Стойка на голове в йоге - ШИРШАСАНА
• Бесплатный курс изучения йоги → yogabramary.ru...
• Клубная карта → yogabramary.ru...
---------------------
🚀 Наш Telegram → t.me/+tt1vOMV4...
«Йога как образ жизни» На канале статьи и материалы о йоге, практические уроки, дыхательные практики, а также секретные скидки на обучение. Подписывайтесь!
---------------------
В этом выпуске:
00:12 - Описание Ширшасаны (стойка на голове)
01:16 - В чём польза Ширшасаны (стойка на голове)
02:50 - Чем опасна Ширшасана (стойка на голове)
05:11 - Главные правила освоения Ширшасаны (стойки на голове)
06:29 - Чего ни в коем случае нельзя делать в Ширшасане
09:40 - Подводящие упражнения для освоения Ширшасаны (стойки на голове)
11:10 - Рекомендуемое время нахождения в Ширшасане
12:42 - Опасная вариация Ширшасаны
13:46 - Бесплатные онлайн уроки йоги
Чем хороша стойка на голове Ширшасана?
Стойку на голове в йоге (Ширшасану) - называют источником вечной молодости. Йоги говорят, что практика одной лишь Ширшасаны способна заменить целый комплекс остальных асан.
Асана обладает мощными свойствами:
✔ способствует притоку крови в мозг;
✔ оказывает положительное воздействие на эндокринную систему;
✔ способствует пищеварению, запускает обменные процессы;
✔ укрепляет и омолаживает всё тело;
✔ дисциплинирует, развивает силу воли;
✔ очень полезна тем, чья деятельность связана с высокой умственной нагрузкой.
Кроме того, практикующие йоги утверждают, что Ширшасана способна излечить многие болезни и недуги: головные боли, расширение вен, нарушение менструации у женщин, а также заболевания глаз.
------------------------------
Выбирайте урок из плейлиста ↓↓↓
• Плейлист «Йога для начинающих» → bit.ly/320Ep2i
• Плейлист «Сила и гибкость» → bit.ly/2O6d06z
• Плейлист «Отстройка асан» → bit.ly/31L6yZb
• Плейлист «Дыхательные практики» → bit.ly/2E3xyuE
• Плейлист «Практики для расслабления» → bit.ly/3fUwu9K
------------------------------
Мы рады видеть вас на нашем канале. Здесь представлена разнообразная информация о йоге, практические и теоретические уроки, разбор комплексов, упражнений и техник. Мы бесплатно делимся информацией и многолетним опытом и будем благодарны вам за поддержку.
Вы можете внести свой вклад в развитие канала и йоги в целом. Выполните одно или несколько действий и получите + к вашей карме
💓 Подпишитесь на канал (+1 к карме) → bit.ly/3hfRitF
👍 Поставьте Like (+1 к карме)
🔔 Включите уведомления/нажмите колокольчик (+2 к карме)
✍ Оставьте любой комментарий (+2 к карме)
📝 Оставьте длинный комментарий/задайте вопрос по теме урока (+3 к карме)
🎯 Подпишитесь на соцсети ↓↓↓ (+5 к карме)
🤩 Выполните все вышеуказанный действия (+10 к карме)
------------------------------
Подписывайтесь и получайте контент о йоге и не только
📸 Instagram → / neverovx
🚀 Telegram-канал → t.me/+tt1vOMV4...
💡 ВКонтакте → yogabra...
------------------------------
#Ширшасана #СтойкаНаГолове #YogaBramary
5 сен 2024
