В сегодняшнем выпуске мы рассматриваем упражнения, которые помогут размяться перед выполнением основной тяжелоатлетической тренировки и рывка штанги, размять суставы, укрепить связки и мышцы а также улучшить технику и координацию.
"Рывок" - серия видео, в которых Сергей Бондаренко будет рассказывает про тяжелоатлетическое движение "Рывок". Подготовка спины, специальная тяжелоатлетическая разминка, подготовительные упражнения и сам рывок.
Сергей Бондаренко является мастером спорта международного класса по тяжелой атлетике, чемпионом России.
Более подробно о кроссфит тренировках на нашем youtube канале / armasport , а так же на сайте crossfitarmasmc.ru/
Мы в соц. сетях:
Вконтакте: crossfitarma
Instagram: / crossfitarmasmc
Facebook: / crossfitarma
Twitter: / arma_sport
Видео и монтаж:
/ crossrussia
12 окт 2014
