Я ВАС ОБОЖАЮ!!! в июне я весила 75 кг и я очень давно хотела похудеть,но не как не могла,всё говорила *завтра начну*,думаю,всем знакомы эти два слова.так вот,найдя ваше видео я прыгала от счастья,серьёзно. последний приём пищи бвл в 8 и легла я в 21:30,в 21:30 я уже спала.на утро я проснулась и просто орала на весь дом.я весила 73 и 400.просто обожала этот мир. и как на зло подруга пригласила в магдак и я опять набрала 2 кг. у меня была большая мечта-тупо похудеть. в июле я первого числа серьезно за этого взялась. всё как вы сказали и опять скинула 2 кг.ну вот,в сентября ч пошла в школу и весли 51кг и 200 грамм.(я ещё иногда ходила в спорт зал и предерживалась правильного питания). все мои одноклассники расспрашивали как ты это сделала и так далее.моя подруга называла меня полненькой,когда она была довольно худой.сейчас она попросила прощение и я очень радуюсь этой жизни. 💖💖💖
Саске Учиха просто надо в кружке с водой размешать пол чайной ложки соды ,и пить 1-2 стакана в день (сам пробовал ,помогает ,но если серьёзно то лучше не стоит,реально работает (у меня) но живот болит сильно после таких “процедур” по понятным причинам)
Я очень рада! Последний приём пищи был 18:30 и легла я в 21:45 и у меня ноги тоньше стали! Я всегда мечтала о худых ногах! При том что это первая ночь и я делала всё позже!
совет как легче уснуть : 1) Принять горячую ванну перед сном 2) Не пользоваться гаджетами за пол часа досна 3) Не пытаться уснуть в полной тишине 4) Не ложиться спать с мокрой головой
это реально действует..сейчас поняла почему я похудела на 20кг очень быстро...устроилась на работу и вставала в 6часов утра, приходила домой и вырубалась сразу же...и все спрашивали может я болею чем то, до того похудела.
Очень долгое время пытаюсь похудеть, но сегодня нашла это видео. Тоже хочу попробовать и поделиться результатами. Рост:1.65, вес:60кг Завтра отпишусь, залайкайте, а то видео не найду
Здравствуйте, мне 13 лет, рост 158-160(я точно не знаю), вес 43кг, это нормально? Если да, то мне всё равно не нравится что у меня немного есть живот, который совсем немного выпирает, если я попробую этот метод живот уберётся?
Доктор Орлов И можно ли много воды не пить а то я делаю этот метод во время школы и если мне пить много воды то я думаю что мне придется каждой секунды в туалет отпрашываться...Эффект виден в зеркале?
Здорово! Я сделала все как надо. Не еоа после 18:00 и легла спать в 21:30 (но только уснуть получилось по позже) И похудела на 1кг 300г!!!!!! За ночь!!!
СПАСИБО!!! Мне 12 лет, и вешу я 83(ожирение) Решила попробовать, так как скоро едем в Отпуск, РАБОТАЕТ!!! ПОХУДЕЛА НА 30 КГ, МЕня МАМА НЕ УЗНАЛА СПАСИБО
Вообще не понимаю,почему так мало лайков?!Всякая ерунда набирает много лайков,но даже не работает!А вот способ РАБОЧИЙ!И так мало лайков...Желаю вам 1 млн и больше лайков!🤩
Здравствуйте, доктор! 21 год, рост 180 см, вес 65 кг. Раньше весил 89, и из-за первоначальных ошибок потерял не только жир,но и мышечной массы. Сейчас 2 месяца активно тренируюсь, что бы терять только жир, стараясь сохранить мышечную массу на дефиците, контролирую рацион,БЖУ. Но тело не устраивает, не до конца подсушенный, процент жира около 12%. Хочу начать заниматься на массу, боюсь набора лишнего жира, получится, если контролировать приём углеводов, достаточный для набора массы, и в тоже время, что бы лишнее не откладывалось? Или есть другие варианты? И сколько еще чистого жира подсушить?
Это правда..я ещё раньше заметила,что при соблюдении режима худею ,просто прихожу в норму,даже ничем себя сильно не ущемляя в питании.чем больше спишь,тем легче худеть.и главное чтобы правда раньше ложиться..если спать те же часы но сдвинуть на более позднее время то никаких изменений.может даже быть наоборот..если не спишь пол ночи то непременно чё нибудь похавать захочется..
Подтверждаю, что метод РАБОТАЕТ! ❤️ Я несколько лет назад вот таким способом без труда похудела на 27 кг! Ела абсолютно что хотела и сколько хотела, но строго с 6:00 - 18:00. После 18:00 пила только простую воду и в крайнем случае ела одно яблоко. Похудела с 78 кг до 51 кг. Я сознательно растянула похудение на 2 года, чтоб не испортить кожу. Аж соседи не узнавали меня, думали что я сестра "той" девушки. Я уже как 9 лет держу себя в форме. Особо серьёзно спортом не занимаюсь, но люблю ходить в горы, в походы и занимаюсь теперь дайвингом. Короче мой совет, никогда не сидите на диетах, так как то, что вы себе запрещаете - хочется ещё больше и вы только получите нарушения питания и частые срывы. Этот метод - это не диета, это здоровое воздержание от пищи в вечернее и ночное время. Этот метод действительно работает!!! Спасибо автору. Огромное спасибо за то, что реально помогаете людям. Удачи вам всегда и везде! Всем добра и удачи!
Здравствуйте! Мне очень нравится ваша методика! Но у меня вопрос если я буду так делать 1 день то похудению где-то 1-2кг Веть так. Если начать второй день и кушать всё что хочется но не кушать после шести и засыпать в 21:30, то вес ещё уменьшить? Веть во второй день мы едим
@@docorlov спасибо за ответ. У меня ещё один вопрос я уже сижу три дня на вашей диете:первый день скинул 2 кг. А второй и третий день вес держится, это нормально или я что-то не то делаю?
Уважаемый доктор Орлов, подскажите, пожалуйста, как очистить кишечник.У меня за первую ночь ушло 1,5 кг, потом всё остановилось.Возраст 40 лет, рост 158см, вес 69кг.Спасибо за ваш труд!
А что делать если в организме устроено так что сбрасывать очень тяжело Вот например я хожу на тренировки по 2 часа,взвешиваюсь -4грамм,а у подруг -1кг и меня это расстраивает
Блин. Прочитала комментарии и вы там говорили, что получится только у людей, у которых есть лишний вес..😣😣 а если я спортсменка( 11 лет рост 141 вес 34) то я смогу скинуть вес?? Скажите пожалуйста! Заранее спасибо!
Ну что же попробуем 😉 завтра с утра напишу результаты :) По мимо этого я буду бегать как всегда , сегодня вечром и завтра с утра. Залайкайте что бы не забыла 😅💕
Доброй ночи! Скажите пожалуйста, каким должен быть вес, при росте 171 см, возраст 42, вешу 61? Хочу сбросить, 3-4 кг, не получается. У меня гипотериоз, поможет ли Ваш совет мне? Благодарю!
Доктор,я однажды писал вам что вешу 62 кг при росте 160 и вы ответили что вес нормальный и худеть не надо. Однако я забыл упомянуть что у меня дефецит мышечной массы а жира как раз много,есть складки да и обхвотить жировую фартух ладони не хватит.Упражнения мне пока нельзя из-за скалиоза.А быть стройным хочется сейчас пока мне 14. Хотелось бы услышать ваше мнение:Нужно ли сбросить вес и наростить м.массу после этого? Можно ли этим методом худеть несколько дней? и Вернётся ли вес после этого? Многие мне говорят что худеть не надо,однако, у меня даже депрессия была.
попробуйте добавить это ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-VMXfJONK8MU.html , упражнения на тренажерах можно. там нет нагрузки на спину, лучше с инструктором
Здравствуйте. Если спать с 22:00 до 6:00,это нормально? Говорят,если спать по 9 часов,ты не худеешь,а наоборот,это правда? Мне 14 лет,рост ~164,вес под 60,возможно и больше. Сколько скинуть получится вашим методом? (Если его использовать каждый день,для начала,неделю). Сколько скину? И какой идеальный вес? Пожалуйста,если вам не сложно,ответьте на все вопросы. Спасибо.
Здравствуйте, мне 14 и мой рост 174, но вешу я 64 кг. Талия у меня 60 см и не хочу терять еще сантиметры (я довольна телом), но вот из-за веса очень комплексую. Думаете, с чем связан такой вес, и как избавиться? ответьте пожалуйста
мне 11, вес 53, рост 155см, сколько надо похудеть?? И да я знаю что если я ничего не буду делать с собой то может розвится ожирение, но я пробую худеть и за неделю уже похудела на 4 см Ничего сладкого я практически не ем я просто ооооочень люблю фаст-фуд но СЛАВА БОГУ ЧТО Я ЖИВУ В СЕЛЕ И МАКДОНАЛЬД Я РЕДКО ПОСЕЩАЮ
Доктор,мне 15 лет вес 58-59кг при росте 163 см на сколько мне нужно похудеть(визуально выгляжу полноватым к тому же из за лишнего веса и скалиоза)подойдёт ли мне этот метод? Вес я не могу збросить. уже 3 года
Если у тебя так , то не значит что это хреновый совет После 18 не ела С 18:00 по 20:00 ( 2 раза занималась йогой ) В 21:30 уже спать Спать без пижамы За ночь -3 кг
+ доктор орлов здраствуйте! я би хотела обратится к вам за советом! мне 12 лет вес40-41 кг. но увеличиние ляшки. Пожалуйста есть ли кокойта способ избавится от лишнего?
А если бессонница? Я ем точно до 6-ти и это уже давно, если позже, то когда ложусь спать, то всё подкатывает к горлу. Так вот, как уснуть в назначенное время?
Хватит чушь молотить, за несколько часов голоданий( а в это время ты спала) Килограмм сам ушел за пару часов, и каждый человек за ночь худеет а днем снова набирает!!!!! Это происходит КАЖДЫЙ ДЕНЬ НЕЗАВИСИМО ОТ ТОГО ВО СКОЛЬКО ТЫ ЛЕГЛА СПАТЬ,СКОЛЬКО ЕЛА, И СКОЛЬКО ВРЕМЕНИ ЗАНИМАЛАСЬ СПОРТОМ
Здраствуйте, у меня проблема. Первые 3 дня вес по этой методике уходил, а сейчас вот уже второй день стоит. Я ем 4 раза в день (ем почти одни овощи) и ложусь спать в 8 часов. Скажите пожалуста что делать?
Ребят мне 13 лет вешу 62.7 и проверю сегодня это правило при чем я был в магазине и поел чипсы посмотрел там 64 кг и бегал час потом смотрю 62.7 всем удачи.
@@user-el3ve7yj1v я думала, что таких глупых вопросов задавать не будут!!! Да иди в парк гулять на весь день, соседям помоги, возле дома( если живешь в многоэтажке) клумбу посади, дворнику помоги, подъезд покрась или хоть помой. Удивляюсь! Мне 71 год и я не работаю, но у меня день загружен и хочется, что бы сутки были хотя бы 28часов!!!
ночью не худеем, а просто возвращаем свой обычный вес назад! сами подумайте, утром мы как пустой сосуд, целый день мы наполняем с едой(конечно если правильно питаться возможно на след. дни уменьшаться) .с которым вы встали на весы на ночь и утром взвесились
1 килограмм - это примерно 3500 ккал, в день мы (я) употребляем около 2000 калорий. Это значит,что если все сделать правильно,то окажемся в минусе минимум на 1500 калорий.
СРОЧНО ОТВЕТИТЕ ПОЖАЛУЙСТА !! Почему я не ем после 18:00 и похудела за 3 дня на 2 кг и 200грамм . И я опять не ем но вес уже два дня остановлен????????????
