Начинаю.04.05.2020 Рост 159 Вес 69 Напишу 09.05.2020 Залайкайте чтобы не потеряла .Честно напишу всё как есть !!! Результат есть ,но не такой как сказанно в видео .Похудела на 2 кг .
Ребята я вам скажу то, что давно известно и проверенно, для того чтобы худеть=нужно тратить больше калорий, за день, чем вы их съели, создаёте дефицит калорий и вес снижается, при том не надо мучать себя, лучше час побыть на воздухе поделать упражнения, чем сидеть и вымирать от голода, или пожирая яйца, уж поверьте
Доктор, медленный бег-это предрассудки слабо-информированных людей, очень результативно, бегать спринты, уже доказано, что спринты эффективней медленного бега в разы, а так же плавание, буквально 15-30 минут плавания заменят тучу времени бега, а так же работа со скакалкой. Кто не верит, можно проверить, поделать неделю того что я написал, или неделю медленного бега, к тому же, укрепляются мышцы, никакая диета не подтянет ваше тело, как такие тренировки)
Доктор Орлов подскажите пожалуйсто очень хочется похудеть др 3х родов было 51 а сейчас гте то примерно 70кг подскажите что нужно делать что бы сбросить спасибо за понимания
@@АлександрМиронов-к3щ , бро , с чего ты взял такую фигню? Бля, это на столько зависит от ситуации что жесть!) Я бы , даже так бы смело не утверждал бы, и это не смотря на то, что я имею просто пздц какую теоретическую базу, да и практическую. Просто тут все зависит от человека( от его физ . Подготовки, от его веса, от всего просто) . А ты так смело это утвердил. Ну давай подумаем логически. Возьмём человека просто ноль в подготовке, он тупо не сможет целый час пробежать, хоть в каком темпе! А если взять подготовленного, то ему это может показаться просто фигнёй! Лично я раньше занимался бегом и мне тогда 10 км за час была просто изичная фигня, я практически , даже не напрягался!) И тратилось прям очень мало калорий, а щас я опять решил начать бегать , но уже чисто для себя ( чуть-чуть) мне щас и несколько км пробежать - ад, и я наверное трачу калорий 300. А если для этой девочки скакать на скакалке - прям жесть, то она может тратить дофига калл, ну за эту программу она может тратить и 450 калл. Ну то есть тут дело случая. Я конечно не знаю, что ты за человек, но по высказыванию, ты кажешься мне мало опытным!
2й день. выпить стакан воды и белок с 1/2 яйца. через час съесть 1/2 грейпфрута. пить любую воду, не газированной. в 22 часа начнётся процесс выработки мелатонина. на 3й день пить 3л подкисленной воды с яблочным уксусом.
Даже если полностью не чего не есть ,а перед этим очистить кишечник полностью с помощью магнезии За три дня сбросите 3,5 кг проверено на себе ,Но жира при этом вы потеряете 600-800 грамм
Все живы. Стойко ушло 1,4 кг. Повторю еще, понравилась простота и доступность методики.Соблюдала 5, 6,7 марта. Вес снизился с 93,5 кг до 89,9 кг. Сегодня 25 марта вес 92,1 кг.
Еште все ,что хотите ,только четверть порции, можете даже сразу первое, второе и третье блюдо..надо не есть ,а откушевать..и строго по часам в одно и тоже время ..не насилуя организм..будете худеть по кг в день..за месяц себя не узнаете..но конечно без хлеба и сладкого раз в неделю..завтрак с 9ч.., ужин с 18 до 18,30..
Забыл айболит сказать что вы после этой диеты начав питаться более мение нормально наберёте не обратно 5 кг, больше !!! Киллограм 8-9 !!! И этот вес зафиксируется у вас навсегда !!!!!! И тем самым ваша жизнь превратится в сплошную диету !!! Что бы корова давала больше молока и меньше ела, её надо меньше кормить и больше доить !!! Просто сбалансируйте питание и со своей жизнью и будите худеть !!!
Всё верно. Я поправилась на 5 кг лишних, когда бросила курить и, конечно же, забила тревогу. Похудела насильственно. Не важно как, но похудела за месяц. А потом вернулась к прежней жизни. На этот раз поправилась на расслабоне уже на 10 кг. Опять взялась худеть. Сбросила 5, а затем поправилась на 10 кило! Опять этот вес зафиксировался надолго. Но мне же неймётся! В очередной раз худею и снова набираю лишние килограммы. Опять зафиксировался. Вывод такой: надо было сидеть со своими лишними 5 кило и не дёргаться. А я каждый раз сбрасывая 5, набирала потом 10! И как результат - теперь имею 20 лишних кило. Справиться с ними невозможно, можно лишь жесточайшей диетой с минимумом калорий и физическими нагрузками по вечерам чуть уменьшить вес на 5 кило. Но 20 лишних мне уже никуда не деть. Стоит несколько дней полениться не побегать и на расслабоне поесть обычную пищу, как все люди, и сразу появляются махом 1-2 кило. А жить в таком режиме очень сложно. Жрать морковку, да кефирчик с клетчаткой. Давно исключен из моего меню хлеб! Абсолютно весь. Никакого сахара, конфет, пирожных. Ничегошеньки сладкого. Чай-кофе долой. Горький невкусно, сладкий нельзя. Потому не пью чай вообще.Никакого мороженого! Даже одной штучки в виде исключения. Не имею права побаловать себя никакой вкусняшкой. Даже просто вкусным блюдом, как все люди. А нефиг было устраивать войну с организмом. Он дал старт новому обмену веществ в режиме жесткой экономии калорий и жировых ресурсов. Так что моя жизнь превратилась в сплошную диету с ограничениями. По-другому теперь никак.
@@Chorniy-Kot , бред полный!) Я не знаю, кого ты этим хочешь наеба**! Я то в этом уже имею огромный опыт и знания. Если так набираешь, это значит ешь много вредной пищи, всяких фруктов , пирогов, печенек, конфет! В таких количествах не набирают со всеми этими ограничениями!
зачем столько спрашивать у доктора...мой вес ...'мой рост....все очень просто....ваш рост от последних двух цифр отнимите 10....это ваш идеальный вес !!!!!!Понятно?....для очень непонятливых....рост 174...идеальный вес 64 кг.
Mila Brodetska мой рост 158 и я должна весит 48 что ли? Да я кашшейем стану тогда вы что когда я весила 65кг у меня фигура была 91 63 89 я думая что это очень даже нормально! Просто в данный момент мой вес 74 кг
правильно) за это время выйдет вода и содержимое кишечника) может 200 грамм жира!! вот вам и 3 кг) это не тот вес!! всегда в первые дни на весах большой минус!
Добрый день. Я уже неделю не ем после 18:00 и ложусь спать в 21:00 вес уходит быстро) Здоровью никак не вредит. Я даже высыпаться начала) Хочу попробовать за 3 дня скинуть 5 кг. завтра начинаю) завтра 8 июля 2016 год. и закончу я эту диету 11 июля утром 2016 года. все 3 дня я взвешиваться не буду. И к концу диеты. 11 числа. я напишу сюда свой результат)
Моя история 😕 за 3 месяца - 11кг. (бег 13:00 10минут, в 04:00 до 05:00) каждый день с 1 июня по 31 августа. Потом учёба, нет времени и та дам +6 кг 😠😬😡😤😣😩😰😱 потом минус 4😀 теперь "+","-".
5 килограмм многовато за 3 дня, думаю это малореально..вот 3-4 еще да. Я скидываю с помощью турбослим экспресс похудения эвалар. Очень советую. Натуральное средство и никакой побочки
чтобы похудеть...нужна интенсивная физика.нагрузка- это 100%. На такой пище яйца да грепфрукты вы не сбросите больше 2 кг. И даже, если вы будите кушать одни овощи и фрукты на протяжении 2 мес...вы без физически нагрузок вес не сбросите....все это мы проходили.
Я похудела на 15 кг без физ.нагрузок Причём 2 раза Так что не рассказывайте тут сказки ! Спорт это просто помощь сделать свою фигуру красивой и идеальной ! (Только хорошое кардио поможет избавиться от калл)Но питание это 90 % успеха в похудении ,если нет его ,то нет и результата!
Я, что ли, одна считать умею? 5 яиц х 2 (половинки же) + 5 грейпфрутов х 2 ( тоже половинки) = 10 + 10 = 20 . Т.е., двадцать раз еда через час.Это за один день?! При том , что проснуться можно не в 7 утра.. Баланс не сходится.
1.Какой % успешного результата методики "минус 5 кг за 3дня"? 2.Какой период времени вес не меняется после сброса за 3 дня? 3.Через какой период времени можно повторять процедуру "минус 5 за 3 дня",но не чаще N раз за такое-то время?
я больше кг потеряла после операции...за 10 дней -6 кг....а когда сажусь на диету месяца так на два..то увы теряю -1,5 кг...не больше....какие я только диеты не пробовала,,, что я только не пила и не делала.. -1,5-2 кг..больше не теряются...мой пост 167..вес колеблется от 61-64 кг...последние 4 года..а до этого вес стоял 12 лет 57 кг.
Большая загадка - почему, чтобы скинуть вес, нужно употреблять всякую гадость. Белки - брр. А уксус и того гаже. Грейпфрут горькая гадость и зубы ноют. Ушло только 2 кг. Ну ё нахрен. Злая, голодная, в 21 заснуть с голодухи не смогла. Вызверилась вся. Но выдержала! Синяки под глазами, слабость и веко задёргалось. Лучше просто воду пить. Не так противно. Но похудеть надо. Ищу другие пути.
Бхактияра!!.так смешно написали свои ощущения!!)))..но ск нуть без голода и фитнеса Можно!!..я тоже на всякое кидалась..даже голодом себя мучила дней 5..ф гня всё!!..вес вовращается с гаком!!..оказывается без тренера -консультанта очень сложно себя в порядок привести!!..слава богу ,когда я уэе отчаялась!!..его мне Бог преподнес прям!!!..вот уже 8ой год я в норме..-22 кг жира за 5 месяцев..остались в далеком прошлом!!..он научил меня кушать правильно и вкусно и пить мою норму воды,которую высчитал на мои годы ,вес ,рост!!..и я сейчас Стройняягкааа!!..смотрюсь в зеркало и не нарадуюсь!!..так что есть выход!!..кстати пока стройнела преобрела эту классную и нужную всегда профессию!..я тоже Тренер-Консультант по Пп и тоже помогаю,как однажды помогли мне!!!..))
Доктор Орлов, добрый день! Хотел бы посоветоваться с вами. Мой рост 181 см, а вес - 76.5 кг. В принципе я худощавый, но хотел бы сбросить лишний жир с живота (чтобы кубики отчетливо были видны) и скулы стали "выточенными". В зал я хожу, но в результате добавляется только масса. Хотел бы попробовать предложенную вами в этом видео диету, но вижу, что она противопоказана людям с заболеваниями жкт (а у меня гастрит с повышенной кислотностью). Буду благодарен вашему совету.
Здравствуйте! Я просмотрела Ваше видеоролик и мне понравилось.Я уже приготовила все необходимые ингредиенты и собираюсь начать в Понедельник. Есть один вопрос по поводу второго дня, пять яйц и пять грейпфрута но если их поделить попалам то получится 20 кусков правильно? Во второй день как успеть все эти куски съесть каждый час?
Что вполне ожидаемо, за 3 дня, не может уйти 5 кг жира, и даже, 1, просто лишняя вода слилась, чтобы ушло 1 кг жира, нужно потратить 9000 калорий, этот доктор, ерунду говорит, сказал бы чесно, что это просто, очищение кишечникк, и не имеет ничего общего с похудением
А нет у вас рецепт для тех у кого язва желудка .? Я все равно пью воду с пимрном и чесноком и у меня за 21 день всего 2 дня болел желудок , выпила омепразол и продолжила дальше , это весной. Все нормализовалось . Еще пью чай из трав . Спасибо!!!
хороший результат! Это к вопросу о том, что наши, так называемые "Специалисты" говорят, что надо сбрасывать максимум 2-3 кг в месяц, а у нас получилось 2.5.кг за 3 дня- результат- супер!!!!!
Фигня все это, я 8 кг очень быстро потеряла, а потом, что только я не делала и после 6 вечера не ела и чистилась в американских аптеках есть очень большой выбор различных поморников и сжигателей жиров, сок только свежевыжатый, короче пол года мучений и за месяц нормальной еды все вернулось и даже чьи то лишние килограммы прилипли. Это нужно постоянно так жить.
К сожалению, я , наверное, из той группы людей, которым не удается худеть такими методами....выполнив все требования данной методики у меня ушло за два дня всего лишь 0,5 , если не меньше. Обидно, сегодня добью третий день водой с уксусом и посмотрю на эти смешные результаты.
:) 100 кг при росте 170 ? Вот вчера вечером взвесилась, потеряла всего лишь 1 кг. Дело в том, по жизни, я заметила, то, что помогает другим, мне нет. Думаю, главная причина, гормональный сбой...пока молодая была, то боролась с лишним весом довольно легко, после родов и до сих пор, это просто постоянная борьба. Всем остальным желаю успеха и Вам так же. Ведь есть люди, которым помогают эти методики. Значит спасибо за Ваш канал.
Благодарю! попробую еще убрать соль , до нашего с Вами общения и неудачного (из 5 только 1) похудения за три дня (кстати, на сегодня я еще сбросила кг) я с 31 января исключила сахар ( конфетки иногда позволяла :) ), мучное и плюс горячая вода по методу Зои Богдановой (Ваши видео еще не попались на глаза) . Благодаря этому я убрала воду с организма, до этого была постоянная отечность и сбросила, наверное за счет воды 7 кг, плюс Ваш метод и результат на сегодня почти 9 кг за 22 дня. Конечно, это хороший результат, но хотелось по Вашей методике за три дня 5 :). Благодарю за ответы. Удачи Вам и нам.
😊 спасибо! Доктор Орлов здравствуйте я после родов набрала вес , я скинула почти все, но вот живот и бока не уходят! Я сижу на правильном питании но эти 5кг не уходят! Подскажите что мне делать?
adlerdance правку живота глянь.У меня тоже была изжога до правки. Потом даже смогла спокойно очистить кишечник стаканом масла с лимоным соком по методу Малахова.Недельки две правки живота.И будет вам счастье) глядишь не понадобиться и худеть
Ага!!!здоровые люди,с прекрасно работающим ЖКТ будут быстро худеть....?????Так у них нет лишних ,2;3;.... килограмм. Эти лишние килограммы - результат хронического гастрита ,сахарного диабета,диабета второго типа....такая диета не возможна для этих людей.
Это чушь собачья!!! Ни в коем случае нельзя голодать (при голодании организм включает режим сохранения/накопления жировых запасов)!!! Есть нужно часто, но по малу...После 14:00 исключайте из рациона то что он перечислил (мучное, сладкое). Соль можно, сыр и творог со сметаной за 1-2 часа до сна можно, но в небольшом количестве. Проверено на себе...
Доктор!не могу никак похудеть!!!меня просто распирает!!!пробывала разные диеты,не помогает,сладкого мучным не увлекаюсь,сырами тоже,сладкие напитки не употребляю...дурной обмен веществ?или всю жизнь из спортзала не вылазивать?
еще раз обратите внимание на это по- внимательнее ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-VMXfJONK8MU.html, если не получится, пришлите мне свой дневной рацион
привет.провела на этой диете 3 дня. последний день был самым сложным.меня уже тошнило от этого уксуса,хотя на вкус вода была приятной. результат: -2кг.
Раньше я худела от яблочного уксуса, а теперь при язве вообще толком ничего не ем и не могу похудеть,в чем причина?Вот уже три года не могу сбросить 5кг.Может возраст?Диеты толком не помогают.Мне 46лет.
здраствуйте.прочитала все коментарии. почемуто не пишут результаты. многие пишут сколько нужно похудеть при их росте и весе и возрасте. это всё можно посчитат самим. а детям вообще не советую худет. 12-13 лет какая диета может быть?
