ТОП 6 самых распространенных упражнений с резиной в домашних условиях, эти упражнения подходят для девушек и парней. Тренировку с резинкой можно выполнить дома, на улице в тренажерном зале или на турниках.
В этом видео мы показали как можно накачать бицепс, трицепс, плечи, спину, грудь и ноги с помощью резиновых петель.
Мы вкратце рассказали про виды резинок и особенностей их сопротивления при работе с ними.
Мы хотим показать что тренироваться, это не только просто но и интересно.
0:00 Го!
0:20 Виды и особенности резинок
1:57 Бицепс с резинкой с рукояткой
2:37 Бицепс с круговой резиной
3:22 Плечи с резинкой с рукояткой
3:57 Плечи с круговой резиной
4:51 Тяга в наклоне с круговой резиной
5:55 Становая тяга с круговой резиной
7:01 Грудь с круговой резиной
8:11 Трицепс с круговой резиной
9:27 Трицепс без крепления резины
10:31 Выводы
______________
Мы проводим ОНЛАЙН ТРЕНИРОВКИ для всех уровней подготовки! Первая тренировка БЕСПЛАТНО в течение месяца после выхода этого видео.
Так же ты можешь заказать индивидуальную программу тренировок + ПП. Пиши в директ телеграмма или инстаграма.
_______________
Наш телеграм-канал: t.me/fitneskemp
Наш инстаграм: / fitnesweekends
Фитнес-выходные: fit-days.ru/
________________
ПОДПИСЫВАЙСЯ И БЕЙ В КОЛОКОЛ!
________________
#резиновыепетли
#фитнесрезинка
#тренировкасрезинкой
#накачатьрукирезинкой
#тренировкадома
#упражнениясрезинкой
#фитнеслента
#экспандер
#упражнениянарукисрезинкой
#жгут
#тягасрезинкой
#бицепссрезинкой
#тренировкадомасрезинкой
#тренировкидома
#резинкасрукояткой
2 июн 2024
