? 🔥 И ловите ссылочку на предыдущую тренировку для плоского живота: ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-nIitlB6SHGY.html
@@juliar6874с бОльшей долей вероятности, у вас есть гиперпрогиб поясницы. У меня на канале есть ролик по теме гиперлордоза, попробуйте позаниматься спиной, а потом вновь повторите эти упражнения. Сравните - будет ли разница 😊
Даша, ты супер! Смотрю время от времени, но услышав про лайки, зашла на все не просмотреннные видео и нажала лайки!!!! Мне не жалко, а тебе приятно, да и просто ты супер!❤
Даша, благодарю за комплекс упражнений, мне действительно удобнее делать это сидя на стуле! И кстати, мне Ваше бла-бла-бла абсолютно не мешает, а наоборот, задорит и веселит! 😅 Всем здоровья и позитива! ❤
Дарья, ещё не смотрела, но поставила лайк почти в каждом, да в каждом комментарии.....даже не сомневаюсь, что мне это поможет, раз такие искренние отзывы. Даже лениться не буду, все буду стараться делать и даже с удовольствием.....Вы, Дашенька, МОЛОДЕЦ !!!!!😊😘❤️❤️❤️❤️❤️
Дашенька,ты одна из немногих специалистов, кто дает в реальном времени свой цикл упражнений, это очень важно,когда делаешь их вместе стобой,это очень сильно стимулирует,особенно ленивых!
Спасибо,Дарья! Очень понравилось,что можно делать упражнения сидя,т.к.болят сильно суставы. Очень рада,что попала на ваш канал!💪Здоровья вам на долгие годы!
Простите! Я не писала душенька. Это телефон исправляет, не всегда успеваю заметить. Ч хотела написать Дашенька:) Остальное всё правильно:) Уже очень многие ваши видео посмотрела и продолжаю смотреть. Ещё раз огромное спасибо!
Интересные и несложные упражнения. Милое непринужденное общение. - Очень все понравилось. Попробую ввести эту маленькую тренировку в систему. Спасибо Вам, Дашенька!
Дашенька! Большое Вам спасибо, что учите и делитесь с нами упражнениями!!! Ваш позитив и жизнерадостность заряжает и поднимает настроение и желание потрудиться. Всех Вам благ и хорошего здоровья!!!😊❤❤❤
Мне нравится ваша детская непренужденость, открытость и жизнерадостность❤. Так как людей с деревянным выражением лица и каменным сердцем хватает с избытком.
Даша, благодарю! Упражнения доступные, мышцы живота сразу включаются. Лежа на полу не люблю делать, а вот сидя или стоя готовиться не надо, бери и делай❤лайк поставила
Дашенька, Вы очень обоятельная девушка.Пробовала упражнения другой блогерши..Просмотрев Ваши ролики,поняла в чем она ошибается.Благодарна Вам.Еще раз отмечу Ваше обояние
Дашенька,спасибо Вам огромное. Я тренировалась восемь лет на регулярной основе,после операции. Похудела,чувствовала себя нормально,но снова проблемы со здоровьем и перерыв в год! Сейчас начинаю все ,практически, с нуля. Для начала ваш комплекс отлично подойдёт. Подписалась на Ваш Телеграмм.
Добрый день. Дашенька, спасибо огромное за Ваше внимание к людям❤за то, что Вы делитесь своими знаниями и умениями! Ваша искренняя почитательница, Ольга
Дашенька ,вы просто супер -молодец,какая вы умница.Благодарю, вас за ваш труд,за вашу щедрость,за вашу мудрость.,грамотность,за вашу любовь и заботу о нас.Не часто ,встретишь тренера ,вас Дашенька,которая вместе с нами делает все упражнения,все подходы от начала до конца на 5 + ,а не делает три подхода и говорит нам ,а вы будете делать по -десять,кто только будет делать?Упражнения супер ,4 е сделала на -половину .Спасибо огромное.Всем здоровья,любви.🥰
Здравствуйте, только подписалась на вас.Упражнения просто супер!Вы-зажигалочка!Я даже себе не могла представить, что такие упражнения на стуле,так могут отработать по мышцами живота!Спасибо,я с вами буду трудиться над своим телом)
Браво Даша!!! Просто Молодец! Главное Легко и не надо Сильно Напрягаться. Благодарю. Принимаю Во Благо Себе и Миру. Для исполнения. Всем Любви и Света! Каналу Процветания. Даше Творческих Успехов и Удачи. 🌟🌟🌟💖
Даша, сразу вижу, что комплекс очень хороший, прошу Вас ещё разработать комплекс без нагрузки на ноги для того, чтобы убрать обвисший живот и складки жира на спине в дополнение к ограничению в питании людям, имеющим проблемы с коленными суставами; артроз и тому подобное. Они очень нуждаются в этом! ❤
Даша,благодарю Вас за прекрасные рекомендации и упражнения,чёткие и грамотные объяснения. У меня Вам не нужно ничего выпрашивать. Ставлю пальчик вверх от чистого сердца.❤
@@Ева-ш2ы3щ улучшения налицо, если делать упражнения на постоянной основе. Я думаю, короткий комплекс почти каждое утро при нанесении крема и более длинный в выходные поможет обязательно
Классные упражнения❤ Дарья, не знаю что там комментаторам не нравится но меня очень смешит и подбадривает ваши смешные комментарии и фразочки ( вы без них не та ) На работе хотела выполнять комплекс для живота, но у вас был только лёжа ( что на работе сделать сложно ) а это видео то что надо
Большое спасибо ВАМ. Лечусь от седалищного нерва с помощью электрического аппарата. Сегодня случайно наткнулась на ваше видео 5 упражнений от висячего живота, немножко не получилось 5 упражнение, но со временем получится, когда закончится 5 СЕАНС лечения от седалищного нерва. Всё упражнения приемлемы каждому, будем делать по утрам, благо на пенсии 😊
Я не просто разговариваю, а подробно объясняю как всё устроено. Чтобы было понимание, почему мы делаем то или иное и лучше знали себя. Занимайтесь с удовольствием 🌷
Даша, спасибо за комплекс! Всё очень внятно, понятно вдох-выдох. Это важные моменты, а вы их объясняете - это удобно. Мне интересны такие упражнения, просто по ходу жизни сделала и пошла дальше. Чем пока коврик разложишь, всех разгонишь, чтоб не лезли)) и ваши разговоры мне не мешают.
Доброе утро Даша,случайно попала на вашу страничку,что говорить понравилось ,и сразу повторила как раз по моему возрасту .спасибо за просмотр и делайте дальше .успеха вам испасибо❤
Даша! Упражнение бомба! Я упражнения лёжа вообще не могу выполнять, сразу начинает болеть поясница. А эту практику выполнила на ура! Спасибо вам огромное 🎉!❤
Однозначно сохраняю в плейлист. 👌Даша, попробую все упражнения, на пресс,на ноги выполнить в спортзале. Где нибудь найду уютный уголок и проделаю все тренировки разом. 🧘♀️ Благодарю Дашенька за твою заботу о нас. ❤
@@orlovadasha Дашенька спасибо за ответ. Но только в спортзале я могу по настоящему расслабиться, там я могу быть подолгу, но стоит переступить порог дома... и понеслось.....
Добрый день! Даша, огромное спасибо за первые 3 упражнения. Может их было больше-запомнила только 3. Делала пять дней! Результат мне нравится. Всем нравится❤️
огромное спасибо от офисного работника! Мне очень нравятся упражнения сидя, которые можно выполнять, как появилась свободная минутка. Их тогда точно выполняешь и не оставляешь до лучших времен
Спасибо за упражнения сидя, особенно удобно, если работаешь! Классно, что вы даете разные виды упражнений, а есть еще которые можно приспособить для перелетов а самолете?
Спасибо огромное❤. Упражнения очень хорошие, их можно делать в любом месте. Оглянулся по сторонам , никого нет и давай вдох и выдох, просто отлично, что не надо коврик растилать😊
Дашенька,спасибо. Мне 74г. Надеюсь,что тоже смогу делать.Вы забыли сказать,что, похоже, эти упражнения помогают при опущении органов малого таза. Проблема очень-очень многих.
От стула не смогла поднять попу😂 как не пыталась.а остальные упражнения сделала вместе с вами.мне 64 года.строго не судите .буду продолжать делать.Спасибо вам.
Простите, только начала смотреть и сразу , я как ответственный человек меня резануло- в смысле выпрашивать лайки? Человек сделал для вас добро- отдайте ответочку"лайк", помогло вам или нет, ну вы же просмотрели это видео, а это труд этой девочки, так что не жоптесь и поставьте "лайк"
Благодарю вас и за бла бла и за приемы. Мне 64 и я никуда не спешу. В удовольствие посвящаю все свое время своему телу. Раньше бездумно делала упражнения.
