Я знаю женщину, которая сильно похудела по рекомендации профессора, который дал ей очень простой совет. Он сказал, чтобы она ела все, что и всегда, но на половину меньше. Эффект был чудесный. Иногда мы не можем оценить правильно потребность организма и перекармливаем себя.
Неужели кто-то реально платит деньги за такие советы, которые и так очевидны?😂 Только она по сути борется со следствием, а не с причиной (паразиты и стресс).
Я когда начинаю рассказывать, у многих такая реакция :нуу считать калории... Я удивляюсь молодые женщины, заплывшие жиром ленятся посчитать то что отправляют в рот. А по ночам рыдают, что нет в жизни счастья.
Эту лапшу нужно вначале хорошо промыть,отварить 3 минуты и добавить в блюдо,которое готовите,желательно со спциями,типа карри,орегано,кумин и т.д.,эта лапша сама по себе безвкусная,но когда вместе с овощами,рыбой или мясом курицы или индейки тогда она приобретает этот аромат и вкус.Я так и готовлю,получается сытно,но очень малокаллорийно.
Дорогой наш доктор, спаситель души и тела! Сердечно Вас благодарю за все Ваши ролики, наставления, рекомендации, шикарные рецепты для похудения. Я за Вас постоянно молюсь в домашней молитве, на клиросе в храме (пою в хоре и читаю необходимое по службе), благодарю Господа за то, что послал нам всем доктора заботящегося о людях. Благодаря Вашим рекомендациям я стала здоровым человеком, стройной, радостной. Испробовала кучу всевозможных диет, но увы... Ничто не помогало. Мне 69 лет, окружающие, кто меня не знает, говорят что я шучу, что мне максимум 50. Но главное я больше не принимаю эту жуткую кучу таблеток и к врачам больше не хожу, т. к. они предлагали оформлять группу по инвалидности. Не скрою, молилась Господу, чтобы мне послал человека - спасителя на земле. И вот этот спаситель - Сергей Михайлович Обложко. Храни Вас Господь и Ангела Хранителя Вам и Вашей семье.
Спасибо за ценные советы.У меня благодаря вашим рецептам совершенно поменялся вкус, спасибо вам за ваш талант убеждения, вы так умеете заинтересовать, что результат появляется чуть ли не на следующий день. Спасибо
Я давно так рис и гречку+ отруби делаю. На ночь залью, утром ем с овощами или яйцом. Для похудения яйца самое то. И сын- студент так приноровился. Широтаки у нас ещё поискать надо и вряд ли найдешь. Клетчатку овсяную или конопляную добавляю. Улыбнули про "проходящую мимо незнакомую женщину с ложкой". Так по студии могут и с ножами мужчины гулять😉😁🌹🙏
Спасибо дорогой доктор, спасибо Оле и всей команде!!! Восхищению всем, что вы для нас делаете, нет придела, да😉☝️💯доктор, который кормит👏👏👏это точно!!!!благодарю 🙏 🙏🙏🙏за все!!!!! 👍🔥🔥🔥❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
На многих крупах можно сбросить вес и сохранить результат :гречка,кукурузная,перловая,ячневая,полтавка,с условием что они сварены на воде,без добавления сахара,соли,масла,вообще без ничего
Спасибо огромное! Обожаю рис, готова есть его каждый день! Теперь так буду запаривать его и наслаждаться. На гречку смотреть не могу.. А рис широтаки тоже классный, но дорогой очень.
Привет всем! Доктор! Приятно ,Вас слушать! Моя проблемма много веса!😱 Борюсь пол жизни! Даже на проэктах была! Такой информаации не слышала! А ,что мясные продукты под запретом! Мясо надо кушать!!!! Я живу на севере! Овощи и фрукты очень дорого! Может у вас найдется еще секретик! Благодарю!
ТО ,ЧТО НЕ НАДО ИСКЛЮЧАТЬ ТОТ ИЛИ ИНОЙ ПРОДУКТ ПИТАНИЯ,ЭТО ИСТИНА. ОСТАЁТСЯ ЗНАТЬ КАК И УРОТРЕБЛЯТЬ БЕЗ ВРЕДА ,А НАОБОРОТ С ПОЛЬЗОЙ ДОКТОР ПОДСКАЖЕТ. ЗА это доктор ВАМ большое сппсибо.
Здравствуйте я Лара и мне 55 с ккалориями дружу,но соблазняюсь сладостями, за последние 4месяца похудела на 16кг.получила волшебный пендель он блогера Елены она худеет на своём канале Попала к вам и обрадовалась так сильно вашим методом ,что даже участился пульс ,это клик как я говорю обычно😊мне осталось 7см в талии уменьшить т.е похудеть до результата хочу 70кг ,а сейчас 81.казалось бы 16кг сбросила ну осталось чуть чуть Но остановка- уже месяц. Сахар не признаю ,использую Эритритол, интуитивно делала точку как вы и говорите ,сразу после приема пищи ем немного того о чем мечтала с утра или в течении дня😁работает,чувствую нужна перезагрузка,рада знакомству смотрю Вас из Голландии 👋советы люблю и прислушиваюсь.
Вы единственный источник такой полезной диетической информации. Вот например, открыл первый попавшийся рецепт в интернете по запросу "как правильно приготовить рис в мультиварке". И что вы думаете? Одним из этапов является обваливание риса в масле. Рука-лицо просто, нет слов. Или вот еще рецепт - грибы фаршируют грецкими орехами и майонезом. Гриб - супер низкокалорийный продукт превращают в калорийную бомбу. А потом похудеть никак не могут, сидят на белковых диетах, грудку куриную жрут. Правда хватает их на 2 недели. Культуры питания нет совершенно. В магазине купить что-то низкокалорийное крайне сложно. Читаешь состав йогурта, а там сахар. Вот что бы не положить подсластитель вместо сахара и не снизить калорийность? Реально, мы бы не страдали от такого количества тучных людей, если бы в магазинах преимущественно были бы низкокалорийные продукты. Или хотя бы производители как-то пытались максимально снизить калорийность. Но у них такой задачи нет. А потом типо, ну ты жирный, ты же сам виноват, что разожрался. А человек не виноват, продукты такие. А чтобы питаться низкокалорийно, нужно прям конкретные усилия прилагать.
Здравствуйте доктор Обложко! Все приёмы с использованием риса очень понравились,постараюсь повторить.Да,я купилв лапшу ширатаки,приготовила с рыбой камбалой,кальмарами и овощами,со специями и сметаной 10% жирности,получилось блюдо необычайной вкусности,и чрезвычайно малокаллорийным.Спасибо доктор за советы!
Какое замечательное видео!!!!! Спасибо доктор. Отличный рецепт. Обязательно приготовлю. У нас в Австралии, очень популярное американское шоу The Carbonaro Effect . Michael Carbonaro это уникальный фокусник . Но вы доктор круче. Ему до вас далеко))). В сравнении с ним, вы ВОЛШЕБНИК , который создаёт реальную магию в головах людей, тем самым меняя жизнь людей в лучшую сторону. Вы лучший!!!!
Я был в индии 1.5 месяца, из еды был только рис макароны и вареные или сырые овощи. С 74кг вес упал до 67кг. Это при том что в обед и вечером пил 0.5л кока-колы, чтоб хоть чтото вкусное покушать. Ну и жара была 35 градусов, потел, пил много воды. 🙂
Огромная благодарность грамотному доктору и диетологу! Всегда считала рис простым углеводом и вредным продуктом стройности! Ваша версия гарнира из риса с пользой для здоровья гениальна! Здоровья и успехов в профессии, Сергей Михайлович!
Я уже лет 30 назад, ела рис для похудения, помогает очень, худеешь. Но есть одно "но", выводятся соли, в том числе и соли калия, что приводит к нарушению сердечной деятельности. Пришлось пропить панангин, есть морковь, огурцы в большом количпстве, пшенную кашу.
Звезду Мишлен повару за низкую плотность калорий🌟! В программе так и не попробовала запаривать рис, как-то не дошёл ход, а теперь только так и делаю, до того понравился он мне по вкусу после этой нехитрой манипуляции. 👍🏻👍🏻👍🏻🍚🍚🍚.
По-русски,это плов без мяса, по-японски этот рис с овощами и грибами-называеться "какекомэ гохан"(какекомэ-это добавки из овощей, гохан,-это это блюдо, по японски, или рис."
Люди!!! как быть если работаешь в ресторане и ешь без конца , хорошо ,если это помидор или зелень, но если это десерты ( я их сама и готовлю )....,помогите ..
Приветствую!🖐️Понимаю Вас и сочувствую,тоже работала в сфере общепита, поваром в холодном цехе,приходилось пробовать,но когда перед Пасхой, постила,старалась меньше пробовать или немного попробовала и выплюнула,рот водой сполоснула и всё! Когда работаешь долго в этой сфере,многое знаешь и делаешь автоматически на свой глазомер!👍😊
Совет всем , кто работает в ресторане - есть швейцарский Продукт в компании Вивасан -Куркумин!!! Отбивает охоту от сладкого! Продукт Широкого спектра действия !! Почитайте на сайте Вивасан ! Работает 100/!
Кто знает, ОТВЕТЬТЕ ПОЖАЛУЙСТА 🙏🏼: доктор рекомендует снижать каллораж как мяса, так и гарниров овощами, но в метаболической тарелке он же рекомендует: 100гр белка, 100гр сложных углеводов и 150 сырого салата. Но☝🏼 если смешать мясо или рис с овощами, то как считать тогда 100 гр белка??? Я стушила печень с луком и грибами, и в белок стал категорически не сытным. Куда считать тушёные овощи как с гарниром, так и с мясом???
Спасибо за позитив и полезность знаний о правильном питании. Давным давно пробовала худеть на рисе результатов не было по не зависящим от меня причинам, теперь можно снова начать испытание
Похоже, что у доктора хороший обмен веществ, как и моего мужа, который ест целый день, не успеваю готовить, а я когда то похудела на 16 кг, на макробиотике, которая меня сопровождала 15 лет. Потом попробовала снова по чуть чуть обычную еду и поняла, что я соскучилась по ней, так как макробиотика требует много времени, что б приготовить. И постепенно постепенно нарастила плюс 20 кг. Теперь с хошимото / щитовидка не худеется, даже если ем мало и медленно. Мне 75 , и той мотивации,что была, когда я работала в коллективе, уже нет. А здоровье макробиотика восстановила и дала большой задел на многие годы. Худейте, с лишним весом уходят болячки. Доктору большой респект. Будьте все счастливы.
Класс! Сергей Михайлович, если посидеть 3 дня только на таком рисе= кофе и вода, сколько можно сбросить? И сколько максимум дней можно побыть на таком рисе?Спасибо, Уважаемый Сергей Михайлович!
