Спорт резинасида бажариладиган машклар туплами || Уй шароитида шугулланиш!!! 

Боризга Шукур 👍

Рахмат 💪

Рахмат 💪

Рахмат бизнинг каналимизни кузатиб бораётганизга. . Албатта резина ёрдамида бажариладиган машклар тупламини кейинги видеоларимизда курсатиб утамиз. Агар бирор таклиф буладиган булса бемалол коментарияда ёзиб колдиришиз мумкин. Биз еса сизни таклифиз буйича видео оламиз. Саломат булинг.

Рахмат. Албатта кейинги видеоларда шунга ухшаш машклардан фойдаланамиз.

Рахмат , саломат булинг!👍👍

Рахмат 💪

Рахмат 💪

Ассалому алейкум, буни узизни кучизга караб олганиз макул. Мана мисол учун видеодаги резина 11.3-29.5 кг. И узингизни кучизни аникламокчи бусез. Манга караб солиштириб куриб олинг резинани. Мани вазним 80 кг ва Ман 23-25 марттагача турникда тортила оламан. Манга 11.3-29.5 кг ли резина кулай. Узизни кила олиш кобилиятизга караб хулоса килиб олинг. Сиз айтган резина хам ёмон яхши факат Сал ингичкарок видеодаги резинадан. Рахмат савол учун. Саломат булинг.

Бу машкларни биринчи мартта килаетган булсангиз хамма машкларни 7-10 марттадан 2 подход килсангиз макул булар еди. Ва кейинги кунлардан бошлаб факат Хар битта булимга яни , елкага, кулга килиб узиз таксимлаб олиб ишлайсиз. Бир Кун елка. Бошка Кун кукрак кафасига.

Валейкум ассалом, Ман сотиб олган пайтим 150 минг сумга сотиб олганман, хозирда нархи узгарган, агар сотиб олмокчи булсангиз wildberries деган интернет магазиндан заказ килишингиз мумкин , интернет магазинда хамёнбоб товарлар заказ килишиз мумкин. Спорт магазинларда нархи Сал кимматрок булиши мумкин . Савол учун Рахмат!

Бизни каналимиззи куриб бораётганиз учун Рахмат

Ман сотиб олган пайтим 150 минг сумга сотиб олганман, хозирда нархи узгарган, агар сотиб олмокчи булсангиз wildberries деган интернет магазиндан заказ килишингиз мумкин , интернет магазинда хамёнбоб товарлар заказ килишиз мумкин. Спорт магазинларда нархи Сал кимматрок булиши мумкин . Савол учун Рахмат!

Рахмат савол учун. Резинада ишлаш буйни басайтириб куймайди. Агар техникаси буйича машкларни тугри бажармасангиз умуртка поґонага тасири булиши мумкин. Яни оґрик пайдо булади. Шунинг учун бир машкни бажаришдан олдин уни тугри бажарилиш техникасини урганинг.

Валейкум ассалом, Ман сотиб олган пайтим 150 минг сумга сотиб олганман, хозирда нархи узгарган, агар сотиб олмокчи булсангиз wildberries деган интернет магазиндан заказ килишингиз мумкин , интернет магазинда хамёнбоб товарлар заказ килишиз мумкин. Спорт магазинларда нархи Сал кимматрок булиши мумкин . Савол учун Рахмат!

​@@sporttime8809Yaxshimisiz. Siz yozgan saytdan zakaz qilib bölmayapti. Adres kiritib bölmayapti.

Рахмат камчиликларни етганиз учун. Хатолар устида ишлимиз. 💪

Видеодаги резинани Ман 160 Минг сумга сотиб олганман. Интернет магазиндан. Бунака спорт резиналарини сиз спорт магазинлардан албатта топасиз.

Киймкечак бозорга кирасиз ,эни гугурт к,утидака резина метири 3минг сомдан сотяпти, кеча 8метир олдим25минга ,шу машк,ларни ётган холда бажарса хам болади

Албатта, гапизда жон бор

Sport magazindan

Ассалому алейкум, агар сиз Россияда булсез / Ozon / интернет сайтидан. Агар сиз Узбекистонда булсез /Uzum Market/ сайтидан спортивная резинка деб ёзсез поискига , заказ килсез булади. Адашмасам нархи 96 Минг сум еди. Савол учун Рахмат. Бизани кузатишда давом этинг. Саломат булинг.

Ассалому алейкум. Резинани кучизни торта олиш даражасига караб сотиб олганиз макул. Агар ингичкасини олиб шухулланган пайтиз узилиб кетиши мумкин. Агар жуда калинини олиб куйсез узиз уйлагандей шуґуллана олмисиз, кийналасиз. Утра даражадаги резинани олган макул. Ман видеода ишлатган резина бу урта даражадаги резина. Узилиб кетмиди. Савол учун Рахмат . Бизани кузатишда давом этинг. Саломат булинг. Саволлариз булса бемалол.

@@sporttime8809 vaalaykum assalom, rahmat

Mashq qilib bilasiz