Одна из моих подписчиц обратилась ко мне с просьбой: «Дмитрий снимите пожалуйста, как правильно спускаться и подниматься по лестнице, а то на RU-vid этого нет!»😢
Я с удовольствием решил исполнить эту просьбу и поделиться с вами полезными навыками.👌🏻
Важные моменты на которые обязательно стоит обратить внимание:
▪️переносите вес с носка на пятку, фиксируя вес на всей стопе;
▪️старайтесь не подпрыгивать во время спуска и подъёма;
▪️при спуске и подъёме разворачивайтесь к перилам, формируя немного диагональное положение корпуса и ног;
▪️свободной рукой можно придерживать подол или шлейф длинного платья;
▪️глазами смотрите на уровне вашего взгляда и ни в коем разе под ноги (лучше замедлите ход, если не уверены в качестве вашего пути);
▪️в юбке можно слегка сохранить присогнутые колени, для меньшей динамики подскоков;
▪️располагайте стопу полностью на всей ступеньке, чтобы носки и пятки не свисали вниз до безопасности движения;
Приятного, красивого и легкого движения вас не только на дорогах, но и на лестничных площадках❤️
30 сен 2024
